A boka és a láb hihetetlenül összetett, különféle összekötő csontokkal, szalagokkal, inakkal és izmokkal rendelkezik. A boka az az ízület, ahol a láb az alsó lábszár csontjaihoz kapcsolódik, lehetővé téve a láb mozgatását felfelé és lefelé, valamint oldalról oldalra. A csuklónak kell alátámasztania a testtömegét, és meg kell tennie az ütést, amikor jár, fut vagy ugrik. Az ínszalagok, az inak és az izmok stabilitást és egyensúlyt biztosítanak. A boka bármely részének sérülése vagy gyengesége felborítja járását, valamint a simán és fájdalommentesen járó képességét.
SEBASTIAN KAULITZKI / TUDOMÁNYOS FOTÓKÖNYVTÁR / Getty ImagesA boka csontjai és ízületei
A boka két ízületből áll: a bokaízület és a subtaláris ízület. A bokaízület két csontot (a sípcsontot és a szárcsontot) foglal magában, amelyek olyan ízületet alkotnak, amely lehetővé teszi a láb felfelé és lefelé hajlítását. Ezt nevezik a bokaízületnek vagy a talocruralis ízületnek is. Ez egy szinoviális csuklóízület.
A láb két csontja (a talus és a calcaneus) összekapcsolódik, hogy létrejöjjön a subtaláris ízület, amely lehetővé teszi a láb mozgását egyik oldalról a másikra. A tarzális csontok a láb 5 hosszú csontjához kapcsolódnak - a lábközéphez.
A boka oldalán és hátulján lévő csontos kiemelkedéseket malleolusnak nevezzük. A mediális malleolus a bokád belső oldalán található, az oldalsó malleolus a bokád külső oldalán és a hátsó malleolus a bokád hátulján található.
A boka szalagjai és inai
A nagy Achilles-ín a legfontosabb ín a gyalogláshoz, a futáshoz és az ugráshoz. A borjúizmokat a sarokcsonthoz rögzíti, hogy lehetővé tegyük számunkra a lábujjakon való fel- és felnyomódást. Az Achilles szakadása vagy repedése rossz hír, hosszú gyógyulással. További 12 ina keresztezi a bokát. Felelősek a boka, a láb és a lábujjak mozgásáért; ezen inak egy része a láb íveinek támogatását is segíti.
Amikor megrándítja a bokáját, megsérült az egyik szalag. A leggyakoribb ficam az elülső talofibularis szalag. A calcaneofibularis szalag egy olyan is, amely egy boka ficamában sérül meg.
A boka izmai
A lábizmok belső és külső jellegűek. A belső izmok a lábon belül helyezkednek el, és a lábujjak mozgását okozzák, és flexorok (talpi hajlítók), extenzorok (dorsiflexorok), elrablók és a lábujjak adduktorai. Számos belső izomzat is támogatja a láb íveit.
A külső izmok a lábon kívül, az alsó lábszáron helyezkednek el. A gastrocnemius izom (borjú) a legnagyobb. Hosszú inaik vannak, amelyek keresztezik a bokát, hogy a láb csontjaihoz rögzüljenek és elősegítsék a mozgást.
.jpg)
