4 módja annak, hogy gyermeke pandémiában megbirkózzon az OCD-vel

SDI Productions / Getty Images

Key Takeaways

• Egy nemrégiben készült tanulmány szerint sok OCD-s gyermek és fiatal súlyosbodó OCD-t, szorongást és depressziós tüneteket tapasztal a pandémiában.
• Úgy tűnik, hogy az OCD régóta diagnosztizált gyermekei nagyobb veszélynek vannak kitéve.
• A gondozóknak tisztában kell lenniük a kockázattal, meg kell tenniük a segítséget, és a tünetek súlyosbodása esetén beszélniük kell egy egészségügyi szakemberrel.

Egy nemrégiben készült tanulmány azt mutatja, hogy a járvány súlyosbíthatja a rögeszmés-kényszeres rendellenesség (OCD) epizódjait gyermekeknél és fiataloknál.

Októberi tanulmány, megjelentBMC Pszichiátria, a fiatalok két különböző mintájának önjelölt tüneteire és viselkedésére támaszkodott. A 102 résztvevő összesen 7 és 21 év közötti volt.

A kutatók azt találták, hogy az újonnan diagnosztizált OCD-vel rendelkező résztvevők csaknem fele arról számolt be, hogy tüneteik súlyosbodtak a COVID-19 során. Ez a szám még magasabb volt azoknál a résztvevőknél, akiknél évekkel korábban diagnosztizálták az OCD-t; 73% -uk arról számolt be, hogy állapota romlott a pandémia alatt.

"[Nem] csodálkozom azon megállapításokon, amelyek szerint az OCD-ben szenvedő gyermekek súlyosbodnak a COVID-19 válság és az azt követő lezárás alatt, mivel ez nem volt váratlan" - mondta Per Hove Thomsen, MD, a tanulmány egyik szerzője és klinikai professzor a dán Aarhus Egyetemen, mondja a Wellwell. "A legérdekesebb megállapítás az, hogy a szorongás és a depresszió kapcsolódó tünetei jelentősen növekedni látszanak."

Thomsen hangsúlyozza annak fontosságát, hogy figyelemmel kísérje gyermeke OCD tüneteit, és segítsen nekik a járvány viselkedésének kezelésében a járvány közepette.

"A szülőknek és gondozóiknak különös figyelmet kell fordítaniuk az OCD tünetek súlyosbodására gyermekeikben és serdülőkben, akiknek rögeszmés-kényszeres betegségben diagnosztizáltak" - mondja Thomsen. "Rendkívül fontos, hogy a szülők lehetőséget kínáljanak a gyermekek számára, hogy beszéljenek fokozott szorongásukról és súlyosbodó OCD tüneteikről, és meggyőzzék őket arról, hogy bár a COVID-19 valós fenyegetés és nagyon veszélyes helyzet, ezt a csatát együtt nyerjük meg."

Mit jelent ez az Ön számára

Normális, ha aggódsz amiatt, hogy gyermeke hogyan birkózik meg a járvány idején. Beszéljen gyermekével arról, hogy mit tudunk és mit nem tudunk ellenőrizni. Lásd az egészségügyi szolgáltatót, ha az OCD, szorongás vagy depresszió tünetei jelentősen súlyosbodnak.

Hogyan segítsünk gyermekének

Az OCD egy gyakori, krónikus és tartós rendellenesség, amelyben az embernek ellenőrizhetetlen, ismétlődő gondolatai és / vagy viselkedése van, amelyeknek ismételt késztetését érzi az Országos Mentális Egészségügyi Intézet szerint. , 100-ból körülbelül egy gyermeknek van OCD-je.

Normális, hogy a szülők és gondozók aggódnak, ha észreveszik gyermekeik OCD viselkedésének romlását a COVID-19 miatt. Szerencsére ebben az időszakban bizonyos lépéseket tehet, hogy segítsen kedvesének.

Először nyugodjon meg

Gyermekének a pandémiával kapcsolatos szorongásainak kezelése érdekében fontos, hogy először megnyugtassa magát. Ha nyugodt vagy, akkor nagyobb valószínűséggel segítesz kedvesednek. Janice Presser, PhD, párkapcsolati tanácsadó és szerző, elmondja Verywellnek a COVID-19 extra stresszorait, melyeket a legtöbb ember tapasztal, kihívást jelenthet a gyermek OCD viselkedésének kiegyensúlyozása is.

