A Gastrocnemius izomzat anatómiája

A borjú két izomból áll, a soleusból és a gastrocnemiusból, amely egy nagy izom az alsó lábszár hátsó részén. A gastrocnemius izom fontos mozgatója az alsó lábszárnak, és felelős a normál járásért és futásért. A gastrocnemius csatlakozik a soleus-hoz, hogy kialakuljon az Achilles-ín, a nagy ín, amely a sarokcsontodhoz kapcsolódik. Két gasztrocsád van, mindegyik alsó lábszárban egy.

Anatómia

A gastrocnemius izom két fejként ered a térd mögött. A mediális vagy belső fej a combcsont hátsó részének mediális kondíliájából származik (combcsont). Az alsó lábszár külső oldalán lévő oldalfej a combcsont oldalirányú kondíliájából származik.

Az izom ezután lefelé fut a lábának hátulján, és csatlakozik a mélyebb soleus izomhoz. Mindkettő az Achilles-ínt alkotja, és a calcaneus vagy a sarokcsont hátsó oldalához kapcsolódik. Egyes anatómiai szakemberek úgy gondolják, hogy a gastrocnemius és a soleus egyetlen egységként funkcionál, és gyakran nevezik őket triceps surae izomcsoportnak. (Tricepshármat jelent, éssuraea borjúizomra vonatkozik.)

A gastrocnemius izom felszínes; könnyen láthatja, és megérinthető az alsó lábszárának hátulján.

Érdekes megjegyezni, hogy egy kis szezamoid vagy úszó csont, amelyet fabellának hívnak, az emberek körülbelül tíz-harminc százalékánál van jelen a gasztrocnemius oldalirányában. Ez az anatómiai eltérés általában nem okoz funkcionális problémákat.

A gastrocnemius izmot a tibialis idegnek nevezett ideg innerválja. A nagy ülőidegből fakad. A tibialis részt főleg a hát alsó részén lévő első és második szakrális ideg szolgálja. Orvosa megvizsgálja ennek az idegnek a működését, amikor egy kis kalapáccsal teszteli mély ínreflexeit.

Az artéria, amely vérellátást hoz a gasztroknemiuszba, a surális artéria. Ez az artéria a térd mögött lévő poplitealis artériából származik.

Funkció

A gastrocnemius izom fő feladata a bokája plantarflexe. Ez azt jelenti, hogy amint a gasztrokróma összehúzódik, a bokája és a lábujjai lefelé mutatnak. Séta, futás vagy lépcsőn való felmászás során az izom a bokáját hajlítja és előre hajtja.

Az izom az egyik "anti-gravitációs" izom. A quadriceps és a gluteus izmokkal együtt működik, hogy segítsen felemelni testünket a gravitációs erővel szemben. Amikor a lábad a földre ültetett, a gasztroknemius a lábad és a bokád stabilizálására is hatással van.

Mivel a gastrocnemius keresztezi a térdízületet hátul, két ízületnek számít. Ezért nemcsak a bokán, hanem a térden is hat. A gastroc térdénél az a feladata, hogy a combizmaival együtt hajlítsa vagy hajlítsa meg a térdízületét.

Mivel ez két ízületi izom, a gastrocnemius hajlamos elég sok használatra és túlzott használatra, miközben működik. Ez problémákhoz vezethet az izommal.

Körülmények

Jó néhány körülmény befolyásolhatja az alsó lábszár vádli izmait. Ezek a következők lehetnek:

• Medialis Gastrocnemius törzs vagy szakadás: Ez akkor fordul elő, amikor az izom túlterhelt, és szakadás történik a gastroc hasában. Ez fájdalmat, duzzanatot, véraláfutást és csökkent erőt okoz a gastrocnemius izomzatában.
• Achilles-íngyulladás: Achilles-ínje irritálódhat a hibás láb- és lábmechanika vagy az ín ismételt túlterhelése miatt. Amikor ez bekövetkezik, Achilles-íngyulladás alakulhat ki. Az Achilles-íngyulladás ismertetőjegye a sarokcsont mögötti ínben fellépő finom fájdalom, járási vagy futási nehézségek és az alsó lábszár mögött lévő Achilles-ín közelében fellépő duzzanat.
• Achilles-szakadás: Ha a vádli izma és az Achilles-ín hirtelen túlterhelődik, és nem tudja megfelelően kezelni az erőt, Achilles-szakadás léphet fel. Az Achilles-ín átszakadása részleges vagy teljes lehet. Amikor ez megtörténik, valószínűleg fájdalmat, duzzanatot és járási nehézségeket tapasztal. Általában, de nem mindig, az Achilles-ín szakadása műtétet eredményez a probléma megoldására.
• Borjúgörcsök: Sokan hajlamosak borjúgörcsökre. Ezek a hirtelen jelentkező, szoros és szorító érzések a gastrocnemiusban véletlenszerűen fordulhatnak elő. A gasztrokrómiás görcsök rejtélye továbbra is rejtély, de sok ember elmélete szerint ezek az izomrendszer víz- és elektrolit-egyensúlyhiánya miatt következnek be.
• Bénulás vagy gyengeség a sípcsont ideg sérülése miatt: Ha hátfájása és isiásza van, akkor a gasztroknemiuszához vezető ideg megcsíphet. Ennek oka lehet a foraminalis stenosis vagy a hátán fellépő sérvkorong. Az elcsípett ideg csökkenti az agyából érkező jeleket a gastrocnemius felé, és ez az izom gyengeségét vagy bénulását eredményezheti. Lehet, hogy nehezen összehúzza az izmot a járáshoz, és észreveheti a gastrocnemius jelentős sorvadását vagy zsugorodását.

