A 2021-es plantar fasciitis 10 legjobb cipője

Bővebben a láb egészségében

• Egészséges lábápolás
• Bunionok
• Ízületi és ínszalagos kérdések
• Bőrproblémák
• Sarokfájdalom
• A köröm problémái

Szerkesztõink függetlenül kutatják, tesztelik és ajánlják a legjobb termékeket; itt többet tudhat meg felülvizsgálati folyamatunkról. Jutalékot kaphatunk a választott linkjeinken végrehajtott vásárlások után.

Első ránézésre

A legjobb összességében: Hoka One One Bondi SR az Amazon-on

"Ez egy újabb márka, amely nagyon támogat a szilárd talppal, de nagyvonalú párnázással."

Legjobb költségvetés: Asics Gel Nimbus 21 az Amazon-on

"Ez magában foglalja a márka FlyteFoam Propel technológiáját és exoskeletalis sarokszámlálóját, amely a problémás területet célozza meg."

A legjobb a futáshoz: Brooks Ghost 13 az Amazon-on

"A DNS Loft párnázatával kényelmesen tartja a lábad alját - a saroktól az elülső lábig - bármilyen típusú felületen."

A legjobb a gyalogláshoz: Brooks Addiction Walker az Amazon-on

"Ez egy orvos által ajánlott, beteg által jóváhagyott sétacipő minden korosztály számára."

Legjobb puha betétek: Aetrex az Amazon-on

"A szuper támogató talpbetétek puha memóriahab réteggel és a márka Signature Aetrex Arch támogatásával rendelkeznek."

Legjobb cégbetétek: Superfeet Blue az Amazon-on

"Nagy sűrűségű habból készültek, amelyek megtámasztják és csillapítják a lábat, úgy vannak kialakítva, hogy levegyék a nyomást a problémás területekről."

A legjobb ruhacipő: Clarks Emslie Warren az Amazon-on

"Ez elegáns megjelenést kínál egy pánttal vagy cipővel."

Legjobb csizma: Nisolo Chelsea az Amazon-on

"Az It Girl csizma legkényelmesebb változata, amelyet minden magazinban láthat."

Legjobb téli csizma: L.L. babos csizma az llbean.com oldalon

"Ez a vállalat a termékeik mellett áll, olyan bakancsokkal, amelyekről az elmúlt generációk is tudnak."

Legjobb csúszda: OOFOS Ooahh Luxe Slide Sandal az Amazon-on

"Képes elnyelni 37% -kal nagyobb hatást, mint a hagyományos lábbeli habanyagok, ez segíthet csökkenteni a láb és az ízületek stresszét."

Az Amerikai Ortopédiai Akadémia szerint évente körülbelül kétmillió embert kezelnek plantáris fasciitis miatt - ez egy gyakori állapot, amely fájdalmat okoz a láb alján, gyakran közvetlenül a sarok alatt. „A fájdalmat ismétlődő a láb alján lévő kötőszövet széles sávjának trauma, a talpi fascia. Az ismétlődő trauma a szövet gyulladásához és károsodásához vezet. ”- mondja Sean Peden, MD, a Yale Ortopédiai és Rehabilitációs Osztályának láb- és boka sebésze.Verywell Health.

A széles korosztályban, fiataloktól az idősekig talpi fasciitis alakulhat ki. Dr. Peden azonban elmagyarázza, hogy ez gyakoribb a futóknál, a kemény talajon lábon dolgozó munkásoknál és a túlsúlyosaknál. "Ez egyértelműen összefügg a borjúizom és az Achilles-ín feszességével is, mivel a szorosabb borjúval rendelkező embereknél nagyobb valószínűséggel alakul ki ez az állapot" - teszi hozzá.

