Míg átvitt értelemben a legtöbb ember a szürkék színátmenetében látja a világot, sokan a határ menti személyiségzavarban (BPD) szenvedő emberek fekete-fehérnek tekintik az embereket, eseményeket és helyzeteket. Ezt a mindent vagy semmi kettéosztást hasításnak nevezzük, és ez a határ menti személyiségzavar egyik jellemzője vagy tünete.
A BPD egy olyan személyiségzavar, amelynek során az emberek a hangulatok, az énkép, a kapcsolatok és a viselkedés terén állandó mintázat instabilitást tapasztalnak.
A BPD-ben szenvedők gyakran küzdenek azért, hogy egészséges kapcsolatokat alakítsanak ki más emberekkel. A szétválás egyszerre okoz nehézségeket kapcsolataikban, és önvédő vagy védekező mechanizmus is, amely megpróbálja megakadályozni, hogy a kapcsolataikban érzelmileg megsérüljenek.
Szerencsére vannak olyan módszerek, amelyekben a BPD-ben szenvedő emberek megtanulhatják megosztó gondolataikat és viselkedésüket, és szeretteik segíthetnek megbirkózni velük.
jeremyiswild / Getty Images
Mi a BPD felosztása?
Az ördög és az angyal közös képzeletbeli trópusa valaki vállán jó metafora arra nézve, hogy az emberek többsége hogyan közelíti meg az embereket és tapasztalja meg az életüket. Látják a jót, látják a rosszat, és jól átfogó - általában meglehetősen pontos - értékelést alkotnak.
Azoknál a BPD-ben szenvedőknél, akik hasadást tapasztalnak, csak az angyal vagy az ördög jelenhet meg bármikor, soha együtt. Más szavakkal, az emberek, akik megtapasztalják a megosztottságot, jóban és rosszban gondolkodnak, mind-mind vagy sem, és mindig vagy soha. Nincs köztük.
A dolgok vagy emberek "minden jónak" tekintését idealizálásnak, míg a dolgok vagy emberek "minden rossznak" tekintését leértékelésnek nevezzük.
Azok az emberek, akik nem rendelkeznek BPD-vel, szélsőséges érzéseket, hangulatváltozásokat és akár hasadást is tapasztalhatnak, de a BPD-vel összefüggő hasadáshoz a BPD egyéb tünetei is társulnak. A BPD diagnózisa önmagában a hasadás miatt nem kerül felállításra.
Tünet vagy diagnózis?
A felosztás a mentális betegségek, például a BPD, gyakori tünete, és megküzdési stratégia az emberek számára, akiknek nehézséget okoz a körülöttük lévő világ értelmezése. Önmagában nem feltétel vagy a BPD típusa.
A hasadás jelei
A BPD-vel megosztott emberek úgy tekintenek az emberekre az életükben, hogy azok tévedhetetlenek, vagy rosszak, a megváltás reménye nélkül.
Egyesek számára ez a kijelölt címke statikus marad, mások számára pedig valakinek a nézete minden jóról rosszra válthat, sőt vissza is térhet, gyakran hirtelen.
Ugyanez vonatkozik a helyzetekre is. Az a személy, akinek a BPD hasad, úgy véli, hogy az élet eseményei mindig jól mennek, vagy mindig rosszul fognak történni.
A BPD hasadásával küzdő emberek ezen a bináris szűrőn keresztül is látják magukat. Ha egyetlen hibát követnek el, ilyen alacsony osztályzatot tesznek egy teszten, vagy rossz irányba fordulnak, azt mondhatják maguknak, hogy hülyék, teljes kudarcot vallanak, vagy semmiben sem jók.
A hasadás egyéb jelei a következők:
- Gyors értékelés vagy ítélet az emberekről anélkül, hogy előbb megismerné őket
- Olyan emberek idealizálása, akiktől a BPD-ben szenvedő személy túlzott figyelmet és különös, erőteljes és hibamentes nézeteket kíván
- Az idealizált emberek gyakori megnyugvása, hogy továbbra is szeretik, törődnek velük vagy barátok a BPD-ben szenvedőkkel
- "Megbüntetni" az embereket, ha nem adják meg a BPD-vel rendelkező személynek azt, amit akarnak, beleértve a dühös kitöréseket, a csendes bánásmódot vagy a "bosszú" megtervezésének módját egy olyan személyen, akit leértékelnek.
