Verywell / Anastasia Tretiak
A ferulinsav egy szerves vegyület, amely bizonyos növények sejtfalaiban található meg. Antioxidánsokban, például A-vitaminban, C-vitaminban és E-vitaminban gazdag ferulinsav leggyakrabban az öregedésgátló bőrkrémekben található meg, ahol vélhetően semlegesíti a szabad gyököket, amelyek károsítják és öregítik a sejteket. A ferulinsav szájon át is fogyasztható étrend-kiegészítőként, amely az alternatív gyógyászatban dolgozó szakemberek véleménye szerint megelőzheti vagy kezelheti a magas vérnyomást, a cukorbetegséget, a rákot és más, az oxidatív stressz által befolyásolt betegségeket.
A kiegészítőkben található ferulinsav általában gabonafélékből származik. A ferulinsav nagy koncentrációban megtalálható a hagyományos kínai orvoslásban használt egyes növényi termékekben, köztük a dong quai-ban (Angelica sinesis), sheng ma (Cimicifuga heracleifolia) és chuan xiong (Ligusticum chuangxiong).
Egészségügyi előnyök
A ferulinsav leginkább bőrvédő tulajdonságairól ismert. Helyileg alkalmazva a ferulinsav állítólag kezeli a nap károsodását és visszafordítja az öregedés jeleit, beleértve a finom vonalakat és a ráncokat.
A ferulinsavat ritkábban kell szájon át szedni, de egyesek úgy gondolják, hogy fokozzák az atlétikai teljesítményt és lassítják az öregedési folyamatot. Ezenkívül a ferulinsavat néha bizonyos egészségügyi állapotok megelőzésére vagy kezelésére használják, beleértve:
- Alzheimer kór
- Ateroszklerózis ("artériák megkeményedése")
- Rák
- Magas koleszterin
- Hipertónia (magas vérnyomás)
- Cukorbetegség
- Menopauza tünetei
- Csontritkulás
A ferulinsav használatát támogató kutatások általában gyengék. A mai napig kevés a bizonyíték arra, hogy a ferulinsav lelassíthatja az öregedést vagy hatékonyan kezelhet bármilyen egészségi állapotot.
Ez nem azt jelenti, hogy a ferulinsav teljesen előnytelen. A kutatások egy része ezt mondja.
Bőrvédelem
Noha kevés tanulmány vizsgálta a ferulinsav bőrre gyakorolt hatását, van néhány bizonyíték arra, hogy ez megelőzheti - vagy legalábbis csökkentheti - a túlzott napsugárzás okozta károkat.
A 2013-ban megjelent tanulmány szerintPLoS One,egy ferulinsavat és E-vitamint tartalmazó helyi kenőcs körülbelül 20% -kal csökkentette a bőrelváltozások számát az intenzív ultraibolya B (UVB) sugárzásnak kitett egerekben. Önmagában alkalmazva az E-vitamin valójában nagyjából 15% -kal növelte az elváltozások számát.
Bár úgy tűnik, hogy ez arra utal, hogy a ferulinsav visszafordíthatja a napsugárzást, a kutatók soha nem vonták be egyedül a ferulinsavval tesztelt egereket. Mint ilyen, a tanulmány csak arra utalhat, hogy a ferulinsavlehetcsökkentse az E-vitamin által a napsugárzás által súlyosan károsított bőrön okozott kárt. További kutatásokra van szükség.
Magas vérnyomás
A ferulinsav segíthet csökkenteni a vérnyomást, javasolja a 2013-as tanulmányJournal of Cardiovascular Pharmacology.A kutatók szerint a nyolc héten át ferulinsavval kezelt hipertóniás patkányok jelentősen csökkentették a szisztolés vérnyomást, javultak a vesék véráramlása és csökkentek a szív bal kamrájának merevsége (ahol a vért a testbe pumpálták) az aorta).
A pozitív megállapítás ellenére nem világos, hogy ugyanez a hatás elérhető-e embernél. Sőt, nem ismert, hogy a patkányokban alkalmazott dózis (50 milligramm kilogrammonként, mg / kg) biztonságos lenne-e az embernél, mivel egy 150 fontos embernek legalább 3400 mg-ot kell bevennie naponta.
Cukorbetegség
A ferulinsav a cukorbetegség jobb szabályozását biztosíthatja a hasnyálmirigy (ahol inzulint termel) és a máj (ahol a vércukor tárolódik) gyulladásának enyhítésével.