A jó hír az ízületi gyulladással ellentétben inkább epizodikus, mint progresszív. "Ez azt jelenti, hogy bár a fájdalom súlyos lehet, az esetek több mint 90% -ában a fájdalom megfelelő gondozással és idővel elmúlik, és nem igényel műtétet vagy injekciót a javulás érdekében" - magyarázza Dr. Peden.

Noha a talpi fasciitis nem gyógyítható, a tünetek minimalizálásának egyik legjobb módja az, ha megfelelő cipővel védi a lábát - tanácsolja. "Nincs egy konkrét cipő, amely minden ember számára megfelel, de a kutatás azt mutatta, hogy a nagyobb támaszúsággal és védelemmel rendelkező cipők - vagyis viszonylag merevek és párnázottak - javítják a talpi fasciitisben szenvedők tüneteit."

Míg egyesek úgy döntenek, hogy megpróbálják eltölteni ezt a problémát - drága, egyedi készítésű ortotikumokra késztetve, amelyeket nem fedeznek a biztosítások -, dr. Peden rámutat, hogy „nincs jó bizonyíték”, meg fogják gyógyítani az állapotot. "Az ilyen betegségben szenvedő betegek gyakran jönnek hozzám egy nagy bevásárlószatyorral, tele betétekkel és cipőkkel, amelyeket sikertelenül kipróbáltak, és rövid idő alatt, gyakran hónapok alatt kis vagyont költöttek" - árulja el.

Ehelyett azt javasolja, hogy fektessen be olyan jó minőségű, támogató cipőkbe, amelyekről ismert, hogy segítenek a betegségben szenvedő embereknek járni, futni és kényelmesen ugrani. Azt javasolja, hogy kezdje meg a keresést azzal, hogy kitalálja, milyen cipőt szeretne futni. Például, ha a nap nagy részét a házban töltöd, akkor nagyon jó, ha van egy jó házi cipő vagy támogató papucs. "Lehet, hogy meglepődik, ha lépései nagy részét körbejárja a ház körül" - mondja. Ha tornázik vagy gyakran sétál, fontolja meg ehhez a cipőt. Ha a nap nagy részét a lábán dolgozik, fontolja meg, hogy milyen típusú cipőkre van szükség a munkája elvégzéséhez, és gyakran számít a stílus és a divat.

Miután kiválasztott egy párot, figyeljen arra, hogy mennyire rugalmasak, mielőtt még fel is próbálja őket. „A jó cipőt nehezen lehet hajlítani. Ha ki tudja csavarni a cipőt, mint egy nedves törülközőt, akkor az túl rugalmas ”- mondja. Ezután próbáld ki. „Ismerd meg magad. Győződjön meg róla, hogy kényelmes és valami, amit fel szeretne venni. Nem minden ember kedveli az eltömődött anyagokat, de a merev dugulás nagyszerű cipő sok plantáris fasciitisben szenvedő ember számára, ha tetszik ez az érzés.

Dr. Peden megjegyzi, hogy semmilyen cipőboltban vagy cipőgyártó társaságban nincs pénzügyi érdekeltsége. Ehelyett ajánlásai a betegek elégedettségén és visszajelzésein alapulnak.

Legjobb választásaink

A legjobb összességében: Hoka One One Bondi SR

Vásároljon az Amazon-on Vásároljon a Hokaoneone.com oldalon Vásároljon a Zappos-on

Sétáljon be szinte minden speciális futóüzletbe, és nagyon jó eséllyel számos Hoka One One stílust talál. "Ezek egy újabb márka, amely nagyon támogató a szilárd talppal, de nagyvonalú párnázással" - magyarázza Dr. Paden, aki szerint mindenféle lábfeltétellel rendelkező emberek számára kiválóak. - Betegeim tombolnak ezen. Megbízhatóak, és úgy tűnik, jó élettartammal rendelkeznek.