- Arra számítva, hogy más emberek "választanak pártot" a BPD-ben szenvedő és a BPD-ben szenvedő személy között, néha megkérik őket, hogy segítsenek a bosszú megteremtésében, és potenciálisan leértékeltnek tartják ezt a személyt, ha nem hajlandóak pártot állni
- Erős félelem az elhagyástól
- Intenzív és instabil romantikus, platonikus és / vagy családi kapcsolatok mintázata, amelyet rendkívüli közelség, szélsőséges ellenszenv vagy váltakozás jellemez
- Intenzív hangulatok és hangulatváltozások, beleértve a düh vagy depresszió intenzív epizódjait, amelyek néhány órától néhány napig tartanak
- Nehézség bízni az emberekben és / vagy irracionálisan félni mások szándékától
BD vs. BPD
A hasonló rövidítés és számos átfedő tünet ellenére a bipoláris rendellenesség és a borderline személyiségzavar két különböző állapot. Vigyázzon, ne keverje össze őket.
Az epizódok hossza
A felosztás leírja a világ bináris nézetet. Ebben az értelemben a felosztás nem olyan "epizódokban" történik, ahol létezik vagy nem létezik annyira, mint azok a nézetek, akiknek a BPD felosztása van, hozzárendelik az embereket, és a dolgok változhatnak vagy nem változhatnak.
A BPD felosztása esetén az emberek és a dolgok "minden rossz" és "minden jó" címkéjét tartósan megőrizhetik, vagy ezek a nézetek megváltozhatnak vagy ingadozhatnak.
A szétváláshoz gyakran kapcsolódó düh, depresszió és / vagy szorongás epizódjai általában néhány órától napig tartanak.
Bizonyítékokon alapuló kezeléssel, például bizonyos típusú pszichoterápiával a BPD tünetei - beleértve a hasadást is - mérséklődhetnek.
A BPD-t hasító emberek mindent úgy látnak:
- Minden rossz vagy minden jó
- Mindig jól vagy mindig rosszul megy
- Mindig szeret vagy soha nem szeret
- Tökéletes vagy gonosz
- Idealizált vagy leértékelt
A BPD felosztásával rendelkező emberek a következőket mondhatják:
- "Gyűlöllek" vagy más bántó dolgok, amelyekre általában nem gondolnak, és később szégyent érezhetnek.
- "Soha nem csinálok semmit jól" és egyéb becsmérlő, vagy semmit sem gondolkodó kijelentések, gyakran hibázás eredményeként.
- "Nagyon szeretem" és más nagy szeretetnyilatkozatokat, amelyek szélsőségesnek vagy aránytalannak tűnhetnek a párkapcsolathoz képest, vagy hirtelen átállnak "utálom" -ra. Ez előre-hátra járhat.
Kiváltók
A BPD tüneteinek kiváltó okai - beleértve a hasadást is - nehezen megjósolhatók, és személyenként eltérőek lehetnek.
A BPD epizódjait ártalmatlannak tűnő életesemények idézhetik elő, például egy szeretett ember elutazik munkába.
A megosztást széles körben úgy gondolják, hogy önvédelmi mechanizmus a bántás, elutasítás vagy elhagyás érzése ellen. A BPD-ben szenvedők gyakran attól tartanak, hogy elhagyják azokat, akiket szeretnek és csodálnak, és érzelmileg kevésbé megterhelő valakit elutasítani, mielőtt az elutasítaná.
Ha valakit vagy valamit jónak vagy rossznak tartunk, megkönnyítheti az összetett, elsöprő és zavaros érzelmek kezelését.
A BPD felosztásának hatásai
Kapcsolatok
A felosztás szorongást okozhat egy kapcsolatban mindenkinek, beleértve a BPD-t is. A BPD-vel összefüggő megosztottságban szenvedő ember előre-hátra válthat az intenzív szeretet és a gyűlölet érzése között.
