A pikkelysömör ízületi gyulladásának fellángolása

A pikkelysömör ízületi gyulladása (PsA) egy olyan típusú ízületi gyulladás, amely a bőrbetegségben szenvedőket érinti. A fellángolások - más néven fellángolások vagy visszaesések - olyan időszakok, amikor a PsA tünetei súlyosbodnak. Nem mindenkinek van pikkelysömörében pikkelysömör, de a pikkelysömör és a PsA - más néven pikkelysömör betegség - krónikus gyulladásos betegségek, amelyek az immunrendszer problémájából erednek.

A PsA az ízületek duzzadását, merevségét és fájdalmasságát okozhatja. Néhány PsA-ban szenvedő embernél köröm- és bőrváltozások, krónikus fáradtság is jelentkezhet. A kezelés segíthet kezelni ezeket a tüneteket és okaikat, de a PsA idővel súlyosbodik, a tartós gyulladás pedig maradandó károsodást okozhat az ízületekben.

Nehéz tudni, hogy mikor jelentkezhet fellángolás, de bizonyos kiváltó tényezők elkerülése megakadályozhatja a betegség fellángolását.A kezelési terve szintén csökkentheti a fellángolások kockázatát és súlyosságát. És ha fellángolások lépnek fel, akkor tegyen néhány dolgot, hogy gyorsabban gyógyuljon, kezelje a fellángolást és csökkentse az ízületek károsodásának kockázatát ez idő alatt.

Ez az, amit tudnia kell a fellángolásokról, a fellángolások jeleiről, valamint a fellángolások kezeléséről és megelőzéséről.

Flare Triggers

Minden PsA-val rendelkező embernek egyedi kiváltó okai vannak, amelyek miatt a PsA fellángol. Valami, ami a betegséged fellángolását okozhatja, nem befolyásolhatja másokat a PsA-val. A gyakori PsA kiváltó okok a következőket tartalmazhatják.

Feszültség

A stressz a PsA fellángolások egyik leggyakoribb kiváltója. A stressz felszabadítja a gyulladást okozó vegyi anyagokat. A PsA-val már kiszolgáltatott a gyulladásnak, és a fokozott stressz további gyulladásokat okoz, végül a tünetek fellángolását okozza.

Sérülés vagy betegség

A bőrfertőzés vagy sérülés a PsA tüneteinek fellángolását okozhatja, különösen a sérülés helyén. Különösen a napégés okozhat fellángolást, ezért védje meg magát a szabadban napvédő krémmel és az ultraibolya sugarakat elzáró ruházattal.

Más betegségek - például megfázás - szintén kiválthatják a fellángolást. A dudorok és a zúzódások további kiváltó tényezők, mivel a PsA bármely területének trauma azt jelenti, hogy gyulladás következik.

Nem veszi be időben a gyógyszereket

Még akkor is, ha jól érzi magát, akkor is az előírt módon kell szednie a gyógyszereket. Ha elmulaszt egy vagy két mediációs adagot, a PsA fellángolhat. Ezenkívül a gyógyszerek kihagyása megnehezítheti a gyógyszer munkájának elvégzését.

Ha olyan mellékhatásai vannak, amelyek zavarják Önt, beszéljen orvosával arról, hogy váltson-e másik gyógyszerre. A hiányzó adagok elkerülése érdekében tartson napi tabletta naplót, vagy töltsön le egy okostelefonos emlékeztető alkalmazást.

A gyógyszeres változások

A PsA-ban szenvedő betegeknél a tünetek súlyosbodhatnak, amikor gyógyszereket váltanak. Ugyanis eltarthat egy ideig, amíg a gyógyszer hatékony lesz. Ha fellángolást tapasztal egy új kezelés megkezdése után, beszéljen orvosával egy vényköteles szteroid kezelésről, például a prednizonról, amely segíthet csökkenteni a fellángolás intenzitását és elősegíti a gyorsabb felépülést. A szteroidokat azonban mindig körültekintően kell előírni, mivel ezeknek a gyógyszereknek az esetleges abbahagyása néha súlyos súlyosbodást okozhat a pikkelysömörben.

Egészségtelen étrend

A cukros és sült ételek fogyasztása gyakrabban okozhatja a PSA fellángolását. Segít korlátozni a zsíros húsokat, a feldolgozott ételeket és a cukros ételeket. A súlygyarapodás túlterhelheti az ízületeket és megnehezítheti a mozgást. Ez azt is okozhatja, hogy a PsA gyógyszerek kevésbé hatékonyak.

