- Élni
- Segédeszközök
- Diéta és testmozgás
- Okok és kockázati tényezők
- Támogatás és megküzdés
- Ízületi fájdalom
- Rheumatoid Arthritis
- Köszvény
- Spondylitis ankylopoetica
- Diagnózis
- Tünetek
- Kezelés
- Osteoarthritis
- További ízületi gyulladás típusok és kapcsolódó állapotok
- Psoriaticus ízületi gyulladás
Első ránézésre
A legjobb összességében: ECCO SOFT 7 Slip-On Sneakers az Amazon-on
"Lehetővé teszi, hogy saját ortotikáját hozzáadja a saját igényeinek kielégítésére."
Legjobb költségvetés: Vionic Malibu csúszik be az Amazon Vionic oldalán
"Orvos által jóváhagyott márkától, és már a dobozon kívül is kényelmes."
A legjobb a reumás ízületi gyulladás esetén: Mephisto Hadrian Perf az Amazon-on
"Könnyű felhelyezni és eltávolítani, köszönhetően az oldalain lévő rugalmas, rugalmas anyagnak - amely a tökéletes illeszkedést is biztosítja."
A legjobb a boka ízületi gyulladás esetén: Kich fűzze fel a bokacsizmát az Amazon-on
"A talpbetétek alatt lengéscsillapító párnázat található, amely extra támaszt nyújt a láb három fő nyomáspontjának."
A legjobb a lábujj ízületi gyulladásához: HOKA ONE ONE Bondi 7 az Amazon-on
"Sziklafenék-talpa segít levenni a nyomást a nagylábujjal és a cipő lábujjdobozával."
A legjobb futócipő: New Balance Fresh Foam 1080 V11 az Amazon-on
"Ezek a cipők nagyon párnázott talppal és puha, rugalmas kötött felsőrésszel rendelkeznek."
Legjobb csizma: Drew Bronx Boots az Amazon-on
"A csomagtartó minden részét úgy tervezték, hogy teljes mértékben megtámassza a lábat és a bokát is."
Legjobb sarkú cipők: Sole Bliss Ingrid a Sole Bliss-nál az us.solebliss.com oldalon
"Ehhez egy szerény 2 hüvelykes sarok tartozik."
Az ízületi gyulladással küzdő emberek az ízületi fájdalom és a duzzanat kombinációjával foglalkoznak: mindkettő miatt a tevékenységek olyan egyszerűvé válhatnak, mint az állás vagy a járás. És bár mindenki számára előnyös lehet a kényelmes, jól illeszkedő cipő viselése, ez különösen fontos az ízületi gyulladásban szenvedők számára.
"A jó cipő fontos az ízületi gyulladásban szenvedők számára, mert a lábbeli támogatása javítja a mobilitást" - mondja Bruce Pinker, MD, igazgatósági képesítéssel rendelkező orvos és lábsebész, aki New York-i White Plains-on dolgozik. "Egy támogató cipő támogatja a láb számos ízületét, szalagját és inat, amelyek hozzájárulhatnak a gyulladás csökkentéséhez."
Ha cipőt vásárol egy ízületi gyulladásban szenvedő ember számára (beleértve önmagadat is), akkor kezdd el ellenőrizni a párnát és az ívet. „A párna és az ívtartás a cipő két legfontosabb jellemzője, ha az embernek lábízületi gyulladása van; ez lágyítja az ütőerőket és stabilitást teremt a lábfejben. ”- mondja Emily Splichal, MD, New York-i székhellyel rendelkező orvos.
Itt vannak a legjobb cipők az ízületi gyulladásra a piacon.
Legjobb választásaink
A legjobb összességében: ECCO SOFT 7 Slip-On Sneakers
Zappos jóvoltából
Vásároljon az Ecco.com oldalon Vásároljon a Zappos-onTámogató
Kivehető talpbetét
Könnyű csúsztatás
Drága
Szűk lehet
Ezek a könnyű, csúszós alkalmi cipők párnázást és támogatást nyújtanak az ízületi gyulladásban szenvedőknek - és bárkinek, aki sokoldalú cipőt keres. A cipőhöz tartozó talpbetét kivehető, lehetővé téve saját ortotikus anyagának hozzáadását, hogy megfeleljen az Ön egyedi igényeinek. A cipő oldalán található rugalmas panelek megkönnyítik a be- és kikapcsolást - ez bónusz azok számára, akik kezükben, csuklójukban vagy ujjaikban ízületi gyulladással foglalkoznak.
A szövetbélés teszi a cipőt lélegzővé, így a lábad hűvös és kényelmes marad órákig tartó viselése után is. Ráadásul annak ellenére, hogy sportcipőnek érzik magukat, a stílus mindennél jobban viselhető, a szabadidős tevékenységektől az üzleti hétköznapokig. Ha ez a helyzet, akkor masszív felépítésük miatt éveken át viselik az újat.
Elérhető méretek: Női 4 / 4,5 - 12 / 12,5 | Anyagok: teljes szemű nappa bőr; textil bélés | Szélesség: Normál | Ívtámasz: Semleges | Súly: Könnyű
Legjobb költségvetés: Vionic Malibu csúszik be a Vionic-nál
Zappos jóvoltából
Vásároljon az Amazon-on Vásároljon a Vionicshoes.com oldalon Vásároljon a Zappos-onFelújított pamutból készült
Kitűnő érték
Csak közepes szélességben érkezik
Vékony talpbetét
Kényelmes, már a dobozból kifolyólag, ezek a cipők a Vionic orvos által jóváhagyott márkanévtől származnak, és a legtöbb terméküknél alacsonyabb áron érkeznek - jól felépített cipőjük több ember számára is elérhetővé válik. Felújított pamut felsőrésszel és gumi és szójabab alapú vegyület kombinációjából készült talppal egyszerűen barátságosak a lábadon: barátságosak a környezettel is. Ráadásul, ha piszkosak, mert ilyen gyakran viseled őket, csak pattintsd be őket a mosógépbe.
Elérhető méretek: női 5-11 | Anyagok: Pamut vászon textil felsőrész, TPR talp | Szélesség: közepes (B) | Ívtámasz: Semleges
A legjobb a reumás ízületi gyulladás esetén: Mephisto Hadrian Perf
Zappos jóvoltából
Vásároljon az Amazon-on Vásároljon a Zappos-on Vásároljon a Nordstrom-onÜtéselnyelő sarok
Könnyen fel- és levehető
Levehető talp
Drága
Csak közepes szélességben érkezik
Ezeket a klasszikus alkalmi papucsokat könnyű felvenni és eltávolítani, köszönhetően az oldalán lévő rugalmas, rugalmas anyagnak - ami szintén tökéletes illeszkedést biztosít. Ez különösen fontos a reumás ízületi gyulladásban szenvedő személy számára, akinek nehézségei lehetnek a lehajlás, vagy fájdalmat érezhet a kezében vagy a csuklójában. Míg a lengéscsillapító sarok a cipőbe van építve, a hozzá tartozó talpbetét kivehető, arra az esetre, ha saját ortotikáját szeretné betenni. A cipő belső és külső részén bőrből készültek, és drága oldalon vannak, de ezt sokoldalúan pótolják.
Elérhető méretek: férfi 6-13 | Anyagok: 100% bőr; gumitalp | Szélesség: közepes | Ívtámasz: Semleges | Súly: 10 oz
A legjobb a boka ízületi gyulladás esetén: Kich fűzze fel a bokacsizmát
Zappos jóvoltából
Vásároljon a Zappos-on Vásároljon a Shoes.com oldalonÖt különböző szélességben kapható
Hozzáadott lábközép és ív támogatás
Keskeny sarok
Drága
Ez a puha, de felépítésű bakancs extra támogatást nyújt a boka ízületi gyulladásban szenvedő személy számára. Az oldalak a bokák körül helyezkednek el, hogy stabilan tartsák Önt, és bőrből készülnek, amely merev érzés helyett a lábhoz formálódik. A talpbetétek eltávolíthatók, de megerősített lábközép- és ívtámasszal pontosan ezekre lehet szükség. A talpbetétek alatt lengéscsillapító párnázat található, amely extra támaszt nyújt a láb három fő nyomáspontjának: a belső labda, a külső labda és a sarok.
