Élet tény: mindenki kakil. A székletürítés gyakorisága és a széklet külseje azonban személyenként változik. Ez az egyéniség, a testfunkciók körüli kulturális tabukkal együtt az oka annak, hogy sok tévhit van a bélmozgásokról.
Sokan nem ismerik a bélmozgások tipikus gyakoriságának meghatározását, és aggodalmuk lehet a bélmozgás bizonyos ideig tartó „megtartása” miatt. Nem szükséges minden nap bélmozgást végezni (bár vannak, akik ezt megteszik), de mennyire rossz a székletben tartani, amikor a "menni" vágy beüt?
Általában ez nem okoz kárt, de szokássá válása nemkívánatos egészségügyi hatásokat okozhat.
Audrey Shtecinjo / Stocksy UnitedA székrekedés meghatározása
Ahhoz, hogy megértsük, miért fontos enyhíteni a beleket, amikor a késztetés megtörténik, szükség van a székrekedés bizonyos hátterére.
A székletürítés háromnaponta kevesebbszer, a WC-n való erőlködés, az érzés, hogy a bél nem ürült ki, vagy a nehéz széklet átadása a székrekedés jelei.
A székrekedés gyakori, és a legtöbb ember életének egy pontján tapasztalja. Bizonyos esetekben egy időre abbahagyják étrendi problémák következményeit, például nem esznek elegendő rostot vagy nem fogyasztanak elegendő mennyiségű vizet.
Egyesek számára azonban a székrekedés krónikus problémát jelenthet. A krónikus székrekedésnek számos oka van, beleértve egyes gyógyszerek alkalmazását vagy olyan funkcionális problémát, mint az irritábilis bél szindróma (IBS).
A székrekedés kényelmetlen, és jelentős aggodalmat és stresszt okozhat. Szövődménymentes székrekedés esetén a testmozgás, az élelmi rost hozzáadása és a több víz elfogyasztása segíthet a probléma enyhítésében.
A vény nélkül kapható hashajtókat és beöntéseket a székrekedés kezelésére is használják, de ezek használatakor körültekintően kell eljárni, mivel egyesek súlyosbíthatják a székrekedést azáltal, hogy a bél függővé válik tőlük a széklet átadásával.
Mivel azonban a székrekedés egy súlyos orvosi probléma vagy egy gyógyszer mellékhatásának eredménye lehet, amikor az egyszerre többször válik problémává, ezt orvosával kell megvitatni.
A menni késztetés figyelmen kívül hagyása
A székrekedés nem azonos a belek mozgatásának figyelmen kívül hagyásával. Az ételt addig bontják le és használják az emésztőrendszerben, amíg az végig nem halad a vékony és vastagbélen, és a végbélben székletként tárolódik.
A test rendelkezik a jelzés küldésével, amikor a végbél megtelik és ki kell üríteni. Lehetséges, hogy egy ideig figyelmen kívül hagyja ezt az érzést, és talán elhalasztja a fürdőbe való utazást, amíg nem lesz megfelelőbb pillanat.
A mosdóba való egyszeri várakozás nem okoz maradandó kárt, de nem szabad, hogy szokássá váljon, mert ennek túl gyakran történő végrehajtása hatással lehet a testre. A székletben tartás olyan sokáig, hogy problémát okoz, felnőtteknél ritka, de gyermekeknél, különösen a kisgyermekeknél gyakoribb.
A túl hosszú székletben tartás kemény széklethez vezethet, ami megnehezítheti és kényelmetlenebbé teheti a bélmozgást.
Megjósolja a sürgetést
Testünkben van egy beépített rendszer, az úgynevezett gasztrokólikus reflex, amely késztetést vált ki a bélmozgás átadására étkezés után. Leggyakrabban azoknál a gyermekeknél fordul elő, akik étkezés után gyakran használnak WC-t, de ezáltal egyre ritkábbá válnak, ahogy felnőtté válunk (bár egyesek továbbra is arra késztetnek, hogy étkezés után székletet adjanak).
