Megtanulni megbirkózni partnere rákkezelésével

A személy rákos diagnózisát követő napokban a partner vagy a házastárs általában teljes mértékben be lesz fektetve abba, hogy a válságon keresztül meglátja kedvesét. Nem szokatlan, hogy a párok együtt járnak minden orvosi megbeszélésre és kemoterápiás foglalkozásra, vagy látják, hogy valamelyik partner habozás és panasz nélkül vállalja a gyógyszerek, a házimunkák, a gyermekek, az ütemezés, az étkezés és egy sor egyéb feladatot.

De aztán, miután hónapokig vagy akár évekig időt és energiát fordított partnerként és gondozóként, elkezdődhet a neheztelés és a harag érzése. Hirtelen megkezdődnek a kapcsolat törései, amelyek kétségeket ébresztenek abban, hogy a házasság valóban megvalósulhat-e. túlélje a rákkezelést.

Bármennyire is zavaróak ezek az érzések, fontos tudni, hogy teljesen normálisak. Lehet, hogy nem szeretjük őket - sőt meg is gyalázhatnak minket -, de az érzések együttes átdolgozása lehetővé teszi, hogy a házasságod és a személyes kapcsolatod ép maradjon.

1:30

A rákos túlélő férje csak ott lenni

Értse meg a neheztelés okait

Amikor akkora dologgal szembesülünk, mint egy szerettünk rákkezelése, gyakran megpróbáljuk kézbe venni a helyzetet és helyrehozni a helyzetet. Minden könyvet elolvasunk, minden tényt tanulmányozunk, és mindent megteszünk, hogy elérjük a végső célt: a helyreállítás.

De ez nem mindig sikerül így. Végül a ráknak nincs meghatározott menete. Lesznek jó és rossz napok, és a gyógyulás jóval meghaladhatja azt, amit bármelyikőtök valaha is elvárhatott. Szembesülve ezekkel a valóságokkal, méltányos lenne csalódást - sőt neheztelést - érezni, amikor a fizikai és érzelmi kimerültség megterheli az áldozatait.

A legtöbb esetben ezek az érzések elmozdulnak, ami azt jelenti, hogy neheztelésed valódi tárgya nem a partnered, hanem a partnered rákja. Szeretteid egyszerűen a ráknak adnak egy olyan arcot és nevet, amelyre rámutathatnak, és el tudják érezni haragodat.

A neheztelés és a harag kiváltói

Bizonyos események vagy helyzetek kiválthatják ezeket az érzéseket, amelyek közül néhányan Önnek is tudatában vannak, mások pedig úgy tűnik, hogy a semmiből fakadnak.

Néhány a leggyakoribb kiváltó okok közül:

• Kezd érezni áldozatod súlyát. A rák előtt valószínűleg túlórázott, hogy megtakarítson egy új házat vagy nyaralást; most azon dolgozik, hogy fizessen a gyógyszerekért és a kezelésért, amelyet a biztosítása nem fedez. Nincs választásod; szükséged van a pénzre. Nem sokkal később társadalmi és munkahelyi életed szenvedni kezd, és az általad hozott áldozatok hirtelen kényszerűnek és elsöprőnek tűnnek.
• Úgy érzi, hogy több feladata van, mint amennyit képes kezelni. Ha házastársa beteg, gyakran kénytelen olyan felelősségeket vállalni, amelyek soha nem voltak soha. Hirtelen azon kapja magát, hogy zsonglőrködik a házi feladatokkal és a teljes munkaidőben. Idővel elkezdhet kételkedni abban, hogy jól áll-e valamelyik. A bizonytalanság kezd beindulni.
• Házastársa elvesztette érdeklődését a szex és az intimitás iránt. Az alacsony libidó a rák kezelésének mellékhatása lehet. Okozhatja a hajhullás, a fogyás és a mindennapos stressz miatt bekövetkező alacsony önértékelés is. Ha egészséges szexuális életet élt a kezelés előtt, nehéz lehet hosszú ideig tartózkodnia az intimitástól. Minél többet próbál elrejteni ezt az érzést, annál rosszabbak lesznek az érzések.
• A gondozói stressz elsöprővé vált. A házastárs napi szükségleteinek ellátása megterhelő lehet. Kétségbe vonhatod képességeidet, gondjaid vannak az idő megszervezésével, és úgy érezheted, hogy az életed már nem a tied. A gondozás olyan igényes szerep, amely a legjobb körülmények között is gondozói kiégéshez vezethet.

Tippek az érzelem kezeléséhez, ha házastársa beteg

A lényeg: a házastársa iránt érzett bármilyen ellenszenv valószínűleg a mentális, fizikai és érzelmi állapot miatt van. Természetesen senki sem élvezi ezeket az érzéseket, de ha túlzottan megterhelt és kimerült, akkor valószínűleg felbukkan, akár tetszik, akár nem.

Néhány dolgot megtehetsz, hogy jobban megbirkózz ezekkel az érzésekkel:

• Tartsa a szemét a nyereményen. Lehet, hogy a rák a házastársa részévé vált, de nem határozza meg őket. Koncentráljon azokra a tulajdonságokra, amelyeket mindig szeretett a másik felében, legyen az nevetés, mosoly vagy személyes furcsaság, amelyet senki más nem kaphat meg. Ezek a tulajdonságok még mindig megvannak.
• Készítsen terveket a jövőre nézve. Emlékeztesse magára, hogy a rák után van jövő. Próbáljon terveket kötni a házastársával. Ha ő ellenáll, fogadja el úgy, mint amire később visszatérhet. Meglepődhet, hogy másodszor (vagy harmadszor) házastársa ott lesz veled.
• Közölje érzéseit. Nincs mód az érzelmek kezelésére, ha lenyeli őket. Pozitív és negatív érzéseinek kifejezése lehetővé teszi, hogy megossza érzéseit, ahelyett, hogy egy eseményre összpontosítana, amely ezeket az érzéseket ösztönözhette. Az érzelmek olyan dolgok, amelyeket megszólíthat és megváltoztathat; események és helyzetek gyakran nem.
• Kérjen támogatást. Daganatos ember házastársaként nem tehet úgy, mintha egyedül élne. A hagyományos és online támogató csoportok kiválóan alkalmasak arra, hogy érzéseit szabadon és bűntudat nélkül ossza meg. A papság tagjai, tanácsadók és megbízható barátok is jó üzletek. Minél több támogatást kap, annál jobban felkészült lesz kedvesének támogatására.
• Kérjen segítséget, mielőtt szüksége lenne rá. A mai online piactéren rengeteg módszer kínál segítséget a főzéshez, takarításhoz, gyermekgondozáshoz, vásárláshoz és egyéb feladatokhoz, amelyeket elsöprőnek találhat. Keresse fel barátait és családját, vagy forduljon a szomszédokhoz, hogy segítséget nyújtson a pázsiton vagy a vásárláshoz. Gyakran ezek a kis csalódások építik fel a nagy érzelmi lefújásokat.
• Tartson szüneteket. A gondozás alóli mentesség elengedhetetlen az érzelmi és fizikai jólétéhez. Még akkor is, ha bűnösnek érzi magát emiatt, az alkalmi szünetek megtartása lehetővé teszi, hogy visszalépjen és perspektívát nyerjen az otthoni stresszek jobb kezelése érdekében. A helyi otthoni egészségügyi ügynökségek segíthetnek megtalálni azokat a gondozókat, akik képesek lépni egy-két órára, segítenek a házimunkában és egyéb házimunkában, miközben időt ad az akkumulátor feltöltésére.