A brahmi olaj az ayurvédában, India hagyományos orvoslásában használt természetes anyag. Jellemzően a fejbőrbe masszírozva, a bacopa monnieri vagy a gotu kola gyógynövények kivonatából készül, és általában szezámolajjal vagy kókuszolajjal kombinálják. A támogatók azt állítják, hogy a brahmiolaj képes kezelni bizonyos egészségi állapotokat, beleértve az alopecia areata-t is, valamint javíthatja a hajat és a bőrt.
mirzamlk / Getty ImagesEgészségügyi előnyök
Az ayurvédikus orvostudományban a bráhmiolajról úgy gondolják, hogy megnyugtatja a pitát, a három dósa egyikét. Az ajervedikus hagyomány szerint a dosha ismerete segíthet megérteni, hogy milyen tevékenységek, ételek és életmódbeli elemek támogathatják és ápolhatják egészségét, és mi okozhatja az egyensúlyhiányt.
Az ayurvéda elvei szerint a pitta felesleg hozzájárulhat a gyulladáshoz, az alvási nehézségekhez, a bőrproblémákhoz, a gyomor-bélrendszeri rendellenességekhez és a stresszel kapcsolatos problémákhoz, például a magas vérnyomáshoz.
Néhányan a brahmi olajat használják az egészségügyi problémák kezelésére, beleértve:
- Foltos kopaszság
- Szorongás
- Korpa
- Epilepszia
Úgy gondolják, hogy a Brahmi olaj erősíti a hajat és elősegíti a haj növekedését.
De a brahmi olaj használatának hosszú története ellenére jelenleg nincsenek kutatások, amelyek alátámasztanák ezeket az előnyöket. Korlátozottak a brahmiolaj két elsődleges összetevőjét vizsgáló tanulmányok.
Túl korai a brahmiolajat bármilyen betegség kezelésére ajánlani. Fontos megjegyezni, hogy a súlyos egészségügyi állapot brahmiolajjal történő önkezelése káros következményekkel járhat. Ha fontolgatja a brahmi használatát, akkor először konzultáljon orvosával.
Gotu Kola
Klinikai kutatások kimutatták, hogy a gotu kola krém alkalmazása a hagyományos kezelésekhez képest körülbelül hét nappal javítja az égési sérülések gyógyulási idejét. A krém a szárazság, viszketés, irritáció és hegek súlyosságának csökkentésében is segít.
Ez segíthet a gyenge keringés javításában is, amely visszérhez és egyéb állapotokhoz vezethet. Például számos tanulmány megállapította, hogy a gotu kola orális bevétele akár nyolc hétig javíthatja a keringés mértékét és csökkentheti a vénás elégtelenségben szenvedő betegek tüneteit, például az ödémát.
Bacopa Monnieri
Számos tanulmány kimutatta, hogy a bacopa segíthet a memória megőrzésében és a kognitív funkció javításában. Vannak olyan tanulmányok is, amelyek arra utalnak, hogy a bacopa segíthet megváltoztatni a stresszreakcióban részt vevő egyes enzimek aktivitását, ami arra utal, hogy a bacopa elősegítheti az agy jobb felkészülését a megbirkózásra stressz alatt.
Ugyanakkor további vizsgálatokra van szükség a bacopa monnieri szerepének és hatékonyságának teljes értékeléséhez.
Lehetséges mellékhatások
A kutatások hiánya miatt kevéssé ismert a brahmiolaj biztonságossága a bőrön, beleértve a fejbőrt is. Helyileg használva a gotu kola valószínűleg a legtöbb ember számára 12 hónapig biztonságos, bár viszketést és bőrpírt tapasztalhat.
Ne feledje azt is, hogy a természetes termékek (beleértve a brahmiolajat) biztonságosságát nem értékelték terhes nőknél, szoptató anyáknál, gyermekeknél és egészségügyi állapotban szenvedőknél.
Adagolás és előkészítés
A brahmi olajat általában a bőrbe vagy a fejbőrbe masszírozzák. Nem kell hígítani hordozóolajban, pedig lehet és gyakran értékesítik is.
Vannak, akik diffúzorban használják az olajat, vagy néhány cseppet alkalmaznak egy meleg fürdőben. A Brahmi olaj nem szájon át történő fogyasztásra szolgál, ezért nem használható élelmiszerben vagy belsőleg.
Nincs elegendő bizonyíték a felhasználásonkénti brahmiolaj ajánlott mennyiségének megállapításához.
Mit kell keresni
Az interneten széles körben megvásárolható brahmiolajat egyes természetes élelmiszerboltokban és az öngondosító termékekre szakosodott üzletekben is értékesítik.
A bráhmiolaj kiválasztásakor néhány szakértő azt tanácsolja, hogy keressen olyan szerves olaj alapot (például bio kókuszolajat vagy szerves szezámolajat), amelyet káros vegyszerek használata nélkül állítanak elő.
A termék élettartamának meghosszabbítása érdekében tárolja a brahmiolajat napfénytől távol.
Gyakori kérdések
Vannak-e alternatívák a brahmi olajra stressz vagy álmatlanság esetén?
Számos természetes gyógymód kínálhat egészségügyi hatásokat, amelyek hasonlóak a brahmiolaj állítólagos előnyeihez. Például az olyan gyógynövények, mint a valerian és a kava, segíthetnek a szorongás enyhítésében és az egészséges alvás elősegítésében, míg az olyan gyógynövények, mint a rhodiola, az ashwagandha és a Panax ginseng segíthetnek enyhíteni a krónikus stressz negatív hatásait.
Milyen más alternatív gyógymódok javítják a haj egészségét?
A teafaolaj, az almaecet és a biotin segíthet a korpásodás kezelésében.
Egy másik népszerű ayurvédikus gyógymód, amely szerint javítja és erősíti a hajat, az amlaolaj. Míg az amlaolaj egészségre gyakorolt hatásainak kutatása hiányzik, az ayurvéda gyakorlói azt sugallják, hogy ez segíthet a haj kondicionálásában, a száraz fejbőr kezelésében, a haj növekedésének elősegítésében és lassíthatja a haj idő előtti őszülését.
Milyen más módon lehet megnyugtatni a pitta energiát?
Az ayurvéda egyes gyakorlói olyan stratégiákat javasolnak, mint a hűsítő ételek (beleértve az uborkát és a dinnyét) fogyasztása, a masszázs elvégzése, a stresszkezelési technikák gyakorlása és a neemolaj használata.
Bizonyos jógapózok (beleértve az előre álló kanyarokat és inverziókat is) állítólag megnyugtatják a pitta energiát.