Ha fájdalma van vagy mozgáskorlátozottsága van a gastrocnemiusban, fontos, hogy keresse fel orvosát. Ő diagnosztizálhatja állapotát, és segíthet a gyógyulás felé vezető úton.

Rehabilitáció

Ha sérülést szenvedett a gastrocnemiuson, orvosa meghatározhatja állapotának jellegét, és segíthet az Ön számára legmegfelelőbb kezelésben. A gyógytornásszal való együttműködés jó ötlet lehet a különböző gastrocnemius sérülések esetén.

A sok gastrocnemius-sérülés kezdeti kezelése általában pihenési vagy immobilizációs időszakot foglal magában. Ez lehetővé teszi, hogy a vádli izma meggyógyuljon, így elkezdheti helyreállítani az izom rugalmasságát és erejét. Lehet, hogy orvosa segédeszközt, például vesszőt vagy mankót használ a járáshoz, hogy segítsen csökkenteni a gasztroknemiuszon keresztüli erőt ebben a gyógyulási időben. Miután befejeződött egy rövid pihenőidő, megkezdődhet a borjú rehabilitációja.

A gastrocnemius rehabilitációja az elszenvedett sérülés súlyosságától és típusától függ, és PT valószínűleg különféle kezeléseket alkalmaz a teljes gyógyuláshoz. Ezek a következők lehetnek:

• Masszázs: A gastrocnemius izmainak masszírozása javíthatja a helyi véráramlást, a szövetek nyújthatóságát, és enyhítheti a fájdalmat és a görcsöket. Gyakran használják borjú törzs vagy szakadás, borjúgörcsök és Achilles-íngyulladás kezelésére. Egy speciális típusú masszázs, az úgynevezett hegszövet mobilizáció alkalmazható, ha műtéten esett át a borja vagy az Achilles. Ez segíthet a kialakult heg körüli szöveti mobilitás javításában.
• Gastrocnemius nyújtás: A gastrocnemius izmok rugalmasságának javítása a rehabilitáció egyik összetevője lehet. Az olyan nyúlások, mint a törülközőborjú vagy a futó szakasza, hozzájárulhatnak a boka és a térd körüli gastroc rugalmasságának és mobilitásának javításához. A borjú nyújtásai is segíthetnek az izomgörcsök enyhítésében. A legtöbb nyújtási gyakorlatot 15-30 másodpercig tartják, és naponta többször is elvégezhetők.
• Kineziológiai taping: A PT a sérülés-rehabilitáció részeként végezhet tapasztást a gastrocnemius izomzatán. A kineziológiai szalag segíthet csökkenteni a fájdalmat és javítani a gastroc összehúzódását a boka és a térd támogatására.
• Erősítő gyakorlatok: A gastroc erősségén végzett munka fontos eleme lehet a sérüléseinek rehabilitációjában. Ha az elcsípett ideg miatt gyengesége van, akkor végezzen gyakorlatokat a hátának, hogy enyhítse az ideg nyomását. Ezután azon dolgozhat, hogy megerősítse a borjú izomzatát. A borjú megerősítése megterhelés után szintén indokolt lehet. Olyan gyakorlatok végezhetők, mint a boka és a talp hajlítása ellenállási sávval, vagy elvégezheti a sarokemeléseket egy lépcsőn, amely segít megerősíteni a gasztrokrot. A gastrocnemius és a soleus izomcsoport speciális programját Alfredson protokollnak hívják. Ez magában foglalja az excentrikus gyakorlatok használatát a borjú és az Achilles-ín megfelelő megterheléséhez az olyan problémák megelőzése érdekében, mint az Achilles-íngyulladás.
• Fizikai módok: A PT másik kezelési lehetőségként hőt vagy ultrahangot használhat. A hő javítja az izom véráramlását, és ultrahangnak nevezett mélymelegítő kezelést lehet alkalmazni. Az ultrahang behatol a gastroc izom hasába, és javítja a vér áramlását és a szövetek mobilitását. Gondoskodni kell azonban; sok tanulmány kimutatta, hogy az ultrahangnak kevés terápiás haszna van, és lehet, hogy nem lesz hatékonyabb, mint egyszerűen az izom tornáztatása a keringés javítása érdekében.
• Egyensúlyi gyakorlatok: A gastrocnemius az alsó végtag fő stabilizátora, és akkor aktív, amikor a lábadat a földre ültetik, hogy stabilizálják a lábad. Az egyensúlyi gyakorlatok elvégzése segíthet a gasztrokróm működésének javításában, hogy visszatérjen a normális gyalogláshoz és futáshoz. Olyan gyakorlatok végezhetők, mint az egylábú testtartás. A BAPS tábla vagy a billegtető tábla használata szintén hasznos lehet, és a BOSU labdára állva javulhat az egyensúly és a gasztroknemius funkció.

A gastrocnemius-sérülés gyógyulása a sérülés súlyosságától függően két-tizenkét hétig tarthat. Beszéljen orvosával vagy gyógytornásszal, hogy megértse konkrét prognózisát és mit várhat el a gastroc rehabilitációjától.

Egy szó Verywellből

A gastrocnemius izom a boka és a térdízület egyik legfontosabb mozgatója, és a szomszédos izmokkal együtt működik, hogy segítsen stabilizálni a lábát járás és futás közben. Hajlamos különféle sérülésekre és állapotokra is. Az alapismeretek birtoklása a gastrocnemius izomról segíthet a sérülés utáni teljes felépülésben. Így gyorsan visszatérhet a szokásos tevékenységéhez és működéséhez.