A dohányzásról való leszokás segíthet abban, hogy sikeres nemdohányzóvá váljon, különösen akkor, ha újra és újra megpróbált leszokni, és sikertelen volt.
1:57Tippek a dohányzásról való leszokáshoz
Ha a "hideg pulyka" leszokása túlságosan extrém az ízlésedhez, nézd meg a piacon jelenleg a legnépszerűbb leszokást segítő segédeszközöket:
Vareniklin tartarát (Chantix)
Chantix. Fotó © Flickr felhasználó Khalanine- A Chantix néven forgalmazott vareniklin-tartarát az Food and Drug Administration (FDA) által jóváhagyott gyógyszer, amely emberek ezreinek segített leszokni a dohányzásról. Csak vényre kapható, és ez a második ilyen típusú gyógyszer, amelyet a dohányzásról való leszokás specifikus gyógyszereként jelölnek. A Chantix nagyszerű tulajdonsága, hogy egy héttel a kilépés dátuma előtt elkezdheti szedni. Ez lehetővé teszi a dohányzás folytatásának lehetőségét, miközben a gyógyszer felépül a szervezetben. Ez azt jelenti, hogy nyolcadik napra a kilépésnek könnyebbnek kell lennie. Sokan ezt hatalmas eladási pontnak tartják.
Bupropion (Zyban)
Zyban. Fotó © Flickr MU-348538 felhasználó
A Bupropion, más néven Zyban és Wellbutrin, olyan gyógyszer, amelyet kezdetben depresszió kezelésére használtak. Valahol azonban kiderült, hogy Zyban a nikotin megvonásával járó sóvárgás csökkentésében is segített. Most, ez egy népszerű vényköteles gyógyszer, amelyet általában vágyak elleni harcban használnak.
Nikotin-helyettesítő terápia
Nikotin tapasz. Fotó © Flickr felhasználó joditboboA legtöbb esetben vény nélkül kapható nikotinpótló terápia sokféle formában létezik, beleértve az orrspray-t, a rombuszokat, a rágógumit és a transz-dermális tapaszt.
Elektronikus cigaretta
E-cigaretta. Fotó a Flickr.com, az Izuaniz Collections felhasználó jóvoltábólBár a zsűri még mindig nem ért az elektronikus cigaretta (e-cigaretta) hosszú távú egészségügyi hatásai kapcsán, sokan azt mondják, hogy ezek biztonságos alternatívát jelentenek a valódi dohányzás mellett, és akár segíthetnek abban, hogy teljesen leszokjon a cigarettáról. A tudósok és az FDA ugyanakkor úgy érzik, hogy biztonságuk továbbra is kérdéses. Mielőtt úgy döntene, hogy kipróbálja őket, tudjon meg többet a történet mindkét oldaláról, majd megalapozott döntést hoz.
Alternatív gyógyászat
Akupunktúra. Fotó © Flickr felhasználó SuperFantasticAz alternatív terápiák, mint a hipnózis és az akupunktúra, továbbra is kissé ellentmondásosak, de lassan beilleszkednek a mainstream orvoslás kiegészítő terápiájává. A hipnózis a szuggesztió erejét használja arra, hogy a testet meggyógyítsa. Olyan viselkedés, reakciók és szokások megváltoztatására használják, amelyek hatással lehetnek az egyén egészségére.
A dohányzásról való leszokás során az akupunktúra vékony tűket használ, amelyeket óvatosan helyeznek a fül bizonyos pontjaiba, amelyek körülbelül 20 percig a helyükön maradnak. Úgy gondolják, hogy általában fájdalomcsillapításra használják az embereket a dohányzásról való leszokásban is.
- Hogyan lehet természetes módon leszokni a dohányzásról
.jpg)
