Az Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Megelőzési Központja (CDC) szerint az Egyesült Államokban a felnőttek több mint egyharmada elhízott. Ez a nemzet felnőtt lakosságának 78,6 millió tagja.
Az elhízás-járvány nagy költségekkel jár az egyének és a lakosság egészsége szempontjából, valamint felhalmozódik az orvosi költségek, amelyek ezután növelik egészségügyi rendszerünk éghajlati kiadásait. 2008-ban a CDC becslései szerint az elhízás éves orvosi költsége az Egyesült Államokban 147 milliárd dollár volt 2008-ban. Továbbá az elhízottak gyógyászati költségei átlagosan 1429 dollárral voltak magasabbak, mint a normál testsúlyúaké.
A WalletHub személyi pénzügyi webhely közzétette az Egyesült Államok legelhízottabb metróterületeinek listáját. A WalletHub szerint elemzői száz legnépesebb amerikai metróterület összehasonlítását végezték, figyelembe véve a 19 mutatót, annak érdekében, hogy azonosítsák azokat a városokat, „ahol a súlyproblémák fokozott figyelmet igényelnek”.
A következő metróterületek vezetik a listát.
Memphis, Tennessee
Amie Vanderford Photography / Getty ImagesA Memphis az első helyen a legelhízottabb metróterületen végzett, a WalletHub összesített pontszámát 76,97-re kapta. Memphisben volt a legmagasabb az elhízott felnőttek, valamint a fizikailag inaktív felnőttek aránya.
Memphis megszerezte a második helyet (El Pasóval, TX) a cukorbeteg felnőttek legnagyobb százalékában. Az elhízás a 2-es típusú cukorbetegség egyik ismert oka, ezért ez az összefüggés nem lehet meglepetés. Mivel az elhízás gyakorisága az Egyesült Államokban és az egész világon az egekbe szökik, a 2-es típusú cukorbetegség aránya is nőtt.
Shreveport-Bossier City, Louisiana
Jeremy Woodhouse / Getty ImagesA Louisiana állambeli Shreveport-Bossier City metróövezet 75,24-es összesített pontszámot kapott a WalletHub-tól, ezzel a második helyre kerültek a „legkövérebb városok” listáján.
Ez a metróövezet az elhízott felnőttek százalékos arányát tekintve az ötödik helyet foglalta el, és az első helyet érte el azoknak a felnőtteknek a százalékos arányában, akik kevesebb, mint napi egy adag gyümölcsöt és / vagy zöldséget fogyasztanak.
A gyümölcsök és zöldségek fogyasztása azért fontos, mert tanulmányok kimutatták, hogy minél nagyobb a teljes gyümölcs és zöldség bevitel, annál alacsonyabb az elhízás és más krónikus betegségek, például a szívbetegségek és a rák aránya.
A teljes gyümölcs és zöldség (hangsúlyozva az „egészet” - itt nem almás pite-ről beszélünk) rengeteg rostot, vitamint, antioxidánst és egyéb tápanyagot tartalmaz, amelyekre a testének szüksége van. Tanulmányok kimutatták, hogy sok ilyen tápláló tulajdonság miatt az egész gyümölcs és zöldség elfogyasztása akár csökkentheti a gyulladást a szervezetben. A gyümölcs- és zöldségfogyasztásról szintén kiderült, hogy javítja az erek működését (endothel funkcióként ismert).
A gyümölcs- és zöldségfogyasztás nemcsak triviális kérdés; valójában elengedhetetlen az élethez. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) becslései szerint a halálozások megközelítőleg 1,7 millió, vagyis 2,8% -a világszerte annak tulajdonítható, hogy túl kevés gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak.
A WHO további becslései szerint az elégtelen gyümölcs- és zöldségfogyasztás a gyomor-bélrendszeri rák miatt a halálesetek körülbelül 14% -át, az ischaemiás szívbetegségek halálozásának 11% -át és a stroke-halálozások 9% -át okozza.