"Győződjön meg róla, hogy van valamilyen egészséges módja annak, hogy vigyázzon magára, és mindenekelőtt nyitottnak kell lennie a saját csalódásaira a COVID-19 helyzet kapcsán, és hogy mennyivel nehezebb irányítani saját viselkedését" - mondja.

Biztosítsuk biztonságukat

"Biztosítsa a gyermek számára, hogy biztonságban vannak a saját otthonukban, és hogy a tudósok és az egészségügyi szakértők összes tanácsát betartják" - mondja a Verywellnek Ph.D., Lynne Erb, aki tanulási zavarokkal foglalkozik, és ADHD-teszteket kínál Delaware-ben és Pennsylvania államban. "A gyerekeknek azt is tudniuk kell, hogy a szakértők azt mondják, hogy biztonságban vannak az iskolában, amíg maszkot viselnek és kezet mossanak ebéd előtt és kinti játék után. A gyerekeknek azokra a szórakoztató dolgokra kell összpontosítaniuk, amelyeket most megtehetnek, ahelyett, hogy egy távoli távoli utazásra gondolnának.

Jordan Elizabeth Cattie, PhD, pszichológus, aki a grúziai Atlantában lakik, fontosnak tartja kommunikálni, hogy bár nem tudjuk irányítani a gondolatainkat és érzéseinket, a viselkedésünket mégis kontrollálhatjuk.

"Magyarázza el nyelven, hogy megértsék, milyen cselekedetek hasznosak és miért (például maszkok nyilvános viselése, kézmosás)" - mondja a nő Wellwellnek. "A nap folyamán mesélje el, mely cselekedeteket hajtja végre, és szeretné őket ösztönözni; ez lesz a" munkájuk ". Így nem kell kitalálniuk, hogyan tartsák biztonságban önmagukat és másokat."

Miután ezek az egészséges magatartás kialakultak, segíthet a gyerekeknek, hogy figyelmüket más területek felé fordítsák, például közös tevékenységeket élvezhetnek Cattie szerint.

"A szülők modellezhetik a gyerekeknek, hogy egy aggódó gondolat nem jelenti azt, hogy a figyelmünkre vagy a cselekedeteinkre lenne szükség" - mondja. "Modell észreveszi a gondolatokat, majd észreveszi, hogy van-e szükség valamilyen hasznos cselekedetre abban a pillanatban. Ez segít megmutatni a gyerekeknek, hogy állandóan vannak gondolataink, de még mindig képesek vagyunk döntéseket hozni a tetteinkkel kapcsolatban."

Normalizálja érzéseiket

Cattie azt is javasolja, hogy normalizálja és érvényesítse a gyermeke által tapasztalt érzelmeket. Fontos, hogy kíváncsi legyél az átélt érzelmekre, pozitív megerősítést kínálva, amikor nyíltan megosztják veled nehéz érzelmeiket.

"Nem tudjuk ellenőrizni vagy megakadályozni a nehéz érzelmeket vagy félelmetes gondolatokat, és a normális egészséges agy az érzelmek teljes skáláját fogja tapasztalni" - mondja Cattie. "Ha észreveszed őket (nem taszítod el vagy próbálsz" megszabadulni "), az az első lépés a hatékony megküzdési készségek vagy stratégiák felé. A gyerekek kevésbé érzik magukat félve, ha megértik, hogy nincsenek egyedül félelmeikkel vagy gondjaikkal, és hogy ezeknek a félelmeknek és aggodalmaknak ebben az összefüggésben van értelme. "

Átirányítani a viselkedést

Hasznos lehet a fiatalokkal való beszélgetés a jövőről. "Próbáljon ki egy kis jövőbeli castingot" - mondja Presser. "Kisebb gyermeke számára elképzelhető, hogy bevonja őket egy olyan tervbe, amit szeretnek, ami a COVID-19 miatt most lehetetlen. A fiatal felnőtt számára kérje meg őket, hogy beszéljenek az előttünk álló szebb időkről, amikor a következő életszakaszukba lépnek. "

A gyermek viselkedésének átirányítása szintén hasznos lehet. "Most zavaró tényezőkre van szükségük, például gondolkodniuk kell másokon segíteni" - mondja Erb.

Az Erb a következő tevékenységeket kínálja javaslatként:

• Jegyzetek írása az idősek otthonában
• Társasjátékozás családként
• A rokonok meghallgatása érdeklődésükről és életükről

Erb azt is javasolja, hogy a fiatalok gyakorolják a hálát.

"Lefekvés előtt meg kell nevezniük három dolgot, amiért hálásak, hogy pozitív érzéssel feküdjenek le" - mondja.