Ha épp celiakia vagy gluténérzékenységet diagnosztizáltak nálad, valószínűleg először arra koncentráltál, hogy konyhád gluténmentes legyen. Ez a helyes megközelítés, mivel az otthonában leselkedő glutén nagy része valószínűleg a konyhájában található, és az ottani lehetséges problémák megszabadulása óriási segítséget nyújt Önnek.
De meglepődhet, ha megtudja, milyen más trükkös helyek rejthetik el a glutént a házában. Itt van egy útmutató, amellyel házának többi része gluténmentessé válik, mint a konyhája.
Sampon, balzsam és hajápolási termékek
wakila / Getty Images
A gyártók imádják a gluténszármazékokat beletenni a hajtermékeikbe - sokan tartalmazzák a búzát (Triticum vulgare) és a zabot. A glutént gyakran megtalálhatja a hajlakk és más hajvédő termékek összetevőjeként is.
Sok lisztérzékenységi szakértő azzal érvel, hogy nem kell ezeket kiküszöbölnie, mert nem lenyeli őket - a haján használja. Ez igaz. De ha valaha véletlenül szappanos vizet kap a szájába zuhanyozás közben, vagy ha szokása van, hogy megérintse a haját, majd a száját, akkor azt kockáztathatja, hogy véletlenül megsimogatja magát.
Ha úgy gondolja, hogy nem éri meg a kockázatot, remek gluténmentes sampont és más hajápolási termékeket találhat olyan márkáktól, mint a Suave, egyes Jason termékek és még sokan mások.
Fogkrém, kozmetikumok és bőrtermékek
Carol Yepes / Getty Images
Ha rúzsot vagy ajakbalzsamot használ (vagy ha megcsókol valakit, aki igen), mindenképpen szüksége van gluténmentes rúzsra. Ellenőrizze a fogkrém és a szájvíz gluténszintjét, és szükség esetén cseréljen márkát, mert ezekből elkerülhetetlenül lenyel egy kicsit.
Bizonyos esetekben előfordulhat, hogy fel kell hívnia a gyártókat annak biztosítására, hogy a termékek gluténmentesek legyenek, mivel a gluténtartalmú összetevők nem mindig láthatók a címkén.
Ha kozmetikumokat vagy testápolókat használ, akkor javasoljuk, hogy válasszon gluténmentes márkákat. Bármi az arcodon esetleg a szájába kerülhet. Ismét sok jó gluténmentes termék áll rendelkezésre, és képesnek kell lennie arra, hogy megtalálja az Önnek megfelelőt.
Kiegészítők és receptek
Yagi Stúdió / Getty Images
A gyártók gyakran használnak gluténtermékeket töltőanyagként mind a vény nélkül kapható étrend-kiegészítőkben, mind a vényköteles gyógyszerekben. Ismét ezek az összetevők nem mindig nyilvánvalóak, és valószínűleg fel kell hívnia a gyártót, hogy megnézze, a termék gluténmentes-e vagy sem.
Új vényköteles gyógyszerek esetén mindig kérje meg kezelőorvosának, hogy jelölje meg a receptet "gluténmentes - ne helyettesítse", és kövesse a gyógyszertárat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ezeket az utasításokat betartották. Lehetséges, hogy fel kell hívnia a gyártót is, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a termék gluténmentes.
Ami a vény nélkül kapható étrend-kiegészítőket illeti, számos különböző márka már tartalmaz egyedi "gluténmentes" címkézést, és néhány vállalat gluténmentes tanúsítást kért. Ezért ragaszkodjon a címkézett gluténmentes vitaminokhoz.
Gyermek művészeti kellékek
Kép forrása / Getty Images
Sok gyermek művészeti kelléke tartalmaz gluténszemcséket, mivel "nem mérgező" összetevőknek tekintik őket (a gluténintoleráns kivételével mindenkinek!). A Play-Doh egy példa. Ez búzából készült, és különösen veszélyes azokra a kis cöliákia gyermekekre, akik gyakran teszik a kezüket a szájukba.
Gluténmentes Play-Doh alternatívát lehet készíteni rizsliszttel. A Crayola Model Magic agyagok szintén gluténmentesek.
Néhány festék (különösen az ujjfesték) glutént is tartalmaz, ezért vigyázzon a gluténmentes fajták választására. A Discount School Supply Colorations márkája (amely gluténmentes Play-Doh alternatívát is kínál) számos gluténmentes lehetőséget tartalmaz.
Gipszkarton és építési kellékek
Michael Langford / Getty Images
Ha felújítja otthonát, vagy éppen csak kisebb javításokat végez, akkor tudnia kell, hogy az Ön által használt termékek némelyike glutén összetevőket tartalmaz.
Például a gipszkarton egyes márkái és a gipszkarton varrások elrejtésére használt vegyületek szinte mindegyike ("sáros" vegyületek) búzát tartalmaznak, csakúgy, mint a falakon lévő kis lyukak rögzítéséhez használt orsójavító vegyületek. A glutén a ragasztó részeként megtalálható egyes rétegelt lemezekben, különösen a belső minőségű rétegelt lemezekben és a préselt forgácslapokban, és a legtöbb tapétaragasztó anyagot alkotja.
Amikor ezeket a termékeket vágja, csiszolja vagy dolgozza fel, gluténport fog lélegezni (és lenyelni), ami borzalmas pelyhesedéshez vezethet. Teljes HEPA légzőkészülék viselése (nem csak alkonyi maszk) segíthet, de jobb lenne, ha a nagyon poros otthoni javításokat másra bízná, hogy elkerülje a levegőben lévő glutént.
-and-asthma.jpg)
