HOGYAN LEHET EGéSZSéGES MARADNI, HA CSALáDJA BETEG

Ha valaki más beteg

Az a fontos dolog, hogy egészségét megőrizze, ha beteg ember van a házában, az, hogy korlátozza a csíráinak való kitettséget, és jól vigyázzon magára.

Moss kezet - sokat. Amellett, hogy mindenképp meg kell mosnia őket, például a fürdőszoba használata után és étkezés előtt, akkor is meg kell mosnia őket, amikor olyan dolgokat érint, amelyeket a beteg családtagok megérintettek. Ha nem áll rendelkezésre szappan és víz, és a keze nem láthatóan szennyezett, használjon kézfertőtlenítő gélt vagy törlőkendőt.

Tiszta játékok, amelyekkel a beteg gyerekek alaposan és gyakran játszottak.

Ne ossza meg az ételeket vagy italokat csésze vagy evőeszköz mellett, és használat után minden edényt forró vízzel és szappannal tisztítson meg.

Ne érjen az arcához. A baktériumok könnyen eljuthatnak a kezedből a szemedbe, az orrodba vagy a szádba.

Ha partnere vagy házastársa beteg, akkor a legjobb, ha külön helyiségekben alszik. Ha ez nem lehetséges, akkor legalább próbáljon ellentétes irányban aludni, és gyakran mossa le lepedőjét forró vízben, vagy alvás közben viseljen arcmaszkot.

Kerülje a betegek csókolását és ölelését. A megfázás és sok más légúti fertőzés cseppek útján terjed. Ez alapvetően azt jelenti, hogy a csírák a nyálban és az orrváladékban élnek és terjednek, és a csókolózás vagy a szoros érintkezés kapcsolatba hozhat ezekkel a baktériumokkal.

Ne feledje, hogy nagyjából minden, amit egy beteg családtag megérint, például a távirányító, csírákat tartalmazhat. A megfázásos vírusok egyes típusai napokig képesek élni a tárgyakon, ezért elengedhetetlen minden olyan dolog alapos tisztítása, amelyen a család tagjai is osztozhatnak.

Ügyeljen arra, hogy ne ugyanazt a törölközőt használja, mint a beteg.

Ne ossza meg a fogkeféit, és próbálja meg, hogy a fogkefe ne érintkezzen a beteg fogkeféjével.

Vigyázzon magára úgy, hogy táplálékdús étrendet fogyaszt, hidratált marad és elegendően pihen. Nehéz ezeket a dolgokat megtenni, amikor beteg gyerekeket gondoz, de próbáljon meg minél jobban megtartani jó szokásokat, hogy a teste ne romoljon el.

Megelőző intézkedésként minden évben kapjon influenzás oltást, különösen, ha fiatal gyerekei vannak a házban.

Tanítsa meg gyermekeit az egészséges szokások betartására, például kézmosásra és tüsszentésre a könyökbe vagy egy szövetbe. A gyerekek mindenféle baktériumot hazahoznak az iskolából vagy az óvodából, majd elterjesztik más családtagokkal. A jó egészségügyi szokások segíthetnek csökkenteni a háztartásban előforduló betegségeket.

Ha te vagy az, aki beteg

A fenti tippek többsége itt is érvényes, de tehet néhány extra dolgot, hogy megvédje a háztartásban élő másokat a csíráitól.

Köhögés vagy tüsszentés egy szövetbe vagy a könyökbe, nem a kezébe. Ez segít minimalizálni annak esélyét, hogy cseppjein keresztül, vagy a ház körüli tárgyak megérintésekor továbbadja baktériumait.

Használat után azonnal dobja ki a piszkos szöveteket. A piszkos szövetek elhagyása elősegítheti a baktériumok elterjedését a ház körül.

Fontolja meg az arcmaszk viselését, ha fertőző és szoros kapcsolatban kell állnia valakivel, például egy babával, akit gondoznia kell.

Próbálja meg elszigetelni magát a családtagokkal töltött idő minimalizálásával, és tartsa be a hat láb távolságot, amikor ugyanabban a szobában tartózkodik, hogy a legjobban elkerülje a csírafertőzést.

Kerülje az étel elkészítését mások számára, amikor csak teheti. Ha valakinek ételt kell készítenie, először alaposan mossa meg a kezét.

Egy szó Verywellből

Néha még a legnagyobb erőfeszítései sem akadályozzák meg az összes betegség terjedését a családon keresztül. Ha valamelyik tagnak olyan megfázásos tünetei vannak, amelyek különösen súlyosnak tűnnek vagy 10 napnál tovább tartanak, akkor mindig érdemes megvizsgálni orvosát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a megfázás nem vált-e valami komolyabbá. Az influenza esetén beszélhet orvosával olyan gyógyszerekről, amelyek lerövidíthetik az időtartamot.