Kérdés: Amikor a termékenységről van szó, mikor vannak a legtermékenyebb napjaim? Lehetek a saját ovuláció-előrejelzőm?
Szexuális nevelési óráinkból mindannyian tudjuk, hogy a teherbe eséshez a spermának találkoznia kell és megtermékenyítenie kell egy petesejtet.
Az időzítés válik a legnagyobb problémává, mert a petesejtet csak körülbelül 12–24 órás időszakban lehet megtermékenyíteni havonta - alapvetően a peteérés után vagy után. Ez a legtermékenyebb napjainak ideje: azok a napok, amelyeken a terhesség akkor valószínű, ha védtelen nemi életet él.
Miután válhat saját ovuláció-előrejelzőjévé, jobban megértheti termékenységét, és kitalálhatja, mikor vannak a legtermékenyebb napjai. Ha nem szeretne teherbe esni (és a fogamzásgátlás egyik formájaként határozza meg a legtermékenyebb napjait), akkor ezekre a napokra kell leginkább vigyáznia.
Kwangmoozaa / Getty Images
Válasz: Idővel nyomon követheti termékenységét. Miután megjósolhatja az ovulációt, könnyen meg kell tudnia állapítani, hogy mikor a legtermékenyebb.
A legtermékenyebb napjaid megértése
A termékeny periódusnak is nevezett, a menstruációs ciklus alatt körülbelül hét nap van, amikor valóban lehetséges teherbe esni. Ezeket a legtermékenyebb napjainak tekintik.
Technikailag a termékenysége a peteérés előtti öt nap alatt, a peteérés napján (és talán egy nappal később) a legmagasabb, attól függően, hogy mennyi az ovuláció.
Hat nap számít a legtermékenyebb napoknak, mert a spermiumok akár 5 napig is élhetnek. Kiadása után a petesejtje csak körülbelül 24 órán át élhet. Ha ebben a termékeny időszakban nemi aktusban él, akkor azzal, hogy megtanulja saját peteérés-előrejelzője lenni, képesnek kell lennie azonosítani a legtermékenyebb napjait.
Hogyan tudom kitalálni a termékeny napjaimat?
Általánosságban elmondható, hogy a legtöbb nő két héttel a következő menstruáció kezdete előtt ovulál. Számos természetes családtervezési technika segít meghatározni, mikor van peteérés. Ha nem használja ezeket, akkor megnézheti a következő menstruáció kezdetének napját, és visszaszámolhat 14 napot (2 hét). Ennek meg kell adnia azt a napot, amikor peteérett.
Egy tökéletes 28 napos ciklusban, miután visszaszámolta, megjósolhatja az ovulációt a ciklus 14. napján. De vigyázz, ne ess abba a csapdába, hogy elhiggyed, hogy a ciklusod 14. napján ovulálsz. Ez csak akkor áll fenn, ha megbízható, 28 napos ciklusa van.
Az ovuláció előrejelzőinek fontossága
A legtermékenyebb napok meghatározásának alapgondolata azon a gondolaton nyugszik, hogy pontosan meg tudja jósolni az ovulációt. Tehát a termékenységének megértésének legelső lépése a peteérés megismerése.
Jó ovuláció-előrejelzővé válás azt jelenti, hogy a saját termékenységi tudatosságára támaszkodik, és az ovuláció azt jelzi, hogy a test minden hónapban megmutatja. Termékenység Az iPhone-alkalmazások valóban nagyon jól segítenek feltérképezni a termékenységet annak meghatározásában, hogy mikor fordulhatnak elő legtermékenyebb napjai.
Nehéz pontosan meghatározni a termékeny napokat
Az ovuláció időzítése bonyolulttá válhat, mivel előfordulhat, hogy nem ugyanazon a napon vagy minden hónap azonos időpontjában történik. A ciklus hossza hónapról hónapra is változhat.
Először gondosan kell vezetnie a nyilvántartást legalább 3-6 hónapon keresztül, hogy pontosabb képet kapjon az ovulációról.
Még akkor is, ha néhány hónapig ábrázolta a ciklusait, és meglehetősen bízik abban, hogy az ovuláció előrejelzője legyen, az ovuláció előreláthatólag korábban vagy később következhet be. Az ovuláció ugyanis eldobható, ha:
- Betegek.
- Van egy meghatározott betegség, például cukorbetegség vagy pajzsmirigy-rendellenesség.
- Stresszesnek érzik magukat.
- A hormonok egyensúlyhiánya vagy szabálytalan ciklusai vannak.
- Bizonyos gyógyszereket (bizonyos fájdalomcsillapítókat, antibiotikumokat vagy antidepresszánsokat) szed.
- Megzavarják a szokásos rutinokat.
- Alkoholfogyasztás vagy dohányzás.
- A testzsír normál szintjétől számítva 10-15% -kal nőtt vagy csökkent.
Hogyan segít a termékeny napok ismerete
Mivel teherbe esni csak az ovuláció (petesejt felszabadítása) után lehet, a cél az, hogy ez idő alatt tartózkodjanak a nem védett nemi aktusoktól.
Miután megtudta, mikor vannak a legtermékenyebb napjai, nem szabad semmilyen védtelen szexet folytatnia aöt a peteérés napját megelőző napok, beleértve az ovulációt, és aegynap (24 óra) az ovuláció után.
Miért öt nap + egy? A sperma legfeljebb 5 napig élhet a női test belsejében, tehát ... tegyük fel, hogy "Jennifer" a 12. napon ovulál. Ha Jennifer a 7., 8., 9., 10., 11. vagy 11. napon szexel, még mindig sperma lehet benne. Tehát amikor a petesejtjét felszabadítják a 12. napon, rengeteg spermium várhat a megtermékenyítésére.
Ugyanez vonatkozik arra is, hogy Jennifer szexel a 13. napon (az ovuláció másnapján). Peteérése után a petesejtje körülbelül 24 órán keresztül "nyitva áll az üzleti életben" (akkor elhal). Ha Jennifer a 12. napon délután vagy este ovulál, a petesejtje még mindig spermiummal csatlakozhat a 24 órás periódus alatt.
Tehát, ha másnap délután vagy este szexel, petesejtje még mindig "fogadja a látogatókat". Bölcs ötlet az ovuláció utáni egész napos tartózkodás a védtelen nemtől.
További információ a termékeny napok kiszámításáról
Ha a teherbeesés elkerülése érdekében támaszkodik arra, hogy tudja, mikor a legtermékenyebb, akkor a folyamat mindig ugyanaz:
- Meg kell határoznia, hogy havi ciklusa hány napig tart.
- Meg kell jósolni a peteérés napját (jeleket ábrázolva a testben, és a menstruáció első napjától számítva 14 nappal vissza kell számolni).
- Miután megismerte ezt a napot, számoljon visszafelé 6 napot, és tartózkodjon minden védtelen nemtől ezen a hat napon keresztül (az ovuláció előtti öt nap és az ovuláció napja).
- Ezután ne legyen szexuális védelme a peteérés utáni nap egész napján.
Ezt talán könnyebb mondani, mint megtenni. Ez a korábbi beszélgetésünkre nyúlik vissza arról, hogy a ciklus hossza hónapról hónapra hogyan változhat.
Tehát ez nem megbízható fogamzásgátló módszer, hacsak nem tudta megjósolni, hogy mikor lesz peteérése, és hogy meglehetősen következetes ciklusai vannak-e. A legtermékenyebb napok kiszámítása nem korlátozódik egy tökéletes 28 napos ciklusra. Még mindig meghatározhatja, hogy mikor a legtermékenyebb, függetlenül attól, hogy milyen hosszú vagy rövid a ciklusa.
A legfontosabb azonban az, hogy ciklusai megbízhatóan ilyen hosszúak legyenek. Ez azt jelenti, hogy van 35 napos ciklusod, általában havonta 35 napos ciklusod van, és ezt feltünteted annak biztosítására.
Általánosságban elmondható, hogy a legtöbb nőnek ciklusai 26–32 napig tartanak. Ez azt jelenti, hogy az ovuláció valószínűleg a 12. és a 18. nap között következik be. A menstruációs ciklus napjainak számításakor azt a napot kell számolnia, amelyen a menstruáció kezdődik, az 1. napnak.
Példák a legtermékenyebb napokra
A termékeny periódus az ovulációt megelőző hat nap és az ovulációt követő egy nap. A legtermékenyebb az ovulációt megelőző három napig.
Íme néhány példa, amelyek segítenek kiszámítani a legtermékenyebb napjait. Ne feledje, hogy ezek az eredmények akkor lesznek a legpontosabbak, ha megbízhatóan meg tudja jósolni az ovuláció idejét (a testjelek használatával - csak annak megerősítésére, hogy megjósolta a helyes ovulációs napot). Tehát rájöttél, hogy:
- Neked vanrövidebb ciklus- az időszakok között 21 nap van. Ez azt jelenti, hogy nagy valószínűséggel a 7. napon lesz peteérése. Tehát a legtermékenyebb napjai a 2., a 3., a 4., az 5., a 6., a 7. és a 8. napjai.
- Neked vanrendszeres ciklus- az időszakok között 27 nap van. Ez azt jelenti, hogy valószínűleg a 13. napon lesz peteérése. Tehát a legtermékenyebb napjai a 8., a 9., a 10., a 11., a 12., a 13. és a 14. napjai.
- Neked vanhosszabb ciklus—Szakaszok között 33 nap van. Ez azt jelenti, hogy valószínűleg a 19. napon lesz peteérése. Tehát a legtermékenyebb napjaitok a 14., 15., 16., 17., 18., 19. és 20. napok.
További segítséget keres?
Magabiztosabbnak érezheti magát, ha rendelkezik néhány alapvető diagramkészítő eszközzel, amely segít a legpontosabban meghatározni az ovuláció időpontját. A termékenységi alkalmazások használata mellett itt található néhány hasznos elem, amelyek segítségével a legjobban meghatározhatja a legtermékenyebb napjait.
- Alaptest hőmérők
- Kerékpár gyöngyök
- Ovulációs tesztek és termékenységi monitorok
.jpg)
