Sok krónikus obstruktív tüdőbetegségben (COPD) szenvedő ember számára a hőnek való kitettség kiválthatja vagy súlyosbíthatja a tüneteket. Ez télen ugyanolyan valószínűséggel történik a túlmelegedett helyiségekben, mint a nyári magasságban, és a nedvesség hozzáadása súlyosbíthatja a hatásokat. Az egyik hőmérsékleti szélsőségből a másikba való váltás problémás lehet a krónikus tüdőbetegségben szenvedők számára is.
Ha COPD-je van, fontos megértenie, hogy a hő hogyan befolyásolja a tüdejét és a légzőjáratokat. Ezzel a tudással jobban felkészülhet arra, hogy intézkedéseket hozzon a tünetek féken tartása érdekében, ha meleg van.
Tim Macpherson / Cultura / Getty ImagesHogyan befolyásolja a hő a COPD-t
A légszomj (dyspnoe) a krónikus tüdőbetegség elsődleges panasza. A rendkívüli hő súlyosbíthatja ezt a tünetet azáltal, hogy az egész testet terheli a normál hőmérséklet (kb. 98,6 F) fenntartása érdekében.
A felmelegített levegő belélegzése tovább irritálhatja a COPD-ben szenvedő személy már gyulladt légutakat (hörgőket), ami összehúzhatja az őket összekötő simaizmot, szűkítve ezzel az átjárót, amelyen keresztül a levegő a légcsőből a tüdőbe jut. Ez az úgynevezett hörgőgörcs.
A bronchospasmusok miatt a mellkas feszes lehet, és köhögést válthat ki. Minden légzésnél sípoló vagy sípoló hang hallható, és mivel a légutak összeszorultak, nehéz lehet elég mélyen lélegezni ahhoz, hogy elegendő oxigént kapjon.
Végül a kutatások azt mutatják, hogy a szélsőséges hő megnöveli a levegőben lévő részecskék koncentrációját (vagyis a szennyezést), ami kiválthatja és súlyosbíthatja a COPD tüneteit.
Bár nem tudja irányítani az időjárást vagy sok esetben a környezetét, önmagáttudszabályozhatja a hőmérsékleti szélsőségek felkészülését és kezelését. A következő stratégiák segíthetnek.
Igyon sok folyadékot
A test hűvös maradásának egyik módja az izzadás. De ahhoz, hogy hatékonyan izzadjon, jól kell hidratálni. Ha nincs elegendő folyadék a testben ahhoz, hogy felhasználja ezt a folyamatot, a testnek még keményebben kell dolgoznia annak megvalósításáért.
A kutatások azonban megjegyzik, hogy a szomjúság nem megbízható jele annak, hogy ideje fokozni a folyadékfogyasztást: Valószínűleg már kiszáradt, mire szükségét érzi az italozásnak.
A legjobb, ha proaktív, főleg forró hőmérsékleten, ivóvíz és más folyadék fogyasztása mellett - még akkor is, ha nem szomjazik.
Ügyeljen az időjárás-jelentésekre
Legyen szokása, hogy minden nap nézze vagy hallgassa a helyi időjárási jelentéseket, különösen nyáron, vagy ha olyan régióban él, amely egész évben forró. Tanulja meg, hogyan kell használni az Országos Meteorológiai Szolgálat hőindex-diagramját, amely mindkét hő figyelembevételével értékeli az időjárás súlyosságátéspáratartalom.
Tartsa szemmel a szennyezési tanácsokat; a helyi időjárási jelentések gyakran tartalmazzák ezeket az információkat.
Tervezze meg ütemezését a hőség körül
Nyáron vagy forró éghajlaton korlátozza a kirándulásokat kora reggelre vagy arra, hogy a nap a lehető leggyakrabban lemenjen. A nap hátralévő részében maradjon bent, amennyire csak lehet - lehetőleg valahol, ahol légkondicionáló van.
Ha nincs otthonában AC, akkor tervezzen időt tölteni olyan helyeken (könyvtár, bevásárlóközpont, egy barát vagy családtag otthona, vagy egy helyi hőmentő menedékház). Lehet, hogy valóban levonhatja az AC egység költségét az adókból, ha orvosa javasolja, hogy vásároljon egyet, de Önakaratehhez megjegyzésre van szükségük. További információkért keresse meg a Internal Revenue Service webhelyét és könyvelőjével.
Öltözz a környezethez
Nyáron viseljen könnyű, világos színű, bő ruhát, hogy a lehető leghűvösebb maradjon. Télen, amikor tudja, hogy mondjuk egy túlfűtött irodában lesz, ahol nem tudja szabályozni a hőmérsékletet, öltözzön olyan rétegekbe, amelyeket szükség esetén lehűthet a hűvösség érdekében.
Ne terheld túl magad
Forró napokon a legjobb, ha a szabadban nem sportolunk, vagy bármilyen típusú megerőltető tevékenységet folytatunk. Ne hagyja, hogy ez ürügy legyen a szokásos edzések kihagyására: A fizikai aktivitás fontos része a COPD kezelésének. Tehát, ha lehetséges, keresse meg a sportolás módjait légkondicionált környezetben.
Vegyen hűvös záporokat vagy fürdőket
Ha túlmelegedést érez, testének hűvös vízzel történő megöntése segít csökkenteni a test hőmérsékletét.
Kövesse kezelési rendjét
Vegye be a gyógyszereket az utasításoknak megfelelően. Ha oxigént használ, beszéljen kezelőorvosával az oxigénigény esetleges kiigazításáról, ha szélsőséges hőségben lesz.
A COPD gyakori szövődményei