Dohányzó

Nem szabad dohányozni a PsA-val. Tanulmányok kimutatták, hogy a dohányzó PsA-val rendelkező emberek több fájdalmat tapasztalnak, és nem reagálnak a kezelésekre, összehasonlítva a nem dohányzó PsA-val rendelkezőkkel. A dohányzás is fellángolást okozhat, és gyakrabban fordulhat elő. Beszéljen orvosával a dohányzásról való leszokás legbiztonságosabb módjairól.

Alkohol

A kutatások azt mutatják, hogy az alkoholfogyasztás megzavarja a PsA gyógyszerek hatását, és több fellángolást okoz, emellett gyengítheti az immunrendszert, és problémákat okozhat az agyban, a szívben, a májban és a hasnyálmirigyben.

Beszéljen orvosával arról, hogy biztonságos-e az alkoholfogyasztás, és hogy az alkohol hogyan befolyásolhatja a PsA-t és az annak kezelésére szedett gyógyszereket.

Nem alszik eléggé

A testének alvásra van szüksége, hogy egészséges maradjon. De a PsA fájdalom és a betegség fellángolása éjjel is fent tarthatja Önt. A PsA alvásra gyakorolt ​​hatásainak csökkentése érdekében kövessen néhány jó alvási szokást, például tartsa távol az elektronikát a hálószobától, meleg fürdőt, mielőtt visszavonulna, vagy éjszaka elmélkedés.

Fáklya jelei

A PsA fellángolásának tünetei és intenzitása személyenként változó. De van néhány piros zászló, amelyekre fáklyával kell figyelni. A fellángolás során ezek közül néhányat vagy mindegyiket tapasztalhatja.

Rossz közérzet

A rosszullét kifejezés a kényelmetlenség, a betegség vagy a közérzet hiányának leírására szolgál. Amikor a PsA fellángolása beindul, akkor nagyon érezheti magát. A rossz közérzet fokozatosan jelentkezhet, vagy hirtelen megjelenhet. Néhány ember számára ez az érzés a fellángolás során jön és megy, míg mások a fellángolás teljes hosszában tapasztalhatják.

A rossz közérzet az enyhe és a súlyos között mozog, és néhány ember számára a rosszullét olyan súlyos, hogy zavarja a munka teljesítményét, a családi életet és életük egyéb aspektusait.

Fáradtság

A testének alvásra van szüksége a gyógyuláshoz, így felfrissülve és kipihenten ébredhet. De a PsA kimerültnek érezheti magát akár 8 óra alvás után is. Míg a fáradtság a PsA fellángolásának egyik leggyakoribb és legyengítő tünete, alulbecsült tünetnek szokott lenni.

Bőrtünetek

Nem ritka, hogy a pikkelysömör fellángolása a PsA fellángolás mellett történik. Azoknál az embereknél, akiknek nincs pikkelysömörük, még mindig bőrtüneteket tapasztalhatnak, beleértve a kiütéseket is. Bármikor úgy érzi, hogy kezd tapasztalni egy PsA fellángolást, vigyázzon a bőrtünetekre.

Aszimmetrikus ízületi duzzanat és fájdalom

Ha aszimmetrikus ízületi fájdalmat és duzzanatot tapasztal, ez azt jelenti, hogy merevsége, fájdalma és lüktetése van csak a test egyik oldalán lévő ízületben vagy több ízületben. Például térd- és csípőfájdalmat tapasztalhat a bal oldalon, csukló- és könyökfájdalmat a jobb oldalon.

A gyulladásos gyulladás egyéb típusai szimmetrikus ízületi fájdalmat vagy fájdalmat okozhatnak, amely mindkét oldalon (azaz mindkét kezén vagy mindkét térdén) érinti az ízületeket. Minden PsA-ban szenvedő embernek különböző ízületei lesznek, amelyeket a PsA fellángolás érint.

Sacroiliacus ízületi és hátfájás

A sacroiliacus (SI) ízület a keresztcsont és a medence ilium csontjai között helyezkedik el. Ez az ízület erős és elviseli a felsőtest teljes súlyát. PsA fellángolással a sacroiliacalis ízület és a hát gyulladhat, merevséget, duzzanatot és fájdalmat okozva.

Térdfájdalom

Sok PsA-ban szenvedő ember panaszkodik térd fájdalmára. A krónikus gyulladás fájdalmat, duzzanatot, bőrpírt és meleget okozhat a térdízületekben, és egyesek számára a térd fájdalma a közelgő fellángolás kulcsfontosságú jele.

