A természetes fogamzásgátló módszerek olyan konkrét intézkedéseket tartalmaznak, amelyeket az emberek természetesen megtehetnek a nem kívánt terhesség megelőzésében. A természetes módszerek a rendelkezésre álló legrégebbi fogamzásgátló formák. A természetes fogamzásgátlás gyakran nem kerül semmibe, és általában nincs mellékhatása.
Ha természetes fogamzásgátló módszert választ, akkor a hatékonyság érdekében elkötelezettnek kell lennie ezen döntés mellett. Ezek a módszerek fegyelmet és önkontrollt igényelnek. Hasznos az is, hogy stabil kapcsolatban áll, ahol partnerével nyíltan beszélgethet és együttműködhet.
Önmegtartóztatás
Cavan Images Collection / Iconica / Getty Images
Az absztinencia az a definíció, hogy semmiféle szexuális kapcsolat vagy szexuális kapcsolat nincs a partnerrel. Ez az egyetlen olyan fogamzásgátló módszer, amely százszázalékosan hatékony a terhesség és a nemi úton terjedő betegségek megelőzésében. Az önmegtartóztatás kiválasztása a döntés, de ahhoz, hogy párkapcsolatban működjön, mind Önnek, mind partnerének bele kell egyeznie a tartózkodásba. önmegtartóztató. Néha nehéz az absztinencia gyakorlása. Ha konkrét oka van erre a választásra, akkor könnyebben tarthatja magát.
Visszavonás
4FR / Getty Images
A megvonás olyan viselkedési cselekvés, amikor az ember kihúzza a péniszét a hüvelyből, mielőtt ejakulál. Ez két okból kifolyólag nem lehet olyan megbízható természetes fogamzásgátló módszer. Egy hím a magömlés előtti folyadékot dobja ki, amikor felizgul. Néhány férfiban ez a folyadék spermát tartalmazhat, ezek a spermiumok a hüvelybe kerülnek, mivel a pénisze még mindig bent van, és csak egy spermium szükséges a petesejt megtermékenyítéséhez.
A visszavonási módszer a teljes önkontrollra is támaszkodik. Pontos időzítéssel kell rendelkeznie, hogy időben kivegye a péniszét.
Termékenységi tudatossági módszerek
Blair_witch / Getty ImagesA termékenység-tudatossági módszerek megkövetelik, hogy a nő figyelje a testét, hogy megállapítsa, mikor a legtermékenyebb. Ezután elkerüli a védtelen szexet az ovuláció körül. Ez a természetes fogamzásgátló módszer magában foglalja a különféle testváltozásokra (például az alaptest hőmérsékletére vagy a nyaki nyálkára) való odafigyelést és azok rögzítését, hogy megjósolja, mikor lesz peteérése.
A siker érdekében hajlandónak kell lenned rögzíteni és feltérképezni a termékenységi jeleket. Ezután Önnek (és partnerének) bele kell egyeznie a nemi életbe (vagy a biztonsági fogamzásgátló használatába) az ovuláció során, és azt megelőzően öt napig, mivel a spermiumok akár öt napig is élhetnek a női reproduktív traktusban.
A termékenységi tudatosság módszerei közé tartozik a Billings, a Symptothermal és a Standard Days módszer. Kihasználhatja a Fertility iPhone Apps szolgáltatásait is, amelyek segítségével nyomon követheti testének változásait. Könyvek, mintTermékenységének felszámolása: A természetes születésszabályozás végleges útmutatójahasznos lehet a természetes családtervezés gyakorlásának elmagyarázásában.
Outercourse
Caiaimage / Trevor Adeline / Getty Images
Outercourse bármilyen típusú szexuális játék nemi aktus nélkül. Ez magában foglalja a csókolózást, az erotikus masszázst, a kézi stimulálást (az egyik kezével), a maszturbálást, az egymáshoz dörzsölést, az orális szexet, a fantáziát, az anális szexet és / vagy a szexuális játékok használatát. Ez a természetes módszer nem biztos, hogy teljes mértékben véd az STD-k ellen, mivel előfordulhat bőr-bőr érintkezés vagy testnedvek cseréje. A fogászati gátak vagy óvszerek használata csökkentheti az STD kialakulásának kockázatát ezen tevékenységek során.
Folyamatos szoptatás (laktációs amenorrhoea módszer)
Kép forrása / Getty Images
A folyamatos szoptatás (laktációs amenorrhoea módszer) a szülés után akár hat hónapig is elhalaszthatja az ovulációt. Ez a természetes fogamzásgátló módszer azért működik, mert a tejtermelés serkentéséhez szükséges hormon megakadályozza az ovulációt kiváltó hormon felszabadulását.
Ne hagyatkozzon erre a módszerre hat hónapnál tovább, vagy ha már megszült a menstruációja a szülés óta. A laktációs amenorrhoea módszer csak akkor hatékony, ha naponta legalább négy óránként és éjszaka hat óránként mindkét mellével eteti a babáját.
