Mit kell tudni a SAMe-kiegészítőkről

Ha olyan állapotban él, mint az osteoarthritis vagy a depresszió, akkor már tudja, hogy ez hogyan befolyásolhatja egészségének egyéb aspektusait, hozzájárulva olyan problémákhoz, mint a súlygyarapodás, az alvási nehézség és a krónikus fájdalom.

Az egyik gyógymód, amely a depresszió, az ízületi gyulladás és más állapotok enyhítésére szolgál, a SAMe kiegészítő, más néven ademetionin vagy S-adenozil-metionin. A SAMe egy olyan vegyület szintetikus formája, amelyet a szervezetben természetes módon állítanak elő metioninból (esszenciális aminosav) és adenozin-trifoszfátból (energiatermelő vegyület).

Közismert néven

• Azonos
• Azonos
• ademetionin
• S-adenozil-metionin

A SAMe nem található természetes módon az ételekben. A test általában azt állítja elő, amire szüksége van a jó egészséghez, azonban egyes betegségállapotok és az alacsony metionin-, folát- vagy B12-vitamin-szint vélhetően hozzájárulnak az alacsony SAMe-szinthez.

Úgy gondolják, hogy a SAMe elősegítheti olyan vegyi anyagok előállítását, amelyekről ismert, hogy kulcsfontosságú szerepet játszanak a szervezet számos folyamatában.

A SAMe-t általában a következő egészségügyi problémákra használják:

• Szorongás
• Depresszió
• Fibromyalgia
• Osteoarthritis
• Kolesztázis
• Premenstruációs szindróma (PMS)

Azt mondják, hogy a SAMe fokozza a mentális teljesítményt, javítja a máj egészségét, lassítja az öregedési folyamatokat, és segít az embereknek a dohányzásról való leszokásban.

Egészségügyi előnyök

Íme néhány áttekintés a SAMe lehetséges előnyeiről.

Osteoarthritis

A SAMe ígéretet mutat a térd vagy a csípő osteoarthritisének kezelésében. Állítólag enyhíti a fájdalmat és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és egyes kutatások szerint elősegítheti a porc helyreállítását.

Depresszió

A. - ban megjelent kutatási áttekintésbenCochrane szisztematikus felülvizsgálatok adatbázisa2016-ban a tudósok nyolc, korábban publikált klinikai vizsgálatot elemeztek, összehasonlítva a SAMe-t az imipraminnal, a dezipraminnal vagy az eszcitaloprammal vagy egy placebóval.

A szelektív szerotonin újrafelvétel gátló (SSRI) antidepresszánsokkal együtt alkalmazott SAMe jobb volt, mint a placebo, de a bizonyítékokat gyengének tartották. Az imipraminnal összehasonlítva kevesebb résztvevő tapasztalt káros hatásokat, amikor SAMe injekciós formájával kezelték. A SAMe nem különbözött a placebótól vagy az antidepresszánsoktól, mint például az imipramin vagy az escitalopram önmagában történő alkalmazás esetén.

Következtetésükben a felülvizsgálat szerzői kijelentik, hogy a SAMe depresszióra történő alkalmazását nagyobb és jobban megtervezett vizsgálatokban kell tovább vizsgálni, "tekintettel a magas színvonalú bizonyítékok hiányára és arra, hogy képtelenek e bizonyítékok alapján határozott következtetéseket levonni". A

Fibromyalgia

A. - ban megjelent kutatási áttekintésbenJournal of Complementary and Alternative Medicine2010-ben a tudósok 70 korábban publikált klinikai vizsgálatot vizsgáltak, amelyek a krónikus fáradtság szindróma és a fibromyalgia különféle kiegészítő terápiáinak alkalmazását értékelték. A magnézium, az L-karnitin, az akupunktúra és a meditációs gyakorlatok több típusa mellett a felülvizsgálat szerzői a SAMe-t nevezték meg azoknak a terápiáknak a körében, amelyek a legtöbb lehetőséget kínálják további kutatásokra ezen állapotok elleni hatékonyságukra vonatkozóan.

