Ellen Lindner / Verywell
Key Takeaways
- Sokan szoktak utazni, vagy összejönni a barátaikkal és a családjukkal a hálaadás alkalmából, de ezek a hagyományok nem biztos, hogy lehetségesek az idén a folyamatban lévő COVID-19 járvány idején.
- A szakértők úgy vélik, hogy a hálaadás összejöveteleinek kicsinek kell lenniük, de nagy kreativitásra és gondoskodásra.
- Maradjon abban, hogy ebben az évben csak a saját háztartásában élőkkel ünnepeljen. Ha bővíteni szeretné vendéglistáját, vigye a szabadba a kockázat csökkentése érdekében.
Nyolc hónapos fizikai távolságtartás után sok amerikai egyszerűen meg akarja ölelni a távoli szeretteit, és összejön az ünnepekre, mint minden évben.
2020 azonban nem tipikus év. Amint a COVID-19 járvány folytatódik és fokozódik, a szakértők arra kérik az amerikaiakat, hogy maradjanak otthon és csak azokkal ünnepeljék az ünnepeket, akikkel együtt élnek.
A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) szerint a COVID-19-et okozó vírus elsősorban a potenciálisan fertőzött légzőcseppek belégzésével terjed.
A nagy, meghitt összejövetelek, sok hangos beszélgetéssel, nevetéssel, öleléssel és csókkal - sok ünnepi ünnepség lényege - a hálaadás összejövetelét különösen bizonytalan helyzetbe hozzák. Az étkezést - a hálaadás másik meghatározó szempontját sok család számára - lehetetlen megtenni egy maszkkal, ami tovább növeli az ünnep megünneplésével járó kockázatot.
Ez azt jelenti, hogy a COVID-19 világjárvány során néhány módon biztonságosan megünnepelhetjük a hálaadás napját. Ez csak azt jelenti, hogy kicsit másképp csináljuk a dolgokat, óvintézkedéseket tegyünk, és talán még új hagyományokat is kezdünk szeretteivel.
Alacsony kockázat: Ünnepeljen gyakorlatilag
A CivicScience 3300 amerikai felnőtt felmérése szerint 67% mondta, hogy ebben az évben biztosan nem utazik az ünnepekre. Ez jó dolog, tekintettel a CDC ajánlására, hogy teljesen kerülje el az utazást, és ünnepelje otthon az ünnepeket.
Az üdülési tervek lemondására vonatkozó ajánlás követése különösen nehéz lehet a kicsik számára, akik valószínűleg már hiányoznak olyan családtagokból, mint a nagyszülők és az unokatestvérek, akiket már régen nem láttak. A szomorúság mindkét irányba megy; sok nagyszülő hiányzik, hogy dédelgetett időt töltsön unokáival.
Egy kis odafigyelés, együttérzés és kreativitás segíthet abban, hogy ebben az évben a közeli és távoli szeretteivel együtt ünnepelhessen, miközben biztonságban maradhat.
Hallgassa meg gyermekeit
Sok gyermek március óta nem látta nagycsaládját, de ez nem azt jelenti, hogy nem gondolták volna őket - mondja Maryam Abdullah, PhD, a Kaliforniai Egyetem, a Berkeley Greater Good Science Center szülői programigazgatója.
Lehet, hogy a gyerekek sokáig nem foglalkoznak a hiányzásokkal, ez nem azt jelenti, hogy nincsenek tisztában ezzel. "Segítsen nekik felfedezni, mi hiányzik a nagyszüleikből, és beszéljen azokról a módokról, amelyekkel megkönnyítheti vágyaikat azáltal, hogy felhívja a figyelmet az együtt töltött időkre" - mondja Abdullah a Wellwellnek.
Hagyja, hogy az idősebb családtagok megértsék
2017-ben - jóval a világjárvány előtt - az AARP Alapítvány felmérése kimutatta, hogy a felnőttek 67% -a „boldognak érzi magát, amikor arra gondol, hogy családjával és barátaival töltsön időt az ünnepi szezonban”.
Az, hogy a várva várt alkalom szeretteivel együtt eltűnt ebben az évben, kétségtelenül sok idős felnőttet fel fog zavarni. Csakúgy, mint családjának fiatalabb tagjai esetében, fontos, hogy ne hagyja figyelmen kívül idősebb szeretteinek érzéseit.
