A klaustrofóbia a zárt, szűk, zárt vagy zsúfolt terek sajátos fóbiája. A klausztrofóbiában szenvedő személy intenzív félelmet és szorongást tapasztal, amikor kiváltja. Ez olyan helyzetek elkerüléséhez vezethet, amelyek kiválthatják a félelmet és negatív hatással lehetnek az életminőségre, ideértve az egyes egészségügyi eljárások elkerülését is.
Alex Ratson / Moment / Getty ImagesJelentése
A klaustrofóbia egyfajta specifikus fóbia. A mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyve (DSM-5) a specifikus fóbiákat szorongásos rendellenességeknek minősíti. A specifikus fóbiák egy adott objektumtól vagy helyzettől szembeni intenzív és irracionális félelem, amely nincs arányban a tényleges veszélyességgel . A félelem és az elkerülés jelentős szorongást vagy károsodást okoz.
A klausztrofóbiában szenvedő személy számára ez azt jelenti, hogy intenzív és irracionális félelmet él meg egy zárt vagy zsúfolt helyzetben, amely egyébként biztonságos.
Ha klausztrofóbiád van, tudd, hogy nem vagy egyedül. Az emberek körülbelül 7,4% -a élete során egy adott fóbiát, például klausztrofóbiát fog tapasztalni.
Bármely életkorban bárki kialakulhat klausztrofóbia, de vannak olyan tényezők, amelyek növelik a kockázatát. A specifikus fóbiák, beleértve a klausztrofóbiát is, gyakoribbak a nőknél.1987-ben végzett, 40 klaustrofóbiás emberrel végzett tanulmány 20 évet azonosított a megjelenés átlagos életkorának, de ennek megerősítésére további kutatásokra van szükség.
Claustrophobia kiváltó okai
A klausztrofóbia kiváltói a következők lehetnek:
- Zárt szoba
- Mágneses rezonancia képalkotás (MRI)
- Zsúfolt lift
- Ablak nélküli szoba
- Autómosó
- Közúti alagút
- Nyilvános fürdőszoba
- Forgóajtó
- Repülőgépek
Tünetek
A klaustrofóbia tünetei átfedésben vannak más szorongásos rendellenesség tüneteivel. A legfontosabb azonban az, hogy a klausztrofóbia tüneteit zsúfolt, zárt vagy zárt helyzetnek való kitettség váltja ki.
A Claustrophobia tünetei a következők:
- Nehéz légzés
- Remegő
- Izzadó
- Tachycardia
- Száraz száj
- Mellkasi fájdalom
- Túlzott és mindent elsöprő félelem és szorongás
- Félelem az irányítás elvesztésétől
- Heves menekülési vágy
A klausztrofóbiában szenvedők általában megértik, hogy válaszuk irracionális, de úgy érzik, hogy képtelenek kontrollálni a reakcióikat. Kezdhetik elkerülni azokat a helyzeteket, amelyek szerintük kiváltják klausztrofóbiájukat, ami azt jelentheti, hogy megtagadják a vezetést, a repülőgépen való repülést, a nyilvános mellékhelyiség használatát, a lifttel való vezetést vagy a számtalan egyéb indító tényezőt.
Idővel ez a kerülés a fizikai és érzelmi tünetek mellett jelentősen károsíthatja a mindennapi életet.
Okoz
A tudósok nem biztosak a klausztrofóbia pontos okaiban, amelyek valószínűleg személyenként eltérnek. Van azonban néhány elmélet a konkrét fóbiák, és különösen a klausztrofóbia okairól.
A specifikus fóbiák, például a klausztrofóbia bizonyos agyi régiók túlaktiválódásával járnak. Ide tartozik az amygdala, a bal insula, a jobb thalamus és a cerebellum.
Gyermekkori trauma
A mentálhigiénés szakemberek úgy vélik, hogy a környezeti tényezők, mint például a gyermekkori traumák, hozzájárulhatnak a klausztrofóbia kialakulásához, ide tartozhatnak olyan tapasztalatok, mint a zárt térbe szorítás, a zaklatás vagy a bántalmazás.
Az űr észlelése közelében
A klausztrofóbiát a közeli tér érzékelési különbségei is okozhatják, amelyeket „személyes térként” vagy „személyes buborékként” gondolhat el. Egy 2011-es tanulmány megállapította, hogy a nagyobb közeli terekkel rendelkező emberek magasabb klaustrofóbiáról számoltak be. Ez valószínűleg a közeli űr védelmi funkciójával függ össze.
Genetika
A klausztrofóbia mögött genetikai ok is lehet. Egy 2013-as tanulmány megállapította, hogy a GPM6A gén mutációja gyakoribb a klausztrofóbiában szenvedő egyéneknél.
Diagnózis
A klausztrofóbiát diagnosztizálhatja egy alapellátási orvos vagy egy mentálhigiénés szakemberhez, például pszichiáterhez vezető beutalás útján.
Ha olyan félelmet vagy szorongást tapasztal, amely megzavarja a mindennapi életet, hívja fel orvosának.
A klausztrofóbia diagnosztizálásához orvosa kérdéseket tesz fel Önnek a tüneteivel és a kórelőzményével kapcsolatban. Ezek a kérdések segíthetnek azonosítani vagy kizárni a kapcsolódó rendellenességeket, például a szociális szorongásos rendellenességet, a poszttraumás stressz rendellenességet vagy a pánikbetegséget.
Nincsenek fizikai vagy laboratóriumi vizsgálatok a klausztrofóbiára, de orvosa szabványosított értékeléseket és kérdőíveket adhat be. Ide tartozhat a Claustrophobia skála vagy a Claustrophobia kérdőív (CLQ).