Májbetegség

A SAMe javíthatja a máj működését krónikus májbetegségben szenvedőknél - javasolja a folyóiratban megjelent kutatási áttekintésPLoS OneA felülvizsgálatban szereplő 12 korábban publikált klinikai vizsgálat értékelése során a szerzők azt is megállapították, hogy a SAMe korlátozott előnyökkel járhat bizonyos májbetegségek, például vírusos hepatitis és kolesztázis kezelésében.

Lehetséges mellékhatások

A SAMe mellékhatásai csekélyek, de tartalmaznak hányingert és emésztési problémákat. Nagy mennyiségű SAMe mániát (abnormálisan emelkedett hangulatot) okozhat. Bizonyos aggodalomra ad okot az is, hogy a SAMe alkalmazása allergiás reakciót válthat ki néhány embernél.

Interakciók

Ha bipoláris rendellenessége van, Lesch-Nyhan-szindróma, Parkinson-kór vagy más egészségi állapota van, akkor csak az egészségügyi szolgáltató felügyelete alatt alkalmazza a SAMe-t, mivel súlyosbíthatja a tüneteket. A

Fontos megjegyezni, hogy kockázatok lehetnek, ha a SAMe-t gyógyszerekkel vagy más kiegészítőkkel kombinálják. Nem szabad szedni a SAMe-t antidepresszánsokkal, köhögés elleni gyógyszerekkel, cukorbetegség kezelésére szolgáló gyógyszerekkel, levodopával (L-dopa), L-triptofánnal, a szerotoninszintet befolyásoló gyógyszerekkel, orbáncfűvel vagy más gyógyszerekkel, kivéve, ha az egészségügyi megfigyelés alatt áll. szakmai. A SAMe alkalmazását legalább két héttel a tervezett műtét előtt fel kell függeszteni.

A SAMe biztonságosságát gyermekeknél, terhes vagy szoptató nőknél, vagy vese- vagy májbetegségben szenvedőknél nem sikerült megállapítani. Tippeket kaphat a kiegészítők biztonságos használatáról, de mielőtt a SAMe-t bevenné, beszéljen az alapellátással, hogy megvitassa hogy megfelelő-e neked. Ne feledje, hogy a SAMe-t nem szabad a szokásos kezelés helyettesítésére használni.

Adagolás és előkészítés

A SAMe-kiegészítőket kapszulák, tabletták és por formájában adják el. Általában 200-800 mg-os és 1600 mg-os dózisokat alkalmaznak, az állapottól függően.

Mit kell keresni

A kiegészítők márkájának kiválasztásakor keressen olyan termékeket, amelyeket a Consumer Labs, az Egyesült Államok Gyógyszerészeti Egyezménye vagy az NSF International tanúsított.

Keresse meg a bélben oldódó bevonattal rendelkező SAMe-kiegészítőket, amelyek segítenek megvédeni a kiegészítést a gyomorban történő felszabadulástól, ahol a gyomorsav és az enzimek elpusztíthatják a fő összetevőket.Ez lehetővé teszi, hogy a kiegészítő sértetlen maradjon, amíg el nem éri a vékonybelet.

Egyéb kérdések

Természetesen megkapja a SAMe-t az ételtől?

A SAMe nem található meg az ételekben, és természetes módon termelődik a szervezetben. Azonban az alacsony metionin-, folát- vagy B12-vitamin-szinttel rendelkező embereknek nehézségei lehetnek elegendő SAMe előállításával.

Egy szó Verywellből

Bármilyen krónikus állapotban élni nem könnyű. Míg egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a SAMe bizonyos előnyökkel járhat, addig nem tudunk olyan szilárdan viszonyulni a kapcsolathoz, amíg jól megtervezett, nagyszabású klinikai vizsgálatok nem állnak rendelkezésre (az a fajta kutatás, amelyet a teljes készlet kezeléséhez szeretne használni). .

Fontos azt is szem előtt tartani, hogy a SAMe-t nem szabad együtt használni vagy az orvos által ajánlott kezelés helyett. Ha fontolgatja a SAMe-kiegészítés kipróbálását, mindenképpen beszéljen orvosával, hogy mérlegelje az előnyeit és hátrányait, és megbeszélje, hogy ez megfelelő-e az Ön számára.