Idősödve észrevehet néhány olyan változást az alsó régióiban, amelyek hátrányosan befolyásolják intim életét. Mire számíthat a menopauza közeledtével? Hogyan befolyásolja a menopauza hormonjainak változását a hüvely, a húgyúti és a szexuális egészség, és mit tehet e kellemetlen mellékhatások kezelése érdekében?
A húgyúti és a hüvelyünkben bekövetkező változások, nem beszélve olyan általános változásokról, mint a hőhullámok, nem mindig örömmel vezetik be életed késő nyarát és őszét. Mindazonáltal ezekre a tünetekre gyakran több lehetséges megoldás is csökkenthető.
Menopauza és húgyúti traktusa
Vita tárgyát képezte, hogy a nő húgyúti rendellenességei az életkor előrehaladtával a menopauza és az ösztrogénhiány miatt következnek-e be, vagy csak az öregedési folyamathoz kapcsolódnak. Tudjuk azonban, hogy a hólyag tele van ösztrogén receptorokkal, így a menopauzában bekövetkező ösztrogén csökkenése valószínűleg nem segít.
Az életkor előrehaladtával a hólyag kezdi elveszíteni mind térfogatát, mind rugalmasságát, és normális, hogy gyakrabban kell a fürdőszobába menni. Amint a nemi szervek régiójában nő a baktériumok koncentrációja (gyakran a hüvelyfal gyengülése miatt), a húgycső elvékonyodhat, lehetővé téve a baktériumok számára a hólyaghoz való könnyebb hozzáférést. Ezen okok miatt a húgyúti fertőzések (hólyagfertőzések és / vagy vesefertőzések) gyakoribbak a nők életkorában. Ez a kockázat az utolsó menstruáció után négy-öt éven belül növekszik.
A hólyag is vékonyodni kezd, így a nők fogékonyabbak az inkontinencia iránt, különösen, ha bizonyos krónikus betegségek (például cukorbetegség) vagy visszatérő húgyúti fertőzések is fennállnak.
A medence izmai meggyengülnek az életkor előrehaladtával. Megállapíthatja, hogy testgyakorlás, köhögés, nevetés, nehéz tárgyak emelése vagy bármilyen más olyan mozgás végrehajtása, amely nyomást gyakorol a hólyagra, kis mennyiségű vizelet szivárgását okozhatja. A rendszeres testmozgás hiánya is hozzájárulhat ehhez az állapothoz.
Fontos tudni, hogy az inkontinencia valójában nem aNormálaz öregedés része, felnőtt pelenkák használatával kell eltakarni. Inkább általában kezelhető állapot, amely orvosi értékelést indokol. Valójában a legújabb kutatások kimutatták, hogy a hólyagképzés egyszerű és hatékony kezelés sok inkontinencia esetén, és olcsóbb és biztonságosabb, mint a gyógyszeres kezelés vagy a műtét.
A hólyagszivárgások kezelése
Mielőtt foglalkozna a nők vizeletinkontinenciájával, fontos pontosan meghatározni, hogy milyen típusú inkontinenciát tapasztal. A típusok a következők lehetnek:
- Stressz inkontinencia: Ha nevetéskor, köhögéskor vagy tüsszentéskor szivárog a vizelete, akkor stressz inkontinenciát tapasztalhat. Ez a fajta inkontinencia gyakoribb a menopauza és a szülés után, és a medencefenék izmainak gyengüléséhez kapcsolódik. A kezelés lehetőségei közé tartozhat a medencefenék izomgyakorlata (a klasszikus Kegel-gyakorlatok), gyógyszeres kezelés, orvosi eszköz használata vagy műtét.
- Túlaktív hólyag: Ha azt tapasztalja, hogy gyakran vizel, akkor valószínűleg túlzott hólyaggal él. "Normális" naponta hat-nyolcszor vizelni, és ha gyakrabban vizel, akkor egyeztessen időpontot orvosához. A Myrbetriq (mirabegron) gyógyszert 2012-ben hagyták jóvá ennek a rendellenességnek a kezelésére.
- Inkontinencia sürgetése: A sürgető inkontinencia vagy a "spasztikus hólyag" összefügg a hólyag akaratlan izom-összehúzódásaival. Leggyakrabban a perifériás vagy központi idegrendszeri problémák okozzák, amelyek idegkárosodást eredményeznek. Ha azt veszi észre, hogy gyorsan vizelnie kell, amikor hallja, hogy folyik a víz, előfordulhat, hogy ezt a fajta inkontinenciát tapasztalja. A kezelés magában foglalhatja az ok (akár gerincvelő sérülés, stroke vagy más neurológiai állapot) kezelését, akár gyógyszereket, amelyek célja a hólyag önkéntelen összehúzódásainak csökkentése.
- Átmeneti inkontinencia: A menopauza utáni nők átmeneti inkontinenciája a húgyúti fertőzéssel jár.
- Túlfolyási inkontinencia: A férfiaknál sokkal gyakoribb, a túlfolyó inkontinencia általában folyamatos csöpögés a húgycső elzáródásával kapcsolatban.
Az inkontinencia speciális kezelése az Ön által tapasztalt inkontinencia adott típusának gondos értékelésétől és kezelésétől függ. A medencefenék izomgyakorlatai nagyon hasznosak lehetnek a gyakori stressz inkontinencia szempontjából, és sok nőgyógyász javasolja ezeknek a gyakorlatoknak a megkezdésételőttvan egy problémád.
