Mint valószínűleg tudjátok, a rendszeres testmozgás fontos része a PCOS életmódnak. Ez mind a testi egészségéhez, mind a mentális jólétéhez szükséges. De mielőtt megkezdené a meddőségi kezelést a PCOS-ban, valószínűleg módosítania kell a testedzési rendjét. Fontos kérdés, hogy mennyit csökkentett és mit kell kihagynia a rutinból, mielőtt elkezdené.
John Fedele / Getty ImagesKezelésétől függ
Ezt a kérdést fel kell tennie reproduktív endokrinológusának (meddőségi szakember) vagy szülésznek; aki ellátja a kezelést. A válasz számos tényezőtől függ, beleértve az általános egészségi állapotot és alkalmasságot, attól, hogy milyen gyógyszert szed vagy milyen kezelést végez, hol szerepel a kezelési tervben, és milyen választ ad a gyógyszerre.
Általánosságban elmondható, hogy rendben lehet folytatni a szokásos edzéstervet néhány módosítással. Ha azonban nem gyakorol rendszeresen, akkor most nem itt az ideje, hogy intenzív edzésprogramot kezdjen. A gyaloglás vagy a szelíd jóga általában rendben van, sőt ösztönözhető is lehet. Amikor orvosával beszél, tegyen fel nagyon konkrét kérdéseket a testmozgás típusáról, intenzitásáról és gyakoriságáról. Lehet, hogy a kardió tilos, de a kíméletes nyújtás rendben van. Feltétlenül el kell halasztania orvosát, mivel minden orvosnak megvannak a saját preferenciái a testmozgás és az aktivitás tekintetében.
Fontos tényezők
Ha Clomid-ot vagy injekciós gonadotropinokat, például a Gonal-F-et szed, hogy felkészítse Önt a megtermékenyítésre, vagy segítsen Önnek abban, hogy mikor kell közösülnie, akkor valószínűbb, hogy folytathatja a testmozgást, bár előfordulhat, hogy csökkentenie kell a Ha IVF-ben szenved, akkor nagyobb adagokat fog szedni ezekből a termékenységi gyógyszerekből, és szinte biztosan csökkentenie kell a testmozgás intenzitását.
Néha ezek a gyógyszerek súlyos állapothoz társulnak, amelyet ovárium hiperstimulációs szindrómának vagy OHSS-nek neveznek, ahol a petefészkek túlstimulálódnak. A petefészkek extra folyadéktól duzzadnak, így a kiszáradás, a vérrögök és a petefészek torziója is fennáll, ami nagyon súlyos szövődmény. Bár ritka, a petefészek torziója akkor fordul elő, amikor a petefészkek megcsavarodnak a száron, amely a hasfalhoz rögzíti. A szár tartalmazza a petefészket ellátó ereket és idegeket; csavarodáskor a petefészek véráramlása megszakad, és a petefészek meghalhat.
A PCOS-ban szenvedő nőknél sokkal nagyobb a kockázata az OHSS kialakulásának, ezért fokozottan körültekintőnek kell lenniük tevékenységükkel kapcsolatban. Ezen túlmenően azok a nők is jelentősen valószínűbbek, akik korábban szenvedtek OHSS-ben, vagy akiknek a gyógyszeres kezelésre nagyon nagy a válasz hiperstimulálni és korlátozott lehet a tevékenységük. Ha OHSS alakul ki, szinte biztosan ágynyugalomra kerül, amíg petefészkei vissza nem térnek normális méretükhöz. A petesejt visszaszerzése vagy megtermékenyítése után a proaktív pihenés akár megelőzheti az OHSS-t.
Az is szempont, hogy hol tart a kezelési tervedben. Egyes orvosok egy bizonyos ideig abszolút ágynyugalmat igényelnek a petesejt visszavétele vagy az embrió átültetése után, míg mások enyhe aktivitást tesznek lehetővé. Egyesek azt is megkövetelhetik, hogy tartózkodjanak minden gyakorlástól a kéthetes időszak alatt, amíg arra nézd meg, terhes vagy-e.
