Verywell / Anastasia Tretiak
A diindolil-metán egy természetes anyag, amely akkor keletkezik, amikor a test lebontja az indol-3-karbinolt, amely vegyület megtalálható a keresztesvirágú zöldségekben, például brokkoliban és kelkáposztában. A diindolil-metán kiegészítő formában kapható, és állítólag számos egészségügyi előnyt kínál.
Egészségügyi előnyök
A diindolil-metán állítólag megváltoztatja az ösztrogén-anyagcserét, ez a biológiai folyamat feltételezhetően befolyásolja bizonyos hormonfüggő rákok, például az emlőrák kialakulását. A támogatók azt állítják, hogy a diindolil-metán fogyasztása hozzájárulhat a rák különböző típusai elleni védekezés fokozásához, valamint elősegítheti a méregtelenítést és támogathatja a fogyást.
A diindolil-metán egészségügyi hatásainak kutatása mind a mai napig meglehetősen korlátozott. Előzetes kutatás során néhány tudós megállapította, hogy a diindolil-metán befolyásolhatja a szervezet ösztrogén-metabolizmusát.
Bár úgy gondolják, hogy az ösztrogén anyagcseréjének megváltoztatása segíthet megvédeni bizonyos hormonfüggő rákokat (például az emlőrákot), még nincs elegendő kutatás annak megállapítására, hogy a diindolil-metán segíthet-e a rák megelőzésében.
Az alábbiakban áttekintjük a rendelkezésre álló tanulmányok néhány legfontosabb megállapítását:
Mellrák
Bár egyes laboratóriumi vizsgálatok azt sugallják, hogy a diindolil-metán segíthet gátolni az emlőrák sejtjeinek növekedését, kevés klinikai tanulmány készült.
2004-ben megjelent 2004-es kis kísérleti tanulmányTáplálkozás és rákkutatók azt találták, hogy a diindolil-metán-kiegészítők szedése megváltoztatta az ösztrogén anyagcseréjét. A vizsgálatban 19 posztmenopauzás nő vett részt, akiknek kórtörténetében korai stádiumú emlőrák volt.
2015-ben megjelent tanulmányCsaládi ráknaponta 300 mg diindolil-metán négy-hat hétig történő alkalmazását vizsgálta tizenöt BRCA1-mutációban szenvedő nőnél. A vizelet ösztrogénaránya (az emlőrák kialakulásával fordítottan összefüggő biomarker) a kiegészítés után nem változott szignifikánsan.
Méhnyakrák
Bár egyes adatok azt sugallják, hogy a diindolil-metán-kiegészítők szedése lelassíthatja a méhnyakrák kialakulását, aBritish Journal of Cancersemmilyen hasznot nem mutatott. A vizsgálatban 551 nő vett részt újonnan diagnosztizált, alacsony fokú rendellenességekben a nyaki sejtekben. Hat hónapig a résztvevők vagy diindolil-metán-kiegészítőket, vagy placebót szedtek naponta. A diindolil-metán-kiegészítőknek nem volt szignifikáns jótékony hatása a nyaki sejtek változásaira vagy a HPV jelenlétére.
A rák egyéb formái
A kémcsőben végzett vizsgálatok és az állaton végzett kutatások előzetes eredményei azt mutatják, hogy a diindolil-metán némi védelmet nyújthat a prosztatarák, a petefészekrák és a vastagbélrák ellen. A kutatás hiánya miatt azonban túl korai megmondani, hogy a diindolil-metán segíthet-e az emberekben a rák ezen formáinak leküzdésében.
Fogyás
Bár a diindolil-metán-kiegészítőket néha természetes fogyássegítőként emlegetik, nincs tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a diindolil-metán szedése elősegíti a fogyást.
Lehetséges mellékhatások
A diindolil-metán-kiegészítők rendszeres vagy hosszú távú alkalmazásának biztonságosságáról a mai napig nagyon keveset tudni.
A diindolil-metán azon képessége miatt, hogy befolyásolja az ösztrogén anyagcserét, aggodalomra ad okot, hogy a diindolil-metán-kiegészítők szedése súlyosbíthatja a hormonérzékeny állapotokat (beleértve a hormonfüggő rákokat, az endometriózist és a méh miómáit).
Az egyik jelentés szerint egy egyébként egészséges nő két hónapos túlzott napi diindolil-metánfogyasztás után központi szerózus chorioretinopathiáról számolt be - látásromlást eredményező állapotról. A kiegészítők abbahagyása után tünetei nyolc hét múlva megszűntek.
A diindolil-metán alkalmazását követően eozinofíliás bőrkiütésről (az eozinofilek emelkedett szintje gyakran jelentkezik valamilyen allergiás reakcióra vagy gyógyszeres reakcióra reagálva) számoltak be. Izom- és ízületi fájdalmakról számoltak be, különösen a csípőben és a térdben.
A biztonsági aggályok miatt fontos, hogy orvoshoz forduljon a diindolil-metán-kiegészítők használata előtt. Terhes vagy szoptató nők nem szedhetnek diindolil-metán-kiegészítőket. Továbbá azok az emberek, akiket daganatos betegséggel kezelnek, ne vegyék be orvos vénye nélkül.
További tippeket kaphat a kiegészítők használatáról, de fontos megjegyezni, hogy a krónikus állapot önálló kezelése a diindolil-metánnal és a szokásos ellátás elkerülése vagy késleltetése súlyos következményekkel járhat.
Verywell / Anastasia Tretiak
Adagolás és előkészítés
Nincs elég tudományos bizonyíték a diindolil-metán-kiegészítők biztonságos vagy hatékony adagjának meghatározására. Az egészségügyi források azt tanácsolják a fogyasztóknak, hogy a természetes kiegészítők nem mindig biztonságosak, és az adag jelentősen befolyásolhatja a mellékhatásokat és a biztonságot. Fontos, hogy személyre szabott tanácsot kapjon egészségügyi szolgáltatójától az Ön számára megfelelő adag meghatározásához.
Mit kell keresni
A diindolil-metán akkor keletkezik, amikor a szervezet megemészti az indol-3-karbinolt, amely vegyület a következő zöldségekben található:
- Brokkoli
- kelbimbó
- Fejes káposzta
- Karfiol
- káposzta Zöldek
- Kelkáposzta
- Mustár zöldje
- Vízitorma
A diindolil-metán kiegészítő formában is kapható, természetes élelmiszer-áruházakban és étrend-kiegészítőkre szakosodott üzletekben kapható.
A tudományos támogatás hiánya miatt túl korai lenne javasolni a diindolil-metán-kiegészítőket standard kezelésként bármilyen egészségi állapot esetén.
A diindolil-metán szintjének növelése az indol-3-karbinolt tartalmazó keresztesvirágú zöldségek étrendbe történő felvételével hozzájárulhat általános egészségi állapotának javításához. A keresztesvirágú zöldségek számos egészséget elősegítő anyagban gazdagok, beleértve az antioxidánsokat is.
