A bokasérülések gyakoriak és nagyon fájdalmasak lehetnek. Csavarja otthon a bokáját, és valószínűleg nem akar mentőt hívni, mivel az nem életveszélyes. Másrészt nem akarsz még több kárt okozni azzal, hogy véletlenül nyomást gyakorol a sérült bokádra az orvosi rendelő, klinika vagy sürgősségi osztály felé vezető úton.
A megoldás? Használjon párnát és némi szalagot a boka megrántásához. Ez a legegyszerűbb módja annak, hogy otthon sínt készítsen olyan dolgok felhasználásával, amelyeken valószínűleg fekszik. A párnák nem elég kemények olyan hosszú lábtörésekhez, mint a sípcsont vagy a combcsont, de elegendő támaszt nyújtanak a sérült bokához.
A boka felmérése
Science Photo Library / Getty ImagesA boka felmérése magában foglalja a boka alatti láb működésének felmérését. Három fő szempontot kell értékelni.
- Keringés: A keringést a láb hőmérsékletének érzékelésével értékelje. Hasonlítsa össze a sérült láb hőmérsékletét a meg nem sérült láb hőmérsékletével. A keringést úgy is felmérheti, hogy érzékeli a pulzus jelenlétét a lábfejben, vagy ellenőrizze a kapilláris feltöltését. Vegye figyelembe a hőmérséklet két különbségét a beteg két lába között.
- Szenzáció: A láb érzésének felmérése azáltal, hogy megérint egy lábujjat, és megkéri a beteget, hogy azonosítsa, melyik lábujjat érinti. Vegye figyelembe a páciens esetleges zsibbadását vagy bizsergését, amikor sérült lábát megérinti.
- Mozgás: Vigye a pácienst a sérült láb lábujjaira. Vegye figyelembe, hogy a beteg képtelen mozgatni a lábujjait vagy a lábát.
Helyezze a párnát
Verywell / Rod Brouhard
Tegye a párnát a sérült boka alá. Ügyeljen arra, hogy a párna az alsó lábszártól a lábáig érjen. Fontos a csontok mozgáskorlátozása a sérülés felett és alatt.
Tekerje a párnát a boka köré
Verywell / Rod Brouhard
Tekerje a párnát a boka köré. Szalag a boka sérülése felett és alatt. Ügyeljen arra, hogy ne tekerje túl szorosan a szalagot, szinte bármilyen erős szalag használható. Itt ragasztószalagot használtak.
Mérje meg a töredezett lábat
Verywell / Rod Brouhard
Miután a bokát rögzítették a párnával, értékelje újra a láb működését a sérült boka alatt. Vegye figyelembe az első és a második értékelés közötti különbségeket.
A párna sín elég támogatást nyújt a sérült bokához ahhoz, hogy a beteget orvosi ellátáshoz juttassa. A párna sín nem hosszú távú megoldás. Ez éppen elég ahhoz, hogy egészségügyi szakemberhez jussunk.
A sérült bokát akkor is jeget teheti, ha az meg van szilánkozva. Csak feltétlenül tegye a jégcsomagot a párna fölé, ne alá. Hidd el vagy sem, de jégtakaróval könnyen fagyást okozhatsz.
