A súlygyarapodás és a fogyás is kihagyhatja a menstruációt, és segíthet a menstruáció szabályozásában. A menstruációs ciklusa a petefészke és az agy komplex kölcsönhatásának eredménye.
A hormonszintjének összehangolt változásai ovulációt okoznak, és ha nem teherbe esik az ovuláció körüli napokban, több hormonális változás eredményezi a menstruációt. Bármi, ami zavarja ezt az interakciót, megakadályozhatja a test peteérését. Ha hiányzik az ovuláció, akkor kihagyja a szokásos időszakot.
Az, hogy mi történik a menstruációval, amikor a súlya jelentősen ingadozik, attól függ, hogy milyen súlyból indul ki. Például, ha normál testsúlynál kezdi, a súlygyarapodás vagy -vesztés kihagyhatja a menstruációt.
Míg, ha alacsony vagy nagyon túlsúlyos, és nem menstruál, a hízás vagy a fogyás valószínűleg újraindítja a rendszeres időszakot.
VOISIN / Getty Images
Hízás normál súlyból
Ha normál testtömeg-indexe van (BMI) és hízik, lehetséges, hogy kihagyja a menstruációt. A test zsírraktárainak növelése (más néven zsírszövet) hormonális egyensúlyhiányhoz vezet, amely megállíthatja az ovulációt.
Nincs meghatározott mennyiségű súlygyarapodás, amely kimaradt időszakot eredményezne, de minél jelentősebb a gyarapodás és annál rövidebb idő alatt történik, annál valószínűbb, hogy a menstruációját érinti.
Minél nagyobb a BMI (jellemzően az elhízási tartományban a 35 fölött), annál valószínűbb, hogy elmulasztja a menstruációját. Még az is lehetséges, hogy teljesen megállítsuk a vérzést, ezt az állapotot másodlagos amenorrhea néven ismerjük.
Az is lehetséges, hogy szabálytalan nonciklusos vérzése vagy rendellenes méhvérzése lehet. Általában, ha túlsúlyos, ez a szabálytalan vérzés nagyon súlyos lehet.
Hízás alulsúly esetén
Ha alacsony a testsúlya, akkor valószínűleg nem kapja meg a menstruációját. Az alacsony BMI mögött általában a kalóriakorlátozás, a túlzott testmozgás vagy a betegség áll. Ezek olyan stresszorok a testeden, amelyek hormonális változásokat okoznak, amelyek zavarják az ovulációt. Ez szintén nagyon alacsony ösztrogénszintet okoz, ami különösen káros a csontok egészségére.
Amikor alacsony BMI-vel gyarapodik a súlya, csökkenti a testén a stresszt. Ez lehetővé teszi a testének ismét az ovulációt, és ennek eredményeként a menstruációt. Emellett helyreállítja a szervezet ösztrogéntermelését és védi a csontjait.
Fogyás normál súlyból
Csakúgy, mint a súlygyarapodás, nincs olyan súlycsökkenés, amely normális testsúlyból indulva kimaradt időszakokat eredményezne. Minél többet fogy és minél gyorsabban fogy, annál valószínűbb, hogy a menstruációját érinti.
Hirtelen és jelentős kalóriakorlátozás, megerőltető testmozgással párosulva stresszreakciót válthat ki, amely megváltoztatja a hormonszintet, megszakítja az ovulációt, és elmulasztja a menstruációt. Ez alacsonyabb ösztrogénszintet eredményez a szervezetben, ami különösen káros a csontok egészségére.
Fogyás túlsúly esetén
Ha jelentősen túlsúlyos, különösen akkor, ha a BMI meghaladja a 35-öt, akkor valószínűleg nem rendszeresen jelentkezik a menstruáció. A megnövekedett zsírtömeg vagy zsírszövet extra ösztrogént termel, amely részben felelős az ovulációval kapcsolatos problémákért és az elmulasztott menstruációkért.
Az elhízással járó ösztrogénfelesleg növelheti az emlőrák és a méh rák kockázatát. A fogyás helyreállítja a rendszeres menstruációt és korrigálja az ösztrogénfelesleget.
A rendszeres menstruáció jó mutatója a test relatív hormonális egyensúlyának. Mind a nagyon alacsony, mind a túlsúlyos végletek hormonális egyensúlyhiányt eredményeznek, ami megállítja a menstruációt, és idővel súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet.
Korrigálhatja a hormonális egyensúlyhiányt súlygyarapodással vagy fogyással az egészséges BMI elérése érdekében. Ennek újra kell indítania az ovulációt és a menstruációkat.
Egy szó Verywellből
Ha a súlygyarapodás vagy -vesztés tervén dolgozik, célszerű találkozni egészségügyi szolgáltatójával, táplálkozási szakemberrel és esetleg személyi edzővel. A cél az legyen, hogy túlsúlyosak legyenek a zsírvesztés, és ne a sovány testtömeg, és a sovány testtömeg növelése, ne csak a zsírtartalom, ha túlsúlyos.
Végezzen olyan életmódbeli változtatásokat, amelyek egész életében kitartanak, és tűzzön ki reális és elérhető célokat. A testtömeg fenntartása a normál BMI-tartományon belül (18,5–24,9) az egyik legfontosabb lépés a jó általános egészségi állapot elérésében.