"Ismerje el csalódásukat és szomorúságukat" - mondja Abdullah. - És tudasd velük, hogy te is érzed ezt a nehézséget.
Mutasd meg a távoli barátok és családtagok, hogy tudnak róla
Ha gyermekének hiányzik egy szeretett nagyszülő süti, próbálja meg együtt sütni egyik receptjüket. Ezután küldjön nekik egy vidám fényképet magáról a munka gyümölcsével - még akkor is, ha az nem olyan jó, mint az övék!
Bátorítsd a gyerekeidet, hogy rajzoljanak képeket vagy készítsenek listákat arról, hogy mit szeretnek a legjobban tölteni az idővel a nagynénikkel, nagybátyákkal, unokatestvérekkel, nagyszülőkkel és más szeretteikkel, akikkel általában együtt töltik az ünnepeket.
Miután összegyűjtötte őket, ossza meg ezeket az átgondolt rajzokat és jegyzeteket szövegesen, e-mailben vagy a FaceTime-en keresztül, vagy akár e-mailben dobja be őket.
Keresse meg a régi hagyományok beépítésének új módjait
"Találja meg a módját, hogy a szeretteinek szellemét be tudja vonni a napba, annak ellenére, hogy fizikailag nem vagyunk együtt" - mondja Abdullah. Például, ha családtagjai közül mindenki külön ételeket készít az Ön ünnepi étkezéséhez, ossza meg a recepteket e-mailben az ünnep előtt. Így mindenki elkészítheti és élvezheti ugyanazt az ételt.
Megkérheti családja legzeneibb tagját is, hogy hozzon létre egy lejátszási listát, amelyet mindenki meghallgathat a Hálaadás alkalmával, hogy jobban érezze magát.
Spread Cheer, nem csíra
Ha a családtagok a közelben laknak, ossza meg híres almás pitéjét, és dobjon le egy szeletet a küszöbükre. Küldhet valami különlegeset is, például gyermekének iskolai fotóját - szeretteinek, vagy egyszerűen küldhet egy jegyzetet, amelyben elmondja, miért hálás érte.
Videocsevegés
Ha táblagépet vagy laptopot állít be az ebédlőasztalhoz, enni, beszélgetni, nevetni és még szabadon vitatkozni is lehet a hálaadás vacsoráján. Ha mindenki virtuálisan, de valós időben csatlakozik, biztonságban maradhat anélkül, hogy maszkot kellene viselnie.
"Ez az a kockázat nélküli verzió, hogy ételt és nagy összejövetelt kaphatunk" - mondja a Verywellnek Shweta Bansal, PhD, a washingtoni Georgetown Egyetem biológia docense.
Mérsékelt kockázat: rendezzen kívül egy kis ünnepséget
A hálaadás személyes elköltése csak azokkal az emberekkel, akikkel együtt él, a legbiztonságosabb megoldás. Ha azonban megfelel bizonyos feltételeknek, akkor biztonságos szabadtéri, társadalmilag távolságtartó, maszkok által megkövetelt ünnepséget szervezhet autóval elérhető távolságban lévő szeretteivel.
Ha összejövetel mellett dönt, figyelembe kell vennie a további kockázatokat. Használhatja azt, amit az epidemiológusok "svájci sajtmodellnek" neveznek.
A Bansal szerint minden óvintézkedés olyan, mint egy svájci sajtszelet - tökéletlen védelmet nyújt. "Minden szelet csökkenti a kockázatot, de még mindig fennáll a kockázat" - mondja. "Az ötlet az, hogy minél több" svájci sajt "szeletet szeretne hozzáadni."
Ellenőrizze a fertőzési arányokat
A CDC szerint azok a területek, ahol alacsonyabb a fertőzési arány, biztonságosabbak a szabadtéri összejövetelek lebonyolításában, mint a magasabb arányúak. Nemcsak a közösségében, hanem a vendégei körében is ellenőriznie kell a COVID-19 fertőzés arányát.
Az alacsonyabb fertőzési arányú közösségekből származó embereknek kisebb az esélyük a vírusra és terjednek, mint a magasabb fertőzéssel rendelkező helyekről érkezőknek.
