Fizikoterápia Pes Anserine Bursitis és Tendonitis esetén

Ha térdfájdalma van, akkor részesülhet a gyógytornász szakképzett szolgáltatásaiból, amelyek segítenek kezelni fájdalmait és visszatérni a funkció korábbi szintjére. A térd belső vagy mediális részén jelentkező fájdalom a pes anserine bursitis és íngyulladás nevű állapot lehet.

Mi a Pes Anserine?

A pes anserine annak a helynek az anatómiai neve, ahol három ina illeszkedik az állcsontjába. Az inak alkotják a lúdtalp alakját, a pes anserine név pedig „lúdtalp” -ot jelent. Három ín alkotja a pes anserine behelyezést. Ezek:

• A sartorius ín
• A gracilis ín
• A combhajlításának semitendinosis ínje

A pes anserint tartalmazó három ina a csípő három különböző területéből származik, és három különböző műveletet hajtanak végre a térdén és a combján. Ez kihívást jelent a pes anserine íngyulladás és a bursitis pontos felmérése és kezelése szempontjából.

A pes anserine három ínje alatt található egy bursa, egy folyadékkal töltött zsák, amely segíti az inak csúszását és könnyedén átsiklását az állcsonton. Ez a bursa gyulladhat és irritálódhat, ami pes anserine fájdalmat okozhat.

Hol érzem

Ha pes anserine bursitis vagy íngyulladás van, a fájdalom általában a térdízület belső oldalán érezhető, közvetlenül az ízületi vonal alatt. Előfordul, hogy a fájdalom az állcsont mediális és elülső részéig körbefut.

Okoz

A pes anserine bursitist általában ismétlődő stressz és a pes anserine behelyezésének megterhelése okozza. Ez általában olyan futóknál fordul elő, akik túl gyorsan növelték edzésintenzitásukat, de előfordulhat sportolóknál is túlzott sérülésként.

Esetenként pes anserine irritáció jelentkezhet a térd belső oldalának közvetlen ütésétől.

Fizikoterápia

Ha fájdalma van a térd / láb belső részén, és gyanítja, hogy pes anserine bursitisben szenved, orvosa felkérhet egy gyógytornászhoz értékelésre és kezelésre. Lehetséges, hogy közvetlen hozzáféréssel is ellátogathat PT-jéhez.

A pes anserine problémákra vonatkozó PT értékelés elemei többek között a következők:

• A történelem felvétele. A gyógytornász kérdéseket fog feltenni Önnek arról, hogyan kezdődött a fájdalma, hogyan változik, és milyen tevékenységek növelik vagy csökkentik a tüneteit. A PT-nek meg kell kérdeznie Önt a mediális térdfájdalom korábbi epizódjairól és más kezelésekről is, amelyeket a pes anserine bursitis kezelésére kipróbált.
• Tapintás. A tapintás magában foglalja a kezek használatát az anatómiai struktúrák megérintésére a PT értékelése során. A PT meg fogja tapintani a pes anserine területét annak megállapítására, hogy a bursa és az inak gyulladtak-e.
• A térd és a csípő mozgástartományának (ROM) mérése. Gyógytornász goniométerrel mérheti a térd és a csípőízület ROM-ját.
• Rugalmassági mérések. Jellemzően a combhajlatok, a csípő vagy a comb izmainak feszessége hajlamosíthatja a pes anserine problémákra. A gyógytornász mérheti a különböző izomcsoportok rugalmasságát annak felmérése érdekében, hogy a feszesség okozhatja-e a pes anserine bursitist.
• Az alsó végtagi erő mérése. Esetenként a csípőizmok gyengesége kényelmetlen helyzetbe hozhatja a térdét futás, járás vagy ugrás közben. A térdének ez a helyzete fokozhatja a stresszt és megterhelést a pes anserine körül, és irritációt okozhat ott.
• Az egyenleg értékelése. Az egyensúly és a propriocepció tudatosságának csökkenése fokozott stresszt okozhat a térdízület körül, és ez a stressz irritálhatja a pes anserine inákat és a bursa-t, ami mediális térdfájdalomhoz vezethet. A PT speciális teszteket végez az egyensúly mérlegelésére és annak megállapítására, hogy ez hozzájárulhat-e a problémához.

