- Hátad
- Hátfájás
- Feladatok
- Anatómia
- Általános tippek
- Termékek
- Holisztikus segítség
- A nyakad
- Nyaki fájdalom
- Feladatok
- Anatómia
- Általános tippek
- Termékek
- Holisztikus segítség
- A szemeid
- A szem megerőltetése
- Feladatok
- Anatómia
- Általános tippek
- Termékek
- A vállad
- Vállfájdalom
- Feladatok
- Anatómia
- Általános tippek
- Termékek
- A csuklód
- Csuklófájdalom
- Feladatok
- Anatómia
- Általános tippek
- Termékek
- A kezeid
- Kézfájdalom
- Feladatok
- Anatómia
- Általános tippek
- Termékek
- A csípőd
- Csípőfájdalom
- Feladatok
- Anatómia
- Általános tippek
- Termékek
- A térdeid
- Térdfájdalom
- Feladatok
- Anatómia
- Általános tippek
- Termékek
Első ránézésre
A legjobb összességében: Mueller felszerelte a csuklót az Amazon-on
"Fém kanállal rendelkezik, amely stabilizálja a csukló alját, és egy másik fém marad a tetején a további támogatás érdekében."
Legjobb költségvetés: Wellgate for Women PerfectFit csuklótámogatás az Amazon-on
"Mivel a termék könnyű és lélegző, ezért munka vagy alvás közben is használható."
Legjobb kesztyű: Réz kompressziós ízületi gyulladásos kesztyű az Amazon-on
"Rézzel vannak infúzióban, amely egyes emberek szerint segíthet csökkenteni a gyulladást és elősegíteni a gyógyulást."
A legjobb sín: Vive csuklótartója az Amazon-on
"Ez a termék két tépőzárral rendelkezik, amelyek lehetővé teszik a tömörítés beállítását, és megtartja a terápiás meleget is."
A legjobb munkavégzéshez: M BRACE RCA csuklótámogatás az Amazon-on
"A könnyű kialakítás megtartja a carpalis alagút normál U alakját, megakadályozva ezzel az idegek összenyomódását."
Legjobb gépeléshez: BraceUP állítható csuklótámogatás az Amazon-on
"Csúsztassa az ujját a hüvelykujjhurokba, majd tekerje a merevítőt a csuklója köré, ezáltal stabilizálva és összenyomva."
Éjszakára a legjobb: ComfyBrace Night Wrist Sleep Support Brace az Amazon-on
"Ez a merevítő fém sín helyett párnázott gyöngyökkel rendelkezik, amelyek támogatást nyújtanak a csuklójának."
Aki egész nap gépelés után érezte a csukló és a kéz megerőltetését, tudja, hogy ez egy nagyon specifikus fájdalom, amelyet lehetetlen figyelmen kívül hagyni. De ha ez a nyaggató csuklófájdalom valóban carpalis alagútvá fejlődik, akkor gyorsan kezelést szeretne igénybe venni.
A kezelés első lépése a megfelelő diagnózis felállítása. A tipikus tünetek közé tartozik a hüvelykujj zsibbadása és bizsergése a gyűrűs ujjbegyeken keresztül. De a megfelelő eszközök segíthetnek ennek az állapotnak a kezelésében. Míg a carpalis alagút műtétje az egyik lehetőség, a legtöbb kezelés nem invazív, és a saját otthonában kényelmesen elvégezhető.
Munka közben vagy alvás közben csuklótartó viselése gyors és tartós enyhülést jelenthet a kezek idegfájdalmai esetén. A nadrágtartó éppen ezt teszi, ha semleges helyzetben tartja a kezét (gondoljon: tartson egy pohár vizet függőlegesen). A csuklópánt használata kiegészítő kezelésekkel (például B6-vitamin-kiegészítés szedésével) segíthet az otthoni carpalis alagút kezelésében. Ezek a kéztőcsatorna csuklómerevítői nappali, alvási és egyéb célokra szolgálnak.
