Mi okozza az ok nélküli sírást?

fizkes / Getty Images

A kékből kiáltás sok okból történhet. Még akkor is, ha a sírás szokatlannak tűnik, valószínűleg van valami logikus magyarázat. A depresszió például szomorúvá és reménytelenül érezheti magát, és látszólag a semmiből sírhat.

Még a legvéletlenebb sírásoknak is van magyarázata. A bánat és az érzelem nem mindig jön elő kiszámítható mintákban. Ha azonban az általad tapasztalt sírás valóban kívül esik a bal mezőn, akkor ez egy mögöttes agyi probléma eredménye lehet. Bár, megnyugodhat, ez a magyarázat valószínűtlen.

Mi okozza az ok nélküli sírást?

Ezért lehet, hogy a szokottnál jobban sírsz.

Depresszió

A depresszió számos tünetet okozhat, beleértve:

• Alvási gondok
• Az étvágy megváltozik
• Koncentrációs kérdések
• Fáradtság
• A tevékenységek iránti érdeklődés elvesztése
• Testi fájdalmak
• Reménytelenség
• Öngyilkossági gondolatok

A depresszió gyakori, a tünetek személyenként eltérőek lehetnek. Vannak, akiknek látszólag megmagyarázhatatlan sírás fordul elő. Mások a szokottnál jobban sírhatnak.

Szorongás

A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ szerint a depresszióban szenvedő emberek nagyobb valószínűséggel szenvednek más betegségektől, például szorongásos rendellenességektől.

A szorongás olyan összetett állapot, amelyet intenzív aggodalom, pánik és félelem érzése jellemez az észlelt veszélyre való tekintettel, és gyakran más fizikai és kognitív tünetek kísérik. Egyes szorongó emberek túlterheltnek érezhetik magukat, és nagyobb valószínűséggel sírhatnak hétköznapoknak tűnő dolgok miatt.

Bipoláris zavar

A bipoláris rendellenességben szenvedőknek rendkívül magas és mélypontjuk van. Ezekkel a kiszámíthatatlan hangulatváltozásokkal együtt érzelmi kitörések léphetnek fel, beleértve a sírást is. A bipoláris betegeknél nem mindenkinek azonos a legmagasabb és alacsonyabb aránya. A bipoláris két fő típus létezik, beleértve:

• Az I bipoláris mániás epizódok legalább egy hétig tartanak, és külön depressziós periódusok kísérhetik. Néhány ilyen típusú bipoláris ember mániás és depressziós tüneteket is tapasztal egyszerre.
• A Bipolar II depressziós és hipomaniás időszakokat foglal magában, ahol a magasságok nem olyan súlyosak, mint az I. bipolárisban.

Néhány embernél előfordulhatnak bipoláris rendellenességek tünetei, de nem illenek rendesen ezekbe a kategóriákba.

Hormonok

A könnyeid nem csak vízből és sóból állnak. Bizonyos bizonyítékok vannak arra, hogy az érzelmi könnyek (ellentétben az ásítás hatására kialakult könnyekkel) olyan anyagokat tartalmaznak, mint a hormonok és a prolaktin.

A hormonális változások megmagyarázhatják, miért tűnik úgy, hogy egyes emberek ok nélkül sírnak. Néha várhatóak a hormonváltozások. Például a terhes emberek könnyebben sírhatnak. Jellemző a terhesség miatti hormonáradat.

Máskor a síráshoz vezető hormonális változások az alapbetegség részét képezik, mint például a premenstruációs diszforikus rendellenesség (PMDD). A PMDD a következőket okozhatja:

• Sír a semmiből
• Túlzott sírás
• Hangulat, depresszió és szorongás
• Az étvágy megváltozik
• Puffadás, görcs
• Fej- és testfájdalmak

A rendellenesség általában körülbelül egy héttel a menstruáció előtt jelentkezik. A tünetek általában megszűnnek a menstruáció alatt.

