Masszázs, Rolfing és egyéb karosszéria a fibromialgiához

Segítenek-e a masszázs, a Rolfing, a Bowen technika és a Reiki a fibromyalgia (FMS) vagy a krónikus fáradtság szindróma (CFS vagy ME / CFS) tüneteiben? Ez mind a karosszéria formájától, mind a konkrét tüneteitől függ.

Ezeket a kezeléseket testnek nevezzük, akárcsak minden olyan terápiás vagy gyógyító módszert, amely érintéssel vagy fizikai manipulációval jár.

Az orvosok általában a karosszériát kiegészítő kezelésként, nem pedig egyedüli kezelésként javasolják. Bár érdemes kipróbálnia az alternatív kezeléseket, amelyeket orvosa nem javasol vagy támogat, be kell vonnia őt döntéseibe, és jelentést kell tennie orvosának a kezeléssel kapcsolatos tapasztalatairól.

Masszázsterápia

Először meg kell értenie a különbséget az elsősorban kikapcsolódásra szánt svéd masszázs és a test jobb működését elősegítő terápiás masszázs között. A klinikai masszázsterapeuta olyan technikákat alkalmaz, mint a myofascialis felszabadulás és a neuromuszkuláris terápia, hogy az izmok és a kötőszövetek ellazuljanak és megfelelően működjenek.

A kutatások azt mutatják, hogy a terápiás masszázs segíthet az FMS-ben vagy az ME / CFS-ben szenvedő embereknek, ha ez a megfelelő típusú masszázs az adott tünetekhez.

Győződjön meg róla, hogy engedéllyel rendelkező masszázsterapeutához (LMT) megy, és feltétlenül beszéljen meg minden egyéb fájdalmi állapotról vagy egészségügyi problémáról.

Fibromyalgia esetén

Mivel az FMS fájdalmat okoz, és rendkívül érzékennyé teszi testét az érintésre és a nyomásra, valószínűleg nem fog elviselni semmilyen mélyszöveti masszázst. A nyitott kommunikációs vonalak létfontosságúak, amikor arról van szó, hogy a terapeuta mekkora nyomást gyakorolhat izmaira. Győződjön meg arról, hogy a masszázsterapeuta ismeri az FMS kezeléséhez szükséges gyengéd érintést, vagy hajlandó-e valamilyen kutatást végezni rajta.

A masszázs után valószínűleg nyugodtabbnak érzi magát, és jobban alszik az éjszakai alvás, ami viszont segíthet a tünetek enyhítésében.

Krónikus fáradtság szindróma esetén

Tanulmányok kimutattákkedvesa masszázs segít csökkenteni a szorongást és javítani az alvást az ME / CFS-ben szenvedőknél. Az FMS-hez hasonlóan fontos, hogy legyen hozzáértő terapeuta, és beszéljen arról, hogy mekkora nyomást tud elviselni.

Rolfing

A rolfing a mély szöveti munka egyik formája, amelynek célja a test szegmenseinek megfelelő összehangolása. Ez azon a meggyőződésen alapul, hogy a fascia (az egész testet átfedő, rostos kötőszövet) megmerevedhet, megrövidül és kevésbé rugalmas lesz, és ezáltal sok mozgásszervi problémához vezethet.

Fibromyalgia esetén

A rolfozás általában nagy mennyiségű nyomást és nagyon mély szöveti munkát foglal magában, így bár egyes szakemberek állíthatják, hogy ez előnyös a fibromyalgia szempontjából, a legtöbb szakértő egyetért abban, hogy ez a fajta karosszéria hatalmas fájdalmat okoz az FMS-ben szenvedőknek.

Krónikus fáradtság szindróma esetén

Egyes tudományos vizsgálatok azt mutatják, hogy a Rolfing javíthatja az ME / CFS tüneteit, de nem elegendő ahhoz, hogy meggyőzően bebizonyítsa, hogy segít. Mielőtt kipróbálná a Rolfingot, feltétlenül vegye figyelembe a fájdalom szintjét és azt, hogy mennyire tolerálják a szövetei.

Bowen technika

A Bowen technika kíméletes dörzsölési technikákat foglal magában, amelyek a gyakorlók szerint impulzusokat küldenek az agyba és az idegrendszerbe, amelyek enyhítik a fájdalmat, segítenek ellazítani az izmokat, helyreállítják az ízületek és a kötőszövetek normális mozgását és növelik a véráramlást. Az alapul szolgáló elmélet hasonló az akupunktúrához, és számos Bowen-lépés magában foglalja az akupunktúrás meridiánokat és az akupunktúrás pontokat, amelyekről úgy gondolják, hogy egyensúlyba hozzák a test energiáját. Ha a kezelés hatékony, a megkönnyebbülés gyakran azonnali.

Fibromyalgia esetén

Az American College of Rheumatology által végzett tanulmányban szinte minden FMS-résztvevő megkönnyebbült, amely néhány naptól több hétig tartott. Több ülés után néhány ember az FMS tüneteinek teljes remissziójáról számolt be. Előnyei lehetnek a jobb alvás, kevesebb nyaki fájdalom, jobb egyensúly és kevesebb szédülés.

Krónikus fáradtság szindróma esetén

Eddig a Bowen technikát nem vizsgálták az ME / CFS kezelésére, de legalább egy vizsgálat még folyamatban van. Egyes orvosok eseteiben az emberek Bowent ME / CFS kezelésként dicsérik, de a szakemberek általában nem számolnak be negatív tapasztalatokról, ha vannak ilyenek, amelyek egyes betegeknél lehetnek. Mivel Bowen általában gyengéd és biztonságos terápiás forma, valószínűleg nem lesz negatív hatása az egészségére. A kérdések tehát arra vonatkoznak, hogy vajon valamire kívánja-e költeni az idejét és a pénzét.

Reiki

A Reiki (ejtsd: sugárkulcs) egy japán technika, amely azon a meggyőződésen alapul, hogy a szellemi energia, megfelelően irányítva, képes meggyógyítani a fizikai testet. Megtehető könnyű érintéssel vagy akár távolról is. A reikit leggyakrabban a stressz csökkentésére és a relaxációra használják, de számos más alkalmazása is van.

A gyakorlók szerint ez segíthet fájdalom, alvás, izomfeszültség, szorongás, depresszió, keringés és rossz immunfunkció esetén. Egyes gyakorlók azt javasolják, hogy ne alkalmazzanak Reiki-t pszichés rendellenességben szenvedőknél.

Fibromyalgia esetén

A washingtoni egyetem és a seattle-i Harborview Medical Center kutatói, amelyek 2008 őszén jelentek meg, a Reikit fibromyalgia kezelésként tanulmányozták, és megállapították, hogy nem hatékony a tünetek csökkentésében, sem érintéses, sem távolsági módszerekkel. A Reiki fibromyalgia kezelésként ajánlott.

Krónikus fáradtság szindróma esetén

Még nincsenek kutatásaink a krónikus fáradtság-szindróma Reikiről. Egyes gyakorlók és betegek azt mondják, hogy mindkét feltétel esetében látták a Reiki eredményeit. A Bowen-kezelésekhez hasonlóan a kockázat is alacsony, de az árat érdemes megfontolni, mielőtt kipróbálná.

Egy szó Verywellből

Bármilyen kezelés esetén érdemes alaposan figyelemmel kísérni a test reakcióját. Ha egy-két nappal a kezelés után folyamatosan jelentkezik a tünetek fellángolása, előfordulhat, hogy újra kell értékelnie a hatékonyságot, vagy beszélnie kell orvosával a különböző technikákról, beleértve a könnyebb érintést is.