A BPD-vel kapcsolatos felosztás problémákat okozhat a kapcsolatokban:
- A BPD-ben szenvedő személyek sebezhetővé válnak, ha nem látják a kockázatokat vagy a veszély figyelmeztető jeleit valakiben, akit tévedhetetlennek tartanak
- Kódfüggőség kialakítása a BPD-ben szenvedő és a tökéletesnek vélt személy között
- Kifárasztja mindkét felet a "tökéletes" embertől a BPD-vel rendelkező ember megnyugtatásának szinte állandó igényétől
- Valódi vagy vélt enyhe, major vagy kiskorú, a "tökéletes" személy által, ami a BPD-ben szenvedő személyt csalódottnak, nem szeretettnek vagy elhagyatottnak érzi, ami gyakran a "tökéletes" ember "rossz" vagy "rossz" -nak tekintését eredményezi.
- Az önmaguk és / vagy mások iránti harag, depresszió vagy visszahúzódás kezdete egy valós vagy vélt enyhe
- A BPD-ben szenvedő személy viselkedése miatt más emberekben fájdalmas érzéseket és csalódást kelt
Maga
A kezeletlen BPD, beleértve a felosztást is, a következőket eredményezheti:
- Torz vagy gyenge énkép
- Önkárosító magatartás
- Öngyilkossági gondolatok vagy kísérletek
- Az üresség krónikus érzése
- Egészségtelen, impulzív vagy veszélyes döntéshozatal és viselkedés
BPD és az öngyilkosság kockázata
A BPD nagymértékben összefügg az öngyilkosság gondolataival és az öngyilkossággal kapcsolatos cselekedetekkel. Ha öngyilkossági gondolatai merülnek fel, forduljon a National Suicide Prevention Lifeline telefonszámához az 1-800-273-8255 telefonszámon, hogy támogatást és segítséget kapjon egy képzett tanácsadó. Ha Ön vagy egy kedvesét közvetlen veszély fenyegeti, hívja a 911 telefonszámot.
További mentálhigiénés forrásokért tekintse meg Nemzeti Segélyvonal adatbázisunkat.
A kezelés nehézségei
Tanulmányok azt sugallják, hogy a mentálhigiénés szakemberek hajlamosak lehetnek a BPD-ben szenvedők negatív megítélésére.
Úgy vélik, hogy ez az elfogultság a BPD-ben szenvedők közötti interperszonális kapcsolatok körüli nehézségeknek és a szakemberek nem szándékos "emberi" reakciójának az eredménye.
A BPD szétválásában szenvedő személyeknek problémái lehetnek bizalmi kapcsolat kialakításával és fenntartásával egy terapeutával vagy egészségügyi szolgáltatóval, akiket tökéletesnek vagy gonosznak érzékelhetnek.
Megbirkózni
A BPD-t a mentálhigiénés szakembereknek kell értékelniük és kezelniük, de vannak olyan módszerek, amelyeknél a BPD-vel összefüggő hasadással járó személy maximalizálhatja a kezelés hatásait és jobban megbirkózhat a tünetekkel.
- Keresse meg és ismerje fel az impulzusokat, hogy károsítsa vagy eldobja az értéktelen embereket. Vizsgálja meg és nevezze meg az érzelmeket, amelyeket akkor érez, amikor ezek az impulzusok bekövetkeznek.
- Amikor olyan impulzust tapasztal, hogy érvényesítést kérjen másoktól, vizsgálja meg, mit érez a teste és mely érzelmeket éli meg. Késleltesse a kapcsolatot velük, miközben feldolgozza érzéseit, majd gondolja át, ha még mindig szüksége van megnyugtatásukra.
- Készítsen és hallgasson meg egy olyan felvételt, amelyet megnyugtatónak talál. Menjen hozzá, ahelyett, hogy érvényesítést kérne másoktól.
- Hallgasson dühös dalokat, üvöltsön párnává, táncoljon, végezzen testmozgást vagy más ártalmatlan módokat a harag érzésének felszabadítására ahelyett, hogy másoknak ártana.
- Írja ki érzéseit és gondolatait naplózás vagy kreatív írás útján.
