Akár autóval, repülővel, busszal, vonattal vagy hajóval, amerikaiak milliói utaznak munka és játék céljából. Ha pajzsmirigybetegségben szenved, segít megbizonyosodni arról, hogy tisztában van-e a biztonsági óvintézkedésekkel és az állapotának előre tervezésével. Íme néhány tipp, amellyel valamennyi utazási élményét a lehető legbiztonságosabbá és egészségesebbé teheti.
2:195 gyakori tévhit a pajzsmirigy betegségével kapcsolatban
Általános utazás
Bár különösen a légi utazás okozhat egyedi aggályokat (lásd alább), vannak dolgok, amelyeket minden pajzsmirigy betegségben szenvedő embernek meg kell tennie, hogy bármilyen utat tervezzen, hogy a lehető legfelkészültebb legyen.
Verywell / Emily Mendoza
Elég gyógyszeres kezelés
Győződjön meg arról, hogy csomagol extra gyógyszert, amely elegendő fedezetet nyújt arra az esetre, ha késik vagy elakadna valahol az időjárás, a sztrájkok, a meghibásodások, a megváltozott tervek miatt, vagy elejtene vagy elveszítené a tablettákat.
RAI volt? Szerezzen be egy orvos jegyzetet
A repülőtereken, a tömegközlekedési állomásokon és más belépési kikötőkben gyakran vannak sugárérzékelők. Ha radioaktív jód (RAI) kezelésen esett át, ezeket később hetekig vagy akár hónapokig ki is kapcsolhatja. Győződjön meg róla, hogy utazik-e egy kártyával vagy egy levéllel, amely elmagyarázza helyzetét arra az esetre, ha riasztást váltana ki.
Kerülje a tengeri betegséget és a mozgásbetegséget
Ha tengerjáró hajóra vagy hajóra megy, akkor érdemes beszélnie orvosával arról, hogy kézi vényköteles szkopolamin-tapaszok vannak-e kézben a tengeri betegség miatt - különösen ha pajzsmirigy-túlműködése van, mivel maga az állapot hányingert és hányást okozhat. A seaband karszalagok és a gyömbéres természetes kiegészítők szintén hasznosak lehetnek tengeri betegség vagy mozgásbetegség esetén.
7 dolog, amit nem tudtál a mozgásbetegségrőlStretch gyakran
Bármilyen módon utazik is, ha lehetséges, tartson gyakori szüneteket nyújtózkodni, felállni és sétálni. Ez segíthet a pajzsmirigy betegségben szenvedő ízületi és izomfájdalmak enyhítésében. Ha több mint 30 percet ült, keljen fel lassan, mivel a vér összegyűlhet, ami szédülést okozhat, ha feláll. gyorsan.
A merevség elkerülése érdekében 20-30 percenként hajlítsa meg és forgassa el a nyakát, hátát, vállát, borjait és bokáját. Repülés közben egy-két óránként sétáljon a kabin körül, ha a repülésbiztonság megengedi. Mindezek a trükkök segíthetnek megakadályozni a veszélyes vérrögök kialakulásának kockázatát, amelyek utazás közben hosszú ülések során kialakulhatnak a lábadban.
A vérrögök áttekintéseEllenőrizze a biztosítását
Mielőtt elutazik egy nemzetközi útra, kérdezze meg egészségbiztosítóját, hogy megbizonyosodjon arról, hogy fedezik-e Önt, amikor nem tartózkodik az országban. Ha nem, akkor érdemes megvizsgálnia az utazási egészségbiztosítás megvásárlását, hogy fedezze az utazás során felmerülő egészségügyi költségeket.
Szükséges az utazási egészségbiztosítás?Készítse el az influenza-felvételét
Adjon lendületet immunrendszerének azáltal, hogy influenza elleni oltást végez, mielőtt utazik, különösen akkor, ha egy másik országba megy, ahol az influenzaszezon eltérhet. Hasonlóképpen, ha nemzetközileg utazik, győződjön meg arról, hogy rendelkezik minden megfelelő oltással. Ez különösen fontos, ha krónikus betegségben szenved, például pajzsmirigy-betegségben.