Ha mindennapos, mindenre kiterjedő félelmetes cipőt keres, akkor a Bondi SR - a márka legnépszerűbb stílusa - legyen az első versenyzője, mivel több párnázást kínál, mint bármelyik cipőjük. Kedvence lett az egészségügyben és a szolgáltatóiparban dolgozók körében, mivel ultra-plus EVA középtalpja támaszt és párnázást nyújt, míg a vízálló bőr külseje frissen néz ki. Ugyancsak rendkívül tapadós, vízzel, olajjal és szappannal ellátott felületeken tesztelték a csúszásállóságot.

Legjobb költségvetés: Asics Gel Nimbus 21

Vásároljon az Amazon-on Vásároljon Dick's-en

Dr. Peden fenntartja, hogy az Asics nagyszerű cipő bárki számára, akinek költségvetése van. Míg a listán szereplő futó- és járócipők közül sok kiskereskedelemben meghaladja a 100 dollárt, ez a sok futó által kedvelt márka sokféle stílussal rendelkezik a 80 dolláros ár körül. Az Asics Gel Nimbus egyike a legnépszerűbb futócipőiknek, és kiváló lehetőség azok számára, akik sarokfájdalmaktól szenvednek. A cipő támogató és jól párnázott, a márka FlyteFoam Propel Technology technológiájával és exoskeletalis sarokszámlálóval rendelkezik, amely a problémás területet célozza meg. Ami az esztétikát illeti, a színkombinációk széles választékában áll rendelkezésre, mindez tükröződéssel a láthatóság fokozása érdekében.

A legjobb a futáshoz: Brooks Ghost 13

Vásároljon az Amazon-on Vásároljon a Brooksrunning.com oldalon Vásároljon Dick's-en

A Brooks Ghost kollekció egy okból elnyerte nevét: annyira kényelmesek, hogy elfelejtik, hogy egyáltalán cipőt visel. Ez a cipőmárka legkeresettebb modellje, és hihetetlenül népszerű a speciális futó üzletekben. A Ghost 13 a gyűjtemény legújabb kínálata. A DNS Loft párnázottsága révén a lábad alja - a saroktól az elülső lábig - kényelmes marad, függetlenül attól, hogy milyen felületen jársz. A cipő hihetetlenül légáteresztő, a lábához tapadó léghálóból készül. A Brooks Ghost többféle színben, méretben és szélességben kapható, így könnyen megtalálható a tökéletes illeszkedés.

A legjobb a gyalogláshoz: Brooks Addiction Walker

Vásároljon az Amazon-on Vásároljon a Zappos-on

A Brooks Addiction Walker orvos által ajánlott, beteg által jóváhagyott sétacipő minden korosztály számára. Míg a cipő hihetetlenül egyszerű megjelenésű, a magas besorolású sétacipő felépítése összetettebb. A középtalp HydroFlow technológiával rendelkezik, amely extra párnázást ad a sarokban és a lábfejben lévő dinamikus gélegységekkel. Ami az ívtámaszt illeti, ami kulcsfontosságú azok számára, akik plantáris fasciitisben szenvednek, a kiterjesztett progresszív átlós görgő bölcsőt nyújt az inak számára, amely bőséges támogatást nyújt.

A legjobb puha betétek: Aetrex

Vásároljon az Amazon-on

Ha a jelenlegi cipőinek egyikét plantáris fasciitis-barátvá szeretné alakítani - vagy csak a komfortfokozatát szeretné növelni -, akkor a betétek hihetetlenül hasznosak lehetnek. Azok számára, akik a lágyabb betétet kedvelik, Dr. Peden az Aertex-et javasolja. „Ezek a betétek az ország számos üzletében megtalálhatók. Széles körben elérhetőek, és megbízható termékük van ”- mondja. A szupertámogató talpbetétek puha memóriahab réteggel és a márka Signature Aetrex Arch támogatásával rendelkeznek, amelyek segítenek testének igazításában, miközben támogatást és párnázást biztosítanak, és a nyomást elterelik a nagy hatású területekről, például a sarkáról. Rendes cipőmérettel vannak ellátva, ezért csak azt rendelje meg, amit általában viselne.

