ArtistGNDphotography / Getty Images
Key Takeaways
- A COVID-19 járvány sokak számára állandó stressz tényezőnek bizonyult.
- Egy új tanulmány megállapítja, hogy az Egyesült Államokban az emberek stresszszintje a járvány első 30 napjában egyenértékű volt az előző évben jelentett stressz teljes számával.
- Ha korábban mentálhigiénés problémákat tapasztalt, a világjárvány a legtöbbet jobban érheti.
Mivel a COVID-19 fertőzési arány országszerte növekszik, normális a pandémiás fáradtság és a magas stressz. A COVID-19 járvány mentális hatásait feltáró új kutatás megállapítja, hogy az Egyesült Államokban az egyének stresszszintje a világjárvány 2020 első 30 napjában egyenértékű volt az előző évben jelentett stressz teljes számával. A
2020 áprilisában és májusában a kutatók az amerikai felnőtt lakosság országos reprezentatív mintájának statisztikáit vizsgálták. Céljuk az volt, hogy összehasonlítsák a pandémiában érzett mentális szorongást a legmagasabb szintű mentális szorongással, amelyet ugyanazok az emberek éreztek az azt megelőző 12 hónapos időszakban.
A COVID-19 előtti értékelést 2019 februárjában végezték el, és megkérdezték a válaszadókat az elmúlt év legrosszabb hónapjáról. A COVID-19 értékelést 2020 májusában végezték el, és meghatározta az elmúlt 30 napot.
A kutatók azt találták, hogy a második felmérés résztvevői által jelentett súlyos pszichés distressz elmúlt havi prevalenciája ugyanolyan magas volt (10,9%), mint az egyének által az első felmérésben közölt elmúlt évi prevalencia (10,2%).
A decemberi tanulmányt az Országos Kisebbségi Egészségügyi és Egészségügyi Egyenetlenségek Intézete és az Országos Mentális Egészségügyi Intézet támogatta. Az eredményeket a folyóiratban tették közzéMegelőző orvoslás.
Mit jelent ez az Ön számára
Valószínűleg magas stresszszintet érez a COVID-19 járvány idején. Ügyeljen arra, hogy gondoskodjon mentális egészségéről olyan tevékenységek révén, mint a meditáció, a hála gyakorlása és a testmozgás. Ha olyan tüneteket tapasztal, mint a szokásos tevékenységektől való kivonulás, az alvásvesztés és a negatív hangulat, vegye fel a kapcsolatot egy mentálhigiénés szakemberrel.
A tanulmány
Az egyes felmérések során a kutatók az úgynevezett Kessler-6 skála alapján megkérdezték az interjúalanyokat a pszichés distressz szintjéről az előző év különböző pontjain. A Kessler-6 skála a stressz mérésének számos módja.
"A Kessler-6 a súlyos pszichés distressz tüneteit méri" - mondja a vezető tanulmány szerzője, Joshua Breslau, PhD, ScD, a RAND Corporation vezető magatartási tudósa. "Komoly pszichés distressz alatt olyan mentális egészségi problémát értünk, amelyet egy orvos azonosítsa és kezelje. "
Azok a személyek, akik már a világjárvány kezdetén szorongtak, nagyobb valószínűséggel jelentettek stresszt, mint azok, akik nem. A résztvevők több mint 12% -a magasabb szintű pszichés distresszről számolt be a második felmérés során, mint az első.
A szorongás növekedése gyakoribb volt:
- Nők
- 60 év alatti személyek
- Spanyol emberek
A 60 évesnél fiatalabbak között nagyobb volt a fokozott pszichés distressz kockázata. Ez arra utal, hogy a stresszt gazdasági stresszorok válthatják ki, nem pedig a vírustól való félelem - mivel az idősebb felnőttek nagyobb kockázatot jelentenek a súlyos betegségekre a COVID-19 miatt.
Breslau megjegyzi, hogy vannak további megfigyelések, amelyeket érdemes kutatni a jövőbeli tanulmányokban. "A nőknek nagyobb a valószínűsége a súlyos pszichés problémáknak, mint a férfiaknak a nem válságos helyzetekben is" - mondja Breslau. A jövőben a kutatók szeretnék látni, hogy ez hogyan befolyásolja eredményeiket.
Mentális egészségügyi segítséget kérni
Ha az elmúlt évben stresszel küzdött, akkor biztosan nem vagy egyedül. A mentálhigiénés szakember segítségének kérése az első lépés lehet a világ jelenlegi helyzetének kezelésében és kezelésében.
„Azoknak a személyeknek, akiknek korábban mentális problémái voltak, meg kell érteniük, hogy tisztában kell lenniük azzal a kockázattal, amelyet a járvány során a mentális egészségi problémák okozhatnak, és gondosan figyelemmel kell kísérniük gondolkodásukat, be kell jelentkezniük a megbízható emberekhez, és meg kell fontolniuk, hogy kapcsolatba léphetnek-e valakivel a múltban látták a kezelést ”- mondja Breslau.
Breslau szerint forduljon orvosához vagy egy mentálhigiénés szakemberhez, ha nemcsak stresszel érzi magát, hanem olyan tünetei is vannak, mint:
- Visszavonás a korábban élvezett tevékenységektől
- Alvás elvesztése
- Nem képes megrendíteni a negatív hangulatot
-for-people-with-crohns-disease.jpg)
