Fizikoterápia migrénes fejfájás esetén

Ha migrénes fejfájásban szenved, előnyös lehet a fizikoterápia (PT), amely segít csökkenteni a fájdalmat, javítani a mobilitását és kezelni a fejfájás fájdalmainak jövőbeli támadásait. Néha a migrénes fejfájása a nyaki gerincéből (nyakából) származhat, és cervicogén fejfájásnak nevezhető.

A gyógytornász fel tudja mérni a gerincét, és olyan kezeléseket kínálhat, amelyek segítenek javítani a mozgékonyságot és csökkenteni a fájdalmat.

A nyaki gerinc anatómiája

A nyakad hét nyaki csigolyából áll, amelyek egymásra vannak rakva. A csontok között puha, szivacsos intervertebrális lemezek találhatók. A nyakad mindkét oldalán olyan ízületek vannak, amelyekben az egyik csont a másikkal artikulálódik. A nyaki csigolyák védik a gerincvelőt, és lehetővé teszik, hogy a nyak hajlítással, meghosszabbítással, forgatással és oldalhajlítással mozogjon.

A felső nyaki csigolyák segítenek a koponya támogatásában. A nyaki szint mindkét oldalán található egy olyan ízület, amely csatlakozik a koponya nyakához, és lehetővé teszi a mozgás bekövetkezését.

Ezen a szubcsipitális területen számos izom található, amelyek támogatják és mozgatják a fejedet, és az idegek a nyakadból, a suboccipitalis területről a fejedbe utaznak. Az idegek és az izmok ezen a területen nyaki fájdalmat vagy fejfájást okozhatnak.

A cervicogén migrén tünetei

A cervicogén migrénes fejfájásnak számos tünete van. Ezek a következők lehetnek:

• Fájdalom a felső nyak egyik oldalán, amely a halántékodba, a homlokodba vagy a szemedbe sugárzik
• Csökkentett mozgástartomány a nyakadban
• Fájdalom a feje hátsó oldalán mindkét oldalon
• Fájdalom a fej hátsó részén, amely az egyik vállába sugárzik
• Hányinger
• Fény- vagy hangérzékenység
• Szédülés vagy szédülés
• Fájdalom az arcod vagy az arcod egyik oldalán

A hirtelen mozgások gyakran kiváltják a cervicogén migrén tüneteit, vagy a nyak tartós testtartásai során jelentkezhetnek. A tüneteket gyakran tompa és nem lüktetőnek írják le, és több órától napig tarthatnak.

Ha fejfájása van, és gyanítja, hogy cervicogén fejfájása van, forduljon orvosához. Felmérhetik Önt, és segítenek pontos állapotdiagnózisban.

Diagnózis

Vannak olyan eszközök, amelyeket orvosa használhat a cervicogén fejfájások diagnosztizálására. Ezek a következők lehetnek:

• Fizikai vizsgálat, beleértve a nyak mozgási tartományát, valamint a nyak és a koponya tapintását
• Diagnosztikai idegtömbök és injekciók
• Röntgen
• Számítógépes tomográfia (CT) vizsgálat
• Mágneses rezonancia képalkotás (MRI)

A cervicogén fejfájás diagnosztizálására általában akkor kerül sor, ha egyoldalú, nem lüktető fejfájás van, a nyak mozgási tartományának elvesztésével párosulva. A nyakképalkotó vizsgálatokban ismert elváltozásnak is kell lennie; kidudorodó vagy porckorongsérv, porckorong-degeneráció vagy ízületi elváltozások jelen lehetnek a nyaki gerincen.

Az egészségügyi szolgáltató fizikoterápiára utalhat a cervicogén fejfájás kezelésére, miután diagnosztizálták.

Fizikoterápia

Amikor először meglátogatja a gyógytornászt fejfájás miatt, interjút készítenek Önnel, és alapos előzményeket készítenek állapotáról. Kérdéseket teszünk fel a fájdalom megjelenésével, a tünetek viselkedésével, a kipróbált gyógyszerekkel és a kapott diagnosztikai vizsgálatokkal kapcsolatban.

A terapeuta kérdezni fog minden korábbi kezelésről, amelyet kipróbált a fájdalma miatt, és áttekinti korábbi orvosi és műtéti előzményeit.

A PT értékelés elemei a következők lehetnek:

• A nyak és a koponya tapintása
• A nyak mozgástartományának mérései
• Erőmérések
• Tartásértékelés

Az értékelés befejezése után a terapeuta együtt fog működni Önnel a fejfájás gondozási és rehabilitációs céljainak kidolgozásán. Ezután megkezdhető a kezelés. Különböző kezelések állnak rendelkezésre a cervicogén fejfájás kezelésére. Mielőtt bármilyen kezelést megkezdené a cervicogén fejfájás ellen, mindenképpen kérdezze meg egészségügyi szakemberét.

Gyakorlat

A testmozgás legyen a fő eszköz a nyaki fejfájás és migrén kezelésében. Gyakorlatokat tehet a nyaki mozgás javítására és a nyaki idegek nyomásának csökkentésére terapeutája. Ezek a gyakorlatok a következőket tartalmazhatják:

• A méhnyak visszahúzódása
• Nyaki hajlítás
• A nyaki oldal hajlítása
• Nyaki forgás

Nyakgyakorlatok végrehajtása során a fejfájáshoz ügyeljen arra, hogy lassú, egyenletes mozdulatokkal mozogjon, és kerülje a hirtelen vagy rángatózó mozgásokat. Lehet, hogy a terapeuta kezeivel túlnyomást ad minden nyakszakaszhoz, és a szakaszok végtartománya legfeljebb 1 percig tartható.

Tartásjavítás

Ha előre tartja a fejét, a nyaki gerinc felső része és a suboccipitalis területe megcsípheti a koponya hátulján felfelé haladó idegeket. A testtartás korrigálása hatékony stratégia lehet a kezelésre. A testtartás-korrekció a következőket foglalhatja magában:

• Ágyéki tekercs használata ülve
• A sima-túl helyes gyakorlat végrehajtása az optimális testtartás megtalálásához
• Támogató nyakpárna használata alvás közben

Fizikoterapeutája kineziológiai szalagot is használhat az általános testtartási tudatosság javításához. A szalag növelheti a hát és a nyak helyzetének tapinthatóságát.

Hő vagy jég

Hőt vagy jeget lehet alkalmazni a nyakán és a koponyán, hogy csökkentse a fájdalmat vagy a gyulladást. A hő segíthet a feszes izmok ellazításában és javíthatja a helyi keringést, és hatékony kezelés lehet közvetlenül a nyak nyújtásai előtt.

Masszázs

Ha a feszes izmok korlátozzák a nyak mozgását és fejfájás fájdalmat okoznak, akkor a gyógytornász masszázst végezhet a mobilitás javítása érdekében. A suboccipitalis felszabadulásnak nevezett speciális technikát lehet végrehajtani az izmok fellazítására, amelyek a koponyáját a nyakához rögzítik, lehetővé téve a jobb mozgást és csökkentve az idegi irritációt.

Vontatás

A terapeuta mechanikus vagy kézi vontatást használhat a cervicogén fejfájás okozta fájdalom csökkentése érdekében. A tapadás dekompresszálja a nyak korongjait és ízületeit, és javíthatja a nyak mozgását. Terapeutája közös mozgósításokat is végezhet a nyak mozgásának javítása és a fájdalom kezelése érdekében.

Vestibularis terápia

Ha szédülést vagy szédülést tapasztal cervicogén migrénje miatt, előnyös lehet a vestibularis terápia. Ez a speciális rehabilitációs forma magában foglalja a specifikus nyak-, fej- és tekintetstabilizáló gyakorlatok végrehajtását a vestibularis rendszer működésének javítása érdekében.

Elektromos stimuláció

A gyógytornász elektromos stimulációt, például transzkután neuromuszkuláris elektromos stimulációt (TENS) használhat a nyaki izmokon a fájdalom csökkentése és a fejfájás tüneteinek javítása érdekében.

Fizikoterapeutája egy vagy sok különböző kezelést alkalmazhat a cervicogén fejfájás ellen. Győződjön meg róla, hogy szorosan együttműködik terapeutájával, hogy megértse, mely kezelések vannak az Ön számára, és meghatározza az egyes kezelések hatékonyságát a fejfájás esetén.

Meddig kell tartania a terápiának?

A cervicogén fejfájás kezelésének legtöbb epizódja körülbelül négy-hat hétig tart. A terápia megkezdése után néhány napon belül megkönnyebbülést tapasztalhat, vagy tünetei a hetek során megszűnhetnek.

Vannak, akik a terápia megkezdése után hónapokig folyamatos migrénes fejfájás fájdalmat tapasztalnak, és a PT-ben megtanult technikákat alkalmazzák tüneteik súlyosbodásának kezelésében. A terapeutának képesnek kell lennie arra, hogy képet adjon arról, hogy a konkrét terápia meddig tartson.

Ha a migrénes fejfájás tünetei továbbra is fennállnak, miután a PT véget ért, keresse fel orvosát, hogy a fejfájás fájdalmának egyéb kezelési lehetőségeit keresse.

Egy szó Verywellből

A cervicogén migrénes fejfájás fájdalmat, korlátozott mozgást vagy zavaró tüneteket okozhat, például szédülést vagy hányingert. Előnyös lehet, ha egy gyógytornásszal együttműködve megtalálja az adott állapotának megfelelő legjobb kezeléseket. Így biztos lehet abban, hogy gyorsan és biztonságosan megkönnyíti a fájdalmat, és visszatér a korábbi tevékenységi szintjéhez.