Néhány ember érzelmesebbnek érezheti magát a menstruáció alatt a hormonváltozások miatt.

Pseudobulbar Affect (PBA)

A neurológiai betegség ok nélkül is sírást okozhat. Ha a sírás agyi rendellenesség eredménye, a fizikai állapoton kívül semmi oka nincs rá. A PBA számos neurológiai betegség tünete, többek között:

• Agysérülés
• Agytumor
• Elmebaj
• Szklerózis multiplex
• Parkinson kór
• Stroke

A PBA-ban szenvedők más véletlenszerű érzelmi kitöréseket is tapasztalhatnak, beleértve a haragot is. Az érzelmek gyors változásai is lehetségesek. Például a haragból a röhögésbe történő áttérés a PBA-ban szenvedő embereknél megtörténhet. Ezek az érzelmi epizódok általában nagyon rövid életűek.

Hogyan kaphat segítséget

Ha úgy gondolja, hogy érzelmi megnyilvánulásai meghaladják a normát vagy túlzott mértékűek, beszéljen orvosával vagy mentálhigiénés szakemberével. Ha ok nélkül sír, és úgy találja, hogy ez zavarja a rendszeres tevékenységeit, ne habozzon, kérjen segítséget.

A depresszió, a szorongásos rendellenességek és más mentális egészségi állapotok kezelései a következők lehetnek:

• Terápia
• Gyógyszer
• Támogató csoportok
• Neuroterápiás szerek
• Kiegészítő terápiák, beleértve az éberséget és a testmozgást

Gyakran az egészségügyi szakemberek a maximális hatás érdekében terápiák kombinációját javasolják.

Kérjen segítséget, ha válságban van

Ha önnek vagy másoknak árt a gondolata, azonnal forduljon segítségért: Hívjon egy szeretett személyt, barátot vagy az Országos Öngyilkosság-megelőzési Életvonalat: 1-800-273-TALK, amely ingyenes, bizalmas, 24/7 támogatást nyújt. . Vagy hívja a 9-1-1 telefonszámot sürgősségi segítségért.

Hogyan lehet megbirkózni

A mentális betegségekkel való megbirkózásnak többféle módja van. Az első lépés a szakmai segítség keresése. Egy szakember segíthet kitalálni a legjobb kezelési lehetőséget - legyen szó gyógyszeres kezelésről, terápiáról, éberségi technikákról vagy ezek kombinációjáról. Néhány ember számára hasznos lehet, ha csatlakozol egy támogató csoporthoz.

Ha PBA-ja van, megküzdhet a tüneteivel. Az American Stroke Association a következő megküzdési mechanizmusokat javasolja:

• Nyílt kommunikáció: Ha elmondja másoknak a PBA-ját, az minimalizálja a zavart egy epizód alatt.
• Figyelemelterelés: Ha egy epizód közvetlennek tűnik, a figyelemelterelés segíthet a tünetek minimalizálásában.
• Helyzet megváltoztatása: A testtartás vagy helyzet megváltoztatása segíthet az epizódok ellenőrzésében.
• Mély légzés: A légzőgyakorlatok is segíthetnek egy epizód átélésében.

Egy szó Verywellből

Az emberek ritkán sírnak teljesen ok nélkül. Ha sokat sír, rosszul érzi magát, vagy úgy érzi, hogy érzelmi kitörései problémákat okoznak mindennapi életében, akkor ideje lenne orvoshoz fordulnia.

A szokásostól eltérő sírás a depresszió, a szorongás vagy más állapotok jele lehet. Szerencsére a megmagyarázhatatlan sírás legtöbb oka kezelhető és kezelhető.

Vannak, akik azonban érzelmesebbek, mint mások. Ne feledje, hogy sírni rendben van. Még akkor is, ha valami kiskorú miatt jól kijön, nem kell zavarban lenni.

Ha sírása megzavarja rutinjait, zavart vagy más tünetekkel jár, fontolja meg, hogy beszéljen orvosával az alapbetegség kizárása érdekében.