A húgyúti fertőzések kezelése
Ha olyan tünetek jelentkeznek, mint fájdalmas vagy túl gyakori vizelés, például húgyúti fertőzés esetén, forduljon orvosához. A fertőzések könnyen kezelhetők antibiotikumokkal, de gyakran kiújulnak. Ezeknek a fertőzéseknek a megelőzése érdekében vizeljen meg közösülés előtt és után, győződjön meg arról, hogy húgyhólyagja hosszú ideig nincs tele, igyon sok folyadékot, és tartsa tisztán a nemi szerveket. Nem gondolják, hogy a douching hatékonyan megakadályozza a fertőzéseket. Jelenleg olyan vakcinát fejlesztenek ki, amely segíthet megelőzni a visszatérő hólyagfertőzéseket.
Verywell / Gary Ferster
Néhány, menopauzával társuló húgyúti fertőzésben szenvedő nő esetében alacsony dózisú antibiotikumokra lehet szükség. Egy 2016-os tanulmány azt is megállapította, hogy a hialuronsav, a kondroitin-szulfát, a kurkumin és a kvercetin kiegészítése hatékonyan csökkentette a húgyúti fertőzések gyakoriságát a menopauza utáni nőknél, különösen helyi hüvelyi ösztrogén-terápiával kombinálva.
A menopauza és a hüvelyed és a szexuális egészség
A menopauza közeledtével néhány elmozdulást észlel a testében. A hüvelyed falai vékonyabbá válnak, kevésbé rugalmasak és sebezhetőbbek a fertőzésekre. A szárazság általában növekszik. Ezek a változások önmagukban kényelmetlenné vagy fájdalmassá tehetik a nemi közösülést.
A hüvelyi szárazság kezelése
A hüvelyi szárazság a menopauza tünete, amely ronthatja életminőségét és befolyásolhatja szexuális kapcsolatát, de a nők többsége nem jelenti ezt orvosának. Ez nem szerencsés, mivel ezt sokféleképpen lehet kezelni.
A személyes kenőanyagok gyakran az első lépés, és a vízben oldódó kenőanyagok általában ajánlottak, mivel kevésbé valószínű, hogy növelik a fertőzés kockázatát. Általában kerülni kell az olyan termékeket, mint a vazelin, mivel sok nő allergiás ezekre a termékekre.
Néhány nő számára előnyös lehet a hormonpótló terápia, bár az emlőrák megnövekedett kockázatával kapcsolatos aggodalmak egyes készítményekkel az utóbbi években csökkentek. Tudjon meg többet a menopauza utáni hormonterápia előnyeiről és kockázatairól.
További lehetőségek a helyi hormonok (ösztrogén vagy tesztoszteron), vagy hüvelyi lézeres és rádiófrekvenciás kezelések, például Femilift, Forma-V vagy Mona Lisa.
Végül, ha sok vízzel és folyadékkal iszik, jól hidratált marad, nem csak csökkenti a hüvely szárazságát, hanem számos más módon is hasznos az életkor előrehaladtával.
Fizikai tüneteinek átformálása
Még a fent említett lehetséges megoldások mellett is, a menopauza idején bekövetkező változások a reproduktív és húgyúti szervekben irritálóak lehetnek. Néha e megoldások fizikai megoldása helyett a pszichológiai "javítás" lehet a válasz. Amikor nem tudjuk megváltoztatni az élet helyzetét, néha mégis megváltoztathatjuk a helyzetre adott érzelmi reakciónkat. Itt lehet hasznos az átkockázás.
A kognitív átformálás olyan eszköz, amelyben a helyzet nem változik, hanem az Ön reakciója a helyzetre vagy a helyzet perspektívájacsinálváltozás. Menopauzális tünetek esetén ez magában foglalhatja a helyzet negatívumainak, hanem a pozitívumoknak a megvizsgálását. Ahelyett, hogy összpontosítana a hüvelyi szárazságra és arra, hogy ez hogyan befolyásolja a nemi életét, talán arra összpontosítson, hogy szabadon szexelhet-e bármikor, amikor csak kívánja, a születésszabályozás gondolata nélkül. Ha a hüvelyi kenőanyagok költségei zavarják, fontolja meg, hogy mennyi pénzt takarít meg a betéteken és a tamponokon. Van egy olyan szabadság is, amely azzal jár, hogy már nincs szükség arra, hogy megbizonyosodjon arról, hogy kéznél vannak-e ezek a menstruációs termékek.
Az átkockázást nem mindig könnyű elvégezni, és néha előfordulhat, hogy "hamisítani kell, amíg elkészítjük". Mégis szinte minden helyzetben számos rejtett ezüst bélés van.
A hálaérzet megteremtése szintén hasznos lehet. Sokan azt tapasztalták, hogy a hálanapló vezetése jó módja annak, hogy gondolkodásmódjukat negatívról pozitívra helyezzék. Próbálj meg minden nap három pozitív dologra gondolni az életedben.
Egy szó Verywellből
Az ösztrogénmenopauza csökkenése a normális öregedéssel együtt a hüvelyszárazság, az inkontinencia és a húgyúti fertőzések idegesítő tüneteit eredményezheti. Ez azt jelenti, hogy számos módon csökkenthetők ezek a tünetek, és fontos, hogy beszéljen orvosával. A menopauza sok szempontból felszabadulhat, mivel már nem kell megbirkózni a menstruációval, és a gyerekek gyakran önállósodnak. Túl sok nő egyszerűen "tolerálja" ezeket a tüneteket, és soha nem hozza fel őket a találkozók alkalmával. Ha a menopauza vagy az életkor kényelmetlenséget okozhat, ma egyeztessen időpontot, hogy megnézze, milyen lehetőségek állnak rendelkezésre.
.jpg)