Amikor sugárterápiát írnak fel rák kezelésére, orvosa megadja a kezelés lehetséges mellékhatásainak listáját. Az olyan dolgok, mint az émelygés, a hasmenés és a hajhullás, általában először magára vonják az ember figyelmét, mert a legrosszabbnak tűnnek. Bár ezek olyan mellékhatások, amelyeket nehéz elviselni, valójában a fáradtság érinti leginkább az embereket. Az energiahiány és a túlzott fáradtság úgy tűnik, hogy minden daganatos beteget sújt, de a sugárterápián átesők gyakrabban és gyakran krónikusabban élik meg. A sugárterápia során az életminőségéhez elengedhetetlen a fáradtság kezelésének és a fáradtság kezelésének elsajátítása.
John Fedele / Getty ImagesA fáradtság tünetei
Általában egy héttel az első sugárterápiás kezelés után a következő fáradtsági tünetek jelentkezhetnek:
- Fáradt vagy letargikus érzés a nap folyamán
- A kimerültség (ez az érzés tovább tart, mint a fáradtság, intenzívebb és a pihenés sem enyhíti).
- Csökkentett energia
- Csökkent motiváció
- Csökkentett koncentráció
A parkolótól az irodáig tartó gyaloglás hosszabb időt vehet igénybe, és nehéz lehet fizikai feladatokat végrehajtani. A fáradtság rendkívül frusztráló lehet, mert nem vagy elég álmos, de egyszerűen nincs elég energiád ahhoz, hogy sokat csinálj. A fáradtság mindenkit másképp érint; Egyesek enyhe fáradtságot, mások pedig súlyos krónikus fáradtságot szenvedhetnek, ami jelentősen befolyásolja életminőségüket. A fáradtsága idővel fokozódhat, ha több sugárterápiás kezelést végez.
Miért okoz sugárterápia fáradtságot?
A fáradtság a sugárterápia során jelentkezik, mert a test keményen dolgozik az egészséges sejtek kezelés során bekövetkező károsodásainak kijavításán. A fáradtság mértéke általában a besugárzott szövet mennyiségétől és helyétől függően változik.
De a sugárterápia nem feltétlenül a fáradtság egyedüli tettese: lehet maga a rák vagy a rákos betegsé válással járó mentális stressz eredménye. Bizonyos gyógyszerek, például az émelygés megelőzésére és kezelésére, szintén felelősek lehetnek a fáradtságért. Lehetetlen pontosan meghatározni a pontos okot, mert a rák kezelésében számos tényező felelős.
6 tipp a fáradtság kezeléséhez
Sok mindent tehet a daganatos fáradtság kezelésében:
- Kérjen segítséget, és fogadja el, amikor felajánlják. Ne engedje, hogy a büszkeség akadályozza a segítségkérést. Akkor is fogadjon el segítséget, ha felajánlják. Olyan feladatok, mint a pázsit kaszálása, az élelmiszerboltok vásárlása és a takarítás lehetetlenek lehetnek, ha fáradt vagy. Ha mindennapi feladatok elvégzésére kényszeríted magad, még jobban kimerülhetsz. A barátok és a család általában szívesen segítenek - engedjék meg nekik.
- Eleget aludni. A jó éjszakai pihenés elengedhetetlen mindenki számára, nemcsak a rákos emberek számára. Ha problémái vannak az éjszakai alvással, próbálja meg korlátozni, hogy milyen gyakran vagy mennyi ideig szundikáljon napközben. A túl sok alvás több fáradtságot és nyugtalan éjszakai alvást eredményezhet.
- Pihenjen, amikor szüksége van rá. Ha fáradtnak érzi magát, álljon meg és szánjon néhány percet a pihenésre, hogy újratöltse az akkumulátorokat. A pihenés azt jelentheti, hogy rövid ideig szundít, vagy csak pihentető helyen ül, és időt szán magának.
- Győződjön meg arról, hogy megfelelően hidratált. A kiszáradás a fáradtság gyakori oka. Győződjön meg arról, hogy sok vizet iszik, és elegendő gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt, amelyekben magas a víztartalom. Ha hányingere van, próbáljon szobahőmérsékleten inni vizet - lehet, hogy könnyebb elviselni. Kerülje a koffeintartalmú italokat; vízhajtóként hatnak, az energia növelése rövid ideig tart, és később valóban fáradtabbá tesznek.
- Kétszer is gondolkodjon, mielőtt energiaitalokat inna. Kísértésbe eshet, hogy igyon egy energiaitalt, hogy több energiát kapjon, de kerülje el a kísértést. Töltve vannak cukorral és koffeinnel, ami lendületet adhat, de nem elég ahhoz, hogy kitartson a napig. Mint más koffeintartalmú italok, ezek is növelhetik a fáradtságot, miután lejöttek a koffein / cukor rohanásból.
- Gyakoroljon, amikor úgy érzi, hogy képes rá. Tanulmányok azt mutatják, hogy a testmozgás növelheti az energiát a rákos embereknél. A testmozgás lehet egy rövid séta, úszás vagy jóga; nem kell megütnie a súlyokat az edzőteremben, hogy kihasználhassa a testmozgás előnyeit.
Kommunikáció orvosával a fáradtságról
Sokan alábecsülik a fáradtságot, és elmulasztják megbeszélni orvosukkal. A fáradtságnak, például vérszegénységnek, mögöttes orvosi okai lehetnek, amelyekre szükség lehet. Sajnos nincs olyan gyógyszer, vény vagy OTC, amely kezelné a fáradtságot, de orvosa képes lehet megállapítani, mi járul hozzá a fáradtsághoz, és az Ön helyzetének megfelelő megoldásokat kínál.
.jpg)