Íme néhány a karpaletta alagútjának legjobb karórája a piacon.
Legjobb választásaink
A legjobb az összességében: Mueller Fitted Wrist Brace
Fotó az Amazon-tól
Vásároljon az Amazon-onHa csak egy terméket vásárol a carpalis alagút kezelésére, akkor annak a Mueller Fitted Wrist Brace-nek kell lennie. Ez a megfizethető csuklómerevítő több ezer pozitív véleményt ad azoktól az emberektől, akik szerint hihetetlenül hatékony a csukló mindenféle fájdalmának csökkentésében.
A Mueller Fitted Wrist Brace kétféle méretben kapható, és ki kell választania, hogy bal vagy jobb oldali csuklóra szerelt merevítőt szeretne-e. A termék tartalmaz egy fém kanalat, amely stabilizálja a csukló alját, és egy másik fém teteje van a tetején a további támogatás érdekében. A nadrágtartó állítható hevederekkel rendelkezik az ellenőrzött összenyomás érdekében, az anyag pedig könnyű és lélegző, így egész évben viselhető. Ráadásul a szövetet antimikrobiális bevonattal kezelik, amely megakadályozza, hogy gyorsan büdös vagy rosszabb legyen.
A bírálóknak nagyszerű mondanivalójuk van erről a csuklómerevítésről, és azt írják, hogy könnyen felhelyezhető, könnyen beállítható és hatékonyan csökkenti a csukló fájdalmát. Több véleményező szerint a carpalis alagút miatt viselik, és ez az egyik legjobb nadrágtartó, amit valaha birtokoltak.
Legjobb költségvetés: Wellgate for Women PerfectFit csuklótámogatás
Vásároljon az Amazon-onA legtöbb carpalis alagútmerevítő viszonylag megfizethető, de ha hihetetlenül alacsony áron keres egy magas besorolású opciót, akkor a Wellgate for Women PerfectFit csuklótámasz a megfelelő. Ez a memóriahabos tartó támaszt és összenyomást biztosít, hogy csökkentse a csukló fájdalmát olyan körülmények között, mint a carpalis alagút.
A Wellgate for Women PerfectFit csuklótámaszt kifejezetten vékony karú emberek számára tervezték, így izmosabb egyének számára nem jó lehetőség. Bal vagy jobb csukló tájolású, nyugtató memóriahabból és puha szövetből készül a kényelmes illeszkedés érdekében. A merevítő merev műanyag sínnel rendelkezik, amely a csuklója alá kerül, felül pedig rugalmasabb stabilizátorral rendelkezik, és a tépőzárral állíthatja be a tömörítést. Mivel a termék könnyű és lélegző, ezért munka vagy alvás közben, valamint leállás idején is használható.
Számos recenzens azt állítja, hogy kipróbálták a karpalagút-szindróma különböző sínjeit, és a többség egyetért abban, hogy ez az egyik legjobb elérhető. Kényelmes és nem túl merev, mégis biztosítja a csuklófájdalom csökkentéséhez szükséges támogatást - mindezt alacsony áron.
Legjobb kesztyű: Réz kompressziós ízületi gyulladásos kesztyű
Vásároljon az Amazon-on Vásároljon a Coppercompression.com oldalonVannak, akik inkább a kompressziós kesztyűt, mint a csuklós nadrágtartót, különösen, ha fájdalmuk jobban a kézre irányul. Ha kesztyűt keres, hogy minimalizálja a carpalis alagút hatásait, vegye fontolóra a réz kompressziós ízületi gyulladásos kesztyűt, amely több ezer véleményezőtől kapja a legmagasabb pontszámot.
