A koleszterin egyfajta zsír, amelyet testünk állít elő és táplálkozásunk során fogyaszt. A kóros koleszterinszint egészségtelen és hozzájárulhat a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához. Ha policisztás petefészek-szindrómában (PCOS) szenved, megnő a szív- és érrendszeri betegségek kockázata, mivel a PCOS-ban szenvedő nőknél gyakoribb az elhízás és az inzulinrezisztencia. A PCOS-ban szenvedő nők körülbelül 70 százalékának diszlipidémiája van, amelyet magas trigliceridszint (TG) és alacsony sűrűségű HDL lipoprotein (jó koleszterin) okozhat.
Orvosa vérvizsgálattal diagnosztizálhatja a kóros koleszterinszintet. A lipidpanelen négy fő zsírkomponens szerepel: az összkoleszterin, az alacsony sűrűségű lipoprotein, a nagy sűrűségű lipoproteinek és a trigliceridek.
PeopleImages / Getty Images
Teljes koleszterin
A Nemzeti Koleszterin Oktatási Program szerint az összkoleszterinszintnek 200 mg / dl (5,17 mmol / L) alatt kell lennie. A magas 200 mg / dl és 239 mg / dl (5,17–6,18 mmol / l) közötti határokat a magas koleszterinszint határértékének, a 240 mg / dl (6,21 mmol / l) vagy annál magasabb szinteket pedig az összes koleszterinszintnek tekintik.
A magas koleszterinszint fokozhatja a szívbetegségek kockázatát.
Alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL)
Az LDL a koleszterin rossz formája. A máj termeli, és a vérében hordozza az egész testet. Nagy mennyiségben felhalmozódhat az erek falán és elzáródásokat okozhat.
Az LDL-szintekre vonatkozó jelenlegi irányelvek szerint a következők:
- Optimális, ha kevesebb, mint 100 mg / dl (2,6 mmol / l)
- Optimális érték közelében vagy felett, 100–129 mg / dl (2,6–3,34 mmol / l) között
- Határvonal magas, 130-159 mg / dl (3,36-4,13 mmol / l)
- Magas 160–189 mg / dl (4,14–4,90 mmol / l) között
- Nagyon magas, legalább 190 mg / dl (4,91 mmol / l)
Nagy sűrűségű lipoproteinek (HDL) és trigliceridek
A HDL a „jó” koleszterin. Megfelelő mennyiségben megakadályozza a rossz koleszterin felhalmozódását az erekben. HDL-szintjének 40 mg / dl (1,04 mmol / l) felett kell lennie. Ebben az esetben az alacsony HDL-szint hozzájárulhat a szívbetegségek kialakulásához.
A trigliceridek zsírt raktároznak a véráramban, amelyet teste később energiaként felhasznál. Ha magasabb a triglicerid szintje, teste másutt tárolja, hogy később felhasználható legyen. A trigliceridek jellemzően megemelkednek, ha inzulinrezisztenciában szenved. A magas trigliceridszint növelheti a szívbetegség kialakulásának kockázatát.
Magas koleszterinszint kezelés
Ha a koleszterinszintje kóros, orvosa javasolhat néhány életmódbeli változást a szintjének javítására.
Fontos csökkenteni a telített zsír bevitelét az összes kalória kevesebb, mint 7 százalékára. A telített zsírforrások általában olyan állati termékeket tartalmaznak, mint a vörös hús, a feldolgozott baromfi és a vaj. Ehelyett cserélje ki a telített zsírt telítetlen zsírforrásokkal, például olívaolajjal, dióval, magvakkal és avokádóval. Fontos a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend fogyasztása is, amely rostot és fitotápanyagokat tartalmaz.
Ezenkívül a napi 2 gramm növényi sztanol (a gyümölcsökben és zöldségekben természetesen megtalálható anyagok) bevitele bizonyítottan csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
A fogyás, az aktivitás vagy a testmozgás növelése és a dohányzásról való leszokás mind olyan beavatkozások, amelyek együttesen javítják a koleszterinszintjét. Ha azonban nem hatékonyak, orvosa felírhat sztatinokat, olyan gyógyszereket, amelyek csökkentik a koleszterinszintet.
-is-treated.jpg)
.jpg)