- Keressen egészséges érzékszervi tevékenységeket, például meleg vagy hideg zuhanyt, amikor túlterheltnek érzi magát.
- Gyakorold az "és mind" érvelést, például emlékeztesd magad arra, hogy az emberek nem tudnak egyetérteni veled, és még mindig szeretnek.
- Csatlakozzon egy támogató csoporthoz a BPD-ben szenvedők számára. Kérjen forrásokat az egészségügyi szolgáltatótól, vagy keressen csoportot a Nemzeti Szellemi Betegségek Szövetségén (NAMI) keresztül.
A hasadás kezelése
Nincs kifejezetten a BPD felosztására irányuló kezelés. A felosztást egy átfogó BPD kezelési terv részeként kezelik, amely általában pszichoterápiát foglal magában, és néha magában foglalja a gyógyszeres kezelést is.
A BPD-vel és a BPD-vel megosztott személy szeretete, együttélése vagy gondozása nagyon megterhelő lehet. Kidolgozási stratégiák kidolgozása a saját öngondoskodása érdekében, és a BPD-vel rendelkező szeretett személy támogatásának módjai mindenki számára segíthetnek a jobb kezelésben.
- Ajánljon érzelmi támogatást és türelmet kedvesének BPD-vel.
- Biztassa kedvesét arra, hogy keresse meg és tartsa be a kezelést.
- Beszéljen egy terapeutával saját tapasztalatairól és érzéseiről arról, hogy BPD-vel van-e egy szerette. A terapeutának olyannak kell lennie, aki nem kezeli kedvesét.
- Tanulja meg magát és keressen erőforrásokat a BPD és a BPD felosztására.
- Emlékeztesse magára, hogy a szétválás a szeretett személy BPD része, és hogy szavai és cselekedetei nem személyes jellegűek, és szándékosan sem arra hivatottak, hogy bántsanak.
- Próbáljon nyugodt maradni. Szánjon egy percet lehűlésre, mielőtt reagálna, ha szükséges.
- Mutasd meg kedvesednek, hogy törődsz velük, ami megkönnyítheti az elhagyás miatti szorongásukat.
- Állítson be ésszerű határokat és határozzon meg következményeket, ha azok megszakadnak, majd érvényesítse azokat. Például ragaszkodjon hozzá, hogy ne tűrje, hogy tárgyakat dobjanak, és befejezi a beszélgetést és elhagyja a szobát, ha ez megtörténik.
- Állítson be olyan határokat, amelyek tiszteletben tartják a saját autonómiáját, például válaszoljon a megnyugtatás iránti kérelmükre azzal, hogy elmondja, hogy szeretitek őket, de aznap nem fogjuk újra elmondani, vagy ragaszkodnunk hozzá, hogy saját véleményt alakítsatok ki másokkal kapcsolatban, és ne szakítsuk meg a kapcsolatot közös barát.
- Használjon „igen / és” kijelentéseket, például: „Igen, ideges vagyok, hogy ezt megtetted, és szeretlek” vagy „Folytatom a barátságomat Jill-szel, és tisztelem a döntésedet, hogy véget vess a barátságnak.”
- Forduljon más emberekhez, akiknek vannak BPD-vel rendelkező szeretteik, hogy megosszák érzéseiket és csalódásaikat másokkal, akik értenek a tapasztalatokhoz.
Egy szó Verywellből
A BPD felosztása elsöprő lehet mind a fekete-fehér érzéseket átélő személy, mind azok számára, akik szeretik őket.
Szerencsére a kezeléssel és a csapat munkájával a BPD tünetei - például a felosztás - könnyebben kezelhetővé és kevésbé tolakodóvá válhatnak.
Ha a BPD hasadását vagy egyéb tüneteit tapasztalja, foglaljon időpontot az egészségügyi szolgáltatóval az értékeléshez és szükség esetén kezelési terv elkészítéséhez.
Ha van egy szeretett személye, aki hasadó viselkedést mutat, vagy a BPD egyéb jelei vannak, ösztönözze őket, hogy beszéljenek egészségügyi szolgáltatójukkal.
Segítségével a világ újra színátmenetnek tűnhet.
.jpg)