Miután a gyógytornász az első értékelés során információkat gyűjtött állapotáról, fókuszált kezelési tervet lehet végrehajtani, amely segít csökkenteni a fájdalmat és visszatérni az előző tevékenységi szintjéhez.

Kezelések

A gyógytornász számos különféle kezelést kínálhat a pes anserine bursitis és íngyulladás kezelésére. Ezek a következők lehetnek:

Feladatok. A testmozgás az egyik legfontosabb eszköz a pes anserine bursitis kezelésére. A PT valószínűleg gyakorlatot hajt végre a klinikán, és felírhat Önnek egy otthoni testedzési programot, amelyen dolgozhat a rehabilitáció során. A pes anserine bursitis tipikus gyakorlatai a következők:

• Rugalmassági gyakorlatok. A pes anserine behelyezése három különböző izomból történik, így a rugalmassági gyakorlatok különböző szakaszokat tartalmazhatnak. Jellemzően a combizmainak, a csípőjének és a combjának, valamint az ágyékának nyújtásai ajánlottak, hogy elősegítsék a pes anserint tartalmazó izmok és inak mobilitásának javítását.
• Erősítő gyakorlatok. A PT értékelése során a terapeuta különböző izomcsoportokat fedezhetett fel, amelyek gyengék lehetnek, és amelyek hozzájárulhatnak problémájához. Gyakorlatokat írhat elő a térd körüli izmok erősítésére (például a rövid ívű quadra). Csípőerősítő gyakorlatokra lehet szükség, amelyek segítenek jobban kontrollálni a comb és a térd helyzetét, hogy minimalizálják a stresszt a pes anserine körül.
• Egyensúly gyakorlat. Ha a terapeuta úgy érzi, hogy a rossz egyensúly és a propriocepció hozzájárulhat a pes anserine bursitishez, akkor külön gyakorlatokat írhat elő, amelyek segítenek az egyensúly javításában. A PT klinikán használhat BAPS deszkát vagy billegőtáblát, és az otthoni testedzési programhoz speciális egyensúlygyakorlatokat írhatnak elő.

Fizikai modalitások. A gyógytornász segíthet kezelni az anesz fájdalmát olyan fizikai módszerek segítségével, mint a jég vagy a hő. Néha ultrahang segítségével javíthatja a helyi vérkeringést a pes anserine körül.

Óvatosan kell eljárni passzív fizikai modalitások esetén - sok tanulmány kevés vagy semmilyen hatást nem mutatott ezeknek a kezeléseknek a használatakor. Ha PT-je passzív kezeléseket alkalmaz a pes anserinjéhez, győződjön meg róla, hogy aktív kezeléseket is tartalmaz, például testmozgást, amit tehet az állapotának kezelése érdekében.

Tevékenység módosítása. A gyógytornász meg tudja mondani, mit kell tennie, ha pes anserine bursitis van, és azt is meg tudja mondani, hogy mit kell tennieelkerül. Tevékenységének módosításával és a problémát okozó tevékenység ideiglenes leállításával gyorsan megszabadulhat fájdalmától. A PT segítséget nyújthat egy olyan terv kidolgozásában is, amely visszatér a normális aktivitási szintre anélkül, hogy visszatérne a pes anserine fájdalma.

Ha pes anserine bursitis vagy íngyulladás van, a fizikoterapeuta nagyszerű erőforrás a fájdalom kezelésében és a fájdalom távol tartásának stratégiáinak megvalósításában. Segíthet gyorsan és biztonságosan visszatérni a korábbi tevékenységi szintjéhez, ha pes anserine bursitissel foglalkozik.