7 módszer az üregek megelőzésére

Szeretne ellátogatni a fogorvoshoz, és minden alkalommal tiszta egészségügyi számlát kapni? Az üregek megelőzésének megtanulása nagyban hozzájárul ahhoz, hogy ne kelljen visszajönnie és tölteléket kapnia.

Az üregekhez vezető fogszuvasodás akkor következik be, amikor a szájban lévő baktériumok ragadós lepedéket képeznek a fogain.

Ha eszik vagy iszik, a baktériumok az ételben lévő cukrokat használják, és az egyik melléktermék a sav. A ragacsos lepedék ezt a savat tartja a fogainál, ahol megtámadja a fogzománcot, üregekhez vezet.

1:36

Nézze meg most: 7 tipp az üregek megelőzéséhez

Moss fogat

JGI / Tom Gril / Getty Images

Az üregek elleni küzdelemben elengedhetetlen, hogy naponta legalább kétszer megfelelően mosson fogat fluoridot tartalmazó fogkrémmel. Használhat szokásos fogkefét vagy elektromos fogkefét. Feltétlenül mossa meg a fogainak minden oldalát: elülső, hátsó és felső részét. A fogmosás eltávolítja a lepedéket, de néhány óra múlva újra kialakul, ezért naponta legalább kétszer kell ecsetelnie.

Naponta használjon fogselymet vagy tisztítsa meg a fogai között

Dylan Ellis / Getty Images

Az ételtörmelék megakad a fogai között, amikor eszik. Ha a törmeléket nem távolítják el, üregek keletkezhetnek. A fogselyem tisztítása vagy az interdentális tisztítószer használata a legjobb módszer az ételmaradékok eltávolítására a fogak között.

Táplálkozz egészségesen

Hinterhaus Productions / Getty Images

A helyes táplálkozás fontos szerepet játszik a fogak jó egészségében.

A táplálkozási harapnivalók fogyasztása és a cukros italok mennyiségének korlátozása segít megelőzni a lepedék képződését a fogakon. Inni inkább vizet.

Ne szokja meg, hogy gyakori cukros snackeket, köztük kemény cukorkákat és egyéb cukrot tartalmazó snackeket fogyasszon.

Látogassa meg fogorvosát és fogászati ​​higiénikusát

M_a_y_a / Getty Images

Számos üreg csak fogorvos vagy fogászati ​​röntgen segítségével mutatható ki. A fogorvos felkeresése rendszeres ellenőrzések és tisztítás céljából kulcsfontosságú tényező az üregek megelőzésében és a jó szájhigiéné betartásában. Érdemes megvitatnia a fogorvosával is, hogy kiegészítő fluoridot kell-e használnia a fogak megerősítésére. A foghigiénikus tippeket adhat a fogmosáshoz és a fogselyem használatához, így tudni fogja, hogy helyesen csinálja

Helyezzen be tömítőanyagokat

Emir Memedovsk / Getty Images

A fogtömítő anyagok egy védőbevonat, amelyet a hátsó fogak harapós felületeire alkalmaznak. A tömítőanyag megvédi a fogat az üreg bejutásától, védve a baktériumokkal és a lepedékekkel. A tömítőanyagok gyakoribbak a gyermekeknél a maradandó fogak új növekedése miatt, azonban a tömítőanyagok a felnőttek számára is előnyösek lehetnek.

Használjon Mouthrinse-t

Lea Paterson / Getty Images

Számos olyan antimikrobiális szájöblítő létezik a piacon, amelyek klinikailag bizonyítottan csökkentik a lepedéket, például a Listerine vagy a Crest Pro Health. A szájöblítés ecsetelés vagy evés után az egyik ilyen szájöblítéssel elősegítheti az üreg megelőzését.

Rágjon (cukor nélküli) gumit

Hős képek / Getty Images

Higgye vagy sem, bizonyos cukor nélküli ínyek rágása valóban hozzájárulhat az üregek megelőzéséhez azáltal, hogy növeli a nyál áramlását a szájban. Az Amerikai Fogorvosi Szövetség 2007-ben Wrigley Orbit, Eclipse és Extra rágógumijainak adta át az elfogadó pecsétet az üregek megelőzéséért. Keresse meg az elfogadás pecsétjét más cukormentes gumiról, beleértve a Bazooka cukormentes buborékot is. Most mentséged van a buborékok fújására.