A vérnyomásnapló vezetése

Néhány magas vérnyomásban szenvedő beteg számára a vérnyomásmérések folyamatos naplójának vezetése javíthatja a kezelés minőségét, és kiemelheti azokat a különleges körülményeket, amelyek további beavatkozást igényelhetnek. Néha orvosa vérnyomásnapló vezetését kéri, hogy kiderítse, hogyan a nyomása általában változik a nap különböző szakaszaiban, vagy megnézi, hogy a vérnyomása mutat-e szélsőséges csúcsokat.

Bár a vérnyomásnapló vezetése nem bonyolult, a vérnyomás méréséhez speciális eszközre lesz szükség, és előfordulhat, hogy ki kell képezni a megfelelő használatát. Orvosa segíthet ebben a képzésben, és a folyamat csak három-öt percet vesz igénybe naponta.

Vérnyomásnapló vezetése

1. Használjon minőségi vérnyomásmérőt. Számos különböző típusú és márkájú vérnyomásmérő van a piacon. Egyesek drágák, mások pedig olcsók. Általában vásárolja meg a lehető legjobb vérnyomásmérőt, mert megbízható és pontos leolvasást szeretne. A vérnyomásmérők lehetnek digitálisak vagy manuálisak. Míg a kézi vérnyomásmérő olcsóbb lehet, a digitális vérnyomásmérő könnyebben használható, és kevesebb hibalehetőséget kínál. Orvosa segíthet kiválasztani a testének megfelelő méretű minőségi eszközt.
2. Használjon szabványos mérési időket. Mivel a vérnyomása a nap folyamán ingadozik, a vérnyomásnapló vezetése a legpontosabb eredményt adja, ha mindig egyszerre méri a vérnyomását. A reggeli, a délutáni és az esti idő könnyű választás. A reggeli olvasmányt közvetlenül ébredés után, valamint bármilyen gyógyszer bevétele, kávéfogyasztás vagy reggeli elfogyasztása előtt kell elvégezni.
3. Tartson szabványosított nyilvántartási lapot. A vérnyomás rögzítésének tényleges naplójának szabványosított nyilvántartásnak kell lennie, amely helyet foglal a dátum, az idő, a vérnyomás leolvasása és a jegyzetek számára. A megjegyzések szakaszban információkat kell rögzítenie minden olyan speciális körülményről, amely befolyásolhatja a vérnyomását az olvasás során. Például, ha gyógyszereket szedett az olvasás rögzítése előtt. A mérés idején esetlegesen jelentkező tüneteket a megjegyzések részben is fel kell jegyezni. Ha szükséges, letölthet és kinyomtathat egy szabványosított vérnyomásnaplót.
4. Vegyen fel olvasmányokat egy csendes helyen. A zaj, a zavaró tényezők és a szélsőséges hőmérsékleti tényezők mind befolyásolhatják mind a tényleges vérnyomást, mind a vérnyomásmérő használatának pontosságát. A tényleges mérés elvégzése nagyon egyszerű, miután megtanulta használni a vérnyomásmérőt, és általában csak 30–45 másodperc. Egyszerűen felhelyez egy vérnyomásmérő mandzsettát a karjára, megnyom egy gombot a gépen, és várja meg az eredmény megjelenését.
5. Az egyes olvasmányokat azonnal rögzítse. Ne várja meg, hogy felírja a vérnyomásértékeket, mert azokat könnyen el lehet felejteni. Ha elvonja a figyelmét, és elfelejti, mi volt az olvasás, vegye fel újra a vérnyomását, és írjon magyarázó megjegyzést a napló megfelelő részébe.
6. Mutassa meg a napló lapot orvosának. Orvosa képes lesz elmagyarázni a napló minden zavaros olvasatát, valamint tanácsot ad arról, hogy a vérnyomás-leolvasás bármilyen trendje mit is jelent. Érdeklődni fog a legmagasabb / legalacsonyabb értékek iránt is, amikor azok bekövetkeztek, valamint az esetlegesen tapasztalt tünetekről, például fejfájásról, szédülésről vagy zavartságról.

Tippek

1. Győződjön meg róla, hogy tudja használni a vérnyomásmérőt. Kérjen segítséget orvosától, ha bizonytalan. A pontos képzés elengedhetetlen a pontos leolvasáshoz.
2. Ügyeljen arra, hogy a karján lévő mandzsetta megfelelő méretű legyen. Nem lehet túl laza vagy túl szoros. Kérje meg orvosát, hogy mérje meg a karját, és meg tudja mondani, hogy milyen méretű mandzsetta megfelelő.
3. Ne próbálja meg maga értelmezni a vérnyomásnaplót. Az időnként előforduló furcsa, magas és alacsony értékek mindenki számára normálisak, sőt a trendek is mást jelenthetnek, mint amilyennek először látszanak megmutatni.
4. Az otthoni vérnyomásmérés nem helyettesíti a szakmai méréseket. A vérnyomását rendszeresen ellenőriznie kell egy képzett orvosnak.