Kéz- és ujjfájdalom

A gyengédség, a fájdalom és a duzzanat hatással lehet a kéz ízületeire. A PsA-ban szenvedők gyakran tapasztalnak dactylitisnek vagy kolbászujjaknak nevezett állapotot, ahol a kis ízületek ujjai megduzzadnak, hasonlítva a kolbászhoz.

Láb- és lábujjfájdalom

A lábujjaiban dactylitis is előfordulhat. Ezenkívül láb-, sarok- és bokafájása is lehet. Ha bőrtüneteket tapasztal a PsA-val, akkor vörös, pikkelyes bőr lehet a talpán és a lábujjai között.

Szemproblémák és egyéb tünetek

A PsA fellángolás homályos látást és / vagy vörösséget és fájdalmat okozhat a szemében. Ezeknek a tüneteknek fel kell hívniuk a szemorvos látogatását, mivel az iritis nevű állapot jelei lehetnek, amelyeknél az írisz gyulladása.

A PsA fellángolással további tüneteket tapasztalhat, beleértve az állkapocs, a könyök vagy a váll ízületi fájdalmát. Szorongást vagy emésztési problémákat tapasztalhat.

Célszerű felírni a fellángolás során tapasztalt tüneteket, hogy felkészülhessen, mielőtt a felláng súlyosbodna, és napokba vagy hetekbe telik a gyógyulás.

PsA fellángolás kezelése

Néha lehetetlen elkerülni a pikkelysömör ízületi gyulladását. Akkor is van néhány dolog, amellyel megakadályozhatja a fellángolás súlyosbodását és kezelheti annak hatásait.

Tartás és hideg terápia

A hideg és meleg csomagok változást hozhatnak az ön érzésében. A hideg csomagoknak zsibbadó hatása van, ezért tompíthatják a fájdalmat. A fűtőbetét az izmok ellazításával enyhítheti az ízületek fájdalmát és duzzanatát.

A megkönnyebbüléshez nem kell jégcsomagot vagy fűtőtestet használni. Hidegterápiára használhat egy táskát fagyasztott zöldségeket, törülközőbe csomagolva, vagy hőhöz próbáljon meleg fürdőt. Ha hosszabb ideig meleget vagy hideget alkalmaz, csomagolja be a jeget vagy a hőforrást egy törülközőbe, mielőtt a testét felvenné.

Vágja a szemetet

Ha fellángol, kerülje a magas zsír-, cukor- és sótartalmú ételeket. Ehelyett fogyasszon olyan ételeket, amelyek leküzdik a gyulladást, beleértve a friss termékeket, a sovány fehérjéket és a teljes kiőrlésű gabonákat.

Kezelje a stresszt

A stressz fellángolása alatt kezelheti az elméjét és a testét. A 2015-ös jelentés aAmerican Journal of Public Healthtöbb mély lélegzetvétel és a feszültség elengedése révén visszanyerheti a nyugalmat.

Az elméd kikapcsolódásának módjai közé tartoznak a légzési gyakorlatok, a meleg fürdőben áztatás, a nyugtató zenehallgatás vagy az érzéseiről való írás. Pihentetheti testét jógával, progresszív izomlazítással, sétával vagy masszázzsal.

Vegyünk egy NSAID fájdalomcsillapítót

A nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID), például az ibuprofen vagy a naproxen szedése elősegítheti a gyulladás, a fájdalom és a kényelmetlenség enyhítését. Ha a fájdalom továbbra is fennáll, vagy a fellángolás súlyosnak tűnik, beszéljen kezelőorvosával vényköteles NSAID-ról vagy kortikoszteroid gyógyszerről, hogy lerövidítse és csökkentse a fellángolás hatásait.

Tartalmazza a gyengéd gyakorlatot

A testmozgás kulcsfontosságú az ízületek és az inak lazaságának megőrzésében, az izmok erősítésében és az egészséges súly megőrzésében. A fellángolás során próbálkozzon gyengéd gyakorlatokkal, például gyaloglás, úszás vagy jóga. Ha a fellángoláson kívüli testmozgással küzd, kérdezze meg kezelőorvosát egy gyógytornászhoz történő beutalásról, hogy segítsen Önnek újra aktívvá válni.

Pihenés

Fontos a megfelelő pihenés, amikor a PsA fellángol. Természetesen nem akar túl sokat kapni, vagy nagyobb ízületi merevséggel és duzzanattal jár. Fontos az is, hogy fellángolással tempózzon.