Ezek az ujjatlan kesztyűk négy méretben kaphatók, a kicsitől az extra nagyig, és támogatást nyújtanak a kézben és a csuklóban, miközben továbbra is teljes mozgástartományt tesznek lehetővé. Ezeknek a kompressziós kesztyűknek egyedülálló az, hogy rézzel vannak infúzióban, amely egyes emberek szerint segíthet csökkenteni a gyulladást és elősegíteni a gyógyulást. Függetlenül attól, hogy ez igaz-e, a kesztyűk megfelelő tömörítést biztosítanak a fájdalom csökkentése érdekében, miközben a bírálók szerint lehetővé teszik a mindennapi tevékenységek elvégzését.
Sok véleményező azt mondja, hogy duzzadt vagy merev csuklója / keze van olyan körülmények miatt, mint a carpalis alagút vagy az ismétlődő mozgássérülések, és egyetértenek abban, hogy ezek a kesztyűk segíthetnek enyhíteni a fájdalmat. Többen azonban azt javasolják, hogy gondosan mérje meg a kezét, mielőtt megrendeli a kesztyűt, mert túl szorosak lehetnek, ha rossz méretet rendel.
A legjobb sín: Vive csuklótartó
Vásároljon az Amazon-onA csukló stabilizálása semleges helyzetben gyakran hatékony módszer a carpalis alagút okozta fájdalom csökkentésére, és egy olyan sín, mint a Vive Wrist Brace, ebben segíthet. Ami még jobb, hogy a sínt is eltávolíthatja erről a termékről, majd a merevítőt használhatja munka közben vagy egyéb olyan tevékenységek elvégzése közben, ahol teljes mozgástartományra van szüksége.
A Vive csuklótartó bal vagy jobb csuklótájékoztatóban van, és könnyű, kivehető fém sínt tartalmaz, amely semleges helyzetben tartja a csuklóját. Sok más nadrágtartóhoz hasonlóan ez a termék is két tépőzárral rendelkezik, amelyek lehetővé teszik a tömörítés beállítását, és a terápiás hőt is megtartja a keringés javítása érdekében.
A bírálók szerint ez a csuklósín jól elkészített és hihetetlenül támogató, így tökéletesen alkalmas olyan állapotok kezelésére, mint a carpalis alagút vagy az íngyulladás. Az egyetlen hátrány az, hogy mivel csak egy méret van, előfordulhat, hogy nem felel meg azoknak, akiknek kisebb a karjuk és csuklójuk.
A legjobb munkavégzéshez: M BRACE RCA Carpal Tunnel Treatment csuklótámasz
Vásároljon az Amazon-onSok embernek szüksége van csuklótámogatásra munka közben, de sok hagyományos fogszabályozó hihetetlenül korlátozó és az alapmozgásokat kihívást jelentővé teszi. Az egyedi tervezésű M Brace RCA azonban hihetetlenül hatékony csuklótámogatást nyújt, miközben szabadon hagyja a kezét, így egész nap viselheti a munkahelyén.
Ezt a nadrágtartót kifejezetten orvosok tervezték, és inkább karkötőnek tűnik, mint hagyományos sínnek. A könnyű kialakítás fenntartja a carpalis alagút normál U alakját, megakadályozva ezzel az idegek összenyomódását, miközben a kezét szabadon hagyja üzleti tevékenységének folytatásához. Mivel ez az eszköz minimalizálja a középideg irritációját, megakadályozhatja a carpalis alagút szindrómáinak súlyosbodását, és lehetővé teheti az ideg gyógyulásának megkezdését.
A bírálók szeretik, hogy ez az eszköz minimalista - szerintük inkább órának tűnik, nem pedig terjedelmes csuklótámasznak. Számos helyzetben hordhatja, attól függően, hogy hol van a fájdalma, és a véleményezők többsége csodálkozik azon, hogy az M Brace mennyire jól működik a carpalis alagút fájdalmainak csökkentésében.
