HOGYAN MOSSON KEZET: CDC IRáNYELVEK

Mikor mossa meg a kezét?

A kezeket gyakran kell mosni. A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ (CDC) szerint a következő kulcsfontosságú időszakok vannak, amikor a kézmosás különösen fontos a baktériumok és vírusok terjedésének megakadályozásában:

Az étel elkészítése előtt, alatt és után

Étkezés előtt

Hányással vagy hasmenéssel járó beteg emberrel való kapcsolatfelvétel előtt és után

Vágás vagy seb kezelése előtt és után

A fürdőszoba használata után

Pelenkacsere után

Tisztítás után egy gyermek, aki használta a fürdőszobát

Orrfújás, köhögés vagy tüsszentés után

Állattal, takarmánnyal vagy állati hulladékkal való érintkezés után

Miután megérintette az állateledelt vagy a házi kedvenceket

Szemétkezelés után

Ha ilyen körülmények között nincs közvetlen hozzáférése szappanhoz és vízhez, használjon alkohol alapú kézfertőtlenítőt.

Hogyan kell helyesen megmosni a kezét

Kapcsolja be a vizet: A tiszta, folyó víz fontosabb, mint a hőmérséklet. Kapcsolja be a vizet, és nedvesítse meg a kezét. Kívánságától függően kikapcsolhatja a vizet, vagy hagyhatja futni. Kikapcsolása víztakarékosságot eredményez, de növeli a csaptelep megérintések számát, ami kiteszi a csapok fogantyúin lévő baktériumokat.

Felfújás: A szappan fontos. Segít eltávolítani a csírákat és mikrobákat a bőréről, miközben mossa a kezét, és hatékonyabbá teszi az egész folyamatot. Tanulmányok kimutatták, hogy nem jobb antibakteriális szappant használni, mint a szokásos szappant, és a triklozán, az antibakteriális szappan általánosan használt összetevőjének túlzott használata valóban hozzájárulhat az antibiotikumokkal szembeni rezisztenciához.

Súrolás legalább 20 másodpercig: A legtöbb ember nem súrolja a kezét majdnem elég hosszú ideig. A húsz másodperc nem tűnik hosszú időnek, de sokkal hosszabb, mint azt elképzelnéd. Hogyan lehet megbizonyosodni arról, hogy a megfelelő időt mossa? Kétszer énekeld el magadnak (vagy hangosan) a Happy Birthday dalt. Győződjön meg róla, hogy teljesen eltakarja a kezét szappannal és vízzel. Dörzsölje az ujjai között, a körme alatt, az egész hüvelykujján és a csuklóján. Csíra van az egész kezedben, nemcsak a tenyerén és az ujjbegyén.

Öblítse el a szappant (és a baktériumokat): Az öblítés végső soron az, ahogyan leveszi a csírákat a kezéről, így ez valóban a legfontosabb lépés. Ismét fontos, hogy tiszta folyóvizet használjunk. A kezét egy állóvíz-medencébe mártani (vagy akár álló vizet a mosogatóban) nem egyenlő azzal, mintha a szappant tiszta, folyó vízzel leöblítené. Ha csak vízmedencéje van - például kint tartózkodik, és nincs hozzáférése folyó vízhez -, akkor jobb, mint a semmi, és minden bizonnyal előnyösebb, ha egyáltalán nem mossa meg a kezét. Sokan nem veszik észre, hogy a kezek mosása általában nem pusztítja el a baktériumokat, egyszerűen a leghatékonyabb módja annak, hogy levegyék a kezükről, hogy ne terjesszék azokat önmaguknak vagy másoknak. Az öblítés lehetővé teszi a csírák és a mikrobák lemosását, és ezzel drasztikusan csökkenti a betegség terjedésének esélyét.

Szárítsa meg a kezét: Papíros vagy szövetes törülközővel szárítsa meg teljesen a kezét. Ha szövetes törölközőt használ, akkor gyakran kell mosni - főleg, ha közös háztartásban vannak, ahol könnyen szennyeződhetnek.

Kapcsolja ki a vizet: Ha vizet akar megtakarítani, menjen előre, és kapcsolja le a vizet, miután megnedvesítette a kezét, majd újra be és ki, amikor öblítenie kell őket. A CDC szerint "noha egyes ajánlások között szerepel a papírtörlő használata a csaptelep kikapcsolására a kezek öblítése után, ez a gyakorlat a víz és a papírtörölközők fokozottabb használatához vezet, és nincsenek olyan tanulmányok, amelyek bizonyítanák, hogy ez javítja az egészséget." Használja itt a legjobb megítélését. Érdemes megfontolnia a papírtörlő használatát a fürdőszoba ajtajának kinyitásához, amikor távozik, ha nyilvános mellékhelyiséget használ.

Mikor kell használni a kézfertőtlenítőt

A baktériumoktól való megszabaduláshoz a legjobb az alapos kezmosás. Ha azonban a szappan és a tiszta víz nem áll azonnal rendelkezésre, akkor a kézfertőtlenítő használata elfogadható tartalék mindaddig, amíg meg nem moshatja a kezét. A kellő hatékonyság érdekében a kézfertőtlenítőnek alkohol alapúnak kell lennie, és legalább 60% alkoholt kell tartalmaznia.

Vegye figyelembe, hogy a kézfertőtlenítő nem helyettesíti a szappant és a vizet a baktériumok eltávolításában. Az sem olyan hatékony, ha a keze láthatóan szennyezett vagy vegyi anyagoknak van kitéve.

A kézfertőtlenítő használatakor ne felejtsen el sokat használni - elég ahhoz, hogy mindkét kezét teljesen eltakarja. Ezután még nedvesen dörzsölje össze a kezét, és gyakran fonja össze az ujjakat, amíg teljesen meg nem száradnak.