Az influenza elkerülése utazás közbenPróbálja ki a Melatonint
Az alvás fontos, különösen akkor, ha krónikus betegségben szenved, például pajzsmirigy-betegségben. A melatonin segíthet az időzóna változásaihoz való alkalmazkodásban és a belső óra visszaállításában. Ha keletre utazik, az általános irányelvek szerint 3 mg melatonint kell bevenni 11 órakor. utazása előtt két éjszakára az úti cél időzónájában.
Ha reggel vagy napközben érkezik, tegyen meg mindent, hogy ne aludjon vagy aludjon lefekvésig, és ismét vegye be a melatonint 11 órakor. vagy egy órával lefekvés előtt, ha nem leszel olyan későn. Előfordulhat, hogy az új időzónához igazodva ébred, és a jet lag tünetei nélkül.
Hogyan lehet legyőzni a Jet Lag-otLégi utazás
A repüléssel járó egészségügyi kockázatok egy része, például a vérrögök a hosszú repülések után, mindenkire vonatkozik, de pajzsmirigy-betegként további kihívásokkal szembesülhet az egészsége és a gyógyszeres kezelés, amikor légi úton utazik.
Tartsa magánál a gyógyszereket
Helyezze az összes gyógyszert - mind a vényköteles, mind a vény nélkül kapható gyógyszereket -, valamint minden orvosi eszközt, például inzulinfecskendőt a hordtáskájába, hogy veled legyenek. Nemcsak kisebb eséllyel vesznek el, de nem is lesznek kitéve nedvességnek vagy hőmérsékleti változásoknak, amelyek a rakományban / tárolóban és az aszfalton fordulnak elő.
A biztonsági problémák elkerülése érdekében győződjön meg arról, hogy gyógyszerei eredeti palackokban vannak. Egyes államokban törvények vonatkozhatnak a vényköteles gyógyszerek címkézésére is, ezért érdemes ezt még az utazása előtt kutatni.
Nem szükséges folyékony gyógyszereket tenni egy cipzáras táskába, de amikor átmész a biztonsági ellenőrző ponton, el kell mondania a biztonsági tisztnek, hogy megvannak, hogy külön megvizsgálhatók legyenek.
Néha megkérik Önt, hogy a beszállás előtt a kapu ellenőrzése előtt ellenőrizze a kézi szállítást a korlátozott szabad hely miatt. Ha ez megtörténik, győződjön meg róla, hogy kivette a gyógyszereket a táskából, mielőtt átadná a személyzet egyik tagjának, hogy magával vihesse őket a repülőn.
Szerezzen be másolatokat a receptjeiről
Vigye magával az összes recept és az orvos elérhetőségének másolatát, így ha a gyógyszerét elveszíti, ellopják vagy használhatatlanná válik, akkor többet kaphat, ha az Egyesült Államokban utazik. Fényképeket is készíthet a vényköteles palackjairól, és elmentheti azokat okostelefonjára, és / vagy elküldheti PDF-fájljait vagy fotóit saját magának, hogy szükség esetén bárhova elérhesse őket.
Nemzetközi utazáshoz ne tervezzen több gyógyszer megvásárlását, amíg ott tartózkodik, mivel gyógyszeres kezelési normáik eltérhetnek az Egyesült Államokétól. Ha több mint 30 napos ellátásra van szüksége magával, beszéljen kezelőorvosával és / vagy gyógyszertárával arról, hogy kaphat-e olyan receptet, amely további gyógyszereket tesz lehetővé az utazása során.
Hogyan utazhat nemzetközileg a gyógyszeres kezelésselKitalálja ki a gyógyszeres ütemtervet
A pajzsmirigybetegségben és a cukorbetegségben szenvedők gyakran meglehetősen szigorú ütemtervet alkalmaznak a gyógyszerek szedésére. Ha több időzónát fog átlépni, akkor előzetesen beszélje meg orvosával, hogyan lehet a legjobban időzíteni a gyógyszereket, amíg nincs otthon. Ideális esetben érdemes megpróbálnia a lehető legközelebb menni a szokásos otthoni menetrendhez.