Legyen szelektív a vendéglistájával
Amikor elkészíted a vendéglistádat, ne feledd, hogy minél kisebb az összejövetel, annál jobb. Ha nagy kiterjedt családja és baráti köre van, akkor nehéz lehet a listát kicsinálni. Ha rosszul érzed magad, vagy mintha kihagytál volna embereket, ne feledd, hogy ez szeretetből fakad - megpróbálsz mindenkit biztonságban tartani!
A Bansal szerint minden vendégének COVID tesztet kell végeznie annak biztosítására, hogy 14 napig negatívak és önállóak legyenek.
Arra is gondolnia kell, hogy a meghívni kívánt személyek különösen veszélyeztetettek-e betegséggel vagy szövődményekkel járnak-e a COVID-19 miatt. A sérülékeny szerettei (például nagyszülők vagy krónikus egészségi állapotban lévő családtagok) jobban járhatnak, ha kihagyják a személyes hálaadás idejét.
Ha mégis olyan családtagokat szeretne bevonni, akik fokozottan veszélyeztetettek, akkor a legbiztonságosabb, ha csak meghívja őket, és senki más nem csökkenti a kockázatot.
A leendő vendégek viselkedését is érdemes elvállalnielőttaz ünnepet szem előtt tartva. Ha nem voltak hajlandók maszkot viselni, vagy csak magas kockázatú helyre utaztak, érdemes meghosszabbítani egy virtuális meghívót.
Ragaszkodjon a gyakori, megfelelő kézmosáshoz
Győződjön meg arról, hogy minden vendége tudja, hogyan mossa meg helyesen a kezét, és hogy ezt gyakran - különösen, ha az étel közelében tartózkodnak.
Biztosítson papírtörlőt és szivattyútisztítószert a mellékhelyiségekben, ahelyett, hogy közös törölközőket és szappant használna. A fertőtlenítőszereket is érdemes az ebédlőben tartani.
Terítsd meg az asztalt az udvaron vagy a tornácon
Amikor asztalokat és székeket állít fel kint, győződjön meg arról, hogy minden háztartás tagjait legalább hat méterre választja el a következő háztartástól.
Fontos a társadalmi távolságtartás megtervezése, mert enni kell a maszkot. Ellenkező esetben kérje meg, hogy minden vendége tartsa be a maszkját, csak enni és inni.
Nem szabad megosztani
Családja már hozzászokhatott ahhoz, hogy az emberek különböző ételeket hozzanak a hálaadás étkezésének részeként. Idén bátorítsa vendégeit, hogy hozzanak magukkal minden ételt és italt. Ha úgy dönt, hogy ételt tálal, adjon minden háztartásnak külön adagot az étkezés minden részéből (beleértve az ételízesítőket is), és saját maga tálalja őket.
Bár ez extra munka lehet, az élelmiszerek külön tartása csökkenti a háztartások közötti szoros kapcsolatot.
Új hagyományok indítása
Nehéz hallani, de minél kevesebb időt töltesz együtt, annál jobb (mert ez kevesebb esélyt jelent a vírus terjedésére). Legalább minél kevesebb időt töltesz evéssel (és ezért maszkotlanul), annál nagyobb az esélyed a fertőzés elkerülésére.
Ha csökkenteni szeretné a másokkal töltött időt, fontolja meg, hogy Hálaadás-desszerteket fogyasszon el családjával egy teljes étkezés helyett. Találkozhat egy ünnepi sétára is a park körül.
Légy kreatív és gondolkodó. Még azt is eldöntheti, hogy az idén megkezdett hagyományok egy része a család ünnepi ünnepeinek részévé válik jóval a járvány letelte után.
Mit jelent ez az Ön számára
A hálaadás másképp fog kinézni és érezni ebben az évben, de mindenképpen biztosítani kell, hogy mindenki biztonságban maradjon a járvány idején.
Átgondoltan és körültekintően tervezze meg ünnepeit. Legyen kreatív mind a csúcstechnológiával (Zoomolás vacsora közben), mind az alacsony technológiájú (kézzel írt hálajegyzetek csigalevél útján) módszerekkel, hogy megmutathassa szeretteinek, hogy gondolkodik róluk, még akkor is, ha nem tudtok együtt lenni.
Ha mégis úgy dönt, hogy összejön, tartson egy kicsi, szabadtéri, társadalmilag távolságtartó, maszkokhoz szükséges összejövetelt - és tartsa rövid.
-for-breast-cancer.jpg)