Legjobb gépeléshez: BraceUP állítható csuklótámogatás
Vásároljon az Amazon-onSok embernél a carpalis alagút a gépelésből fejlődik ki, és ez a tevékenység az állapot romlásával meglehetősen fájdalmas lesz. Ha csuklótartót szeretne, hogy elviselhetőbb legyen a gépelés, érdemes megfontolnia a BraceUP állítható csuklótámaszt, amelynek egyedi kialakítása nagyobb mozgékonyságot tesz lehetővé, mint a hagyományos fogszabályozók.
Ezek a nadrágtartók csak egy méretben kaphatók, és mindkét csuklón használhatók. Egyszerűen csúsztassa az ujját a hüvelykujjhurokba, majd tekerje a merevítőt a csuklójára, ezáltal stabilizálja és összenyomást biztosít. Ezeknek a nadrágtartóknak a nem korlátozó jellege miatt ideálisak sportoláshoz, valamint gépeléshez, és a könnyű tárolás érdekében húzózsinórtáskával vannak ellátva.
Éjszakára a legjobb: ComfyBrace Night Wrist Sleep Support Brace
Vásároljon az Amazon-onA furcsa helyzetben való alvás pusztítást okozhat a csuklóján, különösen, ha carpalis alagút van, ezért sok orvos javasolja, hogy csuklótámaszban aludjon. A hagyományos nadrágtartók azonban éjszaka meglehetősen kényelmetlenek lehetnek, ezért vannak olyan speciálisan tervezett termékek, mint a ComfyBrace Night Wrist Sleep Support Brace.
Ezt a legkiválóbb csuklótartót úgy tervezték, hogy maximális támogatást nyújtson, mindazonáltal elég kényelmes ahhoz, hogy rajta aludjon. Egy méretben kapható, és mindkét oldalon használható, és a tömörítést a kampó és a hurok rögzítőivel állíthatja be. Fém sín helyett ez a merevítő párnázott gyöngyökkel rendelkezik, amelyek támogatást nyújtanak a csuklójának, és a bírálók szerint a tervezés meglepően hatékony, mivel igazodik a kéz egyedi formájához. Ráadásul a felhasznált szövet könnyű és lélegző, így a csuklója nem fog túl meleg lenni éjszaka.
A bírálók a ComfyBrace Night Sleep Support Brace-ről szólnak, mondván, hogy ez azonnal csökkenti a carpalis alagút okozta fájdalmat, és elég kényelmes ahhoz, hogy aludjon.
A kézfájdalom okai és a kezelési lehetőségekVégső ítélet
A fogszabályozó kipróbálása éjszakai vagy otthoni használatra intelligens módja annak, hogy elkezdjük gyógyítani a carpalis alagút tüneteit. A friss technológiával, beleértve az antimikrobiális tulajdonságokat, a szag elleni küzdelmet szolgáló adalékokat és a lélegző, izzadságelvezető szöveteket, rengeteg lehetőség közül választhat. A Mueller Fitted Wrist Brace nagyszerű lehetőség mindazok számára, akik olyan fogszabályzót keresnek, amely átfogó támogatást nyújt. Ha olyan fogszabályzót keres, amely különösen hasznos a számítógépen végzett munka közben, akkor a legjobb megoldás a BraceUP állítható csuklótámasz.
Mit kell keresni a Carpal Tunnel Brace-ben
Anyag: Sok csuklótartó neoprén anyagból készül, de bármilyen puha, lélegző anyag megfelelő lesz. Nicole Montero Lopez, MD, New York-i központú ortopéd sebész, szakosodott kéz- és felső végtagi mikrokirurgia, megjegyzi, hogy nem szabad túlságosan aggódnia az anyag miatt, inkább próbáljon ki néhány lehetőséget, és nézze meg, melyik tetszik a legjobban. "Ezek a nadrágtartók sokféle anyagból készülhetnek, és amelyik a legkényelmesebbnek találja, az a legjobb az Ön számára" - mondja. "A merev támasz, amely a csuklót kinyújtja, kiváló lehetőség a carpalis alagút kezelésére."
