A csípőfájdalmat a csípőízület, a porc vagy a környező izmok túlzott használata vagy károsodása okozhatja, és jelentősen befolyásolhatja a mindennapi tevékenységek elvégzésének képességét, beleértve a járást, a lépcsőn való fel- és lefelé járást, valamint a hosszabb ideig tartó ülést és az állást.
A csípőfájdalomnak számos különféle kezelési lehetősége van, amelyek magukban foglalják a konzervatív intézkedéseket, mint a fájdalomcsillapítók és az otthoni gyógymódok, a speciális szolgáltatásokat, mint például a kiropraktika, a fizikoterápia, az akupunktúra és az invazívabb eljárásokat, például az injekciókat és a műtéteket.
Mikor kell orvoshoz fordulni csípőfájdalom esetén
Ha jelentős csípőfájdalmat tapasztal, amely zavarja a mindennapi feladatok elvégzésének képességét, kényelmetlenné téve az ülést, az állást vagy a járást, akkor ütemezzen időpontot orvoshoz a tünetek kezelésére.
Azonnal orvoshoz kell fordulnia, ha elesett, vagy ha úgy érzi, hogy a csípője kiadta, fájdalmat okozva állva és mozgatva a lábát. Ezek annak a jelei, hogy a csípője eltört vagy elmozdult.
m-gucci / Getty Images
Fájdalomcsillapítók
Vény nélkül kapható gyógyszerek
A vény nélkül kapható fájdalomcsillapító gyógyszerek, mint például az acetaminofen (Tylenol) és az ibuprofen (Advil), vagy a nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), mint a naproxen-nátrium (Aleve) segíthetnek csökkenteni a csípő fájdalmát, duzzanatát és gyulladását. A
Milyen gyakran szedheti Aleve-t?Vényköteles gyógyszerek
Ha a tünetek elég súlyosak, orvosa opioid gyógyszereket írhat fel, például oxikodont, hidrokodont, morfint és tramadolt a fájdalom enyhítésére. Kortikoszteroidokat, például kortizont és prednizont is fel lehet írni a gyulladás csökkentésére.
A hatékony kortikoszteroid gyógyszerek gyorsan megszelídítik a gyulladástHázi jogorvoslatok
Aktuális fájdalomcsillapítók
Vény nélkül kapható krémek és kenőcsök, különösen azok, amelyek kapszaicint, a chili paprikából nyert kivonatot tartalmaznak, helyileg alkalmazhatók a csípőre, hogy enyhítsék a fájdalmat azáltal, hogy csökkentik az idegpályákon küldött fájdalomjelek intenzitását.
Hidroterápia
A csípőt vízbe merítő pezsgőfürdők és kádak segíthetnek a csípő véráramlásának javításában és a fájdalom csökkentésében. A medencéket gyakran melegítik, hogy ellazítsák a feszes izmokat és a merev ízületeket, de hideg vízbemerítés is használható a gyulladás csökkentésére.
A hidroterápia típusai és előnyeiHasználjak-e jeget vagy hőt csípőfájdalmak esetén?
A hő és a jég egyaránt jótékony hatással van a fájdalom enyhítésére, de különböző körülmények esetén megfelelő. A hőt krónikus problémákra lehet a legjobban felhasználni, hogy segítsen lazítani és ellazítani a feszes izmokat és a merev ízületeket, míg a jeget a legjobban a gyulladás csökkentésére, különösen műtét, akut sérülések, bursitis vagy íngyulladás után.
Gyakorlat
Az aerob testmozgás, beleértve az alacsony hatású tevékenységeket, mint például a gyaloglás és a kerékpározás, segíthet növelni a csípő véráramlását a fájdalom és a merevség csökkentése érdekében. A nyújtás segíthet javítani a rugalmasságot a feszes izmok feszültségének csökkentésében, beleértve a csípőhajlítókat, a quadricepszet, a combhajlításokat és a csípőízületet körülvevő piriformis izmokat. Az ellenállási gyakorlatok és az erőnléti edzések segíthetnek a környező izmok megerősítésében is, hogy támogassák a csípőízületet és csökkentsék a sérülések kockázatát.
Csípőfájdalom gyakorlatok és nyújtásokKiegészítő és alternatív gyógyászat
Kiropraktika
A kiropraktikusok módosíthatják a gerincet és a csípőt, és más manuális technikákat és terápiás módszereket alkalmazhatnak a fájdalom enyhítésére. A kiropraktika ellátása segíthet a tünetek kezelésében, de általában nem tudja megoldani a csípőfájdalmat okozó mögöttes problémát.
A gerinc manipulációjának kockázatai és előnyei
Akupunktúra
Az akupunktúra magában foglalja a vékony tűk behelyezését a csípő izmaiba, amelyek segítenek enyhíteni a nyomáspontokat és csökkenteni a fájdalmat. Az akupunktúra hatékonyabb a lágy szöveteket érintő felszínes állapotokban, nem pedig olyan állapotokban, amelyek a csípőízület mélyén találhatók és nehezen hozzáférhetők.
