Régóta vannak olyan javaslatok, amelyeket a közösségi médiában és az alternatív egészségügyi webhelyeken terjesztenek, hogy a hideg víz ivása jelentősen növelheti az ember rákos megbetegedésének kockázatát.
Michael Poehlman / Getty ImagesAz első reakciója az lehet, hogy hangosan felnevet, és ezt vállrándítással veti meg, mint egy darab quack-tudományt. De vajon valóban ez a legjobb módszer az alaptalan hit eloszlatására? Vagy vannak itt olyan igazságmagok, amelyekből valahogy hiányozhatnánk?
A "kapcsolat" a hideg víz és a rák között
Van, aki határozottan úgy véli, hogy az étkezés közben vagy után jeges víz ivása általában rossz neked. Azt javasolják, hogy ezáltal megszilárdulnak az általunk fogyasztott olajos ételek. Az összevont tömeg ekkor reagál a gyomorsavakkal, zsírokká alakítva, amelyek könnyebben felszívódnak a belekben, mint a szilárd ételek.
Ezt követően úgy gondolják, hogy mivel a tápanyagok gyorsan felszívódnak a keletkező iszapból, a maradék zsírokat hagyják felhalmozódni a bélfalakon, ami olyan dolgok kialakulásához vezet, mint a gyomor vagy a vastagbélrák.
A tény elkülönítése a szépirodalomtól
Amennyire tudjuk, hogy a zsírok felhalmozódása rossz - nemcsak a rák, hanem a szív- és érrendszeri és májbetegségek kialakulása szempontjából is -, a "hideg víz" elméletnek mindenképpen vannak hiányosságai.
Először is, ha hideg vagy meleg italokat fogyaszt, azok nem maradnak túl sokáig melegek vagy hidegek. Amint elfogyasztják, a folyadékok gyorsan stabilizálódnak a testével azonos hőmérsékletre (mint minden más, amit eszel). Sőt, bár a zsír összecsomósodása bekövetkezik, ez inkább az erekben, mint az emésztőrendszerben.
Másodszor, a gyomorban erősen savas környezet van. A gyomorsav szinte mindent, amit eszel, sűrű, folyékony állagúra bontja, mielőtt a vékonybélbe utazna. Tehát egyetlen szilárd étel sem "marad fenn" a gyomorsavban, amint azt a jelentések sugallják (kivéve azokat, amelyek cellulózot tartalmaznak, például kukoricát és salátát).
Végül az olajok zsírokká való átalakulása különösen gyanús, mivel ezek az olajokvannakzsírok. Végül a gyomorsavak nem alakítják át mássá, csak arra, ami már.
A rákos mítoszok és tévhitek következményei
Az ilyen hiedelmek elsőre mulatságosnak tűnhetnek, vagy ingerültnek érezhetik magukat. Noha könnyű elutasítani őket rosszindulatúként és furfangként, az igazi aggodalom azokra az egyénekre vonatkozik, akiket ilyen áltudomány megingathat, és úgy döntenek, hogy figyelmen kívül hagyják a számukra adott megalapozott orvosi tanácsot.
Végül is nem egyszerűbb abbahagyni a hideg víz ivását, mint abbahagyni a dohányzást? Vagy hogy a harmadik whiskyt jég nélkül fogyaszthatja?
Végül ezeket a meggyőződéseket nem annyira az emberek, mint inkább a tények veszik át, sokkal inkább azok az eszközök, amelyekkel hátat fordíthatnak a hagyományos tudománynak, ahol a megoldások ritkán ilyen egyszerűek.
Egy szó Verywellből
A lényeg itt az, hogy nem kell lemondani a jégkockákról, és nem kell szobahőmérsékletű tejet inni.
Amitől szintén nem tudunk eltekinteni, azok az életmódbeli változások, amelyek mélyen csökkenthetik a rák kialakulásának kockázatát. Az a tény, hogy nem mindig szeretjük őket, nem változtatja meg annak fontosságát, hogy minél többet belefoglaljunk életünkbe. Ezek tartalmazzák:
- A dohányzásról való leszokás és a másodlagos dohányzás elkerülése
- Kerülje a túlzott alkoholfogyasztást
- A napbiztonság gyakorlása
- Kiegyensúlyozott étrend fogyasztása
- Kerülje a túlzott vörös húst
- Rendszeres testmozgás
- Meglátogatja orvosát és rutinszerű megelőző rákszűréseket kap
-for-arthritis.jpg)
.jpg)