Elérhető méretek: női 5-10 | Anyagok: Bőr felsőrész | Szélesség: keskeny, közepes, széles, dupla széles | Ívtámasz: Semleges
A legjobb a lábujjízületi gyulladás esetén: HOKA ONE ONE Bondi 7
Zappos jóvoltából
Vásároljon az Amazon-on Vásároljon a Hokaoneone.com oldalon Vásároljon a Zappos-onErősen párnázott talp
Rocker-alsó talp
Kissé keskenyen fut
Technikailag ezek futócipők, de ugyanolyan jól működnek a futás közben, mint egy pálya körül. A lábujj ízületi gyulladásban szenvedők értékelni fogják a sziklafenék talpát, amely segít levenni a nagylábujjat, valamint a cipő lábujjdobozát - amely tágas, miközben továbbra is támogató. A lélegző bélést úgy tervezték, hogy csökkentsék a dörzsölést, így a hólyagra hajlamosak számára is jó lehetőség.
Elérhető méretek: Férfi méretek 7-16; női méretek 5-12 | Anyagok: Hálós felső, memóriahab gallér | Szélesség: Férfi szélesség: normál (D), széles (EE) és x-széles (EEEE); női szélesség: szabályos (B) és széles (D) | Ívtámasz: Semleges | Súly: férfiak: 10,7 oz; nők: 8,9 oz
Az ízületi gyulladással járó fájdalom minimalizálásának egyik módja az, hogy minimalizálja az ízületek túlzott hajlítását a sziklafenekű vagy merev talpú cipőkön keresztül. Az összes HOKA ONE ONE tornacipő szikla alsó talppal rendelkezik, ami minimalizálja a fájdalmat a nagylábujj ízületén. A sziklafenék talp lehetővé teszi a törzs számára, hogy a séta során a súlyt simán előre mozgassa a boka fölött, minimalizálva a boka és a subtaláris ízületek ízületi fájdalmait. -Dr. Nelya Lobkova, a New York-i magánorvosi orvos
—Legjobb futócipő: New Balance Fresh Foam 1080 V11
A Road Runner jóvoltából
Vásároljon az Amazon-on Vásároljon a Roadrunnersports.com oldalonRugalmas hab talp
Vastag talp
Túl szorosan érezheti magát
Ha ízületi gyulladása van, és szilárd futócipőt keres, akkor ez az. A Fresh Foam 1080 V11 erősen párnázott talpbetéte a sorozat minden cipőjében alapfelszereltség, mind férfiak, mind nők számára. Három szélesség és egy puha, rugalmas kötött felsőrész, amely 360 fokos támogatást nyújt, hihetetlenül kényelmes - de nagyon támogató - lehetőséget kínál.
Elérhető méretek: Férfi méretek 7-16; női méretek 5-13 | Anyagok: 50% szintetikus, 50% háló; gumitalp | Szélesség: keskeny, normál, széles, X-széles | Ívtámasz: Semleges | Súly: férfiak: 9,3 oz; nők: 8,1 oz
Legjobb csizma: Drew Bronx Boots
A Shoe Mall jóvoltából
Vásároljon az Amazon-on Vásárlás a Dsw.com oldalon Vásároljon a Shoemall.com oldalonLevehető talp
Lengéscsillapító talp
Szag- és foltellenőrzés
Beletelik egy kis időbe
Ezek a csizmák annyi funkciót kínálnak, hogy nehéz mindet nyomon követni. A meghosszabbított sarokstabilizátortól kezdve a sarokvágásig, az edzett acélszárig, a puha, párnázott nyelvig és gallérig a csizma minden részét úgy tervezték, hogy teljes mértékben megtámassza a lábat és a bokát is. Bónuszként a talpbetét elvezeti a nedvességet a lábtól, így nemcsak száraz, hanem csökkenti a szagot is.
