A Guggul egészségügyi előnyei

A Guggul illatos gyanta, amelyet a Mukul mirhafa (Commiphora mukul) található Indiában, Közép-Ázsiában és Észak-Afrikában. A Guggul-t évezredek óta használják az Ayurveda-ban, India hagyományos orvoslásában, számos betegség kezelésére, az ízületi gyulladástól és pattanásoktól kezdve az aranyérig és a húgyúti fertőzésekig. A Guggult súlycsökkentő serkentőként is emlegetik.

A Guggul gyantát ugyanúgy csapolják le a fáról, mint a juharszirupot. A betakarítás már novemberben megkezdődhet és július végéig folytatódhat. Az összegyűjtött gyantát ezután kézzel szedjük az idegen anyagok eltávolítására, és hagyjuk megszáradni.

Miután tisztaságát osztályozták, a guggul felhasználható füstölőként, vagy gyógyászati ​​kivonatok, porok és helyi kenőcsök készítéséhez. Keserű íze miatt a guggult ritkán használják tea készítéséhez.

Guggul más néven guggulipid vagy szanszkrit neveguggulu(jelentése: "a betegségek elleni védelem"). Az ayurvédikus orvostudományban a guggul-t a dózák kiegyensúlyozására és a csatornák elzáródásának tisztítására használják.

Egészségügyi előnyök

Az alternatív gyakorlók a guggulnak olyan gyógyászati ​​tulajdonságokat tulajdonítottak, amelyekről úgy gondolják, hogy hatékonyak bizonyos állapotok kezelésében, például:

• Pattanás
• Magas koleszterin
• Fogínygyulladás
• Ízületi fájdalom
• Bélférgek
• Májbetegség
• Elhízottság
• Szinusz fertőzés
• Bőrfekélyek
• Húgyúti fertőzések
• Vitiligo

Többnyire kevés klinikai bizonyíték támasztja alá ezeket az állításokat. Ennek ellenére a guggul olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek további vizsgálatot indokolnak. A jelenlegi kutatások nagy része a guggulban található, szteroid guggulsteron néven ismert anyagra összpontosít, amelyről ismert, hogy elnyomja a koleszterin metabolizmusában központi szerepet játszó enzimet.

Magas koleszterin

Bár a guggul-t Indiában széles körben használják a magas koleszterinszint leküzdésére, a jelenlegi bizonyítékok nagyrészt vegyesek arról, hogy valóban működik-e vagy sem.

Egy 2009-ben végzett, 43 mérsékelten magas koleszterinszintű felnőtt bevonásával végzett vizsgálat során kiderült, hogy azoknak, akik naponta 2160 milligramm guggul-t kaptak kapszula formájában, az összes koleszterinszint nagyobb mértékben csökkent, mint azoknál, akik placebót szedtek.

Hátrányként elmondható, hogy a guggul-t használó emberek nem mutatták a "rossz" alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) koleszterin vagy triglicerid szintjének csökkenését, illetve a "jó" nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) koleszterin szintjük növekedését. Ezek azok a lipidek (zsírok), amelyek közvetlenül befolyásolják a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

Más tanulmányok kimutatták, hogy a guggul növelheti az LDL-t, többek között egy 2003-ban közzétett kis humán kísérlet, amelyben napi 2,5% -os guggulsterone-kiegészítés nyolc hét után körülbelül 10% -kal növelte az LDL-szintet.

Hasonlóképpen, egy 2017-es chilei tanulmány megállapította, hogy a guggul nemcsak lipid rendellenességeket váltott ki egerekben, hanem hatással volt a máj működésére, fokozta az érelmeszesedést (az artériák megkeményedését) és felgyorsította az ischaemiás szívbetegség miatti halált.

Fogyás

A bizonyítékok továbbra is vegyesek arról, hogy a guggul képes-e az anyagcserét vagy a zsírégetést hirdetni. Bár számos humán tanulmány felvetette előnyét, a legtöbbet rosszul tervezték meg, vagy kis méretük korlátozta.

A laboratóriumi tanulmányok egyaránt ellentmondásosak. Egyrészt a Georgiai Egyetem 2008-as tanulmánya arra a következtetésre jutott, hogy a guggulsterone képes volt kiváltani a zsírsejtek lebontását (a zsírsejtek lebontását) és az apoptózist (spontán sejthalál) bizonyos típusú zsírsejtekben, másrészt a guggulsteronnak nincs hatása az adiponektinre, a zsíranyagcserét szabályozó hormonra - derül ki az 2018-as indiai kutatásból.

Ezek az ellentmondásos eredmények azt mutatják, hogy sokkal több kutatásra van szükség ahhoz, hogy a guggul hivatalosan is fogyókúrássá nyilvánítható legyen.

Rák

Bármennyire is elhanyagolhatónak tűnik, az előzetes kutatások szerint a guggul kivonat segíthet a rák bizonyos típusainak leküzdésében. A legtöbb bizonyíték kémcső-vizsgálatokon alapszik, amelyek során a guggulsterone úgy tűnik, hogy elnyomja az enzimeket (protein kináz néven ismert), amelyek elősegítik a daganat növekedését, miközben stimulálják a daganatos sejtekben az apoptózist kiváltó más fehérjéket.

A laboratóriumban részben vagy teljesen semlegesített tumorsejtek közül néhány emlőrák, vastagbélrák, nyelőcsőrák, leukémia, májrák és prosztatarák.