A felnőtteknek olyan munkahelyi vagy iskolai kötelezettségeik vannak, amelyek figyelmen kívül hagyják a belek mozgatásának késztetését, amikor ez kényelmetlen, vagy ha nincs hová menni. A székletürítés ütemezése segíthet elkerülni azt a problémát, hogy akkor kell menni, amikor a felnőttek ütemterve akadályozza.
A test kiképzése a WC minden nap ugyanabban az időben történő használatára, például reggel az első dolog, előnyös lehet azoknak az embereknek, akik megbirkóznak a székrekedéssel.
Azokban az esetekben, amikor a székrekedés súlyos, a bél átképzése képzett szakember irányításával is hatékony lehet. A cél a puha és könnyen átjárható bélmozgás legyen.
Ha megtartása problémává válhat
Minél hosszabb ideig tart egy székletet a végbélben, annál több víz szívódik fel belőle, ami megnehezíti a székletet, ezért nehezebb átjutni. A kemény széklet áthaladása repedésekkel jár, amelyek könnyek az anális csatornában.
A repedések meglehetősen fájdalmasak lehetnek, vérezhetnek, és gyógyulásukhoz eltarthat egy ideig, ezért fontos, hogy a késztetéskor a fürdőszobába menjen, és ne késlekedjen túl sokáig. A székletben vagy a székleten látott vérnek mindig okot kell adnia az orvoshoz, még akkor is, ha repedésről van szó.
Szélsőséges esetekben a széklet ismételt és hosszú ideig tartó tartása az érzékelés elvesztéséhez vezethet. Az idő múlásával a végbél izmai megnyúlnak, és az érzés, amelyet az ember érez, amikor eljön az ideje a belek kiürülésének, nehezebbé válik megtudni, mikor kell a fürdőszobába menni.
Ez pedig további nehézségeket okozhat a véletlen hosszabb ideig tartó székletben tartással, ami kemény széklethez és székrekedéshez vezethet. Ez az állapot orvos kezelését igényli. Ez azonban egészséges felnőtteknél nem gyakori, és nem fordul elő, ha időnként székletben tartják.
Széklet visszatartása gyermekeknél
Gyakoribb, hogy a gyerekek a székletükben tartják, amit különféle okokból tesznek. Az életkor, amelynél ez problémává válik, körülbelül 2 és fél év, és körülbelül 6 éves korig tart
Néhány gyermek nem akarja abbahagyni a játékot, hogy bélmozgást végezzen, és inkább megtartja (ez a vizelésre is igaz, és néha nedvesedéshez vezet). Bizonyos esetekben székrekedéssel és azt követő a fájdalmas széklet miatt a gyermek megtarthatja a székletét, attól félve, hogy megismétli a fájdalmat.
Más esetekben a WC-képzés nehéz lehet, és néhány gyermek összetett érzelmi okokból visszatartja a bélmozgást. Mindez kemény széklethez és székrekedéshez vezethet, ami megerősíti a visszatartó magatartást, mert a bélmozgás fájdalmas eseményekké válik, vagy mert a bélmozgás stresszel jár.
Gyermekorvoshoz kell fordulni abban az esetben, ha a gyermek visszatartja a székletet, sír a bélmozgás alatt vagy után, vagy hasi fájdalmai vannak.
Egy szó Verywellből
Biztos lehet benne, hogy a legtöbb esetben a székletürítés és a kényelmesebb időre való várakozás nem okoz tartós kárt. A legtöbb felnőttnél gyakorlati okokból késleltetni kell a WC-vel való járást, és mindaddig, amíg ez nem válik szokássá vagy székrekedés nincs jelen, ez nem okozhat problémát.
A székletben tartás hosszú ideig vagy következetes alapon azonban kemény széklethez vagy székrekedéshez vezethet, ezért a legjobb megoldás az, ha időt szánunk a bélmozgásra, amikor a késztetés megtörténik.
.jpg)
.jpg)