Védje immunrendszerét és maradjon hidratált
Ha olyan autoimmun betegségben szenved, mint a Hashimoto pajzsmirigy-gyulladása vagy a Graves-betegség, akkor fogékonyabbá válhat a fertőzések felvételére. A legjobb védekezés ellen, ha zárt térben ül, és ugyanazt a levegőt lélegzi, mint utastársaival, akik közül néhányan betegek lehetnek, hosszú ideig:
- Ügyeljen arra, hogy az utazást megelőző napokban sokat aludjon.
- Ne használjon légitársaság által biztosított takarókat vagy párnákat. Még akkor is, ha le vannak zárva, ritkán tisztítják őket, és csírával terheltek lehetnek az előző utasoktól.
- Ha a melletted lévő személy köhög, kérje a mozgatását, ha lehetséges.
- Igyon körülbelül 8 uncia folyadékot óránként; a víz és a gyümölcslevek a legjobb lehetőségek, mivel az alkohol és a koffeintartalmú italok dehidratálhatnak. Ez segíthet a fáradtság leküzdésében is.
Kerülje a magából a repülőgépből származó ivóvizet; ide tartozik a légitársaság által biztosított kávé és tea. Az iható vizet repülőgépeken tároló tartályokat ritkán tisztítják, és az Egyesült Államok Környezetvédelmi Ügynöksége rendszeresen talált immunhiányos baktériumokat ezekben a tartályokban, bár 2010-től ezen problémák megoldása érdekében dolgoznak.
Kérjen palackozott vizet, vagy vásároljon egy repülőtéri boltban a beszállás előtt.
Vigye magával fertőtlenítő törlőkendőket a biztonsági öv, a tálcaasztal és a kartámaszok számára. Különösen a tálcás asztalok bizonyultak a baktériumok elsődleges forrásának a repülőgépeken. Használjon kézfertőtlenítőt, miután megérintett bármit, amit mások megérintettek, például az olvasólámpát vagy a szellőzőnyílást.
Legyen óvatos a fertőzésekkel való repüléssel kapcsolatban
Ha náthája vagy fertőzése van - különösen fül-, orr- és / vagy orrmelléküreg-fertőzések esetén - előfordulhat, hogy törölnie kell vagy módosítania kell a járatát. A torlódás fájdalomhoz, vérzéshez, esetleg dobhártya-repedéshez vagy sinus károsodáshoz vezethet, mivel a levegő nem tud olyan szabadon áramolni.
Ha fertőzése van, és fontolóra veszi az utazás lemondását, kérjen értesítést orvosától; sok légitársaság nem számít fel díjat a törölt járatért, ha benyújtja ezt a dokumentációt. Ha beteg állapotban kell repülnie, forduljon orvosához, és kérdezze meg, milyen óvintézkedéseket kell tennie. Egyes orvosok javasolhatják, hogy vegyen be egy dekongesztálószert, vagy tartson be más ajánlásokat repülés előtt vagy alatt.
A sinus fertőzés tüneteiKerülje a szárazságot
Míg a legtöbb otthonban a páratartalom meghaladja a 30% -ot, a repülőgép kabinjában a páratartalom általában 20% alatt van, ami a szem és a bőr kiszáradását okozhatja vagy súlyosbíthatja - sok pajzsmirigybetegséggel járó tünetekkel már naponta foglalkoznak. kontaktlencsék esetén érdemes szemüveget viselni repülés közben, vagy kenő szemcseppeket használni, mivel a kabin nedvességtartalmának csökkenése szemirritációt okozhat. Ha a száraz bőr zavar, vigyen magával egy utazási méretű üveg krémet és sóoldatot az orrához, ha az orrszövete hajlamos kiszáradni.
Öltözz melegen
Ha hideg intoleranciát tapasztal a pajzsmirigybetegsége következtében, akkor mindenképpen viseljen meleg ruhát, ha légi úton utazik, mivel a tervek köztudottan hűvösek. A réteges öltözködés jó ötlet, mivel a hőmérséklet ingadozása esetén ruhákat vehet fel / le.
Egy szó Verywellből
Mivel a pajzsmirigybetegség krónikus betegség, a legjobb, ha orvosának rendben van, mielőtt kirándulást tervezne, különösen, ha repülni fog. Ez különösen fontos, ha az elmúlt hónapban műtéten vagy bármilyen más orvosi beavatkozáson esett át.