Elérhető méretek: Férfi 7-16 | Anyagok: Bőr felsőrész, külső poliuretán, Bőr és Drilex bélés Szélesség: keskeny (B); Közepes (D); Széles (EE); 4W (4E); 6E | Arch támogatás: Maximális arch felépítés
A csizma, ha nem megfelelően van felszerelve, talpi fascitist, achilles íngyulladást és a sarok bursitisét okozhatja. A csizma oka ezeknek a feltételeknek az lehet, hogy valóban korlátozzák a természetes mozgást, amelyre a láb és a boka szükséges járás közben.- Emily Splichal, MD, New York-i székhelyű podiatrista
—Legjobb sarkú cipők: Sole Bliss Ingrid a Sole Blissnél
A Sole Bliss jóvoltából
Vásároljon a Solebliss.com oldalonÜtésálló sarok
Bunion támogatás
Drága
A közelmúltban az Egyesült Államokban elérhető Sole Bliss már hírességet követett az Egyesült Királyságban, Dame Helen Mirrent és Camilla Parker-Bowles-t a márka rajongóinak számítva. Ennek pedig képet kell adnia arról, hogy milyen típusú támasztékot és párnázást kínál a cipőjük, beleértve ezt a szerény 2 ”-os saroksarkot is. Noha technikailag bunionos emberek számára készültek, kipipálják a jelölőnégyzeteket az ízületi gyulladásban szenvedők számára is.
Elérhető méretek: 5-11 | Anyagok: Bőr felsőrész, bőrrel bélelt | Szélesség: Széles | Ívtámasz: anti-pronating
Ha a lábakat jól elkészített cipővel támasztja alá, akkor a viselő általában fokozott mozgást tapasztal. Támogató lábbeli és kényelmes lábak mellett egyesek pozitív - fájdalomtól és kényelmetlenségtől mentes - lelkiállapotot tapasztalnak, ami jelentős előnyt jelenthet.—Bruce Pinker, M.D., igazgatott orvos és lábsebész, gyakorló New York-i White Plains-on.
—Végső ítélet
A kényelem, a párna, a támogatás és a stílus ideális keveréke, nehéz legyőzni az ECCO SOFT 7 csúsztatható cipőket (kilátás az Amazon-on) - különös tekintettel sokoldalúságukra sokféle alkalomra. Könnyen csúsztatható és lélegző, lélegző is. Ezek a lócipők megéri az árát. De azok számára, akik megfizethetőbb megoldást keresnek, a Vionic Malibu Slip On (kilátás az Amazon-on) számos márkanevű lábbarát funkciót kínál pénztárca-barát áron.
Mit kell keresni a cipőben az ízületi gyulladás ellen
Súly
A gyaloglás elég nehéz az ízületi gyulladásban szenvedőknek, ezért tegyen meg magának egy szívességet, és vásárlás előtt ellenőrizze a cipő súlyát. Ha személyesen vásárol, egyszerűen átveheti és / vagy kipróbálhatja. Ha online vásárol, ellenőrizze a termék specifikációit. Még akkor is, ha a cipő egyébként kényelmes, a túl nehéz cipő még nehezebbé teheti a járást.
Arch támogatás
Általánosságban elmondható, hogy háromféle ívtartás létezik: magas ív, normál ív és alacsony ív. Egyes márkák ennél konkrétabbá válnak, de a lényeg az, hogy nem elegendő egyszerűen boltíves cipőt keresni - azt is ki akarja deríteni, hogy az adott típusú támogatásra szüksége van-e.
