A magas LDL-koleszterin, más néven „rossz” koleszterinszint nem tesz jót a szív egészségének. Ugyanakkor több tanulmány megállapítja, hogy nemcsak a vérben keringő LDL mennyisége, hanem a minőség is. A szervezetben lévő LDL típusa befolyásolhatja a szívbetegség kockázatát az úton. A kicsi, sűrű LDL az LDL-koleszterin egy olyan típusa, amelyet a szív- és érrendszeri betegségek kialakulóban lévő kockázati tényezőjének tekintenek. Kisebb és nehezebb, mint a tipikus LDL-koleszterin, és növelheti az érelmeszesedés kialakulásának kockázatát. Úgy gondolják, hogy a kicsi, sűrű LDL hozzájárul az érelmeszesedéshez, mert elég kicsi ahhoz, hogy behatoljon az artériák falába, hajlamosabb az oxidációra és hosszabb ideig marad a véráramban.
GIPhotoStock / Getty ImagesKockázati tényezők
Bárki, a fiatal felnőttektől az idősekig, veszélyeztetheti a kicsi, sűrű LDL-részecskék kialakulását. Úgy tűnik, hogy a kicsi, sűrű LDL kialakulása öröklődhet. Ezenkívül az életmód is fontos szerepet játszhat a kicsi, sűrű LDL kialakulásában.
A kicsi, sűrű LDL kialakulásának kockázata a vérben:
- Azok a személyek, akik nagy mennyiségű szénhidrátot fogyasztanak étrendjükben, különösen a finomított cukrok.
- Azok, akik transzzsírokat fogyasztanak étrendjükben.
- Bárki, akinek kontrollálatlan cukorbetegsége van.
- Egyének, akiknél metabolikus szindrómát diagnosztizáltak.
Diagnózis
A kicsi, sűrű LDL-t nem szokták mérni egy koleszterin-tesztben, amelyet az egészségügyi szolgáltató irodájában kapna. Vannak azonban olyan tesztek, amelyek képesek mérni a kicsi, sűrű LDL-t, amelyek a következők:
- VAP koleszterin teszt
- LDL gradiens gélelektroforézis
- NMR lipoprofil teszt
Ezek a vizsgálatok meglehetősen drágák lehetnek, és nem állnak rendelkezésre minden orvosi intézményben.
Habár a kicsi, sűrű LDL magas szintje növelheti a szívbetegség kockázatát, annak képessége, hogy más tényezőktől (például a cukorbetegségtől és a magas transz-zsírbeviteltől) függetlenül szívbetegséget okozzon, még nem bizonyított teljesen.
A kicsi, sűrű LDL rutinvizsgálata jelenleg nem ajánlott.
A kicsi, sűrű LDL képződésének csökkentése
Néhány dolgot tehet a kicsi, sűrű LDL képződésének csökkentése érdekében a vérben. Bár nem tehet sokat, ha örökölt nevelkedett kicsi, sűrű LDL-t, változtathat életmódján, hogy csökkentse ennek a részecskének a kialakulásának esélyét. A kicsi, sűrű LDL-koleszterin képződés kockázatának csökkentésére a következők tartoznak:
- Csökkenti a szénhidrátbevitelt - különösen a finomított cukrokat
- Csökkentse a telített zsír bevitelét, és hagyja ki az étrendből a transzzsírokat
- Ha cukorbetegséget diagnosztizáltak, tartsa ellenőrzés alatt gyógyszeres kezeléssel és egészséges étrend betartásával
- Fogyjon el, ha elhízott. Ezt egészséges étrend és mérsékelt fizikai aktivitás követésével lehet elérni.
- Ha már koleszterinszint csökkentésére szed gyógyszert, ezek közül a gyógyszerek egy része csökkentheti a kicsi, sűrű LDL képződését is. Ide tartoznak a fibrátok és a sztatinok.
- Ismerje a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát a jövőben. Van olyan szülője, akinek 40 éves volt a szívrohama? Ha igen, akkor fiatalon is fennállhat a szívbetegségek kialakulásának veszélye.