Fit: A többféle méretet vagy állítható fogszabályzót kínáló márkák segíthetnek megtalálni az Ön számára legkényelmesebb illeszkedést. Figyelnie kell arra is, hogy a merevítő a kéz melyik oldalára készül. Számos márka kifejezetten férfiaknak és nőknek, valamint bal- és jobbkezeknek egyaránt fog értékesíteni fogszabályozót.
Ha éjszakai zárójelet keres, ugyanazok az ajánlások érvényesek. „A legmegfelelőbb merevítő egy szilárd darab, amely a csukló és a kéz tenyérfelületén helyezkedik el. Ennek a darabnak elég támogatónak kell lennie ahhoz, hogy megakadályozza a csukló behajlítását ebbe a göndör helyzetbe ”- mondja Dr. Lopez.
Kivitel: Dr. Lopez azt mondja, hogy először olyan merevítőt keres, amely az alkaron át takarja a kezét, de ha utánanéz a carpal tunnel merevítőinek, akkor látni fogja, hogy teljes karmerevítők, kesztyűk, sőt karkötők is kaphatók.
Ismét minden attól függ, hogy mit keres. Ha enyhe a csuklófájdalma, próbáljon ki egy olcsóbb megoldást, például egy alap kéz és alkar merevítőt. Ha munkahelyén vagy nyilvános helyen kéne a carpalis alagút támogatása, érdemes valamivel karcsúbbnak lennie, például ergonómikus karkötőt a carpalis alagút fájdalmaira, amely lehetővé teszi a kéz nélküli mozgást (merevítőkkel, a kéz egy részével) akadályozni fogják).
"A merevítés célja a csukló igazításának fenntartása a carpalis alagút nyomásának csökkentése érdekében" - mondja Dr. Lopez. Ugyanakkor megjegyzi, hogy "a csukló [zárójel] nem olyan, amit valaha is láttam felírni az orvosi közösségben carpalis alagút szindrómára."
Potenciális veszélyek: Bár az éjszakai csuklótartó viselése remek kiindulópont, oda kell figyelnie arra, hogy a teste hogyan érzi magát, és hogyan igazodik a fogszabályozó használatához az idő múlásával. „Ha ez az [éjszakai] merevítés nem nyújt enyhülést a következetes használat első 10–14 napján belül, azt javasolnám, hogy keressem a kézsebész további értékelését, mivel a tüneteknek más okai is lehetnek, amelyek nem a carpalis alagút szindróma kapcsolatos, és nem biztos, hogy enyhíti a merevítés ”- mondja Dr. Lopez.
"A legmegfelelőbb merevítő egy szilárd darab, amely a csukló és a kéz tenyérfelületén helyezkedik el. Ennek a darabnak elég támogatónak kell lennie ahhoz, hogy megakadályozza a csukló behajlítását ebbe a göndör helyzetbe."- Nicole Montero Lopez, MD, New Jersey állambeli ortopéd sebész, szakosodott kézi és felső végtagi mikrosebészeti beavatkozásokkal
—Miért bízik a Verywell Healthben?
Camryn Rabideau főállású szabadúszó író, Rhode Islanden él. Köszönet neki B.S. a Divatkereskedelem és formatervezés terén (amely több belsőépítészeti tanfolyamot is tartalmazott) szakértője lett minden otthoni dolognak, és olyan népszerű webhelyekhez járult hozzá, mint Martha Stewart, InStyle, Food52, Taste of Home, USA Today és még sok más.
További beszámoló erről a történetről Brittany Leitner
Mint több mint 8 éves tapasztalattal rendelkező egészségügyi író, Brittany Leitner megérti, hogy az információhoz való hozzáférés mennyire fontos a művelt egészségügyi döntések meghozatalakor.Több tucat orvosszakértőt kérdezett meg, több száz terméket tesztelt, és olyan minőségi ajánlásokkal kíván szolgálni, amelyek nem rontják el a bankot.