Legjobb cégbetétek: Superfeet Blue

Vásároljon az Amazon-on Vásároljon Overstock-on Vásároljon Dick's-en

Azok számára, akik nem rajonganak a puha betétekért, Dr. Peden a Superfeet-et javasolja. "A szuperlábak kissé szilárdabbak" - magyarázza.A szuperlábak többféle színben kaphatók, mindegyik vastagság és ívtartás különböző kombinációjával. A kék a legnépszerűbb stílusuk közepes vastagságú és íves, vagy közepes térfogatú és profilú vendéglátás. Nagy sűrűségű habból készülnek, hogy megtámasszák és csillapítsák a lábat, úgy vannak kialakítva, hogy levegyék a nyomást a problémás területekről, miközben minden szükséges támogatást kínálnak, hogy kényelmesen átvészeljék a napot.

A legjobb ruhacipő: Clarks Emslie Warren

Vásároljon az Amazon-on Vásároljon a Jcpenney.com oldalon Vásároljon a Famousfootwear.com oldalon

Míg a Clarks cipő „nem piszkos olcsó”, Dr. Peden szerint „jól készült” és tartósan épült. "Ezek azok a cipők, amelyeket évekig viseltem edzésem során" - árulta el. A márka 1825-ből származik, és közel 200 évvel később még mindig az egyik legkelendőbb cipőmárka. Népszerű Emslie Warren stílusuk egy sarkú csizma, amely elegáns megjelenést kínál a pántos vagy tornacipő kényelmi szintjével. Alapvetően a kényelmes cipő minden előnyét megkapja a stílus feláldozása nélkül. A márkájú Cushion Soft hab kényelmes talppal rendelkezik, amely bőséges támaszt kínál, valamint tartós TR gumi tapadású talppal rendelkezik, hogy megakadályozza a csúszást. Néhány színválasztékban kapható, egész és fél méretben és különböző szélességben is, így testreszabhatja a lábához és a kívánt esztétikához.

Legjobb csizma: Nisolo Chelsea

Vásároljon az Amazon-on Vásároljon a Nisolo.com oldalon Vásároljon a Madetrade.com oldalon

Ha időtálló bakancsot keres, amely semmiképpen sem hasonlít az ortopéd cipőhöz, Dr. Peden Nisolot javasolja. "Szeretem ezt a márkát" - mondja. „Remek stílus, jól megalkotva etikai gyakorlatokkal. Összességében jó társaság, és elégedett vagyok a cipőjükkel. ” A Chelsea alapvetően a legkényelmesebb változata annak az It Girl csizmának, amelyet minden folyóiratban látni lehet. Szerecsendió velúr és sima bőr fekete és pálinka színben kapható, tökéletes kiegészítője bármilyen ruházatának, a farmertől és a nadrágtól a szoknyáig és a ruháig.

Legjobb téli csizma: L.L. Bean Bean Boots

Zappos jóvoltából. Vásároljon L.L.Bean-on Vásároljon a Zappos-on Vásároljon a Nordstrom-on

L.L. Bean évtizedek óta Amerika egyik márkája - különösen azok számára, akiknek a lábuk kellemetlen érzéseket szenved. „L.L. Bean nagyszerű indítási lehetőségekkel rendelkezik. Ez egy olyan cég, amely a termékeik mellett áll, és a csizmájukat az utolsó generációk ismerik ”- mondja Dr. Peden. Leghíresebb stílusuk kétségtelenül a Bean Boots névre keresztelt kacsacsizmájuk. Noha megtalálhatja ezt a robusztus stílust a legstílusosabb influencerek lábán, a szabadtéri rajongók is kedvelik őket, mivel vízállóak, tartósak és kényelmesek. Valójában annyira vad népszerűségnek örvendenek, hogy nem ritka az évszakos hiányosság, mivel a kézzel varrott csizma iránti kereslet meghaladhatja a kínálatot. Néhány színválasztékban kaphatók, bélelve és béleletlenül, valamint mokaszinként és különböző magasságú csizmában.

