Mixmike / Getty Images
Key Takeaways
- Új, háromjegyű forródrót, 988 lesz elérhető az emberek számára, akik mentális egészségi problémájukhoz kérhetnek segítséget 2022 júliusában.
- A felmérések szerint a mentálhigiénés forródrótok valóban segítséget nyújtanak és a hívókat a kezelés felé terelik.
- Azok számára, akiknek nagyobb az öngyilkosság kockázata, további óvintézkedéseket kell tenniük mentális egészségük védelme és a támogatás korai elérése érdekében.
Épp az elmúlt hónapban írták alá a 2020-as új nemzeti öngyilkossági forródrót-kijelölési törvényt, amely háromjegyű forródrót-számot hozott létre azoknak az embereknek, akik mentálhigiénés problémáikban keresnek segítséget. A Szövetségi Hírközlési Bizottság 988-at választotta ennek a forródrótnak a számaként.
A segélyvonal, amely 2022 júliusára készül el, ingyenes forrás, amely tanácsadást és támogatást nyújt érzelmi nehézségekkel küzdőknek. A válságtanácsadók tanácsokat adnak a mentális egészségi problémák kezelésére, valamint információkat nyújtanak a szorongás jeleiről a barátok és a családtagok körében. Ezek a tanácsadók utalást is adhatnak a hívóknak a helyi válságközpontokba utóellátás céljából.
"Most, hogy a jogszabályok törvényessé váltak, a legfontosabb feladatunk a 988 teljes megvalósítása a következő két évben és a helyi válságszolgálati kapacitás megerősítése" - mondja Robert Gebbia, az Amerikai Öngyilkosság-megelőzési Alapítvány vezérigazgatója a Verywellnek. "A 988 történelmi lehetőség arra, hogy valóban hatékony mentálhigiénés és öngyilkossági megelőző válságkezelő rendszert hozzunk létre hazánkban."
A mentális egészségi problémák kezelése támogatást igényel. Bár a barátokkal és a családdal való kapcsolat fontos, a szakmai, képzett segítség keresése előnyös lehet. A mentálhigiénés forródrótak képzett önkénteseket és mentálhigiénés szakembereket kínálnak, akik objektív módon hallgatnak és rendelkeznek eszközökkel a válsághelyzetek csökkentésére.
A társadalmi és kulturális nyomás elhitetheti az emberekkel, hogy a segítségkérés a gyengeség jele. A nemzeti mentálhigiénés forródrótok felismerik ezt a kérdést, és biztonságos helyet és forrásokat biztosítanak az embereknek ahhoz, hogy átvészeljék a válság pillanatait.
Mit jelent ez az Ön számára
Bár a 988-as telefonvonal még nem érhető el, mégis segítséget kaphat. Felhívhatja a National Suicide Prevention Lifeline telefonszámot: 1-800-273-TALK. A forródrót telefonon és chat szolgáltatáson keresztül nyújt segítséget a hívóknak. A hálózatnak lehetőségei vannak a hallássérültek számára is; használhatja a csevegést, vagy használhatja a kívánt közvetítő szolgáltatást. Ha veterán vagy, rendelkezésre áll egy szöveges szolgáltatás. Küldjön SMS-t a 838255 telefonszámon, vagy látogasson el a weboldalra csevegni.
Forródrótok Segítség
Tanulmányok szerint a forródrótok valódi szolgáltatást nyújtanak a hívók számára. A Mentálhigiénés Alapítvány 139 hívó felméréséből kiderült, hogy szinte minden válaszadó úgy érezte, hogy a forródrót segített nekik, és segített abban, hogy biztonságos térben hallgassák őket.
A telefonálók többsége, 79% elégedett vagy kissé elégedett a segélyvonal válaszával, a válaszadók 81% -a pedig azt állította, hogy a segélyvonal munkatársai megértették vagy kissé megértették aggályaikat. Néhány hívó azonban megjegyezte, hogy szívesebben beszélt volna egy nagyobb szakértelemmel vagy tapasztalattal rendelkező munkavállalóval. Ennek ellenére a többség úgy érezte, hogy a segélyvonal felkeresése lehetővé tette számukra a jobb megbirkózást, és beszámolt arról, hogy támogatottnak érzi magát, kevésbé szorong, kevésbé egyedül, jobban tájékozott és jobban irányítja.