A 2012-es tanulmány szerintEuropean Journal of Pharmacology, a ferulinsav és a resveratrol (egy másik növényi antioxidáns) kombinációja növelte az egerekben a nukleáris faktor-kB (NF-kB) néven ismert vegyület aktivitását. Számos funkciója közül az NF-kB kritikus szerepet játszik a sejtgyulladásban. A máj és a hasnyálmirigy gyulladásának csökkentésével a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a kombinált szerek különálló antidiabetikus tulajdonságokkal rendelkeznek.
A pozitív eredmények ellenére nem világos, hogy a ferulinsav mennyire hatékony önmagában, és hogy ezek a hatások az emberi vércukorszint tényleges csökkenését eredményezhetik-e és hogyan. További kutatásokra van szükség.
Hasonló vizsgálatok azt sugallják, hogy a ferulinsav javíthatja a glükóztoleranciát a metformin elleni cukorbetegségben szenvedőknél.
Alzheimer kór
Egyes állatkísérletek azt sugallják, hogy a ferulinsav javíthatja az Alzheimer-kórban szenvedő emberek kognitív működését azáltal, hogy csökkenti az agyi plakkok képződését elősegítő oxidatív stresszt.
Egy 2019-es tanulmány szerint aJournal of Biological Chemistry,az agyi amiloidózis (agyi plakkok) kialakulásához genetikailag módosított egereket ferulinsav és epigallocatechin-gallát (EGCG) néven ismert növényi vegyület kombinációjával kezelték. 15 hónapos kezelés után a kiegészítők a legtöbb tanulási és memória tesztben megfordították a kognitív károsodást.
A pozitív eredmények ellenére nem volt bizonyíték arra, hogy a ferulinsav és az EGCG képes lenne megállítani vagy megfordítani az amiloidózis kialakulását. Nem ismert az sem, hogy az egyes szerek milyen hatást gyakoroltak a kognitív károsodásra, és hogy lenne-e hatásuk az emberre. További kutatásokra van szükség.
Méhnyakrák
Bizonyíték van arra, hogy a ferulinsav lelassíthatja a méhnyakrák daganatok növekedését - javasolja egy 2018-as tanulmányCancer Cell International.
A kutatás szerint a ferulinsav képes meggátolni a méhnyakrák sejtjeinek növekedését a kémcsőben a mitózis (sejtosztódás) gátlásával. Ez tovább csökkentette a rákos sejtek azon képességét, hogy behatoljanak a normális méhnyaksejtekbe. A magasabb ferulinsavkoncentrációk jobb eredményeket eredményeznek.
Amire a ferulinsav képtelen volt, az az apoptózis (programozott sejthalál) kiváltása volt, ami azt jelenti, hogy segíthet a méhnyakrák kezelésében, nem pedig kezelésében. További kutatásokra van szükség.
Lehetséges mellékhatások
A ferulinsav szérumok és krémek általában biztonságosak a legtöbb bőrtípus számára. Az érzékeny bőrűek azonban nem biztos, hogy tolerálják a termékeket, és enyhe bőrpírt és irritációt tapasztalnak.
A korpára vagy a zabpehelyre allergiás emberek allergiás reakciót tapasztalhatnak ezekből a forrásokból származó ferulinsav-szérumokra. A tünetek általában enyhék, és lehetnek vörösség, duzzanat, viszketés, kiütés és hámlás. Nem ismert, hogy a búzából nyert ferulinsav kiválthatja-e a lisztérzékenységben vagy gluténérzékenységben szenvedő emberek reakcióit.
A ferulinsav-szérum használata előtt teszteljen néhányat egy kis bőrfolton, és várjon 24 órát, hogy kiderüljön, kiütés vagy egyéb allergiás tünetek jelentkeznek-e.
A bőrápolásra szánt ferulinsav-szérumokat és porokat soha nem szabad belsőleg bevenni.
Kevéssé ismert a ferulinsav-kiegészítők hosszú távú biztonságosságáról. Élelmiszerből származó szerves vegyületként a ferulinsavat vélelmezhetően biztonságosnak tekintik, bár nem ismert, hogy egyelőre túladagolhat-e.