A klausztrofóbia diagnosztizálásához orvosának meg kell állapítania, hogy megfelel-e a konkrét fóbiára vonatkozó DSM-5 szabványoknak.
Kezelés
Fontos, hogy a klausztrofóbia kezelésére törekedjünk, hogy visszatérhessünk teljes életükhöz. A kezelési módszerek magukban foglalhatják a pszichoterápiát, a gyógyszeres kezelést, az expozíciós terápiát, a virtuális valóságot és az alternatív terápiákat.
Kognitív viselkedésterápia (CBT)
A kognitív viselkedésterápia (CBT) a klausztrofóbia és más specifikus fóbiák és szorongásos rendellenességek központi kezelése. A CBT-ben arra tanítják, hogy tudatosítsa gondolatait és reakcióit, és pozitívan változtassa meg viselkedését.
Egy 2001-es randomizált, kontrollált vizsgálat megállapította, hogy a CBT öt alkalma hatékony volt a klaustrofóbia tüneteinek klinikailag javításában, és hogy az előnyök egy év alatt megmaradtak. mint például az MRI és a radiográfia.
Gyógyszer
A CBT mellett a gyógyszeres kezelés a klaustrofóbia kezelési lehetősége. Orvosa szorongásos gyógyszereket javasolhat, például benzodiazepineket vagy szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlókat (SSRI), például Paxil (paroxetin) vagy Lexapro (escitalopram).
Mielőtt új gyógyszert kezdene, beszélje meg orvosával a meglévő gyógyszereket, vitaminokat és kiegészítőket az esetleges kölcsönhatások azonosítása és elkerülése érdekében.
Expozíciós terápia
Az expozíciós terápia olyan speciális fóbiák, mint a klausztrofóbia általános kezelése. Az expozíciós terápiában ki van téve a kiváltó ingernek, amely a klausztrofóbiában szenvedők számára zárt, zárt helyzet lenne.
Az ijesztő inger terápiás támogatásával való fokozatos szembesítésével ahelyett, hogy elkerülné, megtanulja a megküzdési mechanizmusokat. Az expozíció révén az agy tulajdonképpen áttervezheti a félelem útjait. Egy 2007-es tanulmány megállapította, hogy az expozíciós terápia normalizálta az amygdala túlaktiválódását a specifikus fóbiákkal rendelkező résztvevők körében.
Egy randomizált, kontrollált vizsgálat megállapította, hogy az expozíciós terápia nemcsak a klaustrofóbia klinikailag javító hatásos volt, hanem összehasonlítható volt a CBT-vel (80% -os expozíciós terápiás csoport klinikai javulása a 79% -os CBT-csoporthoz képest).
Virtuális valóság
A virtuális valóság (VR) a klaustrofóbia expozíciós terápiájának másik módja. A VR magában foglalja a számítógép által létrehozott környezet használatát a klausztrofóbia helyzet szimulálására. Az egyik példa a 2018-ban kifejlesztett és tanulmányozott „Claustrophobia Game”, amely MRI és lift forgatókönyvekkel is rendelkezik.
A VR hasznos, mivel biztonságos, és a kezelési szcenáriókat a klinikus könnyedén ellenőrizheti. A VR rendszerek azonban drágák is lehetnek, és egyesek számára hozzáférhetetlenek.
A kutatások valóban támogatják a virtuális valóság felhasználását a klausztrofóbia kezelésében, bár további kutatásokra van szükség. Négy klaustrofóbiás résztvevő 2000-ben végzett tanulmánya azt mutatta, hogy nyolc VR expozíciós ülés után minden résztvevő csökkentette a félelmét, csökkentette az elkerülését és javította az önhatékonyságát klaustrofóbia helyzetekben.
Hipnózis
A hipnózis hatékony alternatív kezelés lehet a klausztrofóbia ellen, bár ezt még nem vizsgálták széleskörűen.
A hipnózisban transz-szerű állapotba vezet egy engedéllyel rendelkező hipnoterápiás szakember. Ebben az állapotban erősen szuggesztív vagy.
A klausztrofóbiában szenvedők körében a hipnózist nagyrészt tanulmányozták az MRI-k kapcsán. Az MRI-t (mágneses rezonancia képalkotás) hosszú, zárt csőben végzik, amely sok emberben klaustrofóbiát vált ki. Az MRI használatának elkerülése negatív egészségügyi következményekkel járhat.
Egy 1990-es tanulmány megállapította, hogy az orvosi hipnózis 10 klausztrofóbiában szenvedő betegnél tette lehetővé az MRI-eljárás elvégzését.Egy 1999-es esettanulmány azt is megállapította, hogy a hipnózis lehetővé tette a beteg számára, hogy klausztrofóbia nélkül végezzen MRI-eljárást.
Egy szó Verywellből
Ha csak klausztrofób helyzetnek vannak kitéve tünetei, például zsúfolt lift vagy szekrény, akkor azt gondolhatja, hogy a legegyszerűbb megoldás elkerülni ezeket a kiváltókat. Sajnos az elkerülés mélyen negatív hatással lehet az életére, és a huzamosabb elkerülés valóban súlyosbíthatja a tüneteket.
A klausztrofób helyzetek elkerülésével abbahagyhatja a vezetést vagy a tömegközlekedést, vagy megtagadhatja a repülést. Lehet, hogy aggasztónak találja, vagy megtagadhatja fontos orvosi eljárások, például MRI-k elvégzését. Ezen helyzetek elkerülése korlátozhatja az életét és hatással lehet egészségére.
Tudja, hogy sok ember élete során fóbiát tapasztal. A klausztrofóbia kezelése elérhető. Ha tünetei befolyásolják mindennapi életét, beszéljen orvosával a lehetőségekről.