Ezenkívül a kutatások kimutatták, hogy napi három-öt adag gyümölcs és zöldség elfogyasztása csökkenti a stroke kockázatát, és a napi ötnél több adag fogyasztása még inkább csökkenti ezt a kockázatot. Inkrementális módon minél több gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt, annál kisebb a kockázata. Nagyon jó megtérülés a befektetésen.
A gyümölcsök és zöldségek alacsony kalóriatartalmú ételeket is jelentenek. A WHO jelentése szerint meggyőző bizonyíték van arra, hogy a gyümölcsök és zöldségek fogyasztása csökkenti az elhízás kockázatát. A magas kalóriatartalmú ételekhez, például a magas cukor- és zsírtartalmú feldolgozott élelmiszerekhez képest a gyümölcsök és zöldségek kevésbé valószínű, hogy hozzájárulnak az elhízáshoz vagy a túlsúlyhoz. Mivel ezek nagyobb mennyiségben tartalmaznak élelmi rostot és egyéb tápanyagokat, alacsonyabb a cukorbetegség és az inzulinrezisztencia kockázata. Ugyanezen okokból kevesebb kalóriával töltik el az embereket, segítve ezzel a súlygyarapodás megelőzését. .
Indianapolis-Carmel-Anderson, Indiana
John J. Miller Photography / Getty ImagesTényezők kombinációja révén a WalletHub leghízottabb metróterületeinek listáján a harmadik helyet elfoglaló metróterület Indianapolis-Carmel-Anderson volt, összesített pontszáma 73,88. A WalletHub elemzése olyan mérőszámok súlyozott átlagát foglalta magában, mint a „zsír prevalenciája”, a „súlyával kapcsolatos egészségügyi problémák” és az „egészséges környezet”, csak néhányat említve.
Jackson, Mississippi
Richard Cummins / Getty ImagesJackson a WalletHub listáján a negyedik helyen végzett, összesített pontszáma 73,75 volt. Ez a metró a harmadik helyen állt az elhízott felnőttek és a fizikailag inaktív felnőttek arányában.
Jackson az ötödik helyet foglalta el azon felnőttek arányában, akik kevesebb, mint egy adag gyümölcsöt és / vagy zöldséget fogyasztanak naponta.
A fizikai inaktivitás és az elhízás közötti kapcsolat szintén jól megalapozott.A legtöbb nemzeti és nemzetközi irányelv azt ajánlja, hogy minden héten legalább 150 perc közepes intenzitású testmozgást végezzen. Ez például heti öt alkalommal 30 perc közepes intenzitású testmozgást jelenthet, és a kutatások rámutattak a napi 30 perces séta egészségügyi előnyeire: például az ápolók egészségügyi tanulmányában például azok, akik sétáltak élénk vagy más módon elért mérsékelt intenzitású testmozgás legalább 30 percig minden nap alacsony volt a hirtelen szívhalál kockázata a követés 26 éve alatt.
Mi számít mérsékelt intenzitású edzésnek? Az olyan fizikai tevékenységek, mint az általános kertészkedés, a gyors séta, a társastánc és ezzel egyenértékűek, a közepes intenzitású testmozgás kategóriájába tartoznak.
Ezenkívül az Amerikai Egyesült Államok Egészségügyi és Humán Szolgáltatási Minisztériumának (HHS) amerikaiak számára készített fizikai aktivitási irányelvei szerint legalább heti 1 óra és 15 perc erőteljes intenzitású testmozgás elérheti az ajánlott testmozgás minimális mennyiségét. Az erős intenzitású testmozgás magában foglalja a fizikai tevékenységeket, például a túrázást felfelé, kerékpározást tíz mérföld / órás vagy annál gyorsabb sebességgel, gyors úszást, futást, hagyományos aerobikot, valamint a nehéz lapátolás vagy árokásást.
A HHS irányelvei megjegyzik, hogy további egészségügyi előnyök érhetők el a mérsékelt intenzitású fizikai aktivitás heti legalább öt órára történő növelésével, vagy az erőteljes intenzitású edzés legalább heti 2 1/2 órával történő növelésével.