Nem ismert az sem, hogy milyen gyógyszerkölcsönhatások léphetnek fel és milyen dózisokban. Példaként egy 2013-as tanulmány aJournal of Ethnopharmacologymegállapította, hogy a ferulinsav egerekben növelte a véralvadásgátló Plavix (klopidogrel) vérkoncentrációját, növelve a vérzés és a véraláfutás kockázatát.
A ferulinsav biztonságosságát gyermekeknél, terhes nőknél vagy szoptató anyáknál nem igazolták.
A kutatás hiánya miatt fontos, hogy tájékoztassa orvosát, ha ferulinsavat szed vagy tervez szedni, hogy a mellékhatások és a kölcsönhatások figyelemmel kísérhetők legyenek.
Verywell / Anastasia Tretiak
Adagolás és előkészítés
A ferulinsav bőrápolási termékek megtalálhatók online, valamint számos gyógyszertárban és felsőbb kategóriájú kozmetikai pultnál. Ezen termékek közül sok más antioxidánssal van együtt, például az A-vitaminnal, a C-vitaminnal (aszkorbinsav) és az E-vitaminnal (alfa-tokoferol).
Míg egyes ferulinsav-szérumokat luxus bőrápoló termékként értékesítenek, ennek megfelelően borsos árcédulával, nincs bizonyíték arra, hogy ezek jobban működnének, mint az olcsóbb, ugyanazokkal az összetevőkkel rendelkező termékek.
A ferulinsav-kiegészítők megtalálhatók online és bizonyos étrend-kiegészítőkre szakosodott gyógyszertárakban és üzletekben is.
Nincsenek útmutatások a ferulinsav-kiegészítők megfelelő alkalmazásához. A legtöbbet 250 mg-os tabletták formájában értékesítik, amelyeket naponta egyszer kell bevenni étkezés közben vagy étkezés nélkül. Alapszabályként soha ne lépje túl a termék címkéjén szereplő ajánlott adagot. Nincs bizonyíték arra, hogy a magasabb dózisok jobb eredményeket eredményeznének az embereknél.
Ha egészségügyi célokra kívánja használni a ferulinsavat, akkor beszéljen orvosával, hogy van-e más, megfelelőbb kezelési lehetőség.
A ferulinsavat soha nem szabad a cukorbetegség, a magas vérnyomás vagy bármely más krónikus betegség kezelésére szokásosan használt gyógyszerek helyettesítésére használni.
Mit kell keresni
Mivel az Egyesült Államokban az étrend-kiegészítők nincsenek szigorúan szabályozva, a minőség márkánként változhat. A minőség biztosítása érdekében válasszon olyan márkákat, amelyeket egy elismert tanúsító testület, például az U.S. Pharmacopeia (USP), a ConsumerLab vagy az NSF International tesztelt.
Ezenkívül mindig olvassa el a termék címkéjét, hogy ellenőrizze, vannak-e olyan összetevők, amelyekre allergiás lehet. Ez különösen igaz az E-vitaminban gazdag szérumokra, amelyek egyeseknél kontakt dermatitist okozhatnak. Ugyanez vonatkozik a búza töltőanyagokkal készült orális kiegészítőkre, amelyek a glutén intoleranciában szenvedőket érinthetik.
Egyéb kérdések
Melyek a ferulinsav legjobb táplálékforrásai?
A ferulinsav néhány gabonában, magban, hüvelyesekben, gyümölcsökben és zöldségekben található. A főzés gyakran növelheti a ferulinsav mennyiségét az élelmiszerekben azáltal, hogy lebontja a sejtrekeszeket, ahol tárolják; ez különösen igaz a szemekre. A ferulinsavban gazdag ételek közül néhány:
- Alma magok
- Árpa
- Korpa
- Citrusfélék
- Kukorica
- Padlizsán
- Lenmag kenyér
- Navy bab
- Zabpehely
- Pattogatott kukorica
- Rizs
- Rizs korpa olaj
- rozskenyér
A ferulinsav élelmiszer-forrásai jobbak, mint a kiegészítők?
A ferulinsav-kiegészítőkhöz képest az ételből származó ferulinsav nagyobb biológiai hozzáférhetőséggel rendelkezik, mivel több felszívódik a belekben. Ezzel szemben a szabad ferulinsav (a növényi sejtekhez nem kötődve) nagyrészt oldhatatlan és gyengén felszívódik.
