Tippek a pikkelysömör kezelésére ősszel és télen

Sok pikkelysömörben szenvedő ember számára az ősz és a tél hideg hőmérsékletet és súlyosbodó pikkelysömör tüneteket okoz. Ez a két évszak - az időjárási viszonyok, a csökkent nappali idő és az a tény miatt, hogy egybeesik három széles körben ünnepelt ünnepel - a betegség tüneteinek kiváltásáról és erősebb kezelést igényel.

A 2015-ben aAz American Academy of Dermatology folyóirata, a pikkelysömörben szenvedők többségének tisztább a bőre a nyári hónapokban, a téli hónapokban pedig mérsékelt vagy súlyos tüneteket tapasztalnak. Az Országos Psoriasis Alapítvány a nyári hónapokban tapasztalható javulást is a természetes ultraibolya ( UV) fény.

Őszi és téli hónapokban a száraz levegő és a hidegebb hőmérséklet kombinációja súlyosbíthatja a pikkelysömör tüneteit. A melegebb, nehezebb ruházat emellett az érzékeny bőr viszketését és irritációját okozhatja.

De a hidegebb idő nem azt jelenti, hogy tavaszig meg kell keményíteni a fellángolást és a súlyosbodó tüneteket. Itt van, amit tudnia kell a pikkelysömör kezeléséről az őszi és téli hónapokban.

Vegyen rövid záporokat és meleg fürdőket

A hosszú, forró záporok eltávolíthatják a nedvességet a bőrről, ezért zuhanyozáskor ügyeljen arra, hogy csak meleg vizet használjon, és hogy a zuhanyok elég hosszúak legyenek a szappan kimosásához és leöblítéséhez.

A fürdőzés pihentetőbb lehet. Használjon természetes olajat, finomra őrölt zabpehelyet, Holt-tengeri sókat vagy Epsom-sókat meleg fürdőben. 15 percig áztassa az elhalt pikkelyek eltávolítását, a viszketés és az égés csillapítását, valamint a kikapcsolódást. A víz bezárásához azonnal alkalmazzon hidratáló krémet vagy krémet.

Csökkentse a hőt

Mivel a hő kiszáradhat, célszerű lehet visszautasítani. Minél hűvösebb a levegő otthonában, annál több nedvesség van, ami a legjobb megoldás a bőr számára. Próbáljon meg párásítót használni, különösen a hálószobában. A zokni és a nehéz takaró melegen tarthat éjszaka.

A párásító olyan eszköz, amely nedvességet ad a levegőbe. A hidegebb hónapokban a forró, száraz levegőt pumpáló fűtőegységek száraz, viszkető és pelyhesedhetnek. Ezenkívül a külső hideg levegő is kiszáríthatja a bőrt.

Párásító használata nedvességet adhat a beltéri levegőnek és csökkentheti a száraz, repedezett bőrt.

Becsomagolni

A hideg időjárás és a szél irritálhatja a bőrt és kiválthatja a pikkelysömör fellángolását. A fellángolás olyan időszak, amikor a pikkelysömör tünetei súlyosbodnak. Csomagoljon puha ruhát, például puha sálat, kalapot vagy kesztyűt, hogy megvédje a bőr szabad területeit szabadban. Válasszon olyan szöveteket, amelyek kevésbé valószínű, hogy zavarják a bőrt. Az olyan szövetek, mint a gyapjú és a farmer, irritálhatják a bőrt, míg a pamut gyengédebb a bőrén. Ruházatba öltözve gyorsan eltávolíthatja, ha felforrósodik, mivel az izzadás ronthatja a pikkelysömör.

Próbálja ki a fényterápiát

Orvosa UV-fényterápiás kezelést írhat elő az őszi és a téli hónapokban. A fényterápián átesett emberek rendszeresen UV-sugárzásnak teszik ki a bőrüket, akár otthoni fényterápiás gép segítségével, akár orvosi rendelőben végeznek kezeléseket.

Úgy tűnik, hogy az ultraibolya B (UVB) működik a legjobban a pikkelysömör kezelésében.Az UVB fény a természetes napfényben van, és a kezelések a bőrbe hatolva és lassítva növekedésüket. Más típusú fényterápia segíthet a tünetek kezelésében, de nagyobb kockázatot jelenthetnek a bőrrákra nézve.