Ezek az irányelvek azt is javasolják, hogy legalább heti két napon végezzenek izomerősítő gyakorlatot. Ez fontos az erős csontok felépítéséhez és fenntartásához, az általános erőnléthez és a sovány izomtömeg növeléséhez - ami szintén segít az elhízás elleni küzdelemben.
Az irányelvek azt is megjegyzik, hogy „A felnőtteknek többet kell mozogniuk és kevesebbet kell ülniük a nap folyamán. Bizonyos fizikai aktivitás jobb, mint a semmi. ” És ez eljut arra a pontra, hogy a cél, hogy minél többet mozogjon a nap folyamán, kulcsfontosságú a hosszú távú optimális egészség és wellness szempontjából.
New Orleans-Metairie, Louisiana
John Coletti / Getty ImagesAz első öt kerekítése a Louisiana New Orleans-Metairie metrókörzet volt, összesített pontszáma 72,94. A WalletHub elemzői azt találták, hogy ez a terület az első helyen holtversenyben van, tekintve a felnőttek százalékos arányát, akik napi kevesebb, mint egy adag gyümölcsöt és / vagy zöldséget fogyasztanak.
Amint azt a fenti rangsorok bizonyítják, miközben az egész nemzet (és valójában a világ) az elhízás járványával küzd, nem minden területet érint egyformán. Különösen a Trust for America's Health és a Robert Wood Johnson Foundation különjelentése szerint, míg az elhízás aránya minden etnikai és faji csoportban nőtt, egyes csoportokat ez jobban érint, mint másokat.
Például az amerikai felnőttek körében a jelentés szerint fekete és latin populációnak minősítetteknél lényegesen magasabb az elhízás aránya, mint a fehér kategóriába sorolt populációknál. Ez igaz mind a férfiakra, mind a nőkre ezekben az etnikai és faji csoportokban.
Pontosabban, a 2015 és 2016 közötti időszakban az elhízás aránya az összes amerikai felnőtt esetében 39,6% volt. A fekete felnőttek aránya azonban 46,8%, a latin felnőtteknél pedig 47,0% volt. A fehér felnőttek körében ez az arány 37,9% volt.
Ezek az eltérések a gyermekkori elhízás arányára is kiterjedtek, amely magasabb volt a fekete és a latin gyerekeknél, mint a fehér gyermekeknél.
A jelentés elemzéseket és stratégiákat mutat be az elhízás megelőzésére, amelyek minden faji és etnikai közösségre jellemzőek. A fekete közösségek esetében a jelentés szerzői megjegyzik, hogy „a színes közösségeket aránytalanul befolyásolja az elhízás ... és nem véletlen, hogy a fekete közösségekben több gyorsétterem működik és kevesebb élelmiszertörténet van, mint a fehér közösségekben”.
A latin közösségekben a jelentés megjegyzi: „A latin gyermekek és felnőttek elhízási aránya továbbra is magasabb, mint a fehéreknél és az ázsiaiaknál.” A kutatók azt is megállapították, hogy "az élelmiszer- és italgyártó vállalatok aránytalanul megcélozzák a legkevésbé tápláló márkáik reklámozását, beleértve a gyorséttermet, cukorkát, cukros italokat és snackeket a fekete és latin fiatalok számára".
A jelentés megjegyzi továbbá, hogy „az elhízás aránya riasztóan magas; országos szinten tartós, értelmes csökkentést még nem sikerült elérni, kivéve valószínűleg az alacsony jövedelmű családokban élő legfiatalabb gyermekeink körében; sok populációban továbbra is folyamatosan növekszik az elhízás; és a faji, etnikai és földrajzi különbségek tartósak. "
Tehát a tényezők széles körének és kombinációjának kezelése elengedhetetlen lesz, ha valaha is le akarjuk győzni ezt a járványt.
.jpg)
-side-effects.jpg)