"A forródrótot hívó embereknek nem csupán segítségre van szükségük válság idején, hanem olyan mentális kezeléshez kell kapcsolódniuk, amely valóban a folyamatos ellátás érdekében működik" - Jeffrey M. Cohen, PsyD, a Columbia University Irving Medical Center klinikai pszichológusa New York a Verywell-nek elmondta: „A dialektikus viselkedésterápia az öngyilkosság leghatékonyabb kezelési módja, de sok ember nem fér hozzá.”
Az országos mentálhigiénés forródrót lehet az első lépés a terápia vagy a professzionális kezelés felkutatásában. A National Suicide Prevention Lifeline honlapján forrásokat tartalmaz terapeuták vagy támogató csoportok keresésére az Ön területén. Azt is javasolják, hogy hozzanak létre egy biztonsági tervet, amelyre a válság pillanatában támaszkodni lehet, és amelynek hat lépést kell tartalmaznia:
- Ismerje fel személyes figyelmeztető jeleit
- Használja saját megküzdési stratégiáit
- Szocializáljon másokkal, akik támogatást kínálhatnak, és elvonhatják a figyelmet a válságról
- Vegye fel a kapcsolatot családtagjaival vagy barátaival, akik segíthetnek a válság megoldásában
- Forduljon mentálhigiénés szakemberekhez vagy ügynökségekhez
- Gondoskodjon környezetének biztonságáról
A mentálhigiénés kérdések növekszik
A depresszió egy gyakori hangulati rendellenesség, amely megváltoztatja az ön érzését, gondolkodását és működését. Az állapot a társadalmi, pszichológiai és biológiai tényezők összetett kölcsönhatásából származik. Azoknál az embereknél, akik átélték a kedvezőtlen élet eseményeket - például a munkanélküliséget, a gyászot és a pszichés traumát -, nagyobb valószínűséggel alakul ki depresszió. A depresszió viszont több stresszhez és diszfunkcióhoz vezethet, és ronthatja az érintett élethelyzetét és magát a depressziót is.
Bár nem minden depressziós rendellenesség vezet öngyilkossághoz, a kettő összefügg. Cohen szerint minden negyedik fiatal felnőtt mérlegelt öngyilkosságot, az LMBTQ + fiatalok 40% -a pedig öngyilkosságot. A világjárvány csak súlyosbította ezt a kérdést.
"Az öngyilkosságok aránya az Egyesült Államokban emelkedik, és az új háromjegyű nemzeti öngyilkossági szám remélhetőleg sokkal könnyebbé teszi a segítség igénybevételét" - mondja Cohen. "Örülök, hogy a háromjegyű 988 szám felváltja a jelenlegi 10 számjegyű számot. öngyilkossági telefonszám, mert ez sokkal könnyebbé teszi az emberek segítségét. "
Akiknek nagyobb az öngyilkosság kockázata, azoknak fokozott óvintézkedéseket kell tenniük, és korán kell elérniük a támogatást.
Az öngyilkosság gyakori kockázati tényezői a következők:
- Korábbi öngyilkossági kísérletek
- Szerhasználat
- A mentális betegség családtörténete
- Krónikus betegségek
- Stresszes élet események
- Terminális betegség
- Az elszigeteltség, a kilátástalanság és az értéktelenség érzése
Amikor az emberek válságban vannak és öngyilkosságot fontolgatnak, Cohen rámutat, hogy nehéz megjegyezni a jelenleg érvényben lévő tízjegyű számot. Az új 988-as segélyvonal segít létrehozni a jelenlegi 911-hez hasonló rendszert, amely remélhetőleg sokkal könnyebben elérhetővé válik válság idején.
"Ez az új forródrót csökkenti a mentális egészségi problémákkal kapcsolatos megbélyegzést is. Minél nyíltabban beszélünk a mentális egészségről, akkor annál inkább csökken a megbélyegzés" - mondja Cohen. "A probléma az, hogy a mentális egészség alulfinanszírozott ebben az országban, és sok ember nem fér hozzá a ténylegesen működő mentálhigiénés ellátáshoz."
A forródrót hívása lehet a gyógyulás kezdete. Egy nemrégiben készült tanulmány megállapította, hogy amikor az önkéntesek és a hívók mélyreható párbeszédet folytattak, a segítséget kérők gyakran ismételten felhívták a forródrótot, hogy tájékoztassák az önkénteseket a fejlődésükről, ami "munkájuk egyik eleme volt, amelyet a hívók és az önkéntesek egyaránt hatásosnak találtak". A
