Betegséget vagy sérülést követően néhány ember egy szemmel élhet - más néven "monokuláris látással". Miután ez a látásvesztés bekövetkezik, elsöprő lehet a továbbgondolás, különösen azokban a helyzetekben, amikor a veszteség hirtelen következett be.Az érzelmi, fizikai, társadalmi és gyakorlati szempontból az alábbiakban bemutatjuk, hogyan lehet megbirkózni az egyik szemével való éléssel, így továbbra is teljes életet élhet.
Klaus Vedfelt / Getty Images
Érzelmi
Azok az emberek, akik bármilyen súlyos, váratlan látásvesztéssel küzdenek - ideértve az egyik szemet is -, hét különböző érzelmi szakaszon mennek keresztül, hogy alkalmazkodjanak új életükhöz. Mint bármely más típusú veszteség vagy trauma, mindenki másképp dolgozza fel a látásvesztést, ezért ne feledje, hogy ezek a szakaszok tág kategóriák, és nem kőbe vésett idővonal. A hét érzelmi szakasz a következő:
- Trauma: Azonnali érzelmi válasz egy életet megváltoztató, tragikus és / vagy stresszes eseményre.
- Döbbenet és tagadás: Olyan gondolatai vannak, mint: "Ez nem velem történik", érzelmileg és mentálisan zsibbadtnak érzi magát, reménye van egy irreális csodára, amely helyreállítja az elveszett látványt.
- Gyász és visszahúzódás: Olyan érzés, mintha minden elveszett volna, egy korábbi élet különféle aspektusait bánja (mindent, amit az ember teljes látással megtehetett korábban, amit már nem képes megtenni), haragot él át, majd visszavonás következik be.
- Hódoltság és depresszió: Az "engedés" érzése az elveszített függetlenségnek és képességeknek, valamint a depressziós tünetek megjelenése, beleértve a kétségbeesést, a csüggedést, az érdektelenséget, a szorongást, a kétségbeesést és a csalódást.
- Újraértékelés és megerősítés: Eljutni egy fordulópontig, és felismerni, hogy az életet még mindig érdemes élni.
- Megbirkózás és mozgósítás: Megtanulni kezelni az egy szemmel való életet, és összpontosítani az ember még mindig meglévő képességeire - nem pedig arra, amit elvesztett.
- Önelfogadás és önbecsülés: Monokuláris látásmóddal való megbékélés képességeivel és korlátaival, végül önmegbízás és önbecsülés elérése.
Fontos megjegyezni azt is, hogy egy szem vak vagy - ha hiányzik egy teljesen hiányzó szem - nem minősíti a személyt rokkantsági ellátásokban. Ha valaki már foglalkozik azokkal az érzelmekkel, amelyek egy szemmel való élet új valóságával való szembenézésből fakadnak, újabb csapásnak érezheti, ha megtudja, hogy nem jogosult a fogyatékossági ellátásokra.
Fizikai
Amikor egy személynek elveszíti a látását az egyik szemében, nincs garancia arra, hogy orvosa végigvezeti őket a monokuláris látáshoz való alkalmazkodás folyamatán, vagy erőforrásokkal vagy foglalkozási terápiával állítja fel őket. Ezt gyakran a beteg, valamint a barátok és családtagok támogatási rendszere bízza meg. És bár a legtöbb embernek sikerül kidolgozni a számukra megfelelő megküzdési stratégiákat - egészen addig a pontig, ahol képesek folytatni mindennapi tevékenységeik és feladataik nagy részét -, az is hasznos, hogy megértsék azokat a legfontosabb kihívásokat, amelyekkel szembe kell nézniük, és legyőzni őket.
Általában körülbelül egy évbe telik, amíg az egyik szem hirtelen látásvesztését tapasztalt személy monokuláris látással alkalmazkodik új életéhez.
A dolgokba esés vagy a dolgokba ütközés fokozott kockázata
Tekintettel arra, hogy az egy szemmel élő emberek valószínűleg korlátozott látómezővel és mélységérzékeléssel járó kihívásokkal is rendelkeznek, előfordulhat, hogy a korábbiaknál gyakrabban botlanak, esnek vagy ütköznek dolgokba. Íme néhány stratégia, amelyek segítenek csökkenteni az ilyen típusú balesetek kockázatát:
- Ügyeljen arra, hogy a ház körüli utak szabadon maradjanak
- Érintsen tárgyakat, falakat stb., Hogy jobban megértse a helyet
- Szokja meg a fejét, hogy teljesebb képet lásson a környezetéről
- Helyezzen színes szalagot a lépcsők és a lépcsők szélére
- Használjon kapaszkodókat, ha rendelkezésre állnak
A megdöbbent kockázat mellett a monokuláris látással rendelkezők fizikai tüneteket is tapasztalhatnak, beleértve a szemfáradtságot, a fáradtságot, a tükröződést, a fényérzékenységet és a nyak fájdalmát, ha gyakran elfordítják a fejüket.