A tanulmányok 2017. évi áttekintése szerintTáplálkozás és anyagcsere,A guggul kivonatok csökkenteni tudták a daganat méretét egerekben orvosilag indukált nyelőcső-, hasnyálmirigy- vagy prosztatarákban.

Az ígéretes eredmények ellenére semmi sem utal arra, hogy ugyanez előfordulhat az embereknél is. Az előírt relatív dózisoknál a guggul valószínűleg mérgező lenne, aláásva a kezelés előnyeit. Ennek ellenére a tanulmányok utalnak a rákos gyógyszerek kutatásának lehetséges, új útjára.

Lehetséges mellékhatások

Úgy gondolják, hogy a Guggul viszonylag biztonságos, ha mértékkel alkalmazzák. Gyakori mellékhatások a fejfájás, hányinger, hasmenés, puffadás, csuklás és hányás. Kevéssé ismert a guggul hosszú távú biztonságosságáról, bár az orvosi szakirodalom kevés, vagy bármilyen tünetet mutat 24 hét használat után.

Az allergiától független bőrkiütés és viszketés olyan embereknél ismert, akik 6000 milligrammot meghaladó adagokat vettek be.

A Guggulsterone egy fitoszteroid, hormonális tulajdonságokkal rendelkező növényt jelent. Emiatt a guggult el kell kerülni olyan hormonérzékeny állapotban szenvedőknél, mint emlőrák, endometriózis, petefészekrák, prosztatarák és méhrák.

Megállapították, hogy a Guggul stimulálja a pajzsmirigyet is. Ebből a célból mindenkinek, akinek pajzsmirigy-állapota van, konzultáljon orvosával, mielőtt guggul-kivonatot vagy kiegészítést alkalmazna.

A biztonsági kutatások hiánya miatt a guggul nem alkalmazható gyermekeknél, terhes nőknél és szoptató anyáknál.

Gyógyszerkölcsönhatások

A Guggul gátolhatja a véralvadást, ezért kerülni kell azokat vérzéses rendellenességekben szenvedőknél, vagy olyan véralvadásgátlót ("vérhígító") szedőknél, mint a warfarin. A guggullal kölcsönhatásba lépő egyéb gyógyszerek közül néhány:

• Gombaellenes szerek, mint például a Nizoral (ketokonazol) és a Sporanox (itrakonazol)
• Antihisztaminok, mint az Allegra (fexofenadin)
• Cardizem (diltiazem)
• Ösztrogén alapú fogamzásgátlók
• Nyugtatók, mint Halcion (triazolam) és Xanax (alprazolam)
• Statin gyógyszerek, például Lipitor (atorvasztatin) és Mevacor (lovasztatin)

Mindig tájékoztassa kezelőorvosát az étrend-kiegészítőkről, hogy elkerülje a kölcsönhatásokat és a kezelés szövődményeit.

Adagolás és előkészítés

Nincsenek előírt irányelvek a guggul megfelelő használatának irányítására. Szájon át történő kiegészítésként a guggul 400 mg-tól 1000 mg-ig terjedő dózisokban kerül megfogalmazásra. A Guggul általában biztonságosnak tekinthető, ha ebben a tartományban veszi. Alapszabályként soha ne lépje túl a termék címkéjén szereplő ajánlott adagot.

Ne tévessze össze a guggul-kiegészítőket a guggulsterone-kiegészítőkkel, amelyek közül az utóbbit jóval kisebb adagokban (napi 50 milligramm vagy kevesebb) szedik.

A Guggul-kiegészítők, kivonatok, porok és salvok kenőcsök megtalálhatók online és egyes egészségügyi élelmiszerek és kiegészítők üzletében.

Mit kell keresni

Az étrend-kiegészítőket az Egyesült Államokban nagyrészt nem szabályozzák, és nem kell szigorú teszteken átesniük, mint a gyógyszerek. Emiatt a minőség a márkák között változhat.

A minőség és a biztonság biztosítása érdekében ragaszkodjon jól ismert márkákhoz, amelyek piaci jelenléte megalapozott. A legjobb megítélését kell használnia, és meg kell próbálnia, hogy ne befolyásolja az egészségre vonatkozó állítás, amely igaz vagy nem igaz.

Általában nem tanácsos a tengerentúlról behozott nyers guggul gyantát vásárolni. Végül nincs módja tudni, hogy a terméket biztonságosan dolgozták-e fel, vagy szennyező anyagoknak, növényvédő szereknek, kórokozóknak vagy más toxinoknak vannak-e kitéve. Ha saját kivonatot szeretne készíteni, akkor ezt guggul porral teheti meg, nem pedig nyers gyantával.

A biztonság fokozása érdekében válasszon olyan márkákat, amelyek az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma (USDA) előírásai szerint ökológiai minősítést kaptak.

Egyéb kérdések

Hogyan használják a guggult az ayurvédikus orvoslásban?

Guggul fontos szerepet játszik az ayurvédikus hagyományban, mivel ayogavahi, vagyis más anyagokat mélyen a szövetekbe hordozhat. Ebből a célból a guggult általában más ájurvédikus gyógymódokkal írják elő, hogy egyensúlyba hozzák azt a három dózát, amelyek a fizikai, mentális és érzelmi jellemzőit alkotják.

Az ayurvédikus orvos guggul-alapú gyógymódot ír fel az Ön kórtörténetének áttekintése és egy fizikai vizsga alapján (beleértve a hat pulzuspontjának értékelését). Gyógyszeres alkalmazás esetén a guggul bevehető belsőleg, kenhető a bőrre saláta vagy paszta formájában, vagy gargalizálható a száj egészségének elősegítése érdekében.