adamkaz / Getty Images
Key Takeaways
- A kutatók azonosították a GPLD1-et, egy agynövelő enzimet, amely egerek és emberek testmozgásával növekszik.
- Miután ezt az enzimet vérplazmán keresztül ülő egereknek transzfúzióval kezelték, az egerek okosabbak lettek.
- Ennek az enzimnek az emberi testre gyakorolt tablettájaként történő csomagolása sokkal több kutatást és adatot igényel.
A testmozgás az agyi egészség előmozdításának és az életkorral összefüggő kognitív hanyatlás egyik leghatékonyabb módja. Sajnos a legtöbb ember nem jut elegendőre. Az Egyesült Államok Egészségügyi és Humán Szolgáltatási Minisztériuma (HSS) szerint a felnőttek csupán 33% -a éri el az ajánlott fizikai aktivitást.
De a mozgásszegény életmód a jövőben nem annyira agyelszívás lehet. A folyóiratban megjelent új tanulmány szerintTudományjúlius 10-én lehet, hogy erőfeszítés nélkül hozzáférhetünk az agynövelő testedzésekhez.
A tanulmány során a Kaliforniai Egyetem (UC) kutatói a jól tornáztatott egerekből az idősebb ülő egerekbe transzfundálták a vérplazmát. Az eredmény a kognitív funkció javulása, valamint a labirintus teszt jobb teljesítménye volt.
Alapos vizsgálat után a kutatók ezt a figyelemre méltó hatást egyetlen GPLD1 nevű enzimre szűkítették, amely testmozgással fokozódik.
Megállapításaik megerősítése érdekében az UC kutatói megvizsgálták az UCSF Memória és Öregedési Központ egy betegcsoportját. Miután a Fitbit készülékekkel követték nyomon a betegek fizikai aktivitását, a kutatók megfigyelték, hogy az aktívabb résztvevők több GPLD1-et produkáltak. Az emelkedett GPLD1 az embereknél is jobb kognitív teljesítménnyel járt.
Bár ennek az enzimnek a mechanizmusait még nem kell teljesen megérteni, az UC tanulmány megerősíti, hogy a testmozgás mennyire fontos a kognitív hanyatlás megelőzésében. Ez további kutatásokat eredményezhet, amelyek áttörő gyógyszerekhez vezetnek az Alzheimer-kór és más neurológiai betegségek ellen.
Miért fontos ez
A testmozgás lehet az egyik legjobb módszer az agy egészségének elősegítésére, de vannak olyan emberek, akik képtelenek rendszeresen mozogni. Az UC San Francisco kutatócsoportja elkülönített egy testmozgás során termelt enzimet, amely potenciálisan csökkentheti a kognitív hanyatlást azoknál, akik nem tudnak gyakorolni.
Testmozgás és az agy egészsége: Amit eddig tudtunk
A legalapvetőbb szinten a fizikai mozgás növeli a pulzusszámot, és javítja a vér és az oxigén áramlását az agyba. Ez a továbbfejlesztett keringés a fokozott megismeréshez kapcsolódik.
A folyóiratban megjelent 2014-es tanulmánybanKlinikai beavatkozások az öregedésben, kimutatták, hogy a testmozgás elősegíti bizonyos agyi régiók (például a hippocampus) növekedését, amelyek elősegítik a tanulást és a memória megőrzését.A Rush University Medical Center kutatóinak egy másik tanulmányában az aktív felnőttek kognitív funkciójukat több mint kevésbé aktív felnőttek - még akkor is, ha az aktív csoportnak voltak demenciájával kapcsolatos biomarkerek.
Bár rengeteg kutatás már összekapcsolta a rendszeres testmozgást az agy jobb működésével, a tudósok csak most kezdik megérteni ennek az előnynek az okát. Úgy vélik, hogy a GDPL1 segít elmagyarázni az egyesületet.
Hogyan szerezhetünk több GPLD1-et?
A máj többet termel a GPLD1 enzimből, amikor egy személy gyakorolja. Az új UC-tanulmány szerint az idős egerek agyában nagyobb volt az idegnövekedés, amikor a GPLD1 megemelkedett, ami jobb teljesítményhez vezetett az útvesztőben. De vannak más tényezők is.
"Úgy tűnik, hogy ez az enzim a gyulladás és az oxidatív stressz csökkentésével is működik" - mondja Sommer Ebdlahad, MD, a Virginia Gerincintézet igazgatósági képesítéssel rendelkező neurológusa. A gyulladás és az oxidatív stressz az életkorral összefüggő agykárosodás ismert tettesei.
Az UC-tanulmány eredményei világszerte orvosok és biohackerek álmait ébresztették egy "testmozgási tabletta" felől. De a szakértők szerint sokkal több adatra van szükség annak megállapításához, hogy ezek az előnyök átterjednek-e az emberekre - különösen azokra az idős és beteg népességekre, akiknek leginkább szükségük lehet ezekre az előnyökre.
"Ezt a GLPD1 elméletet csak az egészséges öregedés összefüggésében vizsgálták" - mondja a Verywellnek Sarah McEwem, PhD, NSCA-CP, a kaliforniai Pacific Neuroscience Institute kutatási és programozási igazgatója. Szerinte a médiának óvatosnak kell lennie az UC vizsgálati eredményeinek extrapolálására olyan betegségek esetében, mint az Alzheimer-kór, ahol „a sejtvesztés miatt jelentős neurodegeneráció van”.
Vannak gyakorlati kérdések, amelyeket szintén figyelembe kell venni, például az emésztés kérdése.
A GPLD1, definíció szerint fehérje, lehet, hogy nem jut be a véráramba, miután kapcsolatba lép a gyomorsavval. De még akkor is, ha a kutatók kitalálják az enzim tablettába csomagolásának módját, a nyilvános használatra való jóváhagyás eltart egy ideig.
"Átlagosan körülbelül 10 évbe telik, amíg egy új vegyület vagy terápia befejezi a fejlesztési, a klinikai vizsgálatokat és a jóváhagyási szakaszokat" - mondja McEwen.
Ez a testmozgás végét jelenti?
Ha arról a napról álmodsz, hogy végre szakítasz a súlyzókkal, ez soha nem fordulhat elő. Az ok pedig egyszerű: A testmozgás annyi jót tesz az elme és a test számára, hogy lehetetlen megkülönböztetni csak egy összetevőt, amely elvégzi a trükköt.
Ebdlahad hangsúlyozza, hogy a testmozgás előnyei meghaladják a memóriát.
Dr. Sommer Ebdlahad
Ha okot adunk az embereknek arra, hogy ne mozogjanak, akkor megkockáztatjuk, hogy az emberek abbahagyják a testmozgást, és elveszítik a szív- és érrendszeri előnyöket.
- Dr. Sommer EbdlahadTehát, ha végül előállítanak egy GPLD1 tablettát, akkor a legtöbb előnyt azzal érheti el, hogy valamilyen testmozgás mellett beveszi. Az egészségügyi szolgáltatók általában napi 30 perc mérsékelt testmozgást javasolnak.
-for-rheumatoid-arthritis.jpg)
.jpg)
