Hogyan befolyásolja az öregedés a lábadat

Az öregedés megterheli a lábadat, mint a test többi részével. Tekintettel arra, hogy mekkora stresszt okozunk az életünk során a lábunkon, könnyen beláthatjuk, miért jelentkeznek ezek a problémák. Az általános kopás mellett fiziológiai változások is befolyásolják az ízületek, a csontok és az inak működését.

Ezek a változások fokozatosan fejlődnek, ahogy a sejtek forgalma és a kollagéntermelés lassulni kezd. Amint a bőr elvékonyodni kezd, a talp és a sarok párnázása is megtörténik.

Ezek a változások stabilitási problémákat okozhatnak a térd, a csípő és a hát alsó részén. A porc fokozatos kopása az ízületi térben, valamint a bursa és az inak gyulladása csak növeli a terhet.

Az öregedéssel összefüggő leggyakoribb lábproblémák azok, amelyek a bőrt, a kötőszöveteket, az ízületeket, a körmöket és a vérkeringést érintik.

Száraz bőr

A száraz bőr, különösen a talpon, olyan probléma, amely napi hidratáló krémet igényelhet a repedések és a fertőzések megelőzése érdekében. A kollagén fokozatos kimerülése, amelyet súlyosbít a következetes lábápolás hiánya, repedt sarok és bőrkeményedések kialakulásához vezethet.

Ha nem kezelik, akkor a sarok körüli repedezett bőr fájdalmas lehet a járásban vagy akár az állásban.

Ha a bőr repedései elég mélyek, a baktériumok behatolhatnak a kitett szövetbe, és lábfertőzést okozhatnak. Idős embereknél vagy cukorbetegeknél ez potenciálisan súlyos fertőzéshez vezethet, amelyet cellulitisznek hívnak.

Lúdtalp

Amint a lábad öregszik, az ínszalagoknak nevezett kötőszövetek megnyúlhatnak, csökkentve az ív magasságát, és olyan állapothoz vezethetnek, amelyet általában lapos lábnak (pes planus) neveznek.

A pes planus által okozott fájdalom, amely jellemzően a láb közepén alakul ki, az aktivitással növekszik, és gyakran a belső boka és az ív mentén duzzanattal jár. A csípő-, térd- és derékfájás szintén gyakori.

A lapos lábak megváltoztathatják a láb szögét is, túlpronálódást, a stabilitás elvesztését, valamint a boka és a láb megrándulásának fokozott kockázatát okozva.

Rövidített Achilles Tendon

A kötőszövet egy másik típusa, az ín, az életkor előrehaladtával elkezdheti a vízvesztést. Az inak összekapcsolják az izmokat a csontokkal, és ha ezek a vízveszteség miatt megrövidülnek, akkor laposabb lábú járáshoz vezethet, mivel kevésbé lesz képes meghajlítani a bokáját, a láb közepét és a lábujjait.

Különösen igaz ez az Achilles-ínre, amely összeköti a borjúizomot a sarokcsonttal (calcaneus).

Hacsak nem tesznek lépéseket az Achilles-ín rutinszerű megnyújtására, nagyobb a kockázata annak, hogy elszakad vagy megreped, ha túlterheli a szöveteket (például erőteljes ugrással vagy a lépcsőn való felfutással).

Hammertoe

A kalapácsujj egy vagy több lábujj ízületének rendellenes hajlítása, amelyet általában keskeny cipő vagy magas sarkú cipő viselése okoz, amely a lábujjakat mélyebben a lábujjdobozba kényszeríti. A kalapácsok hajlamosak a bőrkeményedésre és a tyúkszemre. Az ízületek merevsége, kényelmetlensége, duzzanata és fájdalma szintén gyakori.

Amint kifejlődnek, a kalapácsok lényegében állandóak, hacsak a műtét (például arthrodesis vagy arthroplasztika) nem tudja átrendezni a lábujj ízületeit. A nyújtás segíthet a mobilitás egy részének helyreállításában, de nem feltétlenül fordítja meg az állapotot. A lábujjpárnák, a sín és a jól felszerelt cipő segíthet enyhíteni a kellemetlenségeket és a fájdalmat.