Maradj egészséges

Bármi, ami befolyásolja az immunrendszerét, kihathat a pikkelysömörre. Ezért fontos, hogy az egészség megőrzésén dolgozzon. Ez magában foglalja a sok pihenést, a kezek gyakori mosását és a stressz minimalizálását, hogy elkerülje a megbetegedést a hideg és influenza évszakban, amely késő ősszel kezdődik és kora tavasszal jár.

Influenza-oltst kaphat, amig nem a pikkelysömör fellángolásának kellős közepén van. Aki pikkelysömör vagy más egészségi állapot biológiai szerekkel kezel, nem kaphat élő oltást.

Megkaphatja az influenza elleni oltást, de nem az influenza permetet, mivel ez élő oltás.

Kezelje a stresszt

Az őszi és téli ünnepek vidámságot és időt töltenek el szeretteivel, de stresszt is okozhatnak, ami fellángolhatja a pikkelysömörét. Annak érdekében, hogy csökkentse a stressz rád gyakorolt ​​hatását a hűvösebb időjárási hónapokban, tervezze meg, hogy itt az ideje a pihenésnek.

Próbáljon ki egy masszázst vagy mély légzést. A fürdőkezelés segíthet a bőr hidratálásában és a hangulat javításában. A testmozgás szintén enyhítheti a stresszt és csökkentheti a fellángolás lehetőségét.

A stressz mellett a pikkelysömör depressziós lehet. És kevesebb fény az őszi és téli hónapokban szezonális affektív rendellenességet (SAD) okozhat. A Clevelandi Klinika jelentése szerint az Egyesült Államokban körülbelül félmillió ember szenved SAD-ban, és az amerikai lakosság 10-20% -a szenved az SAD enyhébb formáiban.

Ha azt tapasztalja, hogy gyakran szomorú, főleg az őszi és a téli hónapokban, beszéljen orvosával. A fényterápia vagy az antidepresszáns gyógyszer segíthet a hangulat emelésében.

Hidratálja

Fontos, hogy a bőr nedves maradjon a viszketés és bőrpír enyhítése, valamint a pikkelysömör foltok gyógyítása érdekében. Próbálja ki a vastagabb krémeket, amelyek segítik a nedvesség behatolását a bőrbe. A krémek hűtése hidegen tartja őket, így nyugtathatják az égést és a viszketést. Használjon hidratáló szappanokat zuhanyozáskor és kézmosáskor. Válasszon illat- és alkoholmentes termékeket az allergiás reakciók és a bőr gyulladásának elkerülése érdekében.

Egyél és igyál egészségesen

A pikkelysömör kezelésének másik fontos lépése az egészséges táplálkozás. Noha nincs meghatározott étrend a pikkelysömörhöz, a kiegyensúlyozott és tápláló étrend betartása segíthet csökkenteni a gyulladást és összességében egészséges marad. Az őszi és a téli ünnepekkel pedig érdemes elkerülni az ételek és az alkohol túlzott fogyasztását. Az alkohol különösen a pikkelysömör súlyosbodásával jár együtt. Az alkohol csökkentheti a pikkelysömör gyógyszerek hatékonyságát is, ezért kérdezze meg orvosát, mielőtt az ünnepek alatt ünnepelne alkoholos italokkal.

Értékelje újra a kezelési tervét

Ha úgy érzi, hogy a pikkelysömör rosszabbodik az őszi és a téli hónapokban, egyeztessen orvosával, hogy újraértékelje a kezelési tervet. Orvosa eldöntheti, hogy helyi vagy szisztémás kezelésekre (vagy mindkettőre) van-e szüksége a pikkelysömör kezelésében. A fototerápia és a kiegészítő kezelések - mint például a meditáció, az akupunktúra és a kurkumin-kiegészítők - hasznos kiegészítői lehetnek a kezelési tervnek.

Egy szó Verywellből

Nem számít az évszak, a pikkelysömör krónikus állapot, ami azt jelenti, hogy egész évben kezelnie kell. A pikkelysömör kezelésének egyik legfontosabb módja az orvos által előírt kezelési terv betartása. Még akkor sem, ha úgy érzi, mintha a tünetei kezelhetők lennének, nem szabad kihagynia a gyógyszereket, mivel ez fellángolást vagy kezeléseket válthat ki, hogy ne működjön tovább az Ön számára.