Kiegészítők és gyógynövények
Bizonyos étrend-kiegészítők segíthetik az egészséges porcsejteket, hogy megvédjék a csípőízületet a kopástól. A glükózamin és a kondroitin segíthet helyrehozni a csípőízület sérült porcát, és megakadályozhatja, hogy az enzimek tovább bontják a porcokat. A D3-vitamin szintén fontos a csontok jó egészségének fenntartásához és az immunrendszer működésének támogatásához, hogy csökkentse a gyulladást az egész testben.
Bizonyos gyógynövények szerepet játszanak az egészséges immunrendszer elősegítésében és a gyulladás csökkentésében, ideértve az édesgyökér, a ginzeng, a macskakarom és az echinacea. Más gyógynövények, mint például a kínai koponya, az ördögkarm, a kurkumin, a yucca, a gyömbér és a boszorkány mogyoró, hasznosak lehetnek az ízületi gyulladással járó ízületi fájdalmak csökkentésében.
A kiegészítők szedése előtt mindig beszéljen kezelőorvosával. A növényi kiegészítők csökkenthetik az előírt gyógyszerek hatékonyságát, amelyeket a beteg már szed.
Természetes kiegészítők az immunrendszer támogatásáraSzakember által vezérelt eljárások
Fizikoterápia
A fizikoterápia elősegítheti a csípőfájdalmak enyhítését azáltal, hogy javítja az ízületek mozgékonyságát, a mozgástartományt, az egyensúlyt és az erőt, hogy segítsen a mindennapi feladatokban, mint például az ülés, az állás és a séta. A gyógytornász kiértékeli a lábakat, és megvizsgálja a járási szokásait, hogy ellenőrizze az izomegyensúlytalanságokat, és gyakorlatokkal és kézi kezeléssel segíti a korlátozásokat.
Mi a fizikai terápiaInjekciók
A kortizon injekciókat orvosa injekciózhatja a csípőjébe, hogy segítsen enyhíteni a csípőízület vagy a környező lágyrész gyulladását. Az ízületen belüli injekciókat közvetlenül a csípőízületbe fecskendezik, hogy enyhítsék a porc vagy a csípőízület felületének ízületi gyulladással kapcsolatos problémáit.
Injekciókat is be lehet fecskendezni a trochanterikus bursába a csípőbursitis kezelésére, vagy közvetlenül a psoas izom-ínbe, amely a csípőízület tetején fekszik az íngyulladás kezelésére.
Mennyi ideig tart a kortizonlövés működése?Sebészet
Csípőízületi artroszkópia
A csípőízület artroszkópiája vagy a csípő hatóköre egy minimálisan invazív műtéti eljárás, ahol egy hüvelyknél rövidebb kis bemetszéseket használnak egy kis kamera behelyezéséhez a csípőízület belsejének megtekintéséhez. Ezután a műtéti eszközöket behelyezik a bemetszésekbe, és a kamera vezeti a struktúrák megsemmisítésére vagy a problémás szövet eltávolítására. Csípőízületi artroszkópia is elvégezhető a szakadt labrum, a csípőízület porcgyűrűjének helyreállításához, amely támaszt és stabilitást biztosít.
Csípőprotézis
A csípő súlyos, nem műtéti opciókkal nem javuló osteoarthritisében teljes csípőprotézist vagy artroplasztikát végeznek. A combcsont teljes fejét vagy a gömbölyű csípőízületben levő gömböt levágják, és helyére egy fém szárat helyeznek, amelynek végén egy gömb van. Az acetabulumot vagy a csípőízület foglalatát ezután fém csészével bélelik. Ezek a fémdarabok elősegítik az ízület gördülékenyebb mozgását fájdalom nélkül, és elkerülik a kopott porcból eredő közvetlen csont-csont érintkezést.
9 megfontolandó dolog a csípőprotézis műtét előttCsípő újrafeldolgozás
A csípő újbóli felépítése hasonló a csípőprotézissel, ahol egy fém csészét helyeznek a csípő foglalatába a porcromlás okozta fájdalom csökkentése érdekében. A combcsont fejét leborotválják és egy fém kupakkal látják el, ahelyett, hogy teljesen levágnák. A
Csípő revízió
A csípő revízió egy olyan műtéti eljárás, amelyet egy korábbi csípőprotézis helyreállítására használnak, amely idővel sérülés, fertőzés vagy öregedéssel járó kopás miatt károsodott.
Egy szó Verywellből
A csípőfájdalom kezelésének elősegítésére gyakran konzervatív intézkedéseket írnak elő, például fájdalomcsillapítót és fizikoterápiát. Ha a tünetek több hét vagy hónap után is fennállnak, diagnosztikus képalkotásra, például röntgenre, CT-vizsgálatra vagy MRI-re lehet szükség a csípőfájdalom pontos okának diagnosztizálásához, hogy meghatározza a kezelési terv következő lépéseit.
A megelőzés kulcsfontosságú a csípőfájdalom és az esetleges műtétet igénylő szövődmények elkerülése szempontjából. Elég alvás, egészséges táplálkozás, aktív aktivitás és testmozgás segíthet a gyulladás alacsonyabb szintjén, csökkentve a sérülések és a csípőfájdalmak kockázatát.
Mi okozza a csípőízület körüli fájdalmat és kellemetlenséget?