Körömváltozások

A körmök az életkor előrehaladtával általában vastagabbá és törékenyebbé válnak, ami megnehezíti a vágást és a karbantartást. Ennek egyik oka, hogy a köröm növekedése párhuzamosan lassul az idősebb felnőttek hormontermelésének csökkenésével.

Az ösztrogén és a tesztoszteron egyaránt serkenti a keratin termelését, és hozzájárul a körmök és a körmök sima, feszes megjelenéséhez. Amikor ezek a hormonok csökkennek, a csökkent ellátás körmeink elszíneződését, repedését és egyenetlen gerinceket és rétegeket képezhet.

Bár a megfelelő körömápolás jelentősen javíthatja a köröm megjelenését, előfordulhat, hogy ez nem lesz elég az öregedéssel kapcsolatos változások teljes elkerülésére. A körömváltozások egyéb gyakori okai a következők:

• Pajzsmirigy alulműködés
• Perifériás artéria betegség (PAD)
• Onychomycosis, a köröm gombás fertőzése

Seborrheic Keratosis

Az idősebb felnőtteket érintő gyakori bőrbetegséget seborrheás keratózisnak nevezik. Ezeket az emelt, hús tónusú elváltozásokat gyakran tévesen szemölcsöknek tekintik, és általában a lábak, a lábujjak és a bokák tetejét érintik. (Soha nem láthatók a talpon.)

Bár a szeborreás elváltozások nem fájdalmasak, néha viszketőek vagy irritációt okozhatnak cipő viselése során.

Keresse fel orvosát, ha bármilyen változást észlel az elváltozások színében, textúrájában vagy alakjában. Ezek a bőrrák korai jelei lehetnek, beleértve a pigmentált bazális sejtes karcinómát és a bőr melanomáját.

Ízületi gyulladás

Az osteoarthritis, más néven kopás-ízületi gyulladás, a férfiak nagyjából 10% -át és a 60 év feletti nők 13% -át érinti. A bokaízület, a subtaláris ízület és az első metatarsophalangealis ízület (nagylábujj) általában három ízület a lábfejben és a bokában ..

A láb osteoarthritisének gyakori kockázati tényezői a következők.

• Elhízottság
• Hammertoe
• Bunionok
• Múltbeli láb- vagy bokasérülés

Egy másik, általában idősebb felnőtteket érintő lábbetegség a köszvényes ízületi gyulladás. A köszvény gyulladásos rendellenesség, amelyben a húgysav kristályok felhalmozódása az ízület körül heveny és gyakran gyengítő fájdalmat okoz, főleg a nagylábujjban.

Keringési problémák

Az idősebb emberek egyik leggyakoribb láb- és bokatünete az ödéma, a szövetek duzzadásának orvosi kifejezése. Az ödémát gyakran a rossz keringés okozza, ami az alsó végtagokban (különösen a bokákban és a lábakban) folyadékgyülemhez vezet.

Az ödéma jellemzően az idősebb felnőtteknél tapasztalt állapotokkal társul, például:

• Pangásos szívelégtelenség
• Krónikus vesebetegség
• Cirrhosis és más májbetegségek

Az erek elzáródása vénás ödémához vezethet, amely általában az egyik lábát érinti. A szív- és érrendszeri betegségek, bizonyos gyógyszerek és hormonális változások mindkét láb duzzanatát okozhatják, amelyet bilaterális perifériás ödémának neveznek.

A cukorbetegség szintén befolyásolhatja a vérkeringést, különösen idősebb korában. Ha ez megtörténik, a lábfertőzéseket sokkal nehezebb kezelni, ami fekélyek kialakulásához vezet, amelyek csak nem gyógyulnak meg.

A hosszú távú cukorbetegség másik gyakori következménye a cukorbetegség neuropathiája, amely a lábakat és a lábakat leginkább érinti.