A pulzusszám az a szám, ahányszor a szíved percenként ver. A normál pulzusnak tekinthető személyenként változó. Nyugalmi állapotban a pulzusa 60 és 100 ütés / perc között mozoghat. A pulzusszám megterheléssel növekszik, majd visszatér a pihenési sebességre.
A túl magas vagy túl alacsony nyugalmi pulzus az orvosi probléma jele lehet. Ezért fontos tudni, hogy az Ön számára milyen tartomány a normális. Általában az alsó végén lévő pulzus azt jelzi, hogy a szíved egészséges, és nem kell olyan keményen dolgozni, hogy vért pumpálj a tested köré.
Hogyan veheti fel a pulzusát
Az orvosi rendelő látogatása során az egyik első életfontosságú jel a pulzusod. De bármikor maga is megteheti a pulzusát. A két leggyakoribb terület a megtalálásához:
- Csukló
- A nyak oldala
Helyezze az ujjait a pulzusra, és számolja az ütemeket egy teljes percig. A pulzusméréshez pulzus-oximétert is használhat, amelyet pulton kívül lehet megvásárolni.
PeopleImages / E + / Getty ImagesA pulzusszámot befolyásoló tényezők
Szinte bármilyen tevékenység növeli a pulzusszámot. Az intenzív fizikai aktivitás miatt a pulzusod 100 ütés / perc fölé nő. Alvás közben pulzusa 60 ütés / perc alá süllyedhet. A pulzusszámot befolyásoló egyéb helyzetek a következők lehetnek:
- Az érzelem átélése
- Forró vagy párás hőmérséklet
- Testméret
- Gyógyszerek, például béta-blokkolók vagy pajzsmirigy-gyógyszerek
Gyakorlat
Az alacsonyabb pulzusszámok magasabb várható élettartammal és jobb szív- és érrendszeri egészséggel járnak. Az erősebb szív hatékonyabban pumpálja a vért az egész testben. A sportolók és a nagyon aktív egyének normál pulzusszáma 40 perc / perc lehet.
Egészségügyi feltételek
Bizonyos egészségügyi problémák változást okozhatnak a pulzusszámban, ami veszélyes lehet. A rendellenes szívritmusokat aritmiának nevezzük. Számos típus létezik, de kettő túl gyors vagy lassú pulzusszámként nyilvánul meg:
- A bradycardia olyan állapot, amikor a pulzusszám 60 ütés / perc alá esik, és egyéb tünetek kísérik, például légszomj, szédülés vagy rendkívüli fáradtság.
- A tachycardia ezzel ellentétes, ahol a pulzusod percenként 100 ütem fölé emelkedik, légszomjjal, mellkasi fájdalommal vagy szédüléssel. Egyesek azonban soha nem mutatnak tüneteket, és fizikailag diagnosztizálják őket. A tachycardia számos altípusa van.
Ha a pulzus változásait légszomj vagy mellkasi fájdalom kíséri, azonnal hívja a 911 telefonszámot.
Egy szó Verywellből
Új kutatás értékeli a pulzus változékonyságának a szív- és érrendszeri egészségre gyakorolt hatását. A szív változékonysága a szomszédos szívverések közötti időintervallumok változása. Egy 2020-ban megjelent tanulmány kimutatta, hogy az egyének között a normális szívritmus percenként akár 70 ütéssel is eltérhet.
A normál pulzusszám minden embernél más lesz. Ha a pulzus a normál felső vagy alsó végén van, nem mindig jelez problémát. Ha a pulzus értéke 120 ütem / perc felett van, forduljon orvosához.
