A krónikus hasmenés megzavarhatja az életének örömét. Néha egy egyszerű étrendváltás vagy a vény nélkül kapható gyógyszerek gyorsan megoldhatják a problémát. Gyakran a vényköteles gyógyszereket és tanácsadást magában foglaló stratégiák kombinációja segíthet a tünetek enyhítésében. A hasmenésben domináns irritábilis bél szindróma (IBS-D) a krónikus hasmenés gyakori oka, és az állapot kezelésének számos stratégiája a krónikus hasmenés más típusaira is vonatkozik.
Diéta
Inti St. Clair / Getty ImagesAz ételek nagy változást hozhatnak a hasmenés kezelésében. Egyes ételek barátságosabbak a gyomor-bél rendszer (GI) számára, míg mások irritálhatnak. Sok ember gyomorrontást és hasmenést kap a tejtermékek elfogyasztása után.Ha érzékeny gyomor van, egy nehéz vagy zsíros étkezés hasmenést okozhat. És a glutén egy másik gyakori tettes.
Nagy az esély arra, hogy nem fog hasmenés kialakulni az összes olyan étellel, amely általában hasmenéssel jár, és hogy érzékenyebb egyesekre, mint másokra. Fontolja meg, hogy egyszerre egyfajta ételt töröljön az étrendből, így pontosan meghatározhatja a problémát.
Ahogy felépül a hasmenés miatt, vannak olyan ételek is, amelyeket megehet, miközben jobban érzi magát.
Öngondoskodási stratégiák
Hős képek / Getty ImagesHa visszatérő hasmenést tapasztal, előfordulhat, hogy megakadályozhat néhány epizódot, kényelmesen maradhat, amikor megvan, és gyorsabban felépülhet néhány életmódbeli módosítással.
A hasmenés kiszáradást okozhat. Próbáljon meg hidratált maradni kortyolgatva a vizet, teát, gyümölcslevet vagy egy elektrolitpótló italt.
A hasi fájdalom kezelése otthoni technikákkal, például meleg csomagolással, segíthet a fellángoláson. A relaxációs technikák hasznosak lehetnek, mert összefüggés van a stressz, a szorongás és a GI-rendszer között.
Az egyik leginkább felkavaró tünet a sürgősség, az az érzés, hogy azonnal mennie kell. A sürgősség kezelésének technikái közé tartozik a mély lélegeztetés és a rendszeres ütemezés szerinti ürítés.
Vény nélkül kapható termékek
Sofie Delauw / Cultura / Getty ImagesA vény nélkül kapható gyógyszerek és kiegészítők hatékonyak lehetnek a hasmenés kezelésében.
A hasmenés során alkalmazott népszerű kiegészítők közé tartozik a kalcium és a probiotikumok, amelyekről kimutatták, hogy segítenek megakadályozni a fellángolást vagy enyhíteni őket.
Annak ellenére, hogy egyre növekszik a probiotikumok hasmenés kezelésére való felhasználása, fontos megérteni, hogy a kutatások túl korlátozottak ahhoz, hogy az orvosok hivatalosan javasolják ezt a kezelést az IBS számára. Az American Gastroenterology Association klinikai gyakorlati útmutatója probiotikumokat javasol az IBS-ben szenvedő tüneti gyermekek és felnőttek klinikai vizsgálatának keretében.
A vény nélkül kapható gyógyszerek közé tartozik az Imodium (loperamid) és a Lomotil (difenoxilát). Feltétlenül beszéljen orvosával, mert a krónikus (akár a vény nélkül kapható termékek) használata is mellékhatásokat okozhat.
Vényköteles gyógyszeres kezelési lehetőségek
Tetra Images / Getty ImagesHa az otthoni stratégiákkal és a vény nélkül kapható gyógyszerekkel nem javul, orvosa vényköteles gyógyszert ajánlhat Önnek. A krónikus IBS-hez alkalmazott vényköteles lehetőségek egy része a Xifaxan (rifaximine) és a Viberzi (eluxadolin). A krónikus hasmenés izomlazítókkal, antidepresszánsokkal és epesav-kötő szerekkel is javulhat.
Tanácsadás
Blend Images - Ned Frisk / Brand X Pictures / Getty ImagesHa a gyógyszeres kezelés nem enyhíti a tüneteit (vagy ha mellékhatásokat okoz), a terápia és a tanácsadás segíthet. Lehet, hogy vonakodva veszi fontolóra ezt a lehetőséget, mert aggodalomra ad okot, hogy a hasmenés tüneteit "csak a fejében" fogják tekinteni. De a tanácsadás és a terápia sok valódi orvosi állapot tüneteinek csökkentésében segíthet.
Az orvosi problémákkal kapcsolatos tanácsadás hatékony lehet más kezelések, például étrend, kiegészítők vagy gyógyszeres kezelés kiegészítéseként.
A fiziológiai és hormonális változások ismerete segíthet a hasmenés tüneteinek korábbi érzékelésében, elkerülve a súlyosbító kiváltó tényezőket. Néhány ember képes lehet csökkenteni a hasmenés vagy a hasmenés várakozása okozta szorongást is. És a szakértők egyetértenek abban, hogy a szorongás és a depresszió csökkentése néhány ember számára hozzájárulhat a hasmenés gyakoriságának csökkentéséhez.
A krónikus hasmenés kezelésében többféle tanácsadás és terápia segíthet. Megállapították, hogy a kognitív-viselkedési terápia és a hipnoterápia is csökkenti az IBS tüneteinek súlyosságát.
Megbirkózni
David Harriman / The Image Bank / Getty ImagesÉlete élvezése kihívást jelenthet, ha gyakori hasmenése van. Krónikus hasmenése esetén a mindennapi tevékenységek, mint például az étkezés, az utazás, a munkavégzés, a mulatságok és az iskolába járás, mind bonyolultak lehetnek.
Ha rendszeresen tapasztal olyan zavaró tünetet, mint a hasmenés, akkor úgy érezheti, mintha otthon kellene maradnia a saját fürdőszobája közelében. Ezzel azonban nem lehet élni. Kis tervezéssel lehetséges kezelni testének igényeit, és teljes, érdekes életet élni.
A megküzdés egyik legfontosabb szempontja, hogy kitalálja, mit fog tenni, ha a legrosszabb eset - fürdőszobai baleset - bekövetkezik. Sok krónikus hasmenésben szenvedő ember annyi időt tölt azzal, hogy aggódik ezen lehetőség miatt. De a negatív gondolatok átfutása és az előrelépés annak eldöntése érdekében, hogy mit tennél, ha balesetet szenvednél, több nyugalmat biztosít neked, mint pusztán úgy gondolni erre a lehetőségre, mint problémára megoldás nélkül.
Feltétlenül csomagoljon túlélőkészletet a fürdőszobai vészhelyzetekhez, és készítsen tervet arról, hogy mit tegyen, ha fürdőszobai balesetet szenved.
.jpg)
-application-process.jpg)