Stílus
Miután elkezdett cipőket vásárolni, hogy segítsen megbirkózni az ízületi gyulladással, előnyben kell részesítenie a kényelmet a divat helyett. A jó hír az, hogy messze túlhaladtunk a vastag ortopéd cipőn, amelyet nagymamája esetleg viselt, ezért vannak olyan lehetőségek, amelyek megfelelnek a személyes stílusának. Tehát ismét a kényelemnek, az illeszkedésnek és a fájdalomcsillapításnak kell az elsődleges prioritásnak lennie a cipő vásárlásakor, de érdemes plusz időt szánni egy olyan lehetőség megtalálására, amelyet nagyobb valószínűséggel visel (de még mindig ugyanazt a támogatást kínálja).
GYIK
Mennyi ívtámogatást kell keresnie?
A különböző lábak különböző típusú ívtartást igényelnek - ami különösen fontos az ízületi gyulladásban szenvedők számára. A legtöbb cipő odakinn „normál” ívtartóval rendelkezik, míg egyes márkák és stílusok magas vagy alacsony ívben is elérhetők.
És ha nem találja a szükséges ívtartóval ellátott cipőt, akkor a következő legjobb megoldás az ortotika használata - akár előre gyártott, akár egyedi gyártású. "Az ortotika vagy a talpbetét az egyetlen eszköz, amely a lábat" semleges "helyzetbe hozza a sarok helyes dőlésének és az ív támogatásának biztosításával" - magyarázza Dr. Lobkova. Bár potenciálisan hasznos, a vény nélkül kapható ortotikumok megvásárlása bonyolult lehet, mert nem biztos, hogy tudja, melyik lenne a legjobb az Ön számára, és mivel rugalmas anyagból készülnek, korlátozott támogatást nyújtanak.
Vannak olyan cipőstílusok, amelyeket az ízületi gyulladásban szenvedőknek el kell kerülniük?
Az ízületi gyulladásban szenvedőknek kerülniük kell a cipőket, amelyek nagy megterhelést okoznak a lábaknak, mondja Dr. Pinker, beleértve a magas sarkú cipőket, a szivattyúkat, a tűsarkú cipőket és a hegyes vagy keskeny orrú cipőket. "A lakások az ízületi gyulladásban szenvedők számára is nagyon kényelmetlenek lehetnek a támogatás hiánya miatt" - teszi hozzá. Dr. Lobkova szerint az ízületi gyulladásban szenvedőknek kerülniük kell a nagyon rugalmas és vékony talpú cipőket is. Ugyanis minimális csillapítást biztosítanak a súlyt viselő ízületek számára, rugalmasságuk pedig lehetővé teszi a túlzott mozgást ezekben az ízületekben - ami fájdalmat és gyulladást okoz.
- Az alacsony boltívűekről ismert, hogy pronatizálnak, ezért anti-pronator típusú cipőt kell keresniük. A magas ívűek hajlamosak a szunyókálásra, ezért ajánlott olyan cipő, amely megakadályozza a túlzott supinációt, azonban ilyen típusú cipőket nem könnyű megtalálni.—Bruce Pinker, MD, igazgatott orvos és lábsebész, gyakorló White Plains, New York
—Miért bízik a Verywell Healthben?
Tapasztalt egészségügyi íróként és szerkesztőként - és reumatoid artritiszben szenvedőként - Elizabeth Yuko megérti, hogy mekkora különbséget jelenthet a megfelelő cipő használata. Az ízületi gyulladásban szenvedő nők hosszú sorából származik, és segített a családtagoknak a saját cipő vásárlásában, és rájön, hogy két azonos állapotú embernek nem feltétlenül lesznek ugyanazok az igényei egy pár cipőből. Végül, New York-i emberként, aki a tömegközlekedésre és a saját két lábára támaszkodik a megkerüléshez, első kézből van tapasztalata arról, milyen egész nap a lábán lenni, rossz cipőben (jaj).
-and-ibuprofen.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