Gyakorlatok a látás átképzéséhez
Lehetőség van arra, hogy segítsen átdolgozni a dolgozó szemét, így megszokja, hogy a látása egészéért felelős legyen. Íme néhány gyakorlat és kisebb viselkedési változtatások, amelyekkel kezelheti a mélység észlelésének és látáskörének elvesztését:
- Gyakorold a különböző tárgyak után nyúlva, hogy jobban megértsd, milyen messze van tőled valami
- Tegyen erőfeszítést, hogy fejét oldalról oldalra fordítsa, hogy bővítse látóterét
- Séta egyenes vonal mentén (például egy járda repedése vagy egy darab szalag a padlón) az egyensúly javításához
- Játssz valakivel fogást, vagy dobj egy labdát vagy más apró tárgyat a célba
Társadalmi
Az egy szemmel élő emberek társadalmi kihívásokkal is szembesülnek - sokuk abból fakad, hogy öntudatosak a monokuláris látásmódjuk miatt, valamint a más emberekkel való kapcsolattartás miatti félelem vagy szorongás miatt.
Az is lehetséges, hogy pszichoszociális nehézségeket tapasztaljanak olyan alapvető készségekkel, mint a szemkontaktus kialakítása és fenntartása, a tárgyak megfogása, az italok öntése és a kezek rázása. Bizonyos esetekben ez társadalmi szorongáshoz és a társadalmi helyzetekből való kivonuláshoz vezethet.
Az egyik szemmel segíthet az egy szemmel való élet társadalmi aspektusában, ha csatlakozunk a támogató csoportokhoz és közösségekhez azok számára, akik ugyanazon a dolgon mennek keresztül - akár online, akár személyesen. Ilyen például a LostEye és a VisionAware, valamint a dedikált Facebook-csoportok.
A protézis használata, ha a szem megsérült
Ha sérülése vagy betegsége miatt elvesztette a szemét, akkor tudjon meg arról, hogy sokféle protetikai lehetőség áll rendelkezésre, ha úgy dönt, hogy ezen az úton jár. Érthető, hogy az emberek kényelmetlenül érezhetik magukat társadalmi helyzetekben, ha üres a szemüregük, ezért a protézis hozzájárulhat az önbizalom és az önbecsülés növeléséhez.
Gyakorlati
A zuhanás nélküli járáson kívül sok más mindennapi feladatot is meg kell szokni. Íme néhány módszer a mélységérzékelés és a látástávolság változásainak figyelembevételére:
- Maximalizálja otthonának megvilágítását, többek között állítható karú asztali vagy állólámpákkal
- Szervezze meg otthonát, és legyen helye mindennek
- Tanuld meg felismerni a gyakran használt elemek és tárgyak formáját
- Tárolja az összes gyógyszert egy helyen, és ügyeljen arra, hogy a címkéjük könnyen olvasható legyen - szükség esetén jelölje át őket
- Pároló, megemelt gumi vagy műanyag pontok segítségével jelölje meg a beállításokat a tűzhely, a sütő és a kenyérpirító kezelőszervén, így akkor is meg tudja határozni a beállítást, ha nehezen látja.
Vezetés egy szemmel
Nem csak egy szemmel vezethető (feltételezve, hogy jó a látása a maradék szemében), hanem sok államban is törvényes. Bár nincs szövetségi törvény, amely előírná, hogy a monokuláris látással rendelkező emberek vezethetnek-e, az egyes államok feladata meghatározni ezeket a szabályozásokat. Természetesen, mint minden máshoz, időbe és gyakorlatba is beletelik, amíg megszokja a vezetést. az egyik szem, ezért érdemes a környékén lévő speciális vezetési osztályokba nézni.
Egy szó Verywellből
Az egyik szemmel való megszokás komoly kiigazítás. Ha a kezdeti sokk és trauma feldolgozása eltart egy ideig, értse meg, hogy ez normális az ilyen helyzetekben. És bár a monokuláris látással rendelkező életnek bizonyos korlátai vannak, a legtöbb olyan, amin dolgozhat, és azon dolgozhat, hogy hasonló életminőséget tartson fenn.
Végül ne hanyagolja el mentális és érzelmi egészségét. Keressen egy támogató csoportot, vagy beszéljen megbízható családtagjaival vagy barátaival, ha nehézségei vannak. Hasznos lehet egy mentálhigiénés szakemberrel való beszélgetés - legalábbis addig, amíg még feldolgozza a veszteséget.
.jpg)