Legjobb csúszda: OOFOS Ooahh Luxe Slide Sandal

Vásároljon az Amazon-on Vásároljon a Zappos-on Vásároljon a Nordstrom-on

A szandálok lapos talpukról híresek, amelyek nem ideálisak plantáris fasciitisben szenvedők számára. Ezek a luxus OOFOS csúszdák azonban tökéletes alternatívát jelentenek. Az összes OOFOS cipő ugyanazzal a talppal készül, forradalmi OOfoam technológiájukkal. 37% -kal nagyobb elnyelő képességet képes elnyelni, mint a hagyományos lábbeli habanyagok, hogy csökkentse a lábad és az ízületeid megterhelését, így sokkal kényelmesebb alternatívát jelentenek az átlagos csúszdákhoz képest. Teljes méretben kaphatók, és néhány különböző színben kaphatók.

Végső ítélet

Számos nagyszerű lábbeli lehetőség kínálkozik mindazok számára, akik plantáris fasciitisben szenvednek. Nyilvánvalóan olyan cipőt kell választania, amely megfelel az életstílusának. A mindennapos viselethez használható cipő esetében azonban a Hoka One One Bondi SR a legjobb választás. Olyan emberek kedvence, akik a nap nagy részében okkal állnak talpon. Egyszerűen a piac egyik legkényelmesebb és legtámogatóbb cipője. Számos orvos, köztük Dr. Peden és atlétikai rajongók jóváhagyását is megkapta. Ha azonban nem szerepel a költségvetésében, vagy más stílust keres, akkor nem tévedhet egyik választásunkkal sem.

Mit kell keresni a cipőben a plantáris fasciitis számára

Költségvetés: Először is mindig vegye figyelembe a költségkeretet, mielőtt bármilyen vásárlást végezne. Míg a talpi fasciitis cipő ára jelentősen változik, akkor várható, hogy valamivel többet fizet, mint az átlagos cipő. Végül is ezeket a cipőket gondosan gyártják csúcstechnológia és a legtöbb támogatást nyújtó anyagok felhasználásával.

Életmód: Amint Dr. Peden kijelentette, amikor a talpi fasciitis cipőjébe fektet be, akkor elsősorban az életmódját kell figyelembe venni. Edzőcipőt keres? Vagy egész nap talpon van az egészségügyi vagy szolgáltató iparban? Szüksége van valamire egy kis dressierre? Nagyon sokféle stílus létezik, csak ki kell választania azt, amelyik a legjobban szolgál.

Kényelem: A legfontosabb, hogy olyan cipőt válasszon, amely kényelmes az Ön számára. Az, hogy más emberek számára működik, vagy mesés véleményeket kap, még nem jelenti azt, hogy kényelmet fog találni benne. Szerencsére az online áruházak engedékeny visszaküldési politikával rendelkeznek a kopatlan árukkal kapcsolatban. Amikor megrendel egy cipőt, feltétlenül próbálja ki otthonában, mielőtt elhasználná. Így, ha nem illik helyesen, kicserélheti egy olyanra, amelyik megfelel.

Miért bízzon a Verywell Health-ben?

Leah Groth nemzetközileg elismert egészségügyi íróként és termékguruként megérti, hogy senki sem akarja vesztegetni az idejét vagy a pénzét olyan termékekre, amelyek nem eredményeznek eredményt. Az évek során interjút készített a világ legjobb egészségügyi szakértőivel, és több száz cikket vizsgált át, hogy az olyan olvasók, mint te, felfedezzék a leghatékonyabb egészségügyi eszközöket, gubancokat és segédeszközöket, amelyek segítenek a legjobban kinézni és érezni magad.