Tegye a legfontosabb tevékenységeket a teendők tetejére, és hagyjon más tevékenységeket arra az esetre, amikor jobban érzi magát. Kérjen segítséget, ha szüksége van rá, és koncentráljon arra, hogy vigyázzon magára.

Hívja orvosát

Előfordul, hogy a fellángolás nem csak önigazgatást igényel. Ha gyakran súlyos fellángolást tapasztal, a reumatológus beállíthatja a gyógyszeradagot, új gyógyszert adhat hozzá, vagy átállíthat más gyógyszerre. Felírhatnak egy erősebb NSAID-ot vagy kortikoszteroidot is, amelyek segítenek átjutni a fellángoláson.

Fontos, hogy proaktív legyen, és nyíltan kommunikáljon orvosával a fellángolások intenzitásával és gyakoriságával kapcsolatban.

Megelőzés

A betegség jobb kezelésének része a fellángolások megelőzése. Ez a kiváltó okok megismerésével és elkerülésével kezdődik.

A PsA tüneteinek és mindennapi tevékenységének nyomon követése - hogyan eszel, alszol és kezeled a stresszt - segíthet kitalálni, milyen kiváltó tényezőkkel járhatsz, és hogyan kerülheted el ezeket. Fedezze fel a PsA fellángolásának megakadályozásának néhány módját.

Arthritis-barát testmozgás beépítése: A megfelelő testmozgás fontos az izmok megerősítéséhez, az ízületek merevségének kezeléséhez és az egészséges testsúly fenntartásához.

A stresszorok csökkentése: Mivel a stressz PsA kiváltó tényező, érzékenyebbé teheti a fájdalomra. Keresse meg a napi stressz csökkentésének módjait, hogy távol tartsa a PsA tüneteit, beleértve a stresszoldási technikákat, például az éberségi közvetítést vagy a jógát. Vagy fontolóra veheti egy terapeutával való beszélgetést, amely segít megtanulni kezelni a napi stresszt, és megtalálni az egyensúlyt a fellángolások elkerülése érdekében.

Rengeteg pihenés: Győződjön meg arról, hogy jó alvási szokásokat gyakorol, beleértve az állandó alvási ütemtervet, korlátozza a nappali szunyókálást és gondoskodjon arról, hogy alvási környezete kellemes legyen.

Az ízületek védelme: Azt gondolhatja, hogy fel kell adnia a kedvenc tevékenységeit a fellángolások elkerülése érdekében. Te nem; csak meg kell találnia a módját, hogy levegye az ízületek stresszét. A dolgok járásának, állásának, ülésének és cipelésének módján változtatni kell. Mobilitási segédeszközök és segédeszközök is segítséget nyújthatnak, ideértve a fogórudakat, a vesszőt vagy az ülő- és állványszéket.

Az étrendet tekintve: Mivel a PsA gyulladásos állapot, a gyulladáscsökkentő étrend követése segíthet a tünetek kezelésében és a fellángolások megelőzésében. Minden kiegyensúlyozott étrend, amely gyümölcsökben, zöldségekben, sovány fehérjékben, teljes kiőrlésű gabonákban, halakban, diófélékben és növényi eredetű zsírokban gazdag, gyulladáscsökkentő étrendnek tekinthető.

Ezenkívül kerülje a gyulladáscsökkentőnek tekintett ételeket, például a zsíros vörös húsokat, a magas cukortartalmú ételeket (azaz édes harapnivalókat és szódát), valamint a finomított szénhidrátokat (például fehér kenyeret, rizst és tésztát). Ha a tejtermék PsA tüneteket vált ki, akkor próbálja korlátozni a napi bevitelét.

Egy szó Verywellből

Megfelelő kezelés nélkül a pikkelysömör ízületi gyulladásának tünetei az idő múlásával súlyosbodnak, és a krónikus gyulladás maradandó károsodást és deformációt okozhat az érintett ízületekben. De a kezelés képes kezelni a gyulladást és csökkentheti a fellángolások kockázatát.

Valójában a PsA kezelésére szolgáló legújabb gyógyszerek - az úgynevezett biológia - csökkenthetik a fellángolások kockázatát és minimalizálhatják a fellángolás súlyosságát, ha ez bekövetkezne. Kövesse orvosának tanácsát és kezelési tervét, és tájékoztassa kezelőorvosát minden olyan problémáról vagy aggályról, amely befolyásolhatja a PsA-gyógyszerek szedési hajlandóságát vagy képességét.