A tudományos bizonyítékok összefüggést sugallnak a D-vitamin-hiány és a sclerosis multiplex (SM) között. Valójában a D-vitamin hiánya kockázati tényező lehet az SM számára, és növelheti az SM súlyosbodásának kockázatát. Ezt figyelembe véve, ha Ön ebben a betegségben szenved, érdemes megbeszélni orvosával, hogy szüksége van-e D-vitamin pótlásra - és hogyan sokat kell venni.
Orvosa javasolhatja vagy nem ajánlja a vényköteles kiegészítést, de vegye figyelembe, hogy még a vény nélkül kapható lehetőségek is kölcsönhatásba léphetnek gyógyszerekkel (és más vitaminokkal), és a nap bizonyos szakaszaiban is meg kell őket venni, hogy a leghatékonyabbak legyenek.
1:11Mi köze a D-vitaminnak az SM-hez?
Az MS kockázata és a D-vitamin hiánya
Az SM sokkal gyakoribb az északi szélességeken, ahol hidegebb az idő, a napfény pedig kevésbé intenzív. Úgy gondolják, hogy a D-vitamin szerepet játszik ebben az irányzatban; az étrendi vitaminforrások mellett a nap ultraibolya sugarai segítik a testet a D-vitamin termelésében.
Úgy gondolják, hogy ez hozzájárul az SM nagyobb gyakoriságához az Egyesült Államok középnyugati és északkeleti régióiban, amint az alább látható.
Ezenkívül az SM-ben szenvedő emberek általában alacsonyabb D-vitamin-szinttel rendelkeznek, mint azok a társaik, akiknek nincs ilyen állapotuk. Ennek az összefüggésnek az oka nem világos, de a kutatók vizsgálódtak.
Bár mindenkinek jó ötlet a kiegyensúlyozott étrend fenntartása, a D-vitamin-hiány gyakori probléma, amelyet sokan nem tudnak.
Ha ismert az SM kockázata, például családi állapotban van az állapot, vagy ha autoimmun betegségben szenved, akkor érdemes különös figyelmet fordítani a kellő mennyiségű D-vitamin megszerzésére.
Az MS progressziója és a D-vitamin hiánya
A D-vitamin szerepet játszhat az SM betegség lefolyásának előrehaladásában is; egyes kutatások szerint a relapszusok alacsony D-vitamin-szinttel társulnak.
Vegyes bizonyítékok vannak azonban az SM tüneteinek, súlyosbodásainak vagy a betegség előrehaladásának javítására szolgáló helyes adagolással kapcsolatban. Egy tanulmány megállapította, hogy nagy dózisban inkább káros lehet, mint hasznos. További kutatásokra van szükség.
A visszaeséseknél jelentkező tünetek mellett néhány, az SM-ben szenvedők körében gyakoribb állapotot - például csontritkulás és depresszió - a D-vitamin-hiány is súlyosbítani látszik.
electravk / Getty ImagesCélszint és kiegészítés SM-es betegek számára
Bár jelenleg nincs szabványos irányelv, amely pontosan meghatározná a normális vagy a cél D-vitamin szintet az SM-ben szenvedő személyek számára, és nincs protokoll a D-vitamin-szint ellenőrzésére, van néhány alapvető módszer, amellyel biztosíthatja, hogy elegendőt kapjon ebből a fontos vitaminból. .
A rendszeres napfény elérése segít. Már 10-15 perces séta vagy mérsékelt napfényben ülés hetente néhányszor elegendő D-vitamint biztosíthat a legtöbb ember számára.
Számos étel természetes D-vitamin forrás (bár kevesen rendelkeznek jelentős mennyiséggel), mások pedig, például a tej és a tejtermékek, D-vitaminnal dúsítottak.
Beszélhet orvosával arról, hogy elegendő D-vitamint kap-e az étrendből és a napfénytől, vagy pedig vény nélkül kapható vagy vényköteles kiegészítést is használnia kell.
Hogyan lehet megszerezni a szükséges D-vitamintDózis
Ha kezelőorvosa javasolja a D-vitamin pótlását, az adagja a D-vitamin szintjétől, tartózkodási helyétől és az évszakától függ; több D-vitaminra lehet szüksége hónapokban, amikor kevesebb a napfény.
Az Orvostudományi Intézet azt javasolja, hogy egy tipikus felnőtt vegyen be 600 nemzetközi egység (NE) D-vitamint naponta, vagy 800 NE-t, ha 70 évesnél idősebb. A maximális napi adag 4000 NE.
Azonban, ha a D-vitamin szintje nagyon alacsony a kezdéshez, orvosa előbb nagyobb adagot írhat elő, majd csökkentheti (pl. Hetente 50 000 NE hat-nyolc hétig, majd ezt követően naponta 2000 NE).
Az adagolás nagyon változó, és egyedileg szabott. A D-vitamin felszívódása a legjobb, ha reggel és étellel együtt fogyasztják.
A túlzott D-vitamin hatása
A D-vitamin általában biztonságos, de túl nagy adagokban történő szedése esetén mellékhatásokat okozhat. A D-vitamin toxicitása önmagában nem rontja az SM-t, de ezeknek a mellékhatásoknak a némelyike súlyosbíthatja a már meglévő SM-tüneteit.
A D-vitamin toxicitás fő következményei a következők:
- Hányinger és / vagy hányás
- Irritmus és / vagy zavartság
- Székrekedés
- Fáradtság
- Csökkent étvágy
- Gyengeség
- Vesekövek
A D-vitamin toxicitás kezelése általában a D-vitamin-kiegészítők leállítása. Ha magas a kalciumszintje, más orvosi beavatkozásokra lehet szüksége a vér kalciumszintjének csökkentése érdekében.
Egy szó Verywellből
A D-vitamin és az SM közötti kölcsönhatás nagy figyelmet kapott, de az MS-ben az ideális D-vitamin szint és az ajánlott dózis nem teljesen egyértelmű. Mint más vitaminok és kiegészítők esetében, a legjobb, ha megvitatja a kiegészítőket orvosával, még akkor is, ha vény nélküli formát tervez.